Friendly, PDF ဖိုင်ရယူရန် & အီးမေးလ် Print

Gomchen Lamrim သုံးသပ်ချက်- သေခြင်းဆိုင်ရာ တရားထိုင်ခြင်း နှစ်ခု

အနိစ္စတရား ကိုးပါးကို ကမ္မဋ္ဌာန်း ရှုမှတ်ပြီး အနိစ္စကို ရှုမှတ်ပါ။

အပိုင်းအစများပေါ်တွင် သင်ကြားပို့ချမှုများ၊ Gomchen Lamrim Gomchen Ngawang Drakpa မှ လာလည်တယ်။ Gomchen Lamrim လေ့လာမှုလမ်းညွှန် စီးရီးအတွက် တွေးတောစရာအချက်များစာရင်း အပြည့်အစုံအတွက်။

  • သေခြင်းတရားကို ဆင်ခြင်ခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်
  • အနိစ္စကိုး သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း
  • ကျွန်ုပ်တို့၏သေခြင်းကို စိတ်ကူးယဉ်ပါ။
  • ကျွန်ုပ်တို့၏ အနာဂတ်ဘဝနှင့် ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်း နှစ်မျိုးတို့ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။

Gomchen Lamrim 22 သုံးသပ်ချက်- တှေးတောဆငျခွ သေဆုံးခြင်းအပေါ် (download,)

ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ

  1. သေခြင်းတရား ၉-ပါးကို ဖြတ်သွားပါ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း. သေခြင်းမှ ထမြောက်ရမည်ကို ကြောက်သောဉာဏ်ဟူသည် အဘယ်နည်း သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း? ဤဉာဏ်ပညာကြောက်ရွံ့မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့သေဆုံးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သာမာန်ကြောက်စိတ်ကို ဖြေဆေးအဖြစ် မည်သို့လုပ်ဆောင်သနည်း။
  2. ဝိညာဉ်ရေးအလေ့အကျင့်ကို စွန့်လွှတ်ခြင်းအတွက် သင်မည်ကဲ့သို့သော အကြောင်းပြချက်များ ပေးသနည်း။
  3. ဘယ်လို အပျက်မျိုးတွေလဲ။ Karma စည်းစိမ်ဥစ္စာ၊ မိတ်သဟာရ ဆွေမျိုးတို့နှင့် စပ်လျဉ်း၍ သင်ကိုယ်တိုင် ဖန်တီးခဲ့ပါသလား။ ကိုယ်ခန္ဓာ သေလွန်သောအခါ၌ သင်သည် ဆောင်သွားလိမ့်မည်။ ဤအရာများကို သန့်စင်ရန် အချိန်ယူ၍ လောကီစိုးရိမ်မှု ရှစ်ပါးကို စွန့်ပယ်ရန် ဆုံးဖြတ်ပါ။
  4. အမှတ်များကို ဖြတ်သန်းသွားပါ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ကိုယ့်သေဆုံးမှုကို စိတ်ကူးယဉ်ပါ။ ဒီနည်းနဲ့ တရားထိုင်ပြီး ကျန်ခဲ့တဲ့ အချိန်တွေကို ဘာလုပ်ချင်လဲ။ အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဘဝနေထိုင်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။
  5. သန့်ရှင်းတော်မူခြင်း။ ဒလိုင်းလားမား သေခြင်းသို့ ချဉ်းကပ်ရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အခြေအနေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မွေးဖွားခြင်းလမ်းကြောင်းကို လမ်းညွှန်ပေးသောကြောင့် အလွန်အရေးကြီးသည်ဟု ဆိုပါသည်။ ဒီစိတ်နဲ့ ဘယ်အချိန်သေရမယ်ဆိုတာ မသိတဲ့အပြင် အခိုက်အတန့်တိုင်းမှာ မင်းရဲ့စိတ်ကို ဘယ်လိုညွှန်ကြားချင်လဲ။ ဖြစ်ပါ တယ်။ အမျက်ဒေါသ ဒါမှမဟုတ် နောက်အခိုက်အတန့်မှာ သေနိုင်ရင် မနာလို လောဘနဲ့ ထိုက်တန်သလား။
  6. နိမ့်ပါးသောနယ်ပယ်တွင် မွေးဖွားနိုင်ခြေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးသနည်း။ ယင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏အလေ့အကျင့်ကို မည်သို့အကျိုးပြုသနည်း။
အသျှင် Thubten Jampa

Ven. Thubten Jampa (Dani Mieritz) သည် ဂျာမနီ၊ ဟမ်းဘတ်မှ ဖြစ်သည်။ သူမသည် 2001 ခုနှစ်တွင် ခိုလှုံလာခဲ့သည်။ ဥပမာ- His Holiness the Dalai Lama, Dagyab Rinpoche (Tibethouse Frankfurt) နှင့် Geshe Lobsang Palden တို့မှ သင်ကြားပို့ချမှုများ ရရှိခဲ့သည်။ ဟမ်းဘတ်မြို့ရှိ တိဗက်စင်တာမှ အနောက်တိုင်းဆရာများထံမှ သင်ကြားပို့ချမှုများလည်း ရရှိခဲ့သည်။ Ven. Jampa သည် ဘာလင်ရှိ Humboldt-University တွင် ၅ နှစ်ကြာ နိုင်ငံရေးနှင့် လူမှုဗေဒဘာသာရပ်ကို လေ့လာခဲ့ပြီး ၂၀၀၄ ခုနှစ်တွင် လူမှုသိပ္ပံဒီပလိုမာကို ရရှိခဲ့သည်။ ၂၀၀၄ မှ ၂၀၀၆ ခုနှစ်အထိ ဘာလင်ရှိ International Campaign for Tibet (ICT) အတွက် စေတနာ့ဝန်ထမ်းညှိနှိုင်းရေးမှူးအဖြစ် လည်းကောင်း၊ 5 ခုနှစ်တွင် သူမသည် ဂျပန်နိုင်ငံသို့သွားရောက်ကာ ဇင်ဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းတွင် Zazen လေ့ကျင့်ခဲ့သည်။ Ven. ဂျမ်ပါသည် ၂၀၀၇ ခုနှစ်တွင် ဟမ်းဘတ်သို့ ပြောင်းရွှေ့ခဲ့ပြီး တိဘက်စင်တာ-ဟမ်းဘတ်တွင် အလုပ်နှင့် စာသင်ရန် သူမသည် ပွဲမန်နေဂျာနှင့် အုပ်ချုပ်မှုတွင် လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ ဩဂုတ်လ 2004၊ 2004 တွင်သူမသည် Ven ထံမှ Anagarika ကတိကဝတ်ကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ဟမ်းဘတ်မြို့ရှိ တိဘက်စင်တာတွင် သူမ၏ဝတ္တရားများကို ကျေပွန်အောင် ထမ်းဆောင်ရင်း စောင့်ရှောက်ခဲ့သည့် Thubten Chodron အောက်တိုဘာလ 2006 ခုနှစ်တွင်သူမသည် Sravasti Abbey တွင် Anagarika အဖြစ်လေ့ကျင့်ရေးဝင်ခဲ့သည်။ ၂၀၁၃ ခုနှစ် ဇန်နဝါရီ ၁၉ ရက်နေ့တွင် ရှင်သာမဏေနှင့် လေ့ကျင့်ရေး ဥပစာ (သမာနရီကနှင့် စိတ္တဇမန) တို့ကို လက်ခံခဲ့သည်။ Ven. Jampa သည် Abbey တွင် အပန်းဖြေအနားယူမှုများ စီစဉ်ပြီး ပွဲများကို ပံ့ပိုးပေးကာ ဝန်ဆောင်မှုညှိနှိုင်းပေးကာ သစ်တောကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ သူမသည် Sravasti Abbey Friends အွန်လိုင်းပညာရေးအစီအစဉ် (SAFE) အတွက် သင်တန်းနည်းပြတစ်ဦးဖြစ်သည်။

ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်