ပျော်ရွှင်သောဘဝအတွက် အကြံပြုချက် ခုနစ်ချက်

"ပျော်ရွှင်သောဘဝအတွက် အကြံပြုချက် ခုနစ်ချက်" အကြောင်းပြောရန် တောင်းဆိုခံရသော်လည်း အကြံပြုချက်များကို ခုနစ်ခုအထိ ကျဉ်းမြောင်းရန် ခက်ခဲနေပါသည်။ အမှန်တော့ အများကြီးရှိပါသေးတယ်၊ သတိ၊ ဉာဏ်ပညာနဲ့ ကရုဏာတရားနဲ့ ရှင်သန်နေမယ်ဆိုရင် တခြားသူတွေလည်း သိလာလိမ့်မယ်။

၁။ အရေခြုံမှုမရှိဘဲ နေထိုင်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အခြားသူများ၏ထင်မြင်ယူဆချက်အပေါ် အလွန်အမင်း တွယ်တာခြင်းခံနေရသော ဘဝကို ဖြတ်သန်းနေကြရသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အကောင်းမြင်ရန်ကြိုးစားကြပြီး အခြားသူများကို ကျွန်ုပ်တို့အား အကောင်းမြင်စိတ်ရှိစေရန် ကြိုးစားကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အချိန်များစွာကို အခြားသူများထင်သည့်အတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့ဖြစ်သင့်သည်ဟု ကြိုးစားရုံမျှသာဖြစ်ပြီး၊ လူတိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို မတူညီသည့်အရာတစ်ခုအဖြစ် မျှော်လင့်ထားသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ရူးသွပ်စေသည်။ ထို့အပြင်၊ အခြားသူများထင်သည့်အတိုင်းဖြစ်သင့်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ကြိုးစားသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အားထက်သန်မှုကား အဘယ်နည်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် လုပ်ဆောင်နေသလား၊ သို့မဟုတ် ပြည်သူနှစ်သက်သူဖြစ်ရန် ကြိုးစားနေပါသလား။ တခြားလူတွေက ငါတို့အကြောင်း ကောင်းကောင်းပြောနိုင်အောင် ငါတို့က ပွဲကောင်းတစ်ပွဲကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ လုပ်နေတာလား။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပုံများကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ဟန်ဆောင်သည့်အရာဖြစ်ကြောင်း အခြားလူများကပင် ယုံကြည်ပေမည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့် အတူနေထိုင်ရသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် အမှန်တကယ် အဓိပ္ပါယ်မရှိပေ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လိမ်လည်လှည့်ဖြားနေချိန်၌ ကျွန်ုပ်တို့သိပြီး ကျွန်ုပ်တို့ဖန်တီးထားသော ပုဂ္ဂိုလ်အတွက် အခြားသူများက ကျွန်ုပ်တို့ကို ချီးမွမ်းကြသော်လည်း၊ ယင်းက ကျွန်ုပ်တို့အား မိမိကိုယ်ကို ကောင်းကျိုးမပေးပေ။ ငါတို့က အတုတွေ ဖြစ်နေတယ်ဆိုတာ အတွင်းထဲမှာ သိတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် မည်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်ကို သက်တောင့်သက်သာခံစားရသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပို၍ပျော်ရွှင်ပါသည်။

ကြောင်သူတော်ဖြစ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ရပ်များ၏ ကံရလဒ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရည်ရွယ်ချက်ပေါ်တွင်မူတည်သောကြောင့် အလုပ်မဖြစ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အားထက်သန်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်သောအရာသည် အဓိပ္ပာယ်ရှိပြီး အကျိုးရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ပေးသည့်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကအရမ်းကြင်နာပြီးထောက်ထားစာနာမှုနဲ့တူနေရင်တောင်ငါတို့ရဲ့လှုံ့ဆော်မှုကလူတွေကိုငါတို့ကြိုက်တဲ့အချိန်ပဲ, ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ? အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့၏ လှုံ့ဆော်မှုသည် အခြားသူများကို အကျိုးပြုခြင်းမဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ကျော်ကြားမှုနှင့် သက်ဆိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်ဖက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စစ်မှန်သော ကြင်နာမှုရှိသော လှုံ့ဆော်မှုဖြင့် ပြုမူနိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရပ်များကို လူများက အဓိပ္ပာယ်လွဲမှားပြီး စိတ်ပျက်သွားကြသည်။ ဤကိစ္စတွင်ကျွန်ုပ်တို့မလိုအပ်ပါ။ ယုံမှား ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်များတွင် ပိုမိုကျွမ်းကျင်ရန် သင်ယူရန် လိုအပ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကောင်းမွန်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ပင် ဖြစ်ပါသည်။

ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများ၏ ချီးမွမ်းခြင်းကိုခံရပြီးနောက်တွင် မဟုတ်ဘဲ လုပ်ဆောင်ချက်မှ ပျော်ရွှင်မှုရရှိရန် သင်ယူလိုပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပေးကမ်းခြင်း၌ မွေ့လျော်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို လေ့ကျင့်ပေးလိုပါသည်။ ပေးကမ်းခြင်း၌ မွေ့လျော်သောအခါ၊ ငါတို့သည် အဘယ်အရပ်၌ရှိသနည်း၊ တစ်ဖက်လူက ကျေးဇူးတင်သည်ဖြစ်စေ မပေးသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ပျော်ရွှင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ရရှိသည့်အသိအမှတ်ပြုမှုမှမဟုတ်ဘဲ ပေးကမ်းခြင်းမှ လာသောကြောင့် အရေးမကြီးပါ။

2. သင့်စိတ်အားထက်သန်မှုကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပြီး ကျယ်ပြန့်သော လှုံ့ဆော်မှုကို မွေးမြူပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အားထက်သန်မှုများကို အဆက်မပြတ် ဆင်ခြင်သုံးသပ်သင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် မေးနိုင်သောမေးခွန်းအချို့တွင်-

• ငါပြောမယ့်အရာကို လှုံ့ဆော်တဲ့ အတွေးက ဘာလဲ။ တစ်စုံတစ်ဦးကို ထိခိုက်စေလိုသော ရည်ရွယ်ချက်ရှိပါသလား။ သူတို့အကျိုးရှိဖို့ ရည်ရွယ်ချက်ရှိသလား။ တခြားသူတွေကို အထင်ကြီးအောင် လုပ်နေတာလား ဒါမှမဟုတ် ရွယ်တူချင်းဖိအားကြောင့်လား။
• ငါ့ကိုယ်ကျိုးအတွက် တစ်ခုခုလုပ်နေတာလား ဒါမှမဟုတ် တခြားသက်ရှိသတ္တဝါတွေအတွက် စစ်မှန်တဲ့ဂရုစိုက်မှုကနေ တစ်ခုခုလုပ်နေတာလား။ ဒါမှမဟုတ် ရောနှောနေတာလား။
• ငါလုပ်သင့်တယ်လို့ တခြားသူတွေထင်တာကို လုပ်ဖို့ကြိုးစားနေတာလား ဒါမှမဟုတ် ငါကိုယ်တိုင်နဲ့ တကယ်ထိတွေ့နေပြီး ငါဘာလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးလဲဆိုတာ သိလား။
• ငါ့အတွက် အကောင်းဆုံးလို့ ငါခံစားရတာတွေကို ပိုင်းခြားသိမြင်ပြီး ငါက လည်ပတ်နေတာလား။ ကို attachment or အမျက်ဒေါသဒါမှမဟုတ် ကြင်နာမှုနဲ့ ဉာဏ်ပညာနဲ့ လုပ်ဆောင်နေတာလား။

ကျွန်ုပ်တို့၏ စေ့ဆော်မှုဟူသည် အရာကို မြင်ခြင်း၏ အတွင်းပိုင်း လုပ်ငန်းစဉ်များအပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော လှုံ့ဆော်မှုကို အသိစိတ်ဖြင့် ပြုစုပျိုးထောင်နိုင်သည်။ ကျယ်ပြောလှသော စေ့ဆော်မှုဟူသည် အခြားသက်ရှိသတ္တဝါတို့၏ ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို တောင့်တသောစိတ်၊ အခြားသူများကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ဒုက္ခရောက်စေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု သည် အရေးကြီးသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် စေ့ဆော်မှုများထက် ကျော်လွန်ကာ သက်ရှိသတ္တဝါအားလုံး အပြန်အလှန် မှီခိုနေကြသည်ကို မြင်လိုပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ရပ်များသည် အခြားသူများကို ထိခိုက်စေပြီး လူတိုင်းသည် ပျော်ရွှင်မှုကို လိုချင်ကြပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့ ဆင်းရဲဒုက္ခကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ရှောင်ရှားလိုကြသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ သိမြင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြောအဆိုနှင့် လုပ်ရပ်များ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ဂရုစိုက်ပါသည်။

လူအများစုသည် မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုတတ်သည်၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကနဦးလှုံ့ဆော်မှုသည် အခြားသက်ရှိသတ္တဝါများ၏ ကောင်းကျိုးချမ်းသာအတွက် အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါ။ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ မခံမရပ်နိုင်သော သတ္တဝါများ အပါအဝင် သက်ရှိအားလုံးကို ရည်ညွှန်းသည့်အခါ၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို မြှင့်တင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရောနှောသော သို့မဟုတ် အတ္တဗဟိုပြုသော လှုံ့ဆော်မှုဖြင့် ကြင်နာသော လုပ်ရပ်တစ်ခုကို လုပ်ဆောင်နေကြောင်း တွေ့ရှိပါက၊ ဥပမာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နာမည်ကောင်းတစ်ခုရလာစေရန် မျှော်လင့်သော အလှူတစ်ခုအား လှူဒါန်းနိုင်သည်—၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အကျိုးကို စွန့်လွှတ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ လုပ်ရပ်များ! ယင်းအစား၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အားထက်သန်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ကျိုးစီးပွားထက် ကျော်လွန်သော ကြင်နာမှုတစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးပါသည်။

စေ့ဆော်မှုကဲ့သို့ ကျယ်ပြောသော စေ့ဆော်မှုကို မွေးမြူနိုင်ရန် စေ့ဆော်မှု အပြည့်အဝ နိုးကြားလာစေရန်၊ ဗုဒ္ဓဆိုတာကို လေ့လာဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ ဗုဒ္ဓ ငါတို့က ဘယ်လိုဖြစ်လာနိုင်လဲ။ ဗုဒ္ဓတစ်ဦးဖြစ်လာရန် လမ်းကြောင်း၏ ခြေရာများကား အဘယ်နည်း ဗုဒ္ဓတစ်ဦးဖြစ်လာခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အခြားသူများထံ အဘယ်အကျိုးကျေးဇူးများ ဆောင်ကြဉ်းသနည်း။ ဗုဒ္ဓ၊။ ဤအရာများကို ကျွန်ုပ်တို့ ပိုနားလည်လေ၊ ကျယ်ပြောလှသော လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း၌ ကြီးထွားပြီး တောက်ပလာလေဖြစ်သည်။

3. ပညာရှိဦးစားပေး သတ်မှတ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် အရေးကြီးဆုံးလုပ်ဆောင်မှုများထဲမှတစ်ခုမှာ ကောင်းမွန်သောဦးစားပေးမှုများကို သတ်မှတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဘဝမှာ ဘယ်အရာက အရေးကြီးဆုံးလဲဆိုတာ သိဖို့ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် အေးစက်မှုများစွာကို လက်ခံရရှိထားသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် တန်ဖိုးရှိသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ကိုတိုင် ပိုင်းခြားသိမြင်ရန် အချိန်အနည်းငယ်လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မိဘများသည် ကျွန်ုပ်တို့အား X၊ Y နှင့် Z ကိုတန်ဖိုးထားတတ်ရန် သွန်သင်ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆရာများသည် A၊ B နှင့် C တို့ကို တွေးတောရန် ကျွန်ုပ်တို့အား တိုက်တွန်းပါသည်။ ကြော်ငြာသည် ကျွန်ုပ်တို့အား မည်သူဖြစ်သင့်သနည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သို့မည်ပုံဖြစ်သင့်သည်ကို ပြောပြသည်။ တစ်ချိန်လုံး၊ ငါတို့က ဘယ်သူဖြစ်သင့်သလဲ၊ ဘာလုပ်သင့်တယ်၊ ဘာတွေရှိသင့်တယ်ဆိုတဲ့ မက်ဆေ့ချ်တွေ ရနေတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်ဖြစ်ချင်လား၊ လုပ်ချင်လား၊ ဒါမှမဟုတ် ရှိလားဆိုတာကို မကြာခဏ တွေးကြည့်ဖူးလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှလုံးကို အမှန်တကယ် ရွှင်လန်းတက်ကြွပြီး လှပသောနည်းလမ်းဖြင့် အမှန်တကယ် အာဟာရဖြစ်စေသည့်အရာအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ တွေးကြည့်ဖူးပါသလား။

ငါတို့အသက်ရှင်ချင်တယ်; ငါတို့ တက်ကြွချင်တယ် အခြားသူများ၏ အမိန့်ပေးချက်များကို လုပ်ဆောင်သည့် ခလုတ်နှိပ်စက်ရုပ်ကဲ့သို့ အလိုအလျောက် ကျွန်ုပ်တို့ မနေထိုင်လိုပါ။ ငါတို့မှာ အိပ်မက်တွေ ရည်မှန်းချက်တွေရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုလုပ်ဆောင်မှု သို့မဟုတ် နယ်ပယ်ကို ဝါသနာပါသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘဝမှာ ဘာလုပ်သည်ကို ရွေးချယ်လိုပါသည်။ မင်းရဲ့ဝါသနာကဘာလဲ။ ဘယ်လို ပံ့ပိုးကူညီချင်ပါသလဲ။ မင်းရဲ့ထူးခြားတဲ့စွမ်းရည် ဒါမှမဟုတ် စွမ်းရည်ကဘာလဲ၊ တခြားသူတွေရဲ့ဘဝတွေကို ခြားနားအောင်လုပ်ဖို့ ဘယ်လိုအသုံးချနိုင်မလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ပညာရှိဦးစားပေးမှုများကို သတ်မှတ်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကိုသာမက အခြားသူများ၏ ရေရှည်အကျိုးအတွက် လုပ်ဆောင်မှုများကို ရွေးချယ်မည်ဖြစ်သည်။ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် လိုအပ်သည့်အခါ၊ မည်သည့် ဦးတည်ချက်ကို အကဲဖြတ်ရန် စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုကို အသုံးပြုပါသည်။ ပထမဦးစွာ ကျွန်ုပ်သုံးသပ်သည်မှာ "ကျင့်ဝတ်ကောင်းများ ထားရှိရန် ကျွန်ုပ်အတွက် အသင့်လျော်ဆုံး အခြေအနေမှာ အဘယ်နည်း။" သူတပါးကို မထိခိုက်စေဖို့ သေချာစေချင်ပြီး အကျင့်စာရိတ္တကောင်းမွန်ဖို့က အရေးကြီးတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ရိုးသားစွာ ကြိုးစားနေထိုင်ပါက နောက်လူကဲ့သို့ ငွေများများစားစားမရှိ သို့မဟုတ် အိမ်ကောင်းလေးတစ်လုံးရှိသော်လည်း ညဘက်အိပ်ရာဝင်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အေးချမ်းမှုကို ခံစားရပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် ငြိမ်သက်ပြီး အတ္တကင်းသည်၊ယုံမှား ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရွံရှာတယ်။ ထိုအတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ရရှိသမျှအရာအားလုံးထက် ပို၍တန်ဖိုးရှိသည်။ ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကို အခြားမည်သူမျှ ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ မယူဆောင်နိုင်ပါ။

ဒုတိယ၊ ငါဆန်းစစ်ကြည့်တော့ "ဘယ်အခြေအနေက ငါ့ကို တခြားသက်ရှိသတ္တဝါတွေအတွက် ရေရှည်မှာ အကျိုးပြုနိုင်မှာလဲ" ကျွန်ုပ်၏ဦးစားပေးမှုတစ်ခုသည် အခြားသူများကိုအကျိုးရှိစေသောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် ထိုသို့လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်၏ရှေ့မှောက်တွင် ရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးကို အကဲဖြတ်ပါသည်။ ဘယ်အခြေအနေက ကြင်နာ၊ ကရုဏာနဲ့ စေတနာရှိရှိ မွေးမြူဖို့ ပိုလွယ်မလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးစားပေးများသည် အခြားသူများထင်မြင်ယူဆထားသည့်အတိုင်း မဖြစ်သင့်ပေ။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဦးစားပေးတွေက တစ်ကိုယ်ကောင်းမဆန်ဘဲ ကိုယ့်အတွက်ရော တခြားသူတွေရဲ့ ရေရှည်အကျိုးအတွက်ပါ ၊ ငါတို့လုပ်နေတာတွေကို တခြားသူတွေက မကြိုက်ဘူးဆိုရင်တောင်မှ ငါတို့နေထိုင်နေတာကို ငါတို့သိတဲ့အတွက် အရေးမကြီးပါဘူး။ နည်းလမ်းကောင်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးစားပေးများသည် အခြားသူများ၏ရေရှည်အကျိုးကို ဆောင်ကြဉ်းပေးမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် ယုံကြည်ပါသည်။

4. မိမိကိုယ်ကို မျှတအောင်ထားပါ။

နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ဟန်ချက်ညီနေဖို့ အရင်ဆုံး ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ လိုပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကောင်းကောင်းစားဖို့၊ လုံလောက်တဲ့ အိပ်ချိန်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ရမယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ကို အာဟာရဖြစ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများတွင်လည်း ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဂရုစိုက်တဲ့သူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းတာက ကျွန်တော်တို့ကို အာဟာရဖြစ်စေပါတယ်။

ကျွန်တော်လေ့လာကြည့်တော့ လူအများစုတကယ်လိုချင်တာက တခြားသက်ရှိသတ္တဝါတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်။ သင့်မိသားစုနဲ့ သင်ဂရုစိုက်တဲ့လူတွေနဲ့ အတူရှိဖို့ အချိန်ပေးပါ။ တန်ဖိုးထားစရာကောင်းတဲ့သူတွေ၊ မင်းဆီက သင်ယူနိုင်တဲ့လူတွေ၊ မင်းအတွက် စံနမူနာကောင်းတွေ ဖြစ်မယ့်သူတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံပါ။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ဘဝနှင့် ကမ္ဘာကြီးအကြောင်း သိချင်စိတ်ပြင်းပြမှုတို့ကို မွေးမြူပါ။

အခုခေတ်မှာ လမ်းဘေးမှာ လျှောက်နေတဲ့ လူတွေက လက်ကိုင်ဖုန်းတွေကို ကြည့်ရင်း မရှိတဲ့ လူတွေကို စာပို့ရင်း တကယ့်လူသားတွေနဲ့ တိုက်မိနေကြတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းပညာကို ပိတ်ကာ ၎င်းကို အမှန်တကယ် အသက်ရှင်နေသော လူသားများအဖြစ် သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆက်သွယ်မှုအများစုသည် နှုတ်မဟုတ်သောအချက်များ—ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆက်သွယ်မှုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ ဘာသာစကား၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လက်များကို ရွေ့လျားပုံ၊ ထိုင်ပုံ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ မျက်လုံးများနှင့် လုပ်ဆောင်သည့်အရာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသံနေအသံထား၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသံ၏ အကျယ်အဝန်း။ သို့သော် ယခုအခါတွင် ကလေးများနှင့် လူငယ်အများစုသည် တကယ့်အသက်ရှင်နေထိုင်သူများနှင့် မနီးစပ်သောကြောင့် ထိုအရာများကို သတိမပြုဘဲ ကြီးပြင်းလာကြသည်။ ၎င်းတို့သည် စကြဝဠာ လေးခုမှ နှစ်ခုကြားတွင် အမြဲရှိနေကြပြီး ၎င်းတို့၏ ဖုန်းများတွင် စာတိုပေးပို့ကြသည်။

ဟန်ချက်ညီတဲ့ လူသားတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့၊ ဖုန်းနဲ့ ကွန်ပြူတာ မပါဘဲ တစ်ယောက်တည်း အချိန်လိုအပ်ပါတယ်။ စိတ်အပန်းဖြေဖို့၊ ထိုင်ဖတ်ပြီး ဘဝအကြောင်းစဉ်းစားဖို့က အရမ်းအသုံးဝင်ပါတယ်။ တစ်ခုခုကို အမြဲတမ်းလုပ်နေဖို့ မလိုပါဘူး။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အတူတူနေဖို့လည်း အချိန်တစ်ခုလိုတယ်။ ငါတို့ ကျွေးမွေးဖို့ လိုတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှင့်လည်းဆိုင်သည်။ ဝါသနာပါရာ သို့မဟုတ် အားကစားကစားခြင်းကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သည့်အရာများကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဖိုးတန်လူ့ဘ၀တွင် ကွန်ပျူတာ၊ iPad၊ iPhone စသည်တို့တွင် အချိန်မဖြုန်းမိစေရန် သတိထားသင့်သည်။

5. သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သူငယ်ချင်းဖြစ်ပါစေ။

တခါတရံမှာ တစ်ယောက်တည်း နေရတဲ့အခါ “အိုး၊ ငါက မအောင်မြင်ဘူး ၊ ငါဘာမှလုပ်လို့မရဘူး။ ငါတန်ဖိုးမရှိလို့ ဘယ်သူမှငါ့ကိုမချစ်တာ မဆန်းပါဘူး!" ဤကိုယ်ကိုကိုယ်လေးစားမှုနည်းပါးခြင်းသည် အပြည့်အဝနိုးထခြင်းသို့ရောက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အကြီးမားဆုံးအတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ 24/7 အတူနေထိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သူဖြစ်သည်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်မိတ်ဆွေဖြစ်ရမည်ကိုပင် မသိကြပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်တွေ့ကျခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ခါမျှ မစစ်ဆေးဖူးသော စံနှုန်းများကို အသုံးပြု၍ မိမိကိုယ်ကို အဆက်မပြတ် အကဲဖြတ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပြီး အမြဲတမ်း အရှုံးသမားအဖြစ် ထွက်လာပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့တွင် မည်သူမျှ မစုံလင်ပါ။ ငါတို့အားလုံးမှာ အမှားတွေရှိတယ်။ အဲဒါက ပုံမှန်ပါပဲ၊ ငါတို့အမှားတွေအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂုဏ်ယူစရာ မလိုပါဘူး ဒါမှမဟုတ် ငါတို့အမှားတွေလို့ ထင်နေစရာ မလိုပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့မည်သူဖြစ်သည်ကို အမှန်တကယ်မသိသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ကိုကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ချဲ့ကားထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်မိတ်ဆွေဖြစ်ရန် သင်ယူပြီး မိမိကိုယ်ကိုယ်လက်ခံရန်လိုသည်၊ “ဟုတ်တယ်၊ ငါ့မှာ အမှားအယွင်းတွေ ရှိပြီး အဲဒါတွေကို ငါလုပ်ဆောင်နေတယ်၊ ​​ဟုတ်တယ်၊ ငါ့မှာလည်း အရည်အချင်းတွေ၊ အရည်အချင်းတွေ အများကြီးရှိတယ်။ ငါ့မှာရှိလို့ ထိုက်တန်တဲ့သူပါ။ ဗုဒ္ဓ သဘာဝတရား၊ အပြည့်အဝနိုးထလာရန်အလားအလာ ဗုဒ္ဓ. အခုအချိန်မှာတောင် တခြားသူတွေရဲ့ စိတ်ချမ်းသာမှုကို ပေးနိုင်တယ်။”

တှေးတောဆငျခွ ဗုဒ္ဓဘာသာ အဆုံးအမများကို လေ့လာခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် မိတ်ဖွဲ့ရန် အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးခြင်းကို ကျော်လွှားရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဖိုးတန် လူ့အသက်နှင့် ဆင်ခြင်သုံးသပ်သင့်သည်။ ဗုဒ္ဓ-သဘာဝ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်၏အခြေခံသဘောသဘာဝသည် ဖြူစင်ပြီး ညစ်ညူးခြင်းမရှိကြောင်း နားလည်နိုင်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သဘောသဘာဝသည် လုံးဝကျယ်ဝန်းပြီး လွတ်လပ်သော ကျယ်ပြန့်သောကောင်းကင်နှင့်တူသည်။ မောဟ အစရှိတဲ့ စိတ်ဒုက္ခ၊ အမျက်ဒေါသ, ကို attachmentမာန၊ ငြူစူခြင်း၊ ပျင်းရိခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ အထင်ကြီးခြင်း အစရှိသည်တို့သည် ကောင်းကင်၌ တိမ်တိုက်များကဲ့သို့ပင်။ ကောင်းကင်မှာ တိမ်တွေရှိနေတဲ့အခါ ကောင်းကင်ရဲ့ ကြည်လင်မှု၊ ပွင့်လင်းမှု၊ ကျယ်ပြောမှု၊ ကျယ်ဝန်းမှုကို မမြင်နိုင်ပါ။ ကောင်းကင်ကြီးက ရှိသေးတယ်၊ အဲဒီအချိန်က ငါတို့ရဲ့ မြင်ကွင်းက ကွယ်နေတယ်။ အလားတူ၊ တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးနေနိုင်သော်လည်း ထိုစိတ်ခံစားမှုများနှင့် အတွေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့မည်သူဖြစ်သည်ကို မဟုတ်ပါ။ သူတို့က ကောင်းကင်မှာ တိမ်တွေလိုပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်၏ ဖြူစင်သော သဘောသဘာဝသည် ရှိပါသေးသည်။ ခေတ္တဖုံးကွယ်ထားပြီး ဉာဏ်ပညာနဲ့ သနားကြင်နာမှုလေတွေ ဝင်လာပြီး တိမ်တိုက်လို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ခံစားချက်တွေကို လွင့်စင်သွားတဲ့အခါ ကျယ်ပြောလှတဲ့ လွတ်လပ်တဲ့ကောင်းကင်ကြီးကို ငါတို့မြင်ရတယ်။

ငြိမ်သက်စွာထိုင်ပြီး ဝိညာဏအလေ့အကျင့်လုပ်ရန် နေ့စဥ်အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။ နေ့စဉ်လုပ်ဖို့ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း လေ့ကျင့်ပါ၊ လေ့လာပါ။ ဗုဒ္ဓသွန်သင်ချက်များနှင့် သင့်ဘဝအကြောင်းကို တွေးတောဆင်ခြင်ကာ နေ့ရက်တိုင်းကို တစ်ယောက်တည်း အချိန်ပေးပါ။ သင်၏ အတွေးအမြင်များကို မှတ်သားပြီး လက်တွေ့ဆန်သော နှင့် အကျိုးရှိသော အရာများကို လက်တွေ့မကျသော နှင့် အန္တရာယ်ရှိသော သူများထံမှ ပိုင်းခြားသိရှိရန် သင်ယူပါ။ မင်းရဲ့ အတွေးတွေက မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုဖန်တီးတယ်ဆိုတာ နားလည်ပါ။ သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာကို သင်ကိုယ်တိုင်လက်ခံပြီး တန်ဖိုးထားဖို့ သင့်ကိုယ်သင် နေရာအနည်းငယ်ပေးပါ။ သင်ဟာ ပြီးပြည့်စုံတဲ့၊ နံပါတ်တစ် ဘယ်လိုလူအမျိုးအစားပဲဖြစ်ပါစေ သင်ထင်တဲ့လူ ဖြစ်သင့်တယ်။ သင်ဟာ စိတ်နေစိတ်ထားရဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေအားလုံးကို အပန်းဖြေနိုင်ပြီး သင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ထို့နောက် သင့်ကိုယ်သင် နားလည်နိုင်စေရန်အတွက် သင့်အလားအလာကို နှိပ်ပြီး တံခါးအမျိုးအစားအားလုံးကိုသော့ဖွင့်နိုင်ပါသည်။ ဟိ ဗုဒ္ဓ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော စိတ်ခံစားချက်များကို ကျော်လွှားရန်၊ အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်များကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် ဖယ်ရှားရန် နည်းလမ်းများစွာကို သင်ကြားပေးခဲ့သည်။ အမြင်မှား. ဒါတွေကို သင်လေ့လာနိုင်ပြီး သင့်စိတ်ထဲ ဘယ်လိုအသုံးချရမလဲဆိုတာ သင်ယူနိုင်သလို သင့်စိတ်က ပိုရှင်းပြီး တည်ငြိမ်လာစေဖို့၊ သင့်ကိုယ်သင်ရော တခြားသူတွေကိုပါ ကြင်နာမှုရှိအောင် ဘယ်လိုဖွင့်ရမလဲဆိုတာကို လေ့လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဆောင်တဲ့အခါမှာ သင်ဟာ သင့်သူငယ်ချင်းဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

6. ဒါတွေအားလုံး ငါ့အကြောင်းမဟုတ်ဘူး။

အခုခေတ်မှာ အရာရာတိုင်းက ငါတို့နဲ့ ပတ်သက်နေတယ် ထင်ပါတယ်။ ခေါ်တဲ့ မဂ္ဂဇင်းတောင်ရှိတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တယောက်သည်ခေါ်ဝေါ်သဖြင့်၊ ငါ iPhone နဲ့ iPad တွေဝယ်ပြီး ငယ်ငယ်ကတည်း က ကြော်ငြာလုပ်ငန်းကိုလုပ်တယ်။ အခွအေန အပျော်ရွင်ဆုံး၊ ဂုဏ်ဒြပ်၊ ဥစ္စာပစ္စည်းများ၊ ကျော်ကြားမှု အစရှိသည်တို့ကို အမြဲရှာဖွေနေပါသည်။ ဒီအကြံက ငါ့အကြောင်းပဲ ရှိတယ်။ ငါ့ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ နာကျင်မှုက တခြားသူတွေထက် ပိုအရေးကြီးတယ်။

ဘယ်အရာက သင့်ကို စိတ်ဆိုးစေသလဲ စဉ်းစားပါ။ မင်းသူငယ်ချင်းတွေ ဝေဖန်ခံရတဲ့အခါ မင်းစိတ်မကောင်းဖြစ်တတ်ပေမယ့် တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကို ဒီလိုပဲဝေဖန်စကားတွေပြောတဲ့အခါ ကြီးကြီးမားမားဖြစ်လာတယ်။ အလားတူ၊ သင့်အိမ်နီးနားချင်း၏ကလေးသည် စာလုံးပေါင်းသတ်ပုံစမ်းသပ်မှု ကျရှုံးသောအခါတွင် သင့်အား အနှောက်အယှက်မဖြစ်စေသော်လည်း သင့်ကလေးသည် စာလုံးပေါင်းစာမေးပွဲ ကျရှုံးသောအခါတွင် ကပ်ဆိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်သက်ဆိုင်သည့်အရာတစ်ခုခုကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် မယုံနိုင်လောက်အောင် စိတ်ဆိုးလာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်၊ ကျွန်ုပ်၊ ကျွန်ုပ်နှင့် ကျွန်ုပ်၏ ကျဉ်းမြောင်းသော ပတ်၀န်းကျင်မှနေ၍ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အရာအားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့ မြင်နေရပါသည်။ ကျဉ်းမြောင်းသော periscope သည် အဘယ်ကြောင့်နည်း။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ဒီကမ္ဘာပေါ်မှာ လူပေါင်း 7 ဘီလီယံကျော် ရှိပြီး ငါတို့က အရေးကြီးဆုံးလို့ ထင်နေလို့ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် နည်းနည်းစိတ်အေးအေးထားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကြွေးကြော်သံ—“ငါနှင့်မပတ်သက်ပါ။”

ဤ မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။ ငါတို့ကို အရမ်းဒုက္ခဖြစ်စေတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ပူပန်မှုတို့ကို ခံစားရသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော နည်းလမ်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို အလွန်အမင်း အာရုံစိုက်နေခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဘာမှမဖြစ်သေးပေမယ့် ဟိုမှာထိုင်ပြီး “ဒါဖြစ်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ဒီလိုဖြစ်သွားရင် ဘာဖြစ်မလဲ" လက်တွေ့မှာ ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး။ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ပူပန်ခြင်း နှင့် ပူပန်ခြင်းတို့ကို တွေ့ကြုံခံစားရခြင်းသည် ဧကန်မုချ ဒုက္ခဖြစ်ပြီး၊ ဤဒုက္ခ၏ အရင်းအမြစ်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို စွဲလမ်းခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ကိုဗဟိုပြုသောအတွေးသည် ကျွန်ုပ်တို့မည်သူဖြစ်သည်မဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏မွေးရာပါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်၏ ဖြူစင်သော သဘာဝတွင် ထည့်သွင်းထားသည့် အရာဖြစ်ပြီး ၎င်းကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ အစကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကြီးစိုးမှုကနေ စွန့်လွှတ်ရမှာကို ကြောက်နေနိုင်တယ်၊ “ငါက ကိုယ့်ကိုကိုယ် အရင်မဆုပ်ကိုင်ထားရင် နောက်ကျသွားလိမ့်မယ်။ လူတွေက ငါ့ကို အခွင့်ကောင်းယူလိမ့်မယ်။ ငါ အောင်မြင်မှာ မဟုတ်ဘူး။" ဒါပေမဲ့ အဲဒီကြောက်စိတ်တွေကို ဆန်းစစ်ကြည့်တဲ့အခါ အဲဒါတွေက မမှန်ဘူးဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ ငါတို့လွှတ်ထားရင် ကမ္ဘာကြီးက ငါတို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ပြိုပျက်သွားမှာမဟုတ်ဘူး။ မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။ ပြီးတော့ တခြားသူတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှလုံးသားကို ဖွင့်ထားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို အလွန်အလေးမထားဘဲ အောင်မြင်နေနိုင်ဆဲဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့လည်း များစွာပျော်ရွှင်ရပါလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများ—သူငယ်ချင်းများ၊ သူစိမ်းများနှင့် ရန်သူများ—⁠ကျွန်ုပ်တို့ထံ လှမ်း၍ကူညီပါက၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ပိုကောင်းလာမည်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝသည် ပိုပျော်ရွှင်လာမည်ဖြစ်သည်။

7. ကြင်နာတတ်တဲ့နှလုံးသားကို မွေးမြူပါ။

“ဒါဟာ ငါနဲ့မပတ်သက်ဘူး” လို့ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုထားသလို ကြင်နာမှုကို မွေးမြူချင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ လူတွေအများကြီးနဲ့ တိရစ္ဆာန်တွေဆီက ရခဲ့တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ပြန်သုံးသပ်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသက်ရှိသတ္တဝါများ၏ ကြင်နာမှုကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်သောအခါ၊ တစ်စုံတစ်ဦး၏ ကုသိုလ်ကံကို မှန်ကန်စွာတွေးတောတတ်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်စုံတစ်ဦးပြုသမျှအရာများမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ သိမြင်ပါသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က ကျွန်တော်တို့ကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုရင်တောင် အဲဒါကို ကြင်နာမှုလို့ မြင်နိုင်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ခက်ခဲတဲ့အနေအထားမှာ ထားခြင်းအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကျွန်ုပ်တို့မသိခဲ့သော အရည်အချင်းများနှင့် အရင်းအမြစ်များကို ရှာဖွေရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီပေးနေပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား သန်မာစေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများ၏ ကြင်နာမှုကို တွေးကြည့်ရန် လွယ်ကူသော်လည်း သူစိမ်းများ၏ ကြင်နာမှုနှင့်ပတ်သက်၍ကော။ တကယ်တော့ ငါတို့မသိတဲ့လူတွေအများကြီးဆီက အကျိုးကျေးဇူးတွေရနေတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်ကိုကြည့်တဲ့အခါ၊ အဆောက်အဦဆောက်တဲ့ ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်သားတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စိုက်ပျိုးတဲ့ တောင်သူတွေ၊ လျှပ်စစ်သမားတွေ၊ ရေပိုက်သမားတွေ၊ အတွင်းရေးမှူးတွေနဲ့ တခြားသူတွေရဲ့ စေတနာကြောင့် လာသမျှအရာအားလုံးဟာ လူ့အဖွဲ့အစည်းကို လည်ပတ်နိုင်အောင် အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေပါတယ်။ ချောမွေ့စွာ။

ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်ချိန်က အမှိုက်သိမ်းသူတွေ သပိတ်မှောက်တဲ့ မြို့တစ်မြို့မှာ ကျွန်တော် ရောက်ဖူးတယ်။ အဲဒါက အမှိုက်သိမ်းသူတွေရဲ့ စေတနာကို မြင်အောင် ကူညီပေးခဲ့တာပါ၊ ဒါကြောင့် အခု လမ်းမှာ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ အလုပ်အတွက် သူတို့ကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

အခြားသူများလုပ်သော အလုပ်အမျိုးမျိုးမှ ကျွန်ုပ်တို့သည် အကျိုးရှိသည်။ ဘတ်စ်ကားပေါ်၊ မြေအောက်ရထားပေါ်၊ စတိုးဆိုင်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်တွင် မြင်တွေ့နေရသူများအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုနေသည့်အရာများကို ဖန်တီးပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်အကျိုးရှိသော ဝန်ဆောင်မှုများကို လုပ်ဆောင်နေသူများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများကိုကြည့်သောအခါ သူတို့၏ကြင်နာမှုနှင့်ကျွန်ုပ်တို့ရရှိထားသောအကျိုးကျေးဇူးများကို ဆင်ခြင်ကြည့်ကြပါစို့။ တစ်ဖန်၊ သူတို့ကို ကြင်နာသောမျက်လုံးဖြင့် ရှုမှတ်ပြီး အသက်ရှင်နေရန် အခြားသူများအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့မှီခိုနေရသည်ကို သတိထားကြည့်ကြပါစို့။ လက်လှမ်းမှီပြီး သူတို့အပေါ် စေတနာထားပြီး ပေးဆပ်ကြပါစို့။ သတ္တဝါအားလုံးကို ညီတူညီမျှ လေးစားရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ နောက်ဆုံးတော့၊ သူတို့အားလုံးက အရေးကြီးပြီး သူတို့အားလုံးကနေ ကျွန်တော်တို့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရခဲ့တယ်။

သင့်တွင် ကြင်နာသောစိတ်ရှိပါက သင့်ဖောက်သည်များနှင့် ဖောက်သည်များ၏ ကောင်းကျိုးကို ဂရုစိုက်သောကြောင့် သင့်လုပ်ငန်းတွင် ရိုးသားမည်ဖြစ်သည်။ သင်သူတို့ကို လိမ်လည်လှည့်စားပါက ၎င်းတို့သည် သင့်အား ယုံကြည်မည်မဟုတ်ကြောင်းနှင့် အနာဂတ်တွင် သင်နှင့်ထပ်၍ စီးပွားရေးလုပ်မည်မဟုတ်ကြောင်း သင်သိပါသည်။ ထို့အပြင် သူတို့သည် သင်၏ မရိုးသားသော လုပ်ရပ်များအကြောင်း အခြားသူများကို ပြောပြလိမ့်မည်။ သို့သော်လည်း သင့်ဖောက်သည်များနှင့် ဖောက်သည်များကို ကူညီမည်ဆိုပါက ၎င်းတို့သည် သင့်အား ယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာရှည်ပြီး နှစ်ဦးနှစ်ဖက် အကျိုးရှိမယ့် သူတို့နဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်ဆံရေးရှိမယ်။

ကြင်နာမှုကို ပြုစုပျိုးထောင်တဲ့အခါ ယုံကြည်ထိုက်သူဖြစ်ဖို့ သင်ယူသင့်ပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်အား ယုံကြည်မှုရှိရှိ တစ်ခုခုပြောသောအခါတွင် ၎င်းကို ယုံကြည်မှုရှိရှိထားပါ။ ကတိတည်တဲ့အခါ ကတိတည်ဖို့ အစွမ်းကုန်ကြိုးစားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ကျေနပ်မှုကို ကျော်လွန်၍ ကြည့်ရှုပြီး မိတ်ဆွေကောင်းဖြစ်ရန် မည်သို့သင်ယူရမည်နည်း။ “ငါက သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ တခြားသူတွေရဲ့ သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ ငါဘာလုပ်ရမလဲ၊ မလုပ်တော့ဘူးလား။" ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် သူငယ်ချင်းများ လိုချင်ကြသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများနှင့် မိတ်ဆွေကောင်းများ ရအောင်ယူကြပါစို့။

ကောက်ချက်

ကျေးဇူးပြု၍ အချိန်အနည်းငယ်ယူပြီး ဤအကြံပြုချက် ခုနစ်ချက်ကို စဉ်းစားပါ။ နောက်လုပ်မယ့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ရိုးရှင်းစွာ မလိုက်ဘဲ ဒီအချက်တွေကို သင့်ဘဝအတွက် အသုံးချပါ။ စဉ်းစားတွေးခေါ်ခြင်း သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ခြင်းတို့ကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ အဲဒါက ဘယ်လိုပုံစံလဲ။ ဘယ်လိုခံစားရမလဲ။ သင့်ဘဝတွင် ဤအကြံဉာဏ်များကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို တွေ့မြင်ရခြင်းက သင့်အား ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုလုပ်လိုက်တာနဲ့ သင့်စိတ်အခြေအနေနဲ့ တခြားသူတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှု ပိုရလာမယ်၊ စိတ်ကျေနပ်မှု ပိုရလာပြီး တခြားသူတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်မှု ပိုရှိလာမယ်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤအကြံပြုချက်များကို ပြန်လာပါ။ အရေခြုံမှုကင်းစွာနေထိုင်ရန် သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးရန်၊ ဤအရာကို မကြာခဏဖတ်ပါ၊ သင်၏စေ့ဆော်မှုကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပြီး ကျယ်ပြန့်သောလှုံ့ဆော်မှုကို မွေးမြူပါ၊ ပညာရှိသောဦးစားပေးမှုများကို သတ်မှတ်ပါ၊ သင့်ကိုယ်သင် ဟန်ချက်ညီနေစေရန်၊ သင့်ကိုယ်သင် သူငယ်ချင်းဖြစ်ရန်၊ "ဒါက ငါနဲ့မဆိုင်ပါဘူး" ဆိုတာကို နားလည်ပြီး ကြင်နာတတ်တဲ့ နှလုံးသားကို မွေးမြူပါ။ .

ဤဆောင်းပါးကို စာအုပ်ငယ်ပုံစံ (PDF) ဖြင့် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။.