မိမိကိုယ်ကိုသာမက အခြားသူများကိုပါ ဂရုစိုက်ပါ။
ဒေါသအတွက် ဖြေဆေး
အသျှင် Thubten Chodron 
သနားကြင်နာမှုကိုပျိုးထောင် 
ဇူလိုင် 28, 2013 သနားကြင်နာမှု ဆုတ်ခွာခြင်း ၊ ဇူလိုင် ၂၇ မှ ၂၈ ရက်၊ ၂၀၁၃ ခုနှစ်၊
- ကရုဏာတရား ဆင်ခြင်အောက်မေ့ခြင်း အတွေ့အကြုံအကြောင်း ဆွေးနွေးခြင်း။
- ဖြေဆေးပေးလိုက်တယ်။ အမျက်ဒေါသ
- ကရုဏာကို ပြုစုပျိုးထောင်ရာမှာ ဉာဏ်ပညာ၊
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရော တခြားသူတွေကိုပါ သနားကြင်နာပါ။
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
