အလယ်တန်းကျောင်းပြီး ကိုယ့်စိတ်ကို အာရုံစိုက်ပါ။
အလယ်တန်းကျောင်းပြီး ကိုယ့်စိတ်ကို အာရုံစိုက်ပါ။
အသျှင် Thubten Chodron 
ကိုယ့်ကိုကိုယ် အမှန်အတိုင်းမြင်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ 
မေလ 25, 2014 ဒလိုင်းလားမား၏ သာသနာတော်ဆိုင်ရာ သွန်သင်ချက် အခန်းဆက်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ကိုယ့်ကိုကိုယ် အမှန်အတိုင်းမြင်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ at Sravasti Abbey 2014 ၌တည်၏။
- လမ်းပြ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း စိတ်သည် အတ္တဟုတ်မဟုတ်၊
- အသိဉာဏ်သည် တစ်ချိန်တည်းတွင် မှန်ကန်ပြီး မှားနိုင်သည်။
- ထိုးဖေါက်သိမြင်ခြင်း သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း တည်တည်ငြိမ်ငြိမ် (ဣနြေ္ဒ)၊ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း
- ပျင်းရိခြင်းတို့ကို ကျော်လွှားခြင်း။ အခွအေန အလေ့အကျင့်အတွက်
- မေးဖြေ
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
