Gomchen Lamrim သုံးသပ်ချက်- သေခြင်းကို သတိရခြင်း၏ အရေးပါမှု

• သေခြင်းတရားကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဤဘဝနှင့် သေသည့်အချိန်တွင် ကူညီပေးသည်။
• မုန်လာဥနီနှင့် ချောင်းတို့သည် သေခြင်းတရားကို ရောင်ပြန်ဟပ်ရန် ချဉ်းကပ်ကြသည်။
• သေခြင်းတရားကို မအောက်မေ့ခြင်း၏ ဆိုးကျိုးခြောက်ပါး
• သေခြင်းကို အောက်မေ့ခြင်း၏ အကျိုးတရား ခြောက်ပါး
• သိမ်မွေ့သော မမြဲသော ပုဂ္ဂိုလ်

Gomchen Lamrim ၃၈ သုံးသပ်ချက်- သေခြင်းကို အောက်မေ့ခြင်း၏ အရေးကြီးပုံ (download,)

ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ

1. သေခြင်းတရားကို မဆင်ခြင်ခြင်း၏ အားနည်းချက်တစ်ခုစီကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။
   • လေ့ကျင့်ရန် မမေ့ပါနှင့်- စည်းစိမ်၊ ကျော်ကြားမှုနှင့် ဥစ္စာပစ္စည်းများကို စုဆောင်းရန် အချိန်မည်မျှ သုံးစွဲသနည်း။ မသက်မသာဖြစ်မှုကို ရှောင်ရှားရန် အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။ လား။ ဗုဒ္ဓမင်းရဲ့ရေဒါမှာတောင် မင်းရဲ့သွန်သင်ချက်တွေကို အချိန်အများစုပေးမလား။ သေခြင်းနှင့် မမြဲခြင်းတို့ကို ဆင်ခြင်ခြင်း မည်ကဲ့သို့ အောင်နိုင်သနည်း။
   • ကျွန်ုပ်တို့ လေ့ကျင့်ရန် သတိရသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ အချိန်ဆွဲနေသည်- လေ့ကျင့်ခြင်းထက် ပိုကောင်းသောအရာ အမြဲရှိသည်ဟု သင်တွေ့ပါသလား။ သင်လုပ်ချင်တဲ့ ဝိညာဉ်ရေးအလေ့အကျင့်ကနေ ဘယ်အရာတွေက သင့်ကို အာရုံလွဲစေသလဲ။ ဤအလေ့အကျင့်ကို ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏မိသားစုနှင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို စွန့်လွှတ်ရန် မဆိုလိုပါ၊ သို့သော် ၎င်းတို့နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးပုံစံကို ပြောင်းလဲကာ အဓိပ္ပါယ်ရှိသောနည်းလမ်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝထဲသို့ ပေါင်းစည်းလိုက်ခြင်းကို ပြန်လည်သုံးသပ်ကြည့်ပါ။ သေခြင်းနှင့် မမြဲခြင်းတို့ကို ဆင်ခြင်ခြင်း မည်ကဲ့သို့ အောင်နိုင်သနည်း။
   • ကျွန်ုပ်တို့ လေ့ကျင့်သော်လည်း ရိုးရိုးရှင်းရှင်း မလေ့ကျင့်ပါ။ ကို attachment သို့ အကျိုး မနှစ်သက် အရှုံး သင့်အလေ့အကျင့်ကို ညစ်ညမ်းစေပါသလား။ ဘယ်လိုမျိုး ကို attachment သို့ ချီးမွမ်း မနှစ်သက် အပြစ်တင် သင့်အလေ့အကျင့်ကို ညစ်ညမ်းစေပါသလား။ ဘယ်လိုမျိုး ကို attachment သို့ ကျြောစောခွငျး မနှစ်သက် အရှက်ကွဲခြင်း သင့်အလေ့အကျင့်ကို ညစ်ညမ်းစေပါသလား။ ဘယ်လိုမျိုး ကို attachment သို့ အပျြောအပါး မနှစ်သက် နာခြင်း သင်၏အလေ့အကျင့်ကို ညစ်ညူးစေသည် (ဤ၌ သာယာသော အရသာ၊ အသံ၊ အနံ့၊ ဖောဋ္ဌဗ္ဗာရုံ၊ ရူပါရုံတို့ ပါ၀င်သည်)။ သေခြင်းနှင့် မမြဲခြင်းတို့ကို ဆင်ခြင်ခြင်း မည်ကဲ့သို့ အောင်နိုင်သနည်း။
   • ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ရန် သို့မဟုတ် တစိုက်မတ်မတ် လေ့ကျင့်ရန် စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှု ဆုံးရှုံးသွားသည်- သင်၏ ပုံမှန် လေ့ကျင့်မှု ကာလအတွင်း၊ သင့်အလေ့အကျင့်အတွက် ချိတ်ဆက်မှု ပြတ်တောက်ပြီး မတက်ရောက်နိုင်ဟု ခံစားရဖူးပါသလား။ မင်းရဲ့အလေ့အကျင့်ဟာ ခြောက်သွေ့ပြီး ကျေနပ်စရာမရှိဘူးလို့ ထင်ပါသလား။ သေခြင်းနှင့် မမြဲခြင်းတို့ကို ဆင်ခြင်ခြင်း မည်ကဲ့သို့ အောင်နိုင်သနည်း။
   • ကျွန်ုပ်တို့သည် အပျက်သဘောဆောင်သော ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းကို ဖန်တီးကာ လွတ်မြောက်မှုမှ တားဆီးသည့် အဖျက်လုပ်ရပ်များ ပြုလုပ်သည်- ကာမဂုဏ်များရရှိစေရန်နှင့် ဤဘဝ၏မသက်မသာမှုများကို ရှောင်ရှားရန် အတိတ်၌ အဘယ်အဖျက်လုပ်ရပ်များ ပြုလုပ်ခဲ့သနည်း။ ဤနည်းဖြင့်နေထိုင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့လွတ်မြောက်ခြင်းမှ မည်သို့တားဆီးသနည်း။ သေခြင်းနှင့် မမြဲခြင်းတို့ကို ဆင်ခြင်ခြင်း မည်ကဲ့သို့ အောင်နိုင်သနည်း။
   • နောင်တနဲ့သေမယ်- သေခါနီးအချိန်မှာ မင်းဘာတွေလုပ်နေခဲ့တာ အရေးမကြီးဘူး။ ကုသိုလ်တရားတွေ ဖန်တီးပြီး ဒီဘဝကို ဖြတ်သန်းဖူးလား။ မဟုတ်ရင် သေခါနီးမှာ နောင်တရပြီး ဘယ်အချိန်ကျရောက်လာမယ်ဆိုတာ သေချာမသိပါဘူး။ သေခြင်းနှင့် မမြဲခြင်းတို့ကို ဆင်ခြင်ခြင်း မည်ကဲ့သို့ အောင်နိုင်သနည်း။
2. သေခြင်းတရားကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုစီကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။
   • ကျွန်ုပ်တို့သည် အဓိပ္ပါယ်ရှိရှိ လုပ်ဆောင်ပါမည်- သင့်တွင် အတွင်းပိုင်းစည်းကမ်းနှင့် လေ့ကျင့်မှုအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုရှိသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင် နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အရာတွေ ပြေလည်သွားတာမျိုးမဟုတ်ရင်တောင် အတွေ့အကြုံကို လမ်းကြောင်းပေါ်တိုးတက်စေပြီး အာရုံရှိတဲ့သတ္တဝါတွေကို အကျိုးပြုဖို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ လောကီလုပ်ငန်းဆောင်တာများမှ အာရုံမပျံ့လွင့်ခြင်းကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ သင်သည် လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် တိုးတက်ပြီး အာရုံရှိသော သတ္တဝါများအတွက် သာ၍ ကြီးမားသော အကျိုးရှိစေရန်အတွက် အဖိုးတန်သော လူ့အသက်ပေါင်းများစွာအတွက် အကြောင်းရင်းများကို ဖန်တီးရန် လုံးဝအာရုံစိုက်ထားကြောင်း စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ဤနည်းဖြင့် တွေးခြင်းသည် သင့်စိတ်ကို အဘယ်အရာဖြစ်စေသနည်း။ သေခြင်းနှင့် မမြဲခြင်းတို့ကို ဆင်ခြင်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။
   • ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်များသည် လောကီအရာများနှင့် တွဲနေမည်မဟုတ်သောကြောင့် အစွမ်းထက်ပြီး ထိရောက်မှုရှိလိမ့်မည်- တုံ့ပြန်မှုမပြုရန် စိတ်ကူးပါ။ ကို attachment နှင့် အမျက်ဒေါသ လောကီအရာတို့ကို ရှေးရှုသော်လည်း ကရုဏာသဖွယ်ဖြစ်သော သီလရှိသော စိတ်ဖြင့်၊ ခံတပ်စေတနာ၊ သင်လုပ်နေသမျှကို အာရုံစူးစိုက်နိုင်မယ်လို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ သေပြီးချိန်မှာ မင်းဘာကိုမှ ယူဆောင်လို့ မရဘူးဆိုတာ မင်းသိတဲ့အတွက် တခြားသူတွေကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် ပေးကမ်းဖို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ မင်းရဲ့လုပ်ရပ်တွေကို စောင့်ကြည့်နေနိုင်တယ်၊ မင်းဘာတွေလုပ်နေတယ်၊ ​​ဘာ့ကြောင့်လဲဆိုတာကို အမြဲတွေးပြီး ရလဒ်ကဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာ ဆင်ခြင်ဉာဏ်နဲ့သာ သီလကိုဖန်တီးနိုင်မယ်။ သင်ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကို သံသယတွေ ကင်းကင်းနဲ့ တွေးကြည့်တော့ တခြားသူတွေရဲ့ တွေးပုံတွေးပုံက အဓိပ္ပါယ်ရှိပြီး အကျိုးရှိတယ်ဆိုတာ သိတဲ့အတွက်ကြောင့် သင်ဟာ တရားဓမ္မကို အခြေခံပြီး သတ္တိကြီးတယ်၊ ခံတပ်, ယုံကြည်မှု။ ဤနည်းဖြင့် တွေးခြင်းသည် သင့်စိတ်ကို အဘယ်အရာဖြစ်စေသနည်း။ သေခြင်းနှင့် မမြဲခြင်းတို့ကို ဆင်ခြင်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။
   • လမ်းကြောင်း၏အစတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို စတင်စေသည်- သေခြင်းတရားကို တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် တရားဓမ္မကို ရှာဖွေရန် တွန်းအားပေးသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံတွင် ဤအရာအမှန်ကို သင်တွေ့ရှိခဲ့ပါသလား။
   • ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား လမ်းကြောင်းအလယ်တွင် ဆက်လက်လျှောက်လှမ်းစေသည်- သေခြင်းတရားကို ဆင်ခြင်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့အား ဇွဲမလျှော့ဘဲ စိတ်ပါဝင်စားမှုမပျက်စေဘဲ ကျွန်ုပ်တို့အား အရှုံးမပေးစေရန် ကူညီပေးသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အချိန်တွေ ကြုံဖူးလား။ သေခြင်းတရားကို တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည် ခံနိုင်ရည်ရှိရန် မည်သို့ကူညီပေးနိုင်သနည်း။
   • မဂ်၏အဆုံး၌ လွတ်မြောက်မှုပန်းတိုင်ကို အာရုံစူးစိုက်စေသည်- မရဏတရားနှင့် မမြဲခြင်းတို့ကို ဆင်ခြင်ခြင်း၏ အစွမ်းကြောင့် မရဏလမ်းကို ပြီးမြောက်အောင် အားထုတ်ရန် ကြီးမားသော စွမ်းအင်ရှိခြင်းတို့ကို အာရုံပြု၍ ကြံစည်ပါ။ ဤနည်းဖြင့် ဆင်ခြင်ခြင်းသည် နိဗ္ဗာန်၏အဆုံး၌ သတ္တဝါတို့၏ ပန်းတိုင်သို့ ရောက်အောင် မည်သို့ အထောက်အကူ ပြုနိုင်မည်နည်း။
   • ကျွန်ုပ်တို့သည် ပျော်ရွှင်စွာနှင့် ပျော်ရွှင်စွာသေဆုံးနေကြသည်- ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ ရောင့်ရဲမှု၊ ငြိမ်းချမ်းမှု၊ ခွင့်လွှတ်မှု၊ ခွင့်လွှတ်မှု၊ ခံတပ်ရက်ရောမှု၊ စသဖြင့်။ ဒီဘဝကို ငှက်တစ်ကောင်လို စွန့်ထုတ်ပြီး ပျံသန်းသွားကာ ဘယ်တော့မှ နောက်ပြန်မလှည့်ဖို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ အဲဒါက မင်းစိတ်ကို ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ သေခြင်းနှင့် မမြဲခြင်းတို့ကို ဆင်ခြင်ခြင်း သည် မည်ကဲ့သို့ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော သေခြင်းကို ရရှိနိုင်သနည်း။
3. မနက်မိုးလင်းလို့ သေခြင်းအကြောင်း မတွေးရင် မနက်ကို ဖြုန်းတီးတယ်ဆိုတဲ့ စကားကို ဆင်ခြင်ပါ။ နေ့ခင်းမှာ သေဖို့မစဉ်းစားရင် နေ့ခင်းကို ဖြုန်းတီးပစ်လိုက်တယ်။ ညဦးယံမှာ သေခြင်းအကြောင်း မတွေးရင် ညနေခင်းကို ဖြုန်းတီးပစ်လိုက်တယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျနေမယ့်အစား၊ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝကို စွမ်းအင်၊ ငြိမ်သက်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှုတွေနဲ့ လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ သေခြင်းတရားနှင့် မမြဲခြင်းအကြောင်း ပိုမိုကြီးမားသော သတိတရားကို သင့်နေ့၌ မည်သို့ဆောင်ကြဉ်းနိုင်မည်နည်း။
4. ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤနည်းဖြင့် အသက်နှင့်သေခြင်းအကြောင်းကို တွေးတောပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀ကို မည်သို့နေထိုင်ရမည်ကို ဆန်းစစ်စေသည်။ ဤဘဝ၏ အပျော်အပါးများတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ထားရှိသည့် အရေးပါမှုသည် အချည်းနှီးဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့မြင်သည်။ ဘဝမှာ လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တဲ့အရာတွေက ဘာတွေလဲ။ စွန့်စားလိုတဲ့လမ်းကနေ သင့်ကို အာရုံပြောင်းစေတဲ့အရာတွေက ဘဝမှာ ဘာတွေလဲ။ သာမာန်လှုပ်ရှားမှုများကို သီလအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် စေ့ဆော်မှုကို သင်မည်ကဲ့သို့ ပြောင်းလဲနိုင်မည်နည်း။ သေခြင်းနှင့် မမြဲခြင်းဆိုင်ရာ ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းဆိုင်ရာ ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကို အသုံးပြု၍ သင်၏ဦးစားပေးအရာများကို သင့်ဘဝ၏တိကျသောနည်းလမ်းများဖြင့် အသိပေးရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။