သနားစရာပါတီ ချုပ်ငြိမ်းပါစေ။
သနားစရာပါတီ ချုပ်ငြိမ်းပါစေ။
အသျှင် Thubten Chodron 
သင်ထင်သမျှကို မယုံပါနဲ့။ 
စက်တင်ဘာ 7, 2014 အခြေခံ ဆွေးနွေးပွဲတွေ ဆက်တိုက်လုပ်တယ်။ သင်ထင်သမျှကို မယုံပါနဲ့။ Sravasti Abbey ၏လစဉ်ပေးဆောင်သည်။ ဓမ္မနေ့ကို အမျှဝေခြင်း။ မတ်လ 2013 တွင်စတင်ထုတ်ဝေသည်။ အဆိုပါစာအုပ်သည်ဝေဖန်ချက်ဖြစ်သည်။ ဘုရားလောင်း ကျင့်စဉ် ၃၇ ပါး.
သင်လိုအပ်သောအရာများ ချို့တဲ့ပြီး အမြဲတစေ အနှိမ့်ချခံရသော်လည်း၊
အန္တရာယ်ရှိသော ဖျားနာမှုနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်များ ကပ်ငြိခြင်း၊
စိတ်ဓာတ်မကျဘဲ အကျင့်ကို ကျင့်ပါ။
သတ္တဝါအပေါင်း၏ ဝေဒနာ-
ဤသည်မှာ ဘုရားလောင်း၏ ကျင့်စဉ်ဖြစ်သည်။
- မလိုလားအပ်သော အတွေ့အကြုံများနှင့် ထိုလုပ်ရပ်များ၏ ရလဒ်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုများကို ကြည့်ရှုပါ။
- အဆိုးမြင်အခြေအနေတွေကြုံလာတဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်ကျတာကို ရှောင်ပြီး တခြားသူတွေကို စာနာစိတ်မွေးမြူဖို့ အခွင့်အလမ်းတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးတယ်။
- ပေးကမ်းခြင်းတို့ကို အသုံးပြုခြင်း။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ဝေဒနာခံစားရတဲ့အခါ
- ယူခြင်းနှင့် ပေးကမ်းခြင်းသည် အခြားသူများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ကျန်းမာစေပြီး မေတ္တာရှိစေရန် ကူညီပေးပုံ
SDD 18- သနားစရာကောင်းသော ပါတီကို အဆုံးသတ်ခြင်း (download,)
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
