ဆုတ်ခွာခြင်းအကြောင်း ဆွေးနွေးသည်။
ဆုတ်ခွာခြင်းအကြောင်း ဆွေးနွေးသည်။
အသျှင် Thubten Chodron 
သတိပဋ္ဌာန်တရားလေးပါး 
ဖေဖေါ်ဝါရီလ 9, 2013 ဤဆွေးနွေးပွဲကို ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင် သတိပဋ္ဌာန်တရားလေးပါး ဆောင်းရာသီ ဆုတ်ခွာစဉ်အတွင်း ကျင်းပခဲ့ပါသည်။ သတိပဋ္ဌာန်တရားများအကြောင်း ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော သွန်သင်ချက်များ၊ ဤနေရာတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်.
- ကျွန်ုပ်တို့၏ အရာဝတ္ထုများ၏ အတွေ့အကြုံအပေါ် ခံယူချက်အပေါ် မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို ဆန်းစစ်ပါ။
- အရိယာသစ္စာလေးပါးလုံးကို ရှုမှတ်ပြီး သမ္ပဇဉ်ရဲ့ သိမ်မွေ့တဲ့သဘောကို နားလည်ဖို့ ဘယ်အရာက ငါတို့ကို ချုပ်နှောင်ထားသလဲ၊
- မိမိကိုယ်ကို တိကျမှန်ကန်စွာ မြင်နိုင်ရန် သင်ယူပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အကျင့်သီလနှင့် အရည်အချင်းများအတွက် မိမိကိုယ်ကို ဂုဏ်တင်ပါ။
- အသုံးပြုခြင်း သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို ချေဖျက်ပြီး စိတ်ကို အေးချမ်းစေတယ်။
- ကျွန်ုပ်တို့၏တွယ်တာမှုမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ရရှိထားသော ယာယီပျော်ရွှင်မှုထက် အလွန်ကွဲပြားခြားနားသော ပျော်ရွှင်မှုမျိုးအတွက် အကြောင်းရင်းများကို ဖန်တီးပါ။
- အထူးသဖြင့် နာကျင်မှုနဲ့ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းကို တိုးစေပါတယ်။
- စိတ်၏ အတွေးအမြင်ကို ရှုမှတ်ခြင်း၌ စွမ်းရည်ကို မွေးမြူခြင်း။ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို အသိအမှတ်ပြုပါ။
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
