တရားထိုင်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏သေခြင်းကို စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း။
တရားထိုင်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏သေခြင်းကို စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း။
ဆရာတော် Thubten Jigme 
သဗ္ဗညုတဉာဏ်သို့ သွားရန် လွယ်ကူသောလမ်း 
ဒီဇင်ဘာ 5, 2014 အပိုင်းအစ အဆုံးအမများဖြင် သဗ္ဗညုတဉာဏ်သို့ သွားရန် လွယ်ကူသောလမ်းPanchen Losang Chokyi Gyaltsen၊ ပထမဆုံး Panchen Lama ၏ lamrim စာသား။
- လမ်းပြ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ငါတို့ကိုယ်တိုင် သေခြင်းတရားကို စိတ်ကူးယဉ်ပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ သေခြင်းကို ဆင်ခြင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- သေတဲ့အချိန်မှာ စိတ်ကို ထိန်းတယ်။
- မသေဆုံးမီ ဆုံးဖြတ်ချက်များချခြင်းနှင့် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းများ ပြုလုပ်ပါ။
အလွယ်လမ်း ၂၇ - ငါတို့ကိုယ်တိုင် သေခြင်းကို စိတ်ကူးယဉ်ခြင်း (download,)
ဆရာတော် Thubten Jigme
အသျှင် Jigme သည် ၁၉၉၈ ခုနှစ်တွင် Cloud Mountain Retreat Center တွင် အသျှင် Chodron နှင့် တွေ့ဆုံခဲ့ပါသည်။ သူမသည် ၁၉၉၉ ခုနှစ်တွင် ခိုလှုံခဲ့ပြီး Seattle ရှိ ဓမ္မချစ်ကြည်ရေးဖောင်ဒေးရှင်းသို့ တက်ရောက်ခဲ့သည်။ သူမသည် 1998 ခုနှစ်တွင် Abbey သို့ပြောင်းရွှေ့ခဲ့ပြီး 1999 ခုနှစ် မတ်လတွင် ဆရာတော် Chodron နှင့် ဆရာတော် Chodron တို့နှင့်အတူ sramanerika နှင့် sikasamana သစ္စာဂတိကိုခံယူခဲ့သည်။ သူမသည် 2008 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်ရှိ Fo Guang Shan ၌ ဘိက္ခုနီသိမ်ကို ခံယူခဲ့သည်။ Sravasti Abbey သို့မပြောင်းမီ ဆရာတော် Jigme (ထို့နောက် Dianne Pratt) Seattle ရှိ သီးသန့် လေ့ကျင့်မှုတွင် စိတ်ရောဂါကုသူနာပြု သမားတော်အဖြစ်။ သူနာပြုအဖြစ် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုရာတွင် ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းများနှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ နေရာများတွင် လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ Abbey, Ven. Jigme သည် ဧည့်မာစတာဖြစ်ပြီး အကျဉ်းထောင်တွင်း ဖြန့်ဝေရေးအစီအစဉ်ကို စီမံခန့်ခွဲပြီး ဗီဒီယိုအစီအစဉ်ကို ကြီးကြပ်ပါသည်။
