အခန်းငယ် 6: ယုတ်မာသော ဆဲဆိုခြင်း၊ ငြူစူခြင်း။

• မနာလိုခြင်းသည် သူတစ်ပါး၏ ကုသိုလ်ကံကို မခံနိုင်သော ဆင်းရဲခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
• ကျွန်ုပ်တို့ မနာလိုသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို အကျိုးရှိစေရန် ကြိုးစားနေသူများကြား အကွဲအပြဲများကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
• သူတစ်ပါး၏ ကောင်းသောဂုဏ်ရည်၌ ဝမ်းမြောက်ခြင်းသည် မနာလိုခြင်း၏ ဖြေဆေးဖြစ်သည်။

ပညာရတနာ- အခန်းငယ် ၂ (download,)

“ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများနှင့် ခွဲထွက်စေသော ယုတ်မာသော ဆဲဆိုခြင်းသည် မည်သူနည်း။”

ပရိသတ်ကို: မနာလိုမှု။

ဆရာတော် Thubten Chodron "အခြားသူများ၏ ပျော်ရွှင်မှု သို့မဟုတ် အောင်မြင်မှုကို မခံနိုင်သော နာကျင်ငြူစူခြင်း"

ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများနှင့် လမ်းခွဲစေသော ယုတ်မာသော ဆဲဆိုခြင်းသည် မည်သူနည်း။
အခြားသူများ၏ ပျော်ရွှင်မှု သို့မဟုတ် အောင်မြင်မှုကို မခံနိုင်သော နာကျင်ငြီးငွေ့မှု။

အမှန်ပဲ မဟုတ်လား? တစ်စုံတစ်ဦးကို မနာလိုဖြစ်သောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် မယုံနိုင်လောက်အောင် နာကျင်နေပါသည်။ သည်းမခံနိုင်သော ဝေဒနာ။ ရယ်စရာပဲ မဟုတ်လား? တစ်စုံတစ်ဦးကို ပျော်ရွှင်စွာကြည့်ရှုခြင်း သို့မဟုတ် သီလဖန်တီးခြင်း သို့မဟုတ် အခွင့်အလမ်းကောင်းတစ်ခုရရှိခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို နာကျင်စေပါသည်။ အဲဒါ စိတ်ဝင်စားစရာ မဟုတ်ဘူးလား။ မနာလိုစိတ်သည် ထိုနည်းဖြင့် ဖောက်ပြန်နေသည်မှာ အမှန်ပင် မြင်နိုင်သည်။ အများအားဖြင့် ပျော်ရွှင်မှုကိုမြင်ရပြီး ပျော်ရွှင်မှုခံစားရတယ်။ မနာလိုခြင်း ၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း ၊ ကံကြမ္မာ ” လို့ မြင်တယ် ။ သင်သိလား? တင်းမာနေတယ်။ မနာလိုစိတ်နဲ့ လူတွေက ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ဖြစ်နေကြတယ် မဟုတ်လား? တစ်ဖက်လူရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို သည်းမခံနိုင်တာကြောင့် စိတ်ကောင်းထားရုံနဲ့ ဘယ်တော့မှ မလုပ်ဖူးတဲ့အရာတွေကို လုပ်ပါလို့ ပြောပါ။ သည်းမခံနိုင်ရုံသာမက ဖျက်ဆီးပစ်ချင်ကြတယ်။ တစ်ဖက်လူရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ဖျက်ဆီးလိုက်သလိုပဲ အဲဒီပျော်ရွှင်မှုကို ငါတို့က ပေးလိမ့်မယ်။ အခြားသူတစ်ဦး၏ဂုဏ်သတင်းကို ဖျက်စီးခြင်း—သူတို့ကို အခြေအနေကောင်းများရစေသည့်—ကျွန်ုပ်တို့ကို နာမည်ကောင်းရစေပြီး အခြေအနေကောင်းကို ဖြစ်စေသည်။ တကယ်တော့ အဲဒါက ဆန့်ကျင်ဘက်ပဲ မဟုတ်လား? တခြားသူတွေရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ဖျက်ဆီးလိုက်တဲ့အခါ တခြားလူတွေက ကျွန်တော်တို့ကို လေးစားမှု နည်းသွားကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့မှာ နာမည်ဆိုးတစ်ခုရှိတယ်။ မနာလိုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းစိတ်အား လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အတွေးအမြင်နှင့် ယှဉ်တွဲ၍ လွန်စွာ ဇောက်ထိုးကျနေပါသည်။ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံကနေ မင်းမြင်နိုင်မလား။ ဆိုလိုတာက သနားစရာပါ။

လူတွေက ရည်းစားနဲ့ ရည်းစားတွေအပေါ် မနာလိုဖြစ်တတ်ပေမယ့် အလုပ်မှာ တခြားတစ်ယောက်ယောက်က အရပ်ပိုမြင့်ရင် ဒါမှမဟုတ် အဆင့်အတန်းပိုမြင့်ရင် မနာလိုဖြစ်တတ်ကြတယ်။ ဒါမှမဟုတ် တရားဓမ္မဆရာက တခြားသူတွေကို သူတို့ထက် ပိုအာရုံစိုက်နေပုံရရင် မနာလိုဖြစ်တတ်ကြတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သူများထက် ပိုဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်ဆိုရင် မနာလိုဖြစ်တတ်ကြတယ်။ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူက သူတို့ထက် သီလကို ပိုဖန်တီးရင်။ သို့တည်းမဟုတ် မြတ်ဗုဒ္ဓ၏ အဆုံးအမများဆီသို့ သွားရန် အခွင့်ရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ မလုပ်ဆောင်ကြပေ။ ဆိုလိုတာက ဘယ်သူသိလဲ။ ဘယ်အရာကိုမဆို မနာလိုဖြစ်နိုင်တယ်။ ပြီးတော့ ဒါဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်ဆင်းရဲအောင် လုပ်ရမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါပဲ။ ဒါကြောင့် မနက်အိပ်ရာနိုးပြီး စိတ်ဆင်းရဲချင်တဲ့အခါ မနာလိုဖြစ်လိုက်ပါ။ အဲဒါကိုလုပ်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။

ဤတွင် ၎င်းသည် မည်မျှမနာလိုခြင်းအကြောင်းလည်း ပြောပြသည်– “ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများနှင့် ခွဲခွာစေတတ်သော ယုတ်ညံ့သောဆဲဆိုခြင်းသည်”

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် အထူးသဖြင့် ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများကို မနာလိုဖြစ်လျှင် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ကို အမှန်တကယ်အကျိုးပြုနိုင်သောသူများကို မနာလိုလျှင်—ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် သပ်သပ်ရပ်ရပ်ဖန်တီးကာ ၎င်းတို့နှင့်ခွဲခွာသွားကြသည်။ မိတ်​​ဆွေဖြစ်​ဖြစ်​၊ ဆရာဖြစ်​ဖြစ်​၊ ​ဆွေမျိုး၊ မိတ်​​ဆွေဖြစ်​သူ သို့မဟုတ်​ နည်းပြဖြစ်​သူ သို့မဟုတ်​ ဘယ်​သူပဲဖြစ်​ဖြစ်​ စတင်​​တွေ့မြင်​ရ​သော​ကြောင့်​ သူတို့နှင့်​ ပြိုင်​ဆိုင်​​နေကြသည်​မှာ ပို​ကောင်းလာသည်​ဟု မြင်​သည်​၊ မနာလိုဖြစ်​​နေတတ်​သည်​။ ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့၊ ပြီးတော့ ငါတို့ကို တကယ်အကျိုးပြုနေတဲ့ ရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်း၊ ငါတို့ကို ကူညီနေတဲ့သူရဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ကျိုးပျက်စေမယ့် တစ်ခုခုလုပ်တယ်။

မနာလိုခြင်းသည် လုံးဝအကျိုးမရှိပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ထင်ရှားနိုင်ပါသည်။ သင့်၌ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း၊ အရာတွေကို တကယ်တွေးပြီး သင့်ဘ၀မှာ ကြည့်ပြီး သင့်ဘ၀မှာ မနာလိုစိတ်တွေ အမျိုးမျိုးနဲ့ အမျိုးမျိုးသော နည်းလမ်းမျိုးစုံနဲ့ ကြည့်ရတာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။ တစ်ဖန်၊ တစ်စုံတစ်ရာ၏ အားနည်းချက်များကို မြင်ရုံမျှဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခါ ၎င်းကို မလိုက်နာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့အား အလွန်ကောင်းသော ဖြေဆေးဖြစ်သည်။

မနာလိုမှုဖြေဆေး နောက်တစ်မျိုးက မနာလိုဖြစ်တဲ့အခါ လုပ်တာနဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်တာက တစ်ဖက်လူရဲ့ သီလ၊ အရည်အချင်း၊ အခွင့်အလမ်း၊ ဘာပဲပြောပြော၊ အံ့သြစရာကောင်းတာက သူတို့လုပ်နိုင်တာကို ကျွန်တော်တကယ်ဝမ်းသာပါတယ်။"

ဟိုးလွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာက ဘုန်းကြီးတွေကို ဘုန်းကြီးအနေနဲ့ တန်းစီပြီး ထိုင်နေကြတာကို သတိရမိတယ်…။ မနာလိုခြင်းသည် နည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့် လာသည်။ တစ်ခုမှာ “အိုး၊ သူတို့က ငါ့ထက် အများကြီး ပိုကောင်းတယ် သိလား ငါ သည်းမခံနိုင်ဘူး” ဒါမှမဟုတ် “သူတို့က ငါ့လောက်မတော်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် ငါ့ရှေ့မှာ ထိုင်ခိုင်းတယ်။ မတရားဘူး! ရှေ့မှာထိုင်နိုင်ရမယ်။ ငါက သူတို့ထက် ပိုကောင်းတဲ့ ကျင့်ကြံသူပါ။” ဒါမှ မဟုတ် “ငါက သူတို့ထက် ပိုကြာအောင် တရားကျင့်နေတာ၊ ဒီမှာ ထိုင်နေစရာ မလိုဘူး။ ငါအဲဒီမှာထိုင်နိုင်ရမယ်!" နောက်တော့ မင်းလိုင်းကို ငုံ့ကြည့်တော့ မင်းနောက်မှာ ဘုန်းကြီးပေးတဲ့သူ ဒါမှမဟုတ် ငယ်တဲ့သူနဲ့တူတယ်။ “ဟင့်အင်း၊ သူတို့က တိဗက်ကို သိတယ်။ သူတို့က ဒီဆုတ်ခွာပြီးပြီ။ ဒါကို သူတို့ သင်ပေးနိုင်တယ်။ ဘလာဘလာဘလာ ပြီးပြီ” ဒါလည်း မခံနိုင်ဘူး။ ဒီတော့ မင်းအဲဒီမှာထိုင်၊ မင်းမျှော်ကြည့်၊ အောက်ကိုကြည့်တယ်။ "Ahhhhh! [ရယ်သံများ] ပြီးတော့ တကယ့်ပြဿနာက ငါတို့က ကိုယ့်ကိုကိုယ် လက်မခံတာဘဲ။

မျဉ်းကိုမျှော်ကြည့်ကာ လိုင်းကိုငုံ့ကြည့်ကာ "ဒီလူတွေမှာ ဒီလိုအရည်အချင်းတွေရှိလို့ အရမ်းဝမ်းသာပါတယ်" လို့ ပြောဖို့ သင်ယူရတာ တော်တော်လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ဘာပဲလုပ်လုပ် ယုတ်ညံ့တယ်လို့ ခံစားရရင် တခြားသူတွေ လုပ်နိုင်တာကို ဝမ်းမြောက်ပါ။ သူတို့မှာ အဲဒီအရည်အချင်း၊ အသိပညာ၊ အဆင့်အတန်း၊ ကျော်ကြားမှုတွေ၊ အဲဒါ ဘာပဲဖြစ်နေဖြစ်နေ ဝမ်းသာတယ်။ တွေးကြည့်ပါ၊ “ကောင်းပြီ၊ ငါ့မှာ မရှိတာထက် အရေးမကြီးဘူး။ တစ်စုံတစ်ယောက်ရှိတယ်။ အဲဒါ တကယ်ကောင်းပါတယ်။”

ထို့အပြင် ၎င်းတို့က “သူတို့၌ရှိသောအရာကို ရနိုင်သောကြောင့် သင်မနာလိုသောသူကို သတိပြုပါ” ဟုဆိုသည်။ များသောအားဖြင့် "အိုး၊ ငါ့မှာ ရှိတာသာရှိရင်၊ ငါ့မှာ ရှိတယ်ဆိုရင်၊ ငါ့မှာ ရှိတာသာ ရှိခဲ့ရင်" လို့ သင်ထင်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်က အဲဒါကို နားလည်ပြီးရင် အဲဒါနဲ့ ကြုံလာသမျှ ပြဿနာအားလုံးကို သင်ရလိမ့်မယ်။ တခြားသူတွေရဲ့ အားသာချက်တွေက ပြဿနာကင်းတယ်လို့ မထင်ပါနဲ့။ သင့်မှာ အားသာချက်တစ်ခုရှိတိုင်း အဲဒီအားသာချက်နဲ့ ကြုံလာရတဲ့ ပြဿနာတွေကိုလည်း သင်ရနိုင်ပါတယ်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ တခြားလူတွေက မင်းကို မနာလိုဖြစ်ကြတယ်၊ အဲဒါက သိပ်အဆင်မပြေဘူး။ ဒုတိယအနေနဲ့၊ တစ်နေ့နေ့ သင့်မှာရှိနေတဲ့အရာတွေကို ဆုံးရှုံးရမယ်ဆိုတာ သင်သိပါတယ်။ တတိယအချက်ကတော့ တခြားလူတွေက မင်းထက် ပိုကောင်းနေသေးတယ်။

အရာရာတိုင်းဟာ ဒုက္ခရောက်နေတဲ့ စိတ်အခြေအနေဆီကို ရောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ အမှန်ပဲ မဟုတ်လား? သမ္ပဇဉ်၌ ရှိနေသမျှ ကာလပတ်လုံး ငါတို့၌ မည်သည်ပင်ရှိပါစေ၊ ပြီးတော့ ငါတို့မှာ ကောင်းတာတွေ အမျိုးမျိုးရှိနိုင်တယ်။ အခွအေနဒါပေမယ့် အားလုံးက ပြဿနာတွေပါ။