Friendly, PDF ဖိုင်ရယူရန် & အီးမေးလ် Print

ဆုတ်ခွာခြင်း ရှားပါးခြင်း။

ဆုတ်ခွာခြင်း ရှားပါးခြင်း။

2015 ခုနှစ် Manjushri နှင့် Yamantaka Winter Retreat အတွင်း ပေးခဲ့သော သင်ခန်းစာများနှင့် တိုတောင်းသော ဟောပြောချက်များ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း။

  • ဆုတ်ခွာခွင့်ကို လေးမြတ်ခြင်း။
  • ရှားရှားပါးပါး အချိန်နှင့် ဝင်ရောက်ခွင့် သင့်လျော်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပတ်ဝန်းကျင်သို့
  • သာသနာ့အကျိုးကို ထောက်ဆ၍ စောင့်ရှောက်ကြကုန်၏။
  • မျှော်လင့်ချက်တွေနဲ့ အလုပ်လုပ်တယ်။
  • "တရားဓမ္မနေ့အိပ်မက်များ" ချပေးခြင်း၊

ဆုတ်ခွာခြင်း ရှားပါးခြင်း (download,)

မကြာခင်မှာ ဆုတ်ခွာမှု စတင်တော့မယ့် လူတွေ စိတ်လှုပ်ရှားနေကြမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ငါအဲဒါကိုစောင့်မျှော်နေတယ်သိတယ်။

ဆုတ်ခွာခြင်းမစတင်မီ သတိထားရမည့်အချက်အချို့ရှိပြီး၊ တစ်ခုမှာ ဤအခွင့်အရေး၏ရှားပါးမှုကို အလွန်ပြင်းထန်စွာသိရှိထားရန်ဖြစ်သည်။ သင်တစ်လ ဒါမှမဟုတ် သုံးလလောက် ဆုတ်ခွာနေပါစေ၊ ဒီလိုလုပ်ဖို့ သင့်ဘ၀မှာ အချိန်နဲ့အခွင့်အရေးရဖို့ဆိုတာ သိပ်မလွယ်ပါဘူး။ ဟုတ်လား? ကျွန်တော်တို့ ပတ်ပတ်လည်ကို ကြည့်လိုက်ရင် “ဝိုး၊ တစ်လလောက် ဆုတ်ခွာရတာ အရမ်းကောင်းမှာပဲ” လို့ ပြောကြတဲ့ သူငယ်ချင်းများစွာ ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ငါမလုပ်နိုင်ဘူး! ငါ့မိသားစုက ငါ့ကိုအဲဒီမှာရှိစေချင်လို့။ ပြီးတော့ အလုပ်ကနေ အနားယူလို့ မရဘူး။ ဖျားနေတဲ့ ဆွေမျိုးတွေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရမယ်။ ပြီးတော့ ငါ့ကြောင်တွေက ငါ့ကိုလွမ်းတယ်။ ပြီးတော့ လုပ်ငန်းခွင်မှာ အရေးကြီးတဲ့ကိစ္စတွေ အမျိုးမျိုးရှိတယ်။ ပြီးတော့ ဒီ၊ အဲဒါနဲ့ တခြားအရာတွေကို မင်းသိတယ်။" ဒါကြောင့် မင်းရဲ့ လည်ပတ်နေတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ လုပ်နေတဲ့- ခြားနားတဲ့ ဘဝမျိုးမှာ ဒီလို အချိန်အများကြီးယူဖို့ အခွင့်အလမ်းက တကယ်ကို ရှားပါတယ်။

နောက်တစ်ခါ ထပ်ဖြစ်ဦးမလား ဒါမှမဟုတ် ဘယ်အချိန်ပြန်ဖြစ်မလဲဆိုတာ မသိနိုင်လို့ အရမ်းတန်ဖိုးရှိတဲ့ အချိန်ပါပဲ။ ဆုတ်ခွာခြင်းကို တားဆီးနိုင်သော အရာများစွာ အလွယ်တကူ ပေါ်လာနိုင်သည်။ ငါတို့ဒီမှာ ရက်တိုသင်တန်းတစ်ခုရှိတိုင်း၊ တနင်္ဂနွေတစ်ရက်လိုပါပဲ၊ ရုတ်တရက် တစ်ခုခုပေါ်လာတဲ့အတွက် နောက်ဆုံးမိနစ်မှာ ပယ်ဖျက်တဲ့လူအရေအတွက်ကို မင်း တွေးကြည့်လို့ မရဘူး။ ဒါကြောင့် ရှားရှားပါးပါး အခွင့်အရေးတစ်ခုလို့ စိတ်ထဲမှာ မှတ်ထားလိုက်ပါ။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ အဖိုးတန်တဲ့ လူ့ဘ၀ကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ဆိုတာ ရှားပါတယ်။ ပြီးတော့ အဲဒီ အဖိုးတန် လူ့ဘ၀မှာ ဆုတ်ခွာချင်စိတ် ရှားတယ်။ နောက်ဆုတ်ဖို့ ကြုံခဲတယ်။

ငါ့မှာ တရားဓမ္မမိတ်ဆွေတွေ အများကြီးရှိတယ်၊ သူတို့က လွတ်ရာကို လုပ်ချင်ပေမယ့် လုပ်ဖို့နေရာကောင်းကို ရှာရခက်တယ်။ တစ်နေရာရာကို ရှာနိုင်သော်လည်း လမ်းပေါ်မှ ကားအသွားအလာကို ကြားနေရသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဒါမှမဟုတ် ရိက္ခာရဖို့ ခက်တယ်၊ ဘယ်သူမှ မလာဘူး။ ဒါမှမဟုတ် ပိုင်ဆိုင်မှုကို သူတို့ဘာသာ စီမံခန့်ခွဲရမယ်။ အကြာကြီးထွက်ပြေးခဲ့ရတဲ့ သူငယ်ချင်းတချို့ တောထဲထွက်ကြတယ်။ ဆောင်းတွင်းမှာတောင် ရေထွက်တဲ့အခါတိုင်း အပြင်ထွက်ပြီး ရေပေးစနစ်ကို ပြင်ရတယ်။ သူတို့မှာ ကုန်စုံဆိုင်အသစ်တွေ ရခဲ့တယ်၊ တစ်လကို တစ်ကြိမ်လောက်တော့ ရှိမယ်ထင်တယ်။ နှစ်လတစ်ကြိမ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အတိအကျတော့ မမှတ်မိဘူး။ ဒီတော့ သူတို့က ဟင်းချက်ပြီး အေးခဲပြီး အတူတူစားမယ်...။ သူတို့မှာ မီနူး ခုနစ်ခု ရှိပြီး တနင်္လာနေ့တိုင်း လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံ အနည်းငယ်ပါတာမို့ ကြိုချက်ပြီး အေးခဲထားတာကြောင့် အတူတူပဲ စားပါတယ်။

ထို့ကြောင့် ဤလှပသောနေရာရှိရန်၊ ထို့နောက် Abbey ၏အားပေးသူအဖွဲ့ရှိရန်။ ဒီလူတွေကို မင်း အံ့သြသွားလိမ့်မယ်။ အပတ်တိုင်း ထမင်းဟင်းချက်ဖို့လာကြတယ်။ ပူဇော်သက္ကာကို- မိုးရွာ၊ တောက်၊ နှင်း၊ မိုးရွာလို့ အရေးမကြီးဘူး။ တခါတရံ သူတို့ လာမယ် ကြားတာနဲ့ နှင်းတွေ ထူထပ်စွာ ရွာသွန်းနေပုံ ရပြီး "ကျေးဇူးပြုပြီး အိမ်မှာ နေပါ၊ အန္တရာယ် များတယ်" လို့ ဆိုချင် ပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် လာကြတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း ကျွန်မတို့ကို ထောက်ခံအားပေးတဲ့လူတွေကို တကယ်လေးစားဖို့ကောင်းပါတယ်။

Zopa သည် တစ်လကြာ ချက်ပြုတ်ရန် စေတနာဖြင့် အလွန်ကြင်နာစွာ စေတနာထားပြီး လူအများအပြားက သူမကို ကူညီကြသည်။ သို့သော် သူမသည် ဆုတ်ခွာမှု တစ်နှစ်မျှသာ ပြီးဆုံးခဲ့ပြီး၊ ထို့ကြောင့် ဆုတ်ခွာမှုသည် မည်မျှတန်ဖိုးရှိသည်ကို သူမသိသည့်အပြင် ပံ့ပိုးမှုစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် လူတစ်ဦးဖြစ်ရန် လိုအပ်သည်ကိုလည်း သူမသိသည်။ ကောင်းမွန်တဲ့ ဆုတ်ခွာမှုတစ်ခုရှိဖို့က မင်းအတွက် ချက်ပြုတ်ဖို့ ဝင်လာတဲ့ Joe Blow တစ်ယောက်မှ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Joe Blow သည် မီးဖိုချောင်ရှိ နောက်ဆုံးပေါ် ရော့ခ်ဂီတကို နားထောင်လိုသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ နေ့လည်တိုင်း ထွက်လည်ဖို့ သူ့စက်ဘီးပေါ်ကနေ Newport ကို သွားချင်နေနိုင်တယ်။ ၎င်းသည် နေရာ၏ စွမ်းအင်ကို အမှန်တကယ် နှောင့်ယှက်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက မဖြစ်ဘူးဗျ။

ဒါကြောင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် အခြေအနေကို အမှန်တကယ် ဖန်တီးဖို့၊ အတိတ်မှာ ဘာတွေ လုပ်ခဲ့ရလဲ ဆိုတာတွေကို တွေးကြည့်ဖို့ပါ။ Karma ဤအခွင့်အရေးကိုရရှိရန်။ နောက်ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့မှာရှိနေတဲ့ အဖွဲ့အခြေအနေ၊ ဘယ်လောက်တောင် ရှားပါတယ်။

ဆုတ်ခွာခြင်းတွင် မှတ်သားရမည့် နောက်တစ်ချက်မှာ ကြီးမားသော မျှော်လင့်ချက်များ ထားရှိရန် မဟုတ်ပါ။ ငါတို့အားလုံးက "ကောင်းပြီ၊ ငါ့မှာ မျှော်လင့်ချက်မရှိဘူး" သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်၏နောက်ကျောတွင် "ကောင်းပြီ၊ ငါ Manjushri ၏ရူပါရုံကိုရလိမ့်မည်။ လွတ်​လပ်​မှု​တွေ​ကို ငါ​သိ​လာ​လိမ့်​မယ်။ ငါသည် သမာဓိကို ရပြီး ပဌမဈာန်သို့ ဝင်ပါလိမ့်မည်...။ ယုံကြည်ချက်ကြောင့် နစ်မွန်းပြီး ငိုနေလိမ့်မယ်...။ ဖြစ်နိုင်စရာ …။" [ရယ်သံများ] ငါတို့မှာ အမျိုးမျိုးရှိတယ်။ "ငါ့မှာ ဘာမျှော်လင့်ချက်မှ မရှိဘူး!" ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ထဲမှာ နောက်ကွယ်မှာ တွဲနေတာမျိုးတွေ အများကြီးရှိတယ်။ ဟုတ်လား? ဒါကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သူတို့ကို မဖယ်ရှားနိုင်ရင် အနည်းဆုံးတော့ ကျန်တဲ့သူတွေကို ရယ်မောလိုက်ပါ။ အဆင်ပြေလား? နောက်ဆုတ်လိုက်ရုံပါပဲ။ တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ ကိုယ့်ရှေ့မှာလုပ်၊ ဒါနကိုလုပ်။ မင်းရဲ့တရားတွေ ကျင့်ကြံအားထုတ်မှု တစ်ခုလုံးကို မင်းရဲ့ ဆုတ်ယုတ်မှု တစ်ခုလုံးကို မဖြုန်းပါနဲ့။ “ဒီဆုတ်ခွာပြီးရင် ငါ ဒီကိုသွားပြီးတော့ အဲဒီကို သွားလေ့လာမယ်။ ပြီးတော့ နောက်နှစ်မှာ သုံးလကြာ ဆုတ်ခွာဖို့ ပြန်လာခဲ့မယ် (ဒါပေမယ့် အဲဒါက ဘာလဲလို့ တွေးမိပါတယ်)၊ ပြီးတော့ ဒါကို လေ့လာမယ်။ ပြီးတော့ ဒီဆရာမနဲ့တွေ့ချင်ပြီး ဒီကိုသွားပြီးတော့ ဒီလိုလုပ်ပါ…” သင်သိလား? မင်းရဲ့ ဆုတ်ခွာမှု တစ်ခုလုံးကို ပြီးရင် မင်းလုပ်မယ့် တရားဓမ္မ လှုပ်ရှားမှုတွေ အားလုံးကို စီစဉ်ပြီး ကုန်ဆုံးမယ်။ တရားဓမ္မ လှုပ်ရှားမှုတွေ စီစဉ်နေတာကြောင့် သီလလို့ ထင်သလား။ အိုးမဲ့အိမ်မဲ့တွေအတွက် အမိုးအကာဖွင့်ထားဖို့တော့ သေချာပါတယ်။ သင်ထွက်သွားသည်နှင့် သင်သည် Youth Emergency Service ၏ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာပြဿနာများအတွက် အဖြေတစ်ခုရှာရလိမ့်မည်။ သင်သည် လူမှုဝန်ထမ်းဖြစ်လာပြီး နောက်ပိုင်းတွင် “YES” အတွက် အလုပ်လုပ်တော့မည်ဖြစ်သည်။ ပြီးမှ နားလည်တာပေါ့။ မဒ္ဒယာမကာ နောက်နှစ်ထဲမှာပဲ ဒဿနိကဗေဒ။ တိဗက်ကို လေ့လာပါ။ တရုတ်စာလေ့လာပါ။ ထိုနေရာတွင်နေထိုင်သောသူများအကျိုးအတွက် စာသားများကို ဆွာဟီလီသို့ ဘာသာပြန်ပါ။ ဆုတ်ခွာနေစဉ်အတွင်း မဟုတ်ပါက၊ နောက်ဆုတ်ပြီးသည်နှင့် ဤအရာအားလုံးကို သင်လုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်သည်။ သနားကြင်နာတတ်တဲ့သူလို့ လူတိုင်းချီးကျူးကြတဲ့ ကြီးမြတ်တဲ့ တရားဓမ္မသူရဲကောင်းကြီး ဖြစ်လာတော့မှာပါ။

ကောင်းတယ်။ [ရယ်သံများ]

မင်းသိပါတယ်၊ ဆုတ်ခွာပြီး တစ်လအကြာမှာ Abbey ရဲ့ နောက်ထပ်ဌာနခွဲတစ်ခုကို ဖွင့်တော့မှာလား။ Abbey ၏အကိုင်းအခက်တစ်ခုမဟုတ်၊ အခြားအကိုင်းငါးခု။ ပြီးတော့... မင်းသိလား?

ဒါကြောင့် မင်းရဲ့ဓမ္မနေ့အိပ်မက်တွေနဲ့ အေးဆေးနေလိုက်ပါ။ အဆင်ပြေလား? သင့်ရှေ့မှာရှိနေတဲ့ အလေ့အကျင့်ကို လုပ်ပါ။ အာရုံစိုက်နေဖို့ လိုအပ်တာတွေကို အာရုံစိုက်ထားပါ။

အသျှင် Thubten Chodron

Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.

ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်