ကရုဏာသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအတွက် ဖြေဆေးဖြစ်သည်။

စိတ်ကျရောဂါ အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးမှာ မတူညီတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေ ရှိကြပါတယ်။ ထိုအကြောင်းတရားများနှင့် စိတ်ကျရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်၍ သနားကြင်နာမှုဖန်တီးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ကြီးမားသော သို့မဟုတ် အနည်းအကျဉ်းအထိ အကျိုးပြုနိုင်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါ အကြံပြုချက်များသည် စိတ်ဓာတ်ကျနေသူအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ ဦးနှောက်အတွင်း ဓာတုမညီမျှမှုကြောင့် စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ခံစားရသူတစ်ဦးသည် အခြားကုသမှုအမျိုးအစားများ လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။

မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်းကဲ့သို့ပင် ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ခံရသောအခါတွင်၊ စိတ်သည် ME ကို အပျက်သဘောနှင့် လက်တွေ့မကျဘဲ အာရုံစိုက်တတ်သည်—ဘဝသည် ကျွန်ုပ်နှင့် သက်ဆိုင်သည်မဟုတ်သော်လည်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျသောစိတ်သည် “ငါသည် ချစ်စဖွယ်မရှိ” သကဲ့သို့ခံစားရသည်။ "ငါ မျှော်လင့်ချက်မဲ့နေတယ်။" “ငါ ဘာမှ မလုပ်နိုင်ဘူး” စိတ်ဓာတ်ကျတာက ခံစားချက်တစ်ခုလို့ထင်ရပေမယ့် အနီးကပ်ကြည့်မယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဝေဖန်တဲ့အတွေးတွေ မကြာခဏဆိုသလို ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းအင်များ ဆုံးရှုံးသွားသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဓာတ်ကျလာပြီး၊ ထို့နောက်တွင်၊ အားလုံးအပေါ်တွင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို မကြာခဏ ဒေါသထွက်တတ်သည်။

လေ့လာမှုများအရ တစ်စုံတစ်ဦး သို့မဟုတ် ပြင်ပတစ်ခုခုကို ဂရုစိုက်သူများသည် ဘဝအတွက် ခွန်အားပိုရှိပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှ နည်းပါးကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အပင်ကို ပြုစုတဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေက မသုံးတဲ့သူတွေထက် ပိုပျော်တယ်။ အပင်များ သို့မဟုတ် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည် “အသက်ရှင်နေသည့်အရာသည် ကျွန်ုပ်အပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်များသည် ကျွန်ုပ်၏ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ၎င်းရှိသူတို့အပေါ် ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့် ကျွန်ုပ်အသုံးဝင်ပြီး လိုအပ်ပါသည်။ ငါ့ဘဝက အဓိပ္ပါယ်ရှိပြီး ရည်ရွယ်ချက်ရှိတယ်၊ ငါအသက်ကို ကာကွယ်ပြီး အားပေးနိုင်တယ်။" အလားတူ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်ရှိသူများသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော အထီးကျန်ခြင်းမှ လျော့နည်းကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ သူတို့ရဲ့ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေက သူတို့အပေါ် မှီခိုပြီး သူတို့အပေါ် ချစ်ခင်မှုကို ဖော်ပြတယ်။ ခွေးကလေး သို့မဟုတ် ကြောင်ကလေး၏ ချစ်ခင်မှုကို တွန်းလှန်ရန် ခက်ခဲသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ဓာတ်ကျနေသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်လိုသော နောက်ဆုံးအရာတစ်ခုမှာ အခြားသူတစ်ဦးကို ကူညီခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် စွမ်းအင် သို့မဟုတ် သဘောထား မရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများထံမှ စာနာမှုကို လိုချင်သည် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့သည် အထီးကျန်ခြင်းကိုသာ လိုချင်သည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှ လွတ်မြောက်လိုပါက အခြားသူများကို ချစ်ခင်မှုနှင့် ဂရုစိုက်မှုတို့ကို ခံစားရစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အာရုံကို ချဲ့ထွင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ဖန် ဤခံစားချက်များက ကျွန်ုပ်တို့အား မိမိကိုယ်ကို ကောင်းကောင်းမွန်မွန်ခံစားရန် ကူညီပေးသည်။

တက္ကသိုလ်မှာ ကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ ယေဘူယျခံစားမှုဟာ ရပ်ကွက်အသိုက်အဝန်းမှာ စေတနာ့ဝန်ထမ်းအလုပ်စလုပ်တုန်းက ကလေးမလေးတစ်ယောက်ကို စာဖတ်ခြင်းအတွက် ကျူရှင်ပေးတဲ့အခါ သိသိသာသာ လျော့နည်းသွားခဲ့တယ်။ Sravasti Abbey မှာ လုပ်ကြတဲ့ ထောင်အလုပ်မှာ ကျွန်မရဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ဟာ တကယ်ကို ကြည်နူးမိပါတယ်။ အခြားသူငယ်ချင်း Sarah သည် ရင်သားကင်ဆာရောဂါ မခံစားရမီလေးတွင် ခွေးငယ်လေးတစ်ကောင် ရရှိခဲ့သည်။ ဒီခွေးလေးဟာ ကီမိုဆေးသွင်းနေစဉ် သူ့ပေါင်ပေါ်မှာ ထိုင်ပြီး နေရာတိုင်း သူ့နောက်ကို လိုက်သွားခဲ့တယ်။ တစ်ဖန် Sarah သည် ခွေးလေးကို အလွန်ချစ်ခင်ကြင်နာစွာ ပြုစုစောင့်ရှောက်ခဲ့သည်။ သူ့သူငယ်ချင်းနဲ့ ဒီခွေးလေး မျှဝေပေးခဲ့တဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာက သူမ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ ခိုင်မာတဲ့ အထောက်အကူဖြစ်စေတယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်ပြီး သူတို့အတွက် တစ်ခုခုကို တက်ကြွစွာ ပါဝင်လုပ်ဆောင်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ပိုကောင်းလာပါသည်။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် အခြားသူများထံ ချဉ်းကပ်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အခြေအနေကို တိုးတက်စေသည်။

တွေးခေါ်မှု- ပြုစုပျိုးထောင်သော ဆက်ဆံရေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ပါ။

သင်သည် အခြားလူတစ်ဦး၊ တိရစ္ဆာန် သို့မဟုတ် အပင်တစ်ပင်နှင့် ပြုစုပျိုးထောင်သော ဆက်ဆံရေးရှိလိုပါသလား။ ယင်းကို ယူဆောင်လာရန် သင်ဘာလုပ်နိုင်သည်ကို သုံးသပ်ကြည့်ပါက၊ ဥပမာ၊ သင်သည် ကျောင်းတွင်၊ အားနည်းသူများနှင့် အလုပ်လုပ်သည့် အဆောက်အအုံတစ်ခုတွင် သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်အမိုးအကာတွင် စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်လိုပေမည်။—အင်တာနက် အမြန်ရှာဖွေခြင်းသည် သင့်ဒေသရှိ စေတနာ့ဝန်ထမ်းအခွင့်အလမ်းများကို ဖော်ပြသင့်သည်။ သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ဆန္ဒများနှင့်ကိုက်ညီပါက အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်မွေးစားခြင်း၊ သက်ကြီးရွယ်အိုအိမ်နီးနားချင်းကို စောင့်ရှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒေသခံကျောင်း၏အားကစားအဖွဲ့ကို နည်းပြနိုင်သည်။ အပင်တစ်ပင် သို့မဟုတ် ဥယျာဉ်စိုက်နိုင်သည်။ ပြုစုပျိုးထောင်ရန် အခွင့်အလမ်းရနေသည့် အခြေအနေများတွင် သင့်ကိုယ်သင် ပြုစုပျိုးထောင်ပါ၊ အခြားသူများကို ကူညီရာတွင် မွေ့လျော်သော သင့်၏ဂရုစိုက်မှုအပိုင်းနှင့် အမှန်တကယ်ချိတ်ဆက်ပါ။