ပွင့်လင်းသောနှလုံးသားဖြင့် နေထိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်
နေ့စဥ်ဘဝတွင် ကရုဏာတရား မွေးမြူနည်း
အသျှင် Thubten Chodron 
ပွင့်လင်းသောနှလုံးသားဖြင့် နေထိုင်ပါ။ 
အောက်တိုဘာ 16, 2014 ဒီဟောပြောချက်ကို မှာကြားခဲ့ပါတယ်။ ဆေးပညာ ပိဋကတ် ကယ်လီဖိုးနီးယား၊ အမေရိကန်၊ အောက်တိုဘာ ၁၆၊ ၂၀၁၄။
- တရားစီရင်ခြင်းဆိုင်ရာ ထင်မြင်ယူဆချက်များသည် စိတ်နှလုံးကို ပွင့်စေသည်
- ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ကိုဗဟိုပြုသောအမြင်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ခြားနားစေသည်။
- သူများတွေကို ကူညီတာက ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကူညီတယ်။
- အကြောက်လွန်ရောဂါကို တကယ့်အန္တရာယ်နဲ့ ပိုင်းခြားပါ။
- သွားခွင့်ပေး အမျက်ဒေါသ တောင်းပန်မှုလက်ခံရရှိမှုအပေါ် မမူတည်ပါ။
ပွင့်လင်းသော နှလုံးသားဖြင့် နေထိုင်ခြင်း (download,)
ဆေးပညာနယ်မြေ ဗုဒ္ဓမြတ်စွာ၏ "နှလုံးသားဖြင့် အသက်ရှင်နေထိုင်ခြင်း" မှ လမ်းညွှန်ချက်။
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
