ဒုက္ခတွေကို အသွင်ပြောင်းတယ်။
ဒုက္ခတွေကို အသွင်ပြောင်းတယ်။
အသျှင် Thubten Chodron 
သင်ထင်သမျှကို မယုံပါနဲ့။ 
ဧပြီ 13, 2014 အခြေခံ ဆွေးနွေးပွဲတွေ ဆက်တိုက်လုပ်တယ်။ သင်ထင်သမျှကို မယုံပါနဲ့။ Sravasti Abbey ၏လစဉ်ပေးဆောင်သည်။ ဓမ္မနေ့ကို အမျှဝေခြင်း။ မတ်လ 2013 တွင်စတင်ထုတ်ဝေသည်။ အဆိုပါစာအုပ်သည်ဝေဖန်ချက်ဖြစ်သည်။ ဘုရားလောင်း ကျင့်စဉ် ၃၇ ပါး.
တစ်ယောက်ယောက်က မင်းခေါင်းကိုဖြတ်ဖို့ကြိုးစားရင်တောင်
နည်းနည်းလေးမှ အမှားမလုပ်မိတဲ့အခါ၊
ကရုဏာစိတ်ကြောင့် ကျူးလွန်သမျှကို ခံယူပါ။
ကိုယ့်အပေါ်-
ဤသည်မှာ ဘုရားလောင်း၏ ကျင့်စဉ်ဖြစ်သည်။
- စွပ်စွဲခြင်း သို့မဟုတ် ခြိမ်းခြောက်သည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုကို ကြည့်ပါ။
- ပေးကမ်းခြင်း မည်ကဲ့သို့ ပြုလုပ်မည်နည်း။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း သူတစ်ပါးအပေါ် မေတ္တာနှင့် ကရုဏာပွားရန်
- ယူခြင်းနှင့် ပေးကမ်းခြင်းမှာ မည်သို့နည်း သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း လျှောက်လျော့နည်း မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။
SDD 13- ဒုက္ခများကို အသွင်ပြောင်းခြင်း (download,)
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
