ထိခိုက်နစ်နာမှုကို ရပ်တန့်ခြင်း- ကျင့်ဝတ်သိက္ခာကို ကျင့်သုံးခြင်း။
ထိခိုက်နစ်နာမှုကို ရပ်တန့်ခြင်း- ကျင့်ဝတ်သိက္ခာကို ကျင့်သုံးခြင်း။
အသျှင် Thubten Chodron 
သင်ထင်သမျှကို မယုံပါနဲ့။ 
သြဂုတ် 16, 2015 အခြေခံ ဆွေးနွေးပွဲတွေ ဆက်တိုက်လုပ်တယ်။ သင်ထင်သမျှကို မယုံပါနဲ့။ Sravasti Abbey ၏လစဉ်ပေးဆောင်သည်။ ဓမ္မနေ့ကို အမျှဝေခြင်း။ မတ်လ 2013 တွင်စတင်ထုတ်ဝေသည်။ အဆိုပါစာအုပ်သည်ဝေဖန်ချက်ဖြစ်သည်။ ဘုရားလောင်း ကျင့်စဉ် ၃၇ ပါး.
ကျင့်ဝတ်မရှိရင် ကိုယ့်စိတ်ချမ်းသာမှုကို မရနိုင်ဘူး၊
ဒါကြောင့် သူတစ်ပါးကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ချင်တာက ရယ်စရာကောင်းတယ်။
ထို့ကြောင့် လောကီဆန္ဒမပါဘဲ၊
သင်၏ကျင့်ဝတ်စည်းကမ်းကို စောင့်ရှောက်ပါ-
ဤသည်မှာ ဘုရားလောင်း၏ ကျင့်စဉ်ဖြစ်သည်။
- ကိုယ့်ကိုကိုယ် ထိခိုက်အောင် မလုပ်နိုင်ရင် တခြားသူတွေကို မကူညီနိုင်ပါဘူး။
- ကျင့်ဝတ်သိက္ခာသည် အခြားသူများ၏ဘဝသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အခြေအနေနှင့် အတွေ့အကြုံကိုပါ သက်ရောက်မှုရှိသည်။
- ကျင့်ဝတ်ကျင့်ဝတ်ဆိုသည်မှာ စိတ်ကို ရှုမှတ်ခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အားထက်သန်မှုကို သတိပြုမိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အားထက်သန်မှု ပျက်သွားသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခေတ္တရပ်ရန် ခလုတ်ကို နှိပ်နိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြုအမူကို ထိန်းထားနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ လှုံ့ဆော်မှုကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
- သတိပဋ္ဌာန်နှင့် ဆင်ခြင်ဉာဏ်ကို အသုံးပြု၍ ကျင့်ဝတ်သိက္ခာကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း။
- ကလေးများနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောဆိုဆက်ဆံနည်းနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော စကားများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အသုံးပြုခြင်း သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ဆင်းရဲဒုက္ခများအတွက် ဖြေဆေးကို လေ့ကျင့်ရန်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များ မွေးမြူရန်
SDD 26- ထိခိုက်မှုကို ရပ်တန့်ခြင်း (download,)
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
