Friendly, PDF ဖိုင်ရယူရန် & အီးမေးလ် Print

ငါတို့ နှစ်နှစ်သား စိတ်ထဲမှာ

ငါတို့ နှစ်နှစ်သား စိတ်ထဲမှာ

2015 ခုနှစ် Manjushri နှင့် Yamantaka Winter Retreat အတွင်း ပေးခဲ့သော သင်ခန်းစာများနှင့် တိုတောင်းသော ဟောပြောချက်များ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း။

  • ဆုတ်ခွာခြင်း အတွေ့အကြုံသစ် ပျက်သွားသောအခါ
  • ကလေးဆန်သော၊ လိမ္မာသောစိတ်ဖြင့် ဆက်ဆံပါ။
  • မိမိကိုယ်တိုင် အာရုံပြောင်းလိုစိတ်ဖြင့် လုပ်ဆောင်ခြင်း။
  • မိမိကိုယ်ကို နှောင့်ယှက်သော အပြုအမူများနှင့် အတွေးများကို အသိအမှတ်ပြုခြင်း။

ငါသွားဖူးတဲ့ ဆုတ်ခွာမှုတိုင်းဟာ ဆုတ်ခွာမှုရဲ့အလယ်မှာ မလွဲမသွေ ရောက်ရှိလာပါတယ်။ လူတွေက လွတ်ရာကို သွားကြတဲ့အတွက်—မင်း အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားနေတယ်၊ ​​ဒါက အသစ်ပဲ၊ ဒါကို ငါကြိုက်တယ်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း အလေ့အကျင့်၊ အရမ်းကောင်းတယ်၊ ငါတကယ်ကောင်းတာတွေလုပ်မယ်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း အစည်းအဝေးများ.... ဆုတ်ခွာခြင်းရဲ့အစမှာ အရာရာဟာ အသစ်အဆန်းတွေနဲ့ ကွဲပြားနေပြီး မင်းတကယ် အလုပ်လုပ်ပြီး လေ့လာနေတာဖြစ်ပြီး အရာတွေ ဖြစ်ပျက်နေပြီး မင်းမှာ "အာဟား" အခိုက်အတန့်တွေ ရှိနေတယ်...။ ပြီးတော့ နောက်ဆုတ်သွားသည်...။ [ရယ်သံများ] ပြီးတော့ လွတ်ရာရဲ့ အလယ်တစ်နေရာကို ရောက်ပြီး မင်းသွားတော့ "ငါ့မှာ အမှိုက်ဟောင်းတွေနဲ့ ငါ့စိတ်ဟောင်းတွေ ရှိနေတုန်းပဲ၊ ငါ ပြန်ဆုတ်သွားတဲ့အခါ အားလုံးက ပျောက်ကွယ်သွားတော့မယ်လို့ ထင်ခဲ့တာ။ အားလုံးကို လွှတ်ထားသင့်တယ်။” လူတွေက သာသနာပြုတဲ့အခါမှာလည်း ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ “ဒီသင်္ကန်းကို ဝတ်ပြီး လက်ခုပ်တီးမယ့် အပတ်ထဲ ဝင်သွားမယ်။ အမျက်ဒေါသသွားပြီ။" လအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် “အင်း….” သင်သိလား? ရှိပါသေးသည်။

သင်ဟာ ဆုတ်ခွာခြင်းရဲ့အလယ်မှာရှိနေပြီး မင်းမှာရှိသမျှဟာ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ပါပဲ။ ဒါဆို မင်းရဲ့ ကို attachment၊ မင်းဆုပ်ကိုင်ထားတဲ့ ငြီးငွေ့မှုတွေ ၊ မင်းရဲ့ မနာလိုမှုတွေ ၊ တခြားလူအတွက် ၊ နာကြည်းမှုတွေ ၊ မင်းကိုယ်ကိုယ် သနားစရာတွေ ၊ ပူပင်သောကတွေ ၊ ဆုတ်ခွာပြီးရင် မင်းဘာလုပ်မလဲဆိုတဲ့ အစီအစဥ်မျိုးစုံနဲ့ စိတ်တွေ လှည့်ပတ်နေတယ်။ စိတ်က တရားပဲ… မင်းအဲဒီမှာ မင်းစိတ်နဲ့ ထိုင်နေတယ်။ ထိုအချိန်တွင် သင်သည် Manjushri ဖြစ်လာမည်ဟု သင်ထင်ခဲ့သည်။ သို့မဟုတ် ထိုအချိန်က Yamantaka။ ပျော်ရွှင်ပါစေ။ ပြီးတော့ မဖြစ်သေးပါဘူး။

ဒါဆို အဲဒီအချိန်မှာ ငါတို့ ဘာလုပ်ကြမလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို အာရုံပြောင်းချင်သည်။ ဟုတ်တယ်ဟုတ်? ဒါဆို ကိုယ့်ကိုယ်ကို အာရုံပြောင်းဖို့ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ဆုတ်ခွာပြီး ဘာလုပ်မလဲ။ မင်းပြော။ မင်းမှတ်စုတွေရေးတယ်။ မှတ်စုအများဆုံးရေးတဲ့သူအတွက် လွတ်မြောက်မှုအဆုံးမှာ ဆုချီးမြှင့်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ အီးမေးလ်အများဆုံးရေးတဲ့သူ။ ပြီးတော့ ဒီနေရာက ထွက်သွားတဲ့လူတွေကို ပြောစရာလေးတွေရှိရုံနဲ့ … ပြောနေတာပဲ …။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ဒါက ငါတို့ရဲ့ ထုံးစံအတိုင်းပဲ။ ဆိုလိုတာက၊ ငါတို့ဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘယ်လို အာရုံပြောင်းကြမလဲ။ ငါတို့က ကိုယ့်ဘာသာ အပြင်သွား။ အဲဒီတော့ စကားပြောတယ်။ ငါတို့စားတယ်။ ငါတို့ နေ့အိပ်မက်။ မင်းက စာအုပ်စင်တွေကို ဖြတ်ပြီး သိပ္ပံဝတ္ထုစာအုပ်တစ်အုပ်ကို ထပ်ခါထပ်ခါ ရှာနေတယ်။ ပြီးတော့ တစ်ခုမှ မရှိဘူး။ ပြီးတော့ မင်းသေချာတာတစ်ခုတွေ့တယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်နေရာရာမှာ ဝတ္ထုတစ်ပုဒ်ရှိရမယ်။ ဘယ်သူမှ ရှာမတွေ့တဲ့ ကွန်ပျူတာကို သင်ရှာတွေ့နိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်၊ အင်တာနက်ပေါ်သွားပြီး ရုပ်ရှင်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ "ငါ့ကို ဒီစိတ်ထဲကနေ ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ!"

ဆုတ်ခွာခြင်းရဲ့အလယ်မှာ အမြဲဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ဒါက တကယ်ကို မျှော်လင့်စရာပါ။ အစောကြီးကတည်းက ငါတို့ရှိနေခဲ့တဲ့ ဒီအလေ့အထတွေက ဆုတ်ခွာပြီး နှစ်လအတွင်းမှာ ပျောက်ကွယ်သွားတော့မှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ မင်းသိပါတယ်။ ငါတို့က သူတို့ကို ခွာပစ်မှာ သေချာတယ်။ ပြီးတော့ ငါတို့ ကွဲထွက်သွားတယ်။ ပြီးတော့ မင်းစိတ်တွေ အရင်ကထက် အခု ပိုတိတ်ဆိတ်နေတယ်။ အဲဒါကြောင့် အမှိုက်တွေကို ပိုမြင်လာရတယ်။ အဆင်ပြေလား? ဒါပေမယ့် ကောင်းမွန်တဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေ မထားပါနဲ့။ ယင်းအစား လမ်းလျှောက်တတ်သည့် ကလေးကဲ့သို့ ဖြစ်ပါစေ။ ခြေတစ်လှမ်း၊ နောက်တစ်လှမ်းလှမ်းပြီးရင် လဲကျသွားတယ်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ခြေလှမ်းနှစ်လှမ်းကို [နောက်ကို ပွတ်သပ်] လိုက်ခဲ့တော့ မင်းကိုယ်မင်း ဂုဏ်ယူတယ်။ ထို့နောက် သင်ပြန်ထကာ ခြေလှမ်းသုံးလှမ်း လှမ်းလိုက်ပါ။ ပြီးတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂုဏ်ယူပြန်တယ်။ ဒါကြောင့် သင် တွားသွားပြီး မတ်တပ်ရပ်ပြီး ပထမဆုံး အိုလံပစ် အပြေးသမား ဖြစ်လာမယ်လို့ မထင်ပါနဲ့။ သင်လုပ်နိုင်တဲ့အရာအတွက် ပျော်ရွှင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် လက်ခံလိုက်ပါ။ မင်းရဲ့ စွမ်းအင်တွေကို အထဲမှာ ယူဆောင်လာပါ။ လုံလောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို သေချာလုပ်ပါ။ ဒီလို လှပတဲ့ နေ့လေးမှာ လမ်းလျှောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် မျှော်လင့်ချက်တွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့စိတ်က နှစ်နှစ်သားတစ်ယောက်လို ပြုမူနေတဲ့အခါ ကိုယ့်အတွက် စိတ်ရှည်သည်းခံဖို့ ကြိုးစားပါ။

“ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ နှစ်ကောင်” လို့ ခေါ်ကြတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကလေးက နှစ်နှစ်သားအရွယ်မှာ “ငါ” နဲ့ “ငါ့…. “ငါ” နှင့် “ငါ့” ဟူသည် အဘယ်အရာကို စတင်နားလည်လာကြသည်။ ဒါကြောင့် နှစ်နှစ်သားလေးတွေက အမြဲတမ်း “ဒါက ငါ့ရဲ့! အဲဒါငါ့ဟာ။ မင်းဟာမဟုတ်ဘူး။ အဲဒါငါ့ဟာ။" ပြီးတော့ “ဒါကို လိုချင်တယ်။ အဲဒါကို မကြိုက်ဘူး။” "အဲဒါနဲ့ စပြီး ငါမလုပ်ဘူး" “ဒီအရာတွေကို ငါ့ဆီကနေ ဖယ်ထားပါ။ ဘာလို့လဲဆို​တော့ မင်းမ​ပြောရင်​ ငါ​ဒေါသ​တွေထွက်​လာမယ်​။" ပြီးတော့ "ငါလိုချင်တယ်။ ငါလိုချင်တယ်၊ ငါလိုချင်တယ်၊ ငါလိုချင်တယ်။ မင်းအမေ၊ ဖေဖေ၊ အစ်ကို၊ အစ်မ၊ ငါလိုချင်တာကို အားလုံးပေးသင့်တယ်။ မင်းမရှိရင် ငါ့အခန်းထဲမှာ ထိုင်ပြီး ငိုပြီး လက်မကို စုပ်လိုက်မယ်။ ပြီးမှ ထွက်လာရင် နောက်ထပ် ဒေါသတွေ ထွက်နေလိမ့်မယ်။ ငါလိုချင်တာကို မင်းမပေးမချင်း ငါတစ်မိသားစုလုံးကို အနှောင့်အယှက်ပေးမယ်။" ဟုတ်တယ်ဟုတ်?

ဒါ ငါတို့စိတ်က ဒီလိုပဲ။ နှစ်နှစ်သားအရွယ်မှာပဲ ရှိပါသေးတယ်။ ပြီးတော့ ဒီဒရမ်မာတွေအားလုံးကို ဖြတ်သန်းတယ်။ သင့်မှာ ဒရာမာကောင်းတွေ ဆက်တိုက်ရိုက်နေပါသလား။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း အစည်းအဝေးများ? [ရယ်သံများ] "ငါ ဒီခုံပေါ်က ဆင်းပြီး အဲဒီလူကို သွားပြောတော့မယ်!" တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ဆိုတော့ သင့်တော်တဲ့အချိန်ရောက်တဲ့အထိ စောင့်ပြီးမှ သူတို့ကိုဖမ်းပြီး စကားပြောသွားပါ။

ပြီးတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ငြီးငွေ့လာတယ်။ "အိုး၊ ငါက နှစ်နှစ်သားပဲ၊ ငါက သူဌေးဖြစ်နေပြီ၊ ငါ အရမ်းကြောက်နေတယ်၊ ​​တစ်မိသားစုလုံး စိတ်ဆိုးသွားတယ်။ ငါက ကမ္ဘာပေါ်မှာ အဆိုးဆုံး ကလေးပဲ” ပြီးတော့ လူတိုင်းကို အော်ငေါက်ငေါက်ငေါ့နဲ့ ပြန်သွားကြတယ်။ ပြီးမှ ငါတို့ရင်ဘတ်ကို ရိုက်ရတာ နောင်တရတယ်။ ပြီးမှ လက်မကို စုပ်သည်။ သင်သိလား? [ရယ်သံများ]

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် "ကလေးဆန်သော" သိမ်မွေ့သော သတ္တဝါများအကြောင်း ပြောဆိုကြသည့် အဆုံးအမများတွင် ဝေါဟာရတစ်ခု ရှိသည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒါက တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်တော်တို့ ရဲ့ ပုံစံအတိုင်းပါပဲ။ ဒါကြောင့် မင်းရဲ့စိတ်က ဒီလိုလုပ်ဆောင်နေတဲ့အချိန်မှာ ကလေးဖြစ်လာတာထက် အရွယ်ရောက်ပြီး ကလေးနဲ့ဆက်ဆံရမယ်။ ကိုယ့်စိတ်နဲ့ကိုယ် ဆက်ဆံရမယ်။ ကလေးကို ဆဲဆိုကြိမ်းမောင်းမှုတွေနဲ့ မိသားစုတစ်ခုလုံးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမယ့်အစား မင်းကြည့်ပြီးတော့ "အိုကေ၊ အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မင်းစိတ်ဆိုးနေတာ ငါသိတယ်၊ ဒါကို လိုချင်တယ်၊ ဒါလည်း မင်းသိတယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းလုပ်လို့မရဘူး" သင်လိုချင်သမျှကိုမရပါ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူဖြစ်ရန် သင်ယူရမည့်အရာများထဲမှတစ်ခုမှာ သင်လိုချင်သောအရာကို မရခြင်းကြောင့် စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်းကို မည်သို့ခံနိုင်ရည်ရှိမည်နည်း။ ဒါကြောင့် လေ့ကျင့်ဖို့ အချိန်ကောင်းပါပဲ။” ပြီးတော့ မင်းစိတ်ထဲ တစ်မျိုးပြောနေတာ။ ကလေးတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောသလိုမျိုး သင်နဲ့ စကားပြောကောင်းတယ်။

ကလေးလေးတွေက သူတို့ရဲ့ အပြုအမူက တခြားလူတွေကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုတာ မသိကြဘူး။ ကိုယ့်အကြောင်းပဲ တွေးနေကြတာ။ ဒါပဲ သူတို့ စဉ်းစားလို့ရတယ်။ “ဒါကို လိုချင်တယ်၊ အဲဒါကို မလိုချင်ဘူး။” “ကျွန်မရဲ့ အော်ဟစ်ငိုယိုမှုတွေက ကျွန်မပတ်ဝန်းကျင်က တခြားသူတွေအပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိမလဲဆိုတာ သူတို့ မတွေးတတ်ကြပါဘူး။ သူတို့ မထင်ဘူး။ သူတို့မှာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ လွန်လွန်ကဲကဲ တွေးခေါ်နိုင်စွမ်း မရှိဘူး။ တခါတရံမှာ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ တွေ လည်း အလားတူပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ တွေးနိုင်သမျှသည် ကျွန်ုပ်တို့ လိုချင်သောအရာ ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ကျွန်မတို့ရဲ့စိတ်က အဲဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ၊ အဲဒါကို သတိပြုမိပြီး ကျွန်မတို့ရဲ့ ကလေးဆန်တဲ့စိတ်နဲ့ အရွယ်ရောက်ပြီးသူဖြစ်ရမယ်။

နောက်တစ်ခုက ကလေးတွေက သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဟန်ဆောင်ပြီး ဒီလိုပြုမူနေတဲ့အခါ သတိမထားမိတဲ့အချက်က သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဖောက်ပြန်နေတာပါပဲ။ သင်လုပ်နိုင်သမျှကလေးများနှင့်အတူ အော်ဟစ်ငိုယိုပြီး ဆက်လုပ်နေကာ "ငါ့ကို ဖယ်လိုက်ပါ" နှင့်တူသည်။ မင်းသူတို့ကိုချစ်ပေမယ့်...သူတို့နဲ့မပေါင်းချင်ဘူး။ ဒီလိုနဲ့ ကလေးက ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဖောက်ပြန်တယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူတို့က တခြားသူတွေနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်ဆံရေးရှိချင်ပေမယ့် သူတို့ရဲ့ အပြုအမူက တခြားလူတွေကို တွန်းပို့နေတာပါပဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ကိုဗဟိုပြုသောစိတ်သည် လွှမ်းမိုးသွားပြီး ကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားနိုင်သမျှမှာ "ငါ" နှင့် "ငါ့" နှင့် ကမ္ဘာကြီးသည် ကျွန်ုပ်အား အကြွေးတင်နေချိန်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ ငါတို့လုပ်နေတာက တခြားသူတွေကို ငါတို့နဲ့ဝေးရာကို တွန်းပို့နေတာ။ ကျွန်ုပ်တို့ အမှန်တကယ် လိုချင်သောအရာမှာ အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်ရန်ဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့် ဒီရွေ့လျားမှုကို မြင်ပြီး အဲဒီကလေးကို ရှင်းပြရမယ်။ "မင်း လူတွေနဲ့ နီးချင်နေတာ ဟုတ်လား။ မင်းသူငယ်ချင်းရှိချင်တယ်။ သူတို့ကို သဲတွေမပစ်ပါနဲ့။ သဲတွေပစ်တဲ့အခါ လူတွေက မကြိုက်ဘူး။ နောက်ပြီး အဆုံးမှာ မင်းကို ပျော်ရွှင်စေမှာ မဟုတ်ဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့က မင်းနဲ့မပေါင်းချင်ဘူး"

လေ့ကျင့်လိုသည့်အတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ထိုနည်းအတိုင်းပင် bodhisattva လမ်းစဉ်၊ မင်းရဲ့ကလေးဆန်တဲ့စိတ်နဲ့ ငါတို့ရဲ့အတ္တကို ဗဟိုပြုတဲ့စိတ်တွေ ပေါ်လာတဲ့အခါ၊ ငါတို့ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှောင့်ယှက်နေတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းအကျဆုံး၊ အနက်ရှိုင်းဆုံး ဝိညာဉ်ရေးရာ ဆန္ဒ—ကျွန်ုပ်တို့ဖတ်နေတဲ့ ဆုတောင်းတွေကိုကြည့်ရင်—“ကျွန်တော်က လူတိုင်းအတွက် အရာအားလုံးဖြစ်ချင်တယ်၊ ကိုယ့်ထက်သာတဲ့ တခြားသက်ရှိသတ္တဝါတွေကို ပိုမြတ်နိုးချင်တယ်”၊ အဲဒါက ကျွန်တော့်ရဲ့ အနက်ရှိုင်းဆုံး နှလုံးသားထဲက ဆန္ဒပါ။ ဗောဇ္ဈင်ကို ပြည့်စုံစေခြင်းငှာ ငါသည် မိမိတို့၏ အကျိုးကို အမှန်တကယ် ပြုနိုင်အံ့၊ ဒါ ငါ့ဘဝမှာ တကယ်လုပ်ချင်တာ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်မရဲ့ နှစ်နှစ်အရွယ် စိတ်တွေကို ဇာတ်အိမ်တည်စေတဲ့အခါ ကျွန်မရဲ့ နှလုံးသားနဲ့ လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက် သရုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ bodhisattva ဆန္ဒ. ဒီတော့ အဲဒါကိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ငါဘယ်လိုအကျိုးရှိလဲ။ မမရယ်။ ငါက တစ်နည်းနည်းနဲ့ သစ္စာမဲ့နေတယ်။ ဆိုလိုတာက ကိုယ့်အပေါ် သစ္စာမဖောက်ဘူး။ bodhisattva လှုံ့ဆော်မှု။ ဒါကြောင့် “ငါက သူတစ်ပါးကို ထိခိုက်နစ်နာစေတယ်” လို့ ပြောရုံတင်မကဘူး၊ ငါကိုယ်တိုင် ဖျက်ဆီးနေတာ။

ဒါကြောင့် မင်းရဲ့ မေတ္တာ၊ မင်းရဲ့ ကရုဏာနဲ့ မင်းကို ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။ bodhisattva ဆန္ဒပြီးမှ "ဒါက အရေးကြီးတယ်" ဟု ပြောပါ။ ပြီးတော့ ဒီကလေးဆန်တဲ့စိတ်က "ငါ့ငါ့ငါ့ငါ့ငါ့ငါ့ငါ့ငါ့ငါ့ ... " လို့အော်ပြောနေသည်။ ဟုတ်တယ်၊ ဟိုမှာ၊ ငါ အဲဒါကို မမုန်းဘူး။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်မရဲ့ အရွယ်ရောက်ပြီးတဲ့အပိုင်းက ကျွန်မရဲ့ ကလေးဆန်တဲ့အပိုင်းထက် ပိုစိတ်ချရတာကြောင့် ပိုအာရုံစိုက်တော့မယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော့်ရဲ့ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အပိုင်းကို ကျွေးမွေးရမှာဖြစ်ပြီး အဲဒီနည်းနဲ့ ကျွန်တော့်ရဲ့ အရွယ်ရောက်တဲ့ အပိုင်းက ကျွန်တော့်ရဲ့ ကလေးဆန်တဲ့ အပိုင်းကို ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပြီး ကိုယ်ပိုင် ပန်းတိုင်ကို တကယ်ရောက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ လွှတ်ထားရပါမယ်။ ဤထူးခြားသော မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။.

အဲဒါကို စမ်းကြည့်ရအောင်။ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုတာ သတိရကြပါစို့။ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးစရာတွေရှိတယ်၊ ဆုတ်ခွာရာမှာ ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေးဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်တွေရှိတယ်၊ ဒါကြောင့် တချို့အရာတွေအကြောင်း ပြောရမယ်။ ဒါပေမယ့် တခြားအရာတွေ အကုန်ပါတယ်။ “ဟေး၊ ဒီနေ့ ဒီစကားပြောတယ်။ နားထောင်နေသလား။ မင်းအကြောင်းပြောနေတာလို့ထင်တယ်" ဒါမှမဟုတ် “ဒီနေ့ ဒီဟောပြောချက်ကို သူပြောခဲ့တယ်။ သူက ငါ့အကြောင်းပြောနေတာ တခြားဘယ်သူမှ မဟုတ်ဘူး” အေးအေးဆေးဆေး အေးအေးဆေးဆေးပဲ၊ အဲဒါတွေ အကုန်လုံးကို ဘယ်သူ့ကိုမှ သိပ်ပြောနေစရာ မလိုဘူး။ ကိုယ့်စိတ်နဲ့ကိုယ် အလုပ်လုပ်ဖို့ သင်ယူရမယ်။ သေချာပါတယ်၊ ငါတကယ်ပိတ်နေရင်၊ ငါအကူအညီတောင်းတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုအချိန်မှာတော့ ငါ့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြွက်သားတွေကို သန်မာအောင် ကြိုးစားတော့မယ်။ လမ်းလျှောက်ဖို့ သင်ယူတဲ့အခါ ကြွက်သားတွေ သန်မာဖို့ လိုပါတယ်။ မတ်တတ်ထရပ်ပြီး ဖေဖေနဲ့ မေမေကို သယ်ခိုင်းဖို့ ထိုင်ငိုရင် လမ်းလျှောက်ဖို့ ကြွက်သားတွေ သန်မာလာမှာ မဟုတ်ဘူး။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြွက်သားများကို တည်ဆောက်ကာ ဤနည်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ကူညီတတ်ရန် သင်ယူရမည်ဖြစ်ပါသည်။

အသျှင် Thubten Chodron

Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.

ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်