အနတ္တကို တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း- အမှတ်လေးဖြာ အပိုင်း ၂
အနတ္တကို တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း- အမှတ်လေးဖြာ အပိုင်း ၂
အသျှင် Thubten Chodron 
သဗ္ဗညုတဉာဏ်သို့ သွားရန် လွယ်ကူသောလမ်း 
ဇူလိုင် 10, 2015 အပိုင်းအစ အဆုံးအမများဖြင် သဗ္ဗညုတဉာဏ်သို့ သွားရန် လွယ်ကူသောလမ်းPanchen Losang Chokyi Gyaltsen၊ ပထမဆုံး Panchen Lama ၏ lamrim စာသား။
- ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် ကိုယ်ကျိုးမဖက်ခြင်းဆိုင်ရာ သွန်သင်ချက်များကို နားလည်ရန် အရေးကြီးသော ဝေါဟာရနှင့် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များ
- ၎င်းတို့သည် မှီခိုတည်ရှိနေချိန်တွင် အရာအားလုံးသည် အလွန်မှန်ကန်ပြီး ခိုင်မာပုံရသည်။
- အကျင့်စာရိတ္တ၊ ဆက်ဆံရေး၊ ဒီမိုကရေစီကို ဘယ်လို မှီခိုနေတယ်ဆိုတာ သိဖို့ ဥပမာတွေကို ကြည့်ပါ။
- တံဆိပ်များနှင့် အဓိပ္ပါယ်များကို အရာဝတ္တုများပေါ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ စွပ်စွဲပြီး အဓိပ္ပါယ်မှာ ဖက်ဒရယ်အလံ၊ နိုင်ငံတော်နယ်နိမိတ်များကဲ့သို့သော စိတ်ခံစားမှုများနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အရာဝတ္ထု၏ မူရင်းအားဖြင့် အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်ဟု ယူဆပါသည်။
- ကိုယ်ကျိုးမငဲ့ခြင်းဆိုတဲ့ အဓိပ္ပါယ်နှစ်မျိုး
- my ဟူသော စကားလုံးသည် အန္တရာယ်ကင်းသော စကားလုံးဟု ထင်ရသော်လည်း ကျွန်ုပ် ဟူသော စကားလုံးကို တစ်စုံတစ်ခုနှင့် ပေါင်းလိုက်သောအခါတွင် အမျိုးမျိုးသော အရာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။
- ၏ရှင်းလင်းချက် သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း လူတို့၏ကိုယ်ကျိုးမဖက်မှုအပေါ်
- ပထမအချက်- စိတ်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို မည်ကဲ့သို့ ဖမ်းစားနိုင်သည်ကို သိရန် ငါ၏ ပြင်းပြသော အာရုံကို စွဲလမ်းခြင်း
- ဒီခံစားချက်ကို ဘယ်လိုထိန်းမလဲ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း
- ဒုတိယအချက်- အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည် ဤကဲ့သို့ တည်ရှိနေပါက၊ ၎င်းသည် နည်းလမ်းနှစ်ခုအနက်မှ တစ်ခုသာ တည်ရှိနိုင်သည်၊ တတိယရွေးချယ်စရာ မရှိပါ။
အလွယ်လမ်းစဉ် ၅၈- အနတ္တကို ဆင်ခြင်ခြင်း- အမှတ်လေးဖြာ အပိုင်း ၁ (download,)
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
