ရွေးချယ်မှုများနှင့် အကျိုးဆက်များ

ဆရာတော် Thubten Chodron အထက်တန်းကျောင်းတက်နေတဲ့ ကျွန်တော့်ရဲ့ တရားဓမ္မကျောင်းသားတစ်ယောက်က မူးယစ်ဆေးသောက်နေတဲ့ သူငယ်ချင်းကို ဘာပြောရမလဲမေးတယ်။ လောလောဆယ်မှာ မူးယစ်ဆေးဝါး လက်ဝယ်နဲ့ ရောင်းဝယ်မှုအတွက် ထောင်ဒဏ် အနှစ် ၂၀ ကျခံနေရတာကြောင့် BF ကို တောင်းဆိုခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါသည် မူးယစ်ဆေးစွဲနေသော အထက်တန်းကျောင်းမှ လူငယ်များအား ၎င်း၏ အကြံပြုချက်ဖြစ်သည်။

BF- လွန်ခဲ့တဲ့ ၂၉ နှစ်က ကျွန်တော် ဒီဇွန်လမှာ ဘွဲ့ရခဲ့ပေမယ့် အထက်တန်းကျောင်းကို အရမ်းသတိရတယ်။ ကျွန်တော်ဟာ လူသစ်ဘ၀ကနေ ဒုတိယတန်းကျောင်းသူအဖြစ် “ကျောက်တုံးသမား” ဖြစ်လာခဲ့တယ်။ ကျွန်မ အသက် 29 နှစ်မှာ ပေါင်းပင်တွေကို ဆေးလိပ်စသောက်ပြီး အရှိန်နဲ့ နှိမ့်ချလိုက်တယ်။

ကျွန်ုပ်၏ခေတ်ပြိုင်များစွာနှင့်မတူဘဲ၊ ကျွန်ုပ်သည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ထိုနေ့ရက်များကို ရွေးချယ်မှတ်ဉာဏ် မဖြစ်ထွန်းခဲ့ပါ။ အိမ်ထောင်ပြုပြီး အခြေချနေထိုင်တာ ဒါမှမဟုတ် ကလေးမမွေးဖူးဘူး။ အသက် 32 နှစ်မှာ အဖမ်းခံရချိန်အထိ တလျှောက်လုံးနီးပါး ခက်ခက်ခဲခဲ ခွဲဝေခဲ့တယ်။ မူးယစ်ဆေးဝါး၊ အရက်နဲ့ ပါတီပွဲတွေဟာ မူးယစ်ဆေးဝါးလုပ်ငန်းမှာ ပါဝင်နေတာကြောင့် ငါ့ဘဝရဲ့ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ 60 နှောင်းပိုင်းနှင့် 70 အစောပိုင်းနှစ်များတွင် ကယ်လီဖိုးနီးယားတောင်ပိုင်း၏ မူးယစ်ယဉ်ကျေးမှုတွင် ကြီးပြင်းခဲ့ပြီး ရိုင်းစိုင်းသောအချိန်ဖြစ်သည်။ စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတာက ဖြိုခွင်းခံရတုန်းက ငါးလ ခြောက်လလောက် သန့်ရှင်းနေခဲ့တယ်။ အဖမ်းခံရပြီး ထောင်မပို့ခင်မှာ ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်း ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့် ထောင်ကထွက်ရတဲ့ အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပေမယ့် ထောင်မကျခင်မှာ ချမှတ်ထားတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို အားဖြည့်ပေးတယ်။

မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်း နှင့် အရက်စွဲခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးဟု ကျွန်တော် မယူဆပါ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် ကိုယ်တိုင်ကြုံဖူးပြီး မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းက ကောလိပ်မှာ လေ့လာခဲ့ပြီးဖြစ်လို့ ဗဟုသုတလည်း ရပါတယ်။ ငါလုပ်ခဲ့တဲ့အရာတွေ၊ နောက်ကွယ်က တွန်းအားပေးမှုတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ရလဒ်တွေကို တက်ကြွစွာလေ့လာပြီး တွေးခေါ်တွေးခေါ်မှုမှာ နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင် စာသားအတိုင်း ကုန်ဆုံးခဲ့တယ်။ တခြားသူတွေကို စီရင်ဖို့ စိတ်မဝင်စားပါဘူး၊ သူများတွေ သူတို့ဘဝကို ဘယ်လိုနေထိုင်ရမယ်ဆိုတာ မဆုံးဖြတ်ချင်ပေမယ့် ငါ့ဇာတ်လမ်းက တစ်နည်းနည်းနဲ့ အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

ကျွန်တော် 13 နှစ်မှာ ဆေးလိပ်သောက်ပြီး ဆေးတွေသောက်လာတယ်။ အရက်သမားမိသားစုက လာတာ သုံးနှစ်လောက်ရှိပြီ။ ကျွန်တော် အသက် 15 နှစ်ရောက်တော့ LSD၊ mescaline နဲ့ peyote အမြောက်အမြားလုပ်နေပြီ။ ငါတို့က နှိမ့်ချတာတွေ အများကြီးသုံးပြီး ဟိုတုန်းကလည်း အရက်သောက်တယ်။ Seconal နှင့် Phenobarbital ကဲ့သို့သော barbiturates များအပြင် Thorazine နှင့် Methaqualone စသည်တို့ကို သောက်သုံးခဲ့ပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည် အသက် 16 နှစ်တွင်၊ ဆေးရုံတွင် အလုပ်လုပ်သော ယောက်ျားလေးထံမှ အမှတ်ရလေ့ရှိသော ဆေးဝါးမော်ဖင်း အပါအဝင် ဘိန်းဖြူနှင့် ဘိန်းကို စတင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်တွင် ဘိန်းသောက်ပါ။ ကျွန်တော် အသက် 18 နှစ်မှာ ဘာမဆို သုံးတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် PCP၊ ဓာတုဆေးခြောက်၊ THC၊ cocaine၊ crystal meth၊ Dilaudid၊ quaaludes စသည်ဖြင့် စသည်ဖြင့်၊ ဆေးလိပ်သောက်သည်၊ နှာစေးသည်၊ ပစ်သည်၊ သောက်သည်၊ ဘာပဲဖြစ် ဖြစ်၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲနေတဲ့အချိန်တိုင်း ဝီစကီ၊ ဗော့ဒ်ကာ၊ ဘီယာ၊ တီကီလာ၊ ဘာကာဒီရမ်စတဲ့ ဘာမဆို သောက်တယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ အဓိကအချက်ကတော့ ကျွန်တော် အဲဒီကို ရောက်ပြီး အဲဒါကို လုပ်ခဲ့တာ။

ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ၊ ကိုယ်တွေ့ပညာမရှိသူတစ်ယောက်က အကြံဉာဏ်ပေးဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ မုန်းတယ်။ သေချာတာပေါ့၊ စာအုပ်တစ်အုပ်ကနေ အများကြီး သင်ယူနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် အရက်နဲ့ မူးယစ်ဆေးဝါးနဲ့ ပတ်သက်လာရင်၊ အဲဒီကို ရောက်ဖူးတဲ့သူတွေဆီက အကောင်းဆုံး အကြံဉာဏ်တွေ လာမယ်။

အသက် ၁၈ နှစ် ၁၉ နှစ်လောက်က ဘဝကို ကောင်းကောင်းမှတ်မိတယ်။ အဖွဲ့ရဲ့လက်ခံချင်တဲ့အရာထက် ပိုတယ်လို့ထင်ပါတယ်။ လူကြိုက်များပြီး "မိုက်တယ်" ဖြစ်ချင်ခဲ့တယ်။ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ၊ လက်ခံပါ၊ အေးအေးဆေးဆေးနေရန် ကြိုးစားခြင်းသည် လူငယ်အများစုအတွက် အကြီးမားဆုံးအရာဖြစ်နိုင်သေးသည်။ ယောက်ျားလေးများအတွက်၊ ထိုအချိန်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးပြန်ကြောများအတွင်း၌ ဤ Testosterone များပါ၀င်နေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် လွန်ကဲသော လိင်စိတ်ဆန္ဒကို ရူးသွပ်စေသည်။ 18 မှ 19 နှင့်အထက်, ငါတို့ယောက်ျားတွေတကယ်စဉ်းစားကြသည်အလွန်စမတ်မဟုတ်; ငါတို့က လိင်ကိစ္စ စဉ်းစားနေတာ။ အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ကို လက်ခံဖို့ လိုအပ်ပြီး အေးအေးဆေးဆေးနေဖို့ လိုတဲ့ အကြီးမားဆုံး အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါပဲ။ အေးမြတဲ့ကောင်တွေက အမြဲတမ်း ကြက်တွေယူနေပုံရတယ်။

သင်နှင့်အတူပြေးသောလူအုပ်ပေါ် မူတည်၍ အရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးများသည်ဒီဂရီအမျိုးမျိုးဖြင့်ကစားကြသည်။ အရက်သည် အချို့သော စက်ဝိုင်းများတွင် မူးယစ်ဆေးများထက် ပို၍ပျံ့နှံ့နေသည်၊ ဂျစ်ကန်များနှင့် အမိုက်စားကလေးများကဲ့သို့ပင်။ မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် အရက်သည် ကျောက်တုံးသမားများ၊ ရေလွှာလျှောစီးသူများနှင့် ပွဲကစားသူများအတွက် ဖြစ်သည်။ ပါတီပွဲကျင်းပတဲ့ လူအုပ်ထဲမှာတောင်မှ ပါတီပွဲ တိရစ္ဆာန်တွေကို လွန်ကဲစွာ ခေါ်ဆောင်သွားသူတွေ ရှိခဲ့ပါတယ်။

သုံးနေတဲ့သူတွေအတွက်တော့ "ရပ်လိုက်ပါ" လို့ မပြောပါဘူး။ သို့မဟုတ် "ဒါကို မလုပ်ပါနဲ့!" မင်းဟာ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ချမှတ်ရမယ့် အရွယ်ရောက်ပြီးတဲ့ လူငယ်တစ်ယောက်ပါ။ ပိုအရေးကြီးတာတစ်ခုပြောပြပါရစေ၊ သင်မစဉ်းစားရသေးတဲ့ အယူအဆတစ်ခုပါ။ “ရွေးချယ်မှုတွေနဲ့ အကျိုးဆက်တွေရဲ့ အမှန်တရား” လို့ ခေါ်တာကို ကြိုက်ပါတယ်။ ၎င်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းသော်လည်း မကြာခဏ လျစ်လျူရှုထားသော အမှန်တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာ၊ တစ်ညလုံးအိပ်တာကို ရွေးရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ သင် အိပ်ယာထနောက်ကျပြီး ကျောင်း သို့မဟုတ် အလုပ်အတွက် နောက်ကျတတ်သည်။ ဒါမှမဟုတ် လုံလောက်တဲ့ အိပ်ရေးမဝခြင်းနဲ့ မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး နောက်နေ့တွေမှာ စိတ်တိုလာနိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ် သင်သည် ချိန်းဆိုမှုတစ်ခုအတွက် နောက်ကျနေပြီး အလျင်လိုနေသောကြောင့် အမြန်လက်မှတ်ရနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် သင်နောက်ကျမှ အိပ်ခြင်းကြောင့် မတူညီသော အရာများ သန်းပေါင်းများစွာ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ရွေးချယ်မှုများနှင့် အကျိုးဆက်များ- သင်သည် သင်၏အတိတ် ဆုံးဖြတ်ချက်များစာရင်းကို စတင်ရယူရန်၊ ၎င်းတို့ကို ခွဲခြားသိမြင်ရန်၊ ထို့နောက် ဆုံးဖြတ်ချက်များ ဖြစ်ပေါ်လာပုံကို ကြည့်ရှုရန် အလေးပေးလိုပါသည်။ အထူးသဖြင့် အတိတ်နှင့် ပစ္စုပ္ပန်၏ “အရေးမပါသော ဆုံးဖြတ်ချက်များ” သို့မဟုတ် “SUDS”။ SUDS ၏ ပြင်းထန်သော အကျိုးဆက်များကို နားလည်ရန် ကြိုးစားပါ။ မူးယစ်ဆေးဝါးနဲ့ အရက်ကို သုံးစွဲဖို့ ရွေးချယ်တဲ့အခါ၊ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု လုပ်နေပါတယ်။ ဤရွေးချယ်မှုသည် SUDS သည် ထိုအချိန်တွင် ၎င်းနှင့်တူသည်ဟုထင်ရသော်လည်း၊ မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် အရက်ကို သုံးစွဲရန် ရွေးချယ်မှုသည် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး သင့်နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်နိုင်သည်။ မူးရစ်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့ 13 နှစ်မှာ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ဟာ မူးယစ်ဆေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆုံးဖြတ်ချက်တွေအားလုံးကို ကြိုပြီးကောက်ချက်ချခဲ့ပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ 33 နှစ်က ကျွန်တော်လုပ်ခဲ့တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်က ကျွန်တော့်ဘ၀ကို နေ့စဉ်နဲ့အမျှ သက်ရောက်မှုရှိနေတုန်းပါပဲ။ ဘားများ၊ ကွန်ကရစ်နှင့် သင်တုန်းကြေးနန်းကြိုးများကို လှည့်ပတ်ကြည့်ရှုသည့်အခါ၊ ငါ့အိမ်၊ ငါ့မိသားစုနှင့် ငါ့လွတ်လပ်မှုကို လွမ်းဆွတ်မိသောအခါ၊ ငါ နှစ်များတစ်လျှောက် ငါလုပ်ခဲ့သော SUDS များသည် ဤနေရာ၌ ဖြစ်တည်လာစေရန် အထောက်အကူပြုကြောင်း ငါသိသည်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၄ နှစ်လောက်က ကျွန်တော်ပိတ်လှောင်ခံထားရတဲ့ ဒီအကျဉ်းထောင်ဟာ ကျွန်တော် ၁၃ နှစ်သားတုန်းက ချမှတ်ခဲ့တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်တယ်ဆိုတာ အခုမှသိတယ်။

သင်ယခုလုပ်ဆောင်နေသော ဆုံးဖြတ်ချက်များ—ကောင်း၊ ဆိုး၊ ဘာပဲဖြစ်ပါစေ-- အနာဂတ်တွင် နောက်ထပ်ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်နိုင်မည်ဟု သင်နားလည်ထားရမည့်အရာထက် ပိုနားလည်ရန် လိုအပ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်ထင်ပါသည်။ သူတို့သည် ထိုအနာဂတ်ဆုံးဖြတ်ချက်များကို အရောင်အသွေးနှင့် အရသာခံကြလိမ့်မည်။ အစုလိုက်အစည်းတွင် ဤဆုံးဖြတ်ချက်များသည် သင်မည်သူဖြစ်သည်နှင့် သင့်ဘဝ မည်သို့ဖြစ်မည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင် ဘဝသည် ကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်မှုများ၏ နောက်ဆုံးရလဒ်ဖြစ်သည်။ ကာလ။ ဟုတ်တယ်၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုတွေနဲ့ အခွင့်အလမ်းတွေဟာ သင့်ဘဝကို မညှာမတာ ပြောင်းလဲသွားစေလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေက သင့်ရာထူးနေရာကို ရောက်သွားစေပါတယ်။ သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် သင့်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Karma. မင်းရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ပိုကောင်းလေ၊ မင်းရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေက ပိုကောင်းလေပါပဲ။ Karma.

အထက်တန်းကျောင်းသား သို့မဟုတ် ငယ်ရွယ်သူများအဖြစ် သင်ယခုလုပ်ဆောင်နေသော ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ဘဝတွင် သင်ရွေးချယ်သောလူများကို အကျိုးသက်ရောက်မည်ဖြစ်ပြီး ထိုလူများသည် သင်လုပ်ဆောင်သည့်အရာ၊ သင်သွားသည့်နေရာနှင့် သင်တွေ့ကြုံရသည့်အရာတို့ကို အကျိုးသက်ရောက်မည်ဖြစ်သည်။ သင်သည် သင်၏လူကြီးဘဝဟု လူသိများသော စာအုပ်တွင် အဖွင့်အခန်းများကို လောလောဆယ် ရေးနေသည်။ သင့်ဘဝအတွက် အဆုံးအဖြတ်ပေးမယ့် ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချမှတ်နေပါတယ်။ ဖေဖေနဲ့မေမေက မင်းအတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချခဲ့ဖူးပေမယ့် အဲဒါက သူတို့နဲ့မဆိုင်တော့ဘူး။ သင်သည် အရွယ်ရောက်ပြီး အရွယ်ရောက်လာသောအခါတွင် တာဝန်များစွာ ရှိလာပါသည်။ သင့်ဘဝရဲ့ ဒီအချိန်မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့က အရေးကြီးတယ်။ သို့သော် ဆယ်ကျော်သက်များအနေနှင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆုံးဖြတ်ချက်ကောင်းများချရန် အရည်အချင်းပြည့်မီသော သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံမရှိကြသေးပါ။ ငါမဟုတ်ခဲ့တာသေချာတယ်။ အဲဒါက ဆယ်ကျော်သက်တွေရဲ့ ထေ့ငေါ့ခြင်းရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါပဲ—ကျွန်ုပ်တို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ ဖြစ်ကြပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် ငါတို့ထင်တယ်! ငါတို့က ဘာအကြောင်းလဲဆိုတာ ငါတို့သိမယ်ထင်တယ်။ ဒါပေမယ့် ငါတို့မလုပ်ဘူး။ အသက် 16 နှစ်မှာ အားလုံးသိတယ်။ အခု ကျွန်မ အသက် 46 နှစ်ဖြစ်ပြီး ဘာမှမသိကြောင်း အဖြေရှာဖို့ အနှစ် 30 လောက် အချိန်ယူခဲ့ရတယ်ဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်ပါတယ်။

ဆယ်ကျော်သက်များအနေနှင့် ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ဘဝရွေးချယ်မှုနှင့် အကျိုးဆက်များအဖြစ် မရှုမြင်ကြပေ။ ကျွန်တော်တို့က ရေရှည်မကြည့်ဘူး။ ဆယ်ကျော်သက်သည် သူ့အလိုအလျောက်ဖြစ်ခြင်းနှင့် အဓိပ္ပါယ်တူသည်။ ရေရှည်သည် နောက်အပတ် သို့မဟုတ် နောက်နှစ်ဖြစ်ပြီး နှစ် 30 မဟုတ်ပါ။

ဘဝမှာ မိုက်မဲဆုံးအရာတွေ မူးပြီး မူးလဲတာ ဒါမှမဟုတ် ဦးနှောက်ထဲက အားကုန်နေချိန်မှာ ပြီးခဲ့တာ။ အစပိုင်းမှာတော့ အရက်သောက်ရတာ ပျော်စရာကောင်းပေမယ့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ပျော်စရာတွေ နည်းပါးလာခဲ့ပါတယ်။ မူးယစ်ဆေးဝါးသည် အပျော်သဘော၊ သိမ်မွေ့သော စွဲလမ်းမှုမှ အသွင်ပြောင်းကာ ထင်ရှားသော စွဲလမ်းမှုသို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ အရက်သည် အေးမြပြီး လူအုပ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်မှ မယုံနိုင်လောက်အောင် ကြောက်စရာကောင်းလောက်အောင် အရက်နာကျခြင်း၊ အရက်မူးပြီး ကားမောင်းသည့် လက်မှတ်များနှင့် ဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းသော လုပ်ရပ်များအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ ၎င်းသည် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ အဆိုးဆုံးဟု ထင်ရသော လူမှုရေး လှုပ်ရှားမှုများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ်မှ လူတစ်ဦး ရရှိလာနိုင်သည့် အဆိုးရွားဆုံး အလေ့အထတစ်ခုသို့ သွားခဲ့သည်။

အရက်သောက်ခြင်းနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းမှ ဆိုးရွားသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများစွာ ရှိခဲ့သည်—အချို့သည် သိမ်မွေ့ပြီး အရေးမပါသော ရေတိုဖြစ်သည်။ တခြားဟာတွေက အားကောင်းပြီး အပျက်သဘောဆောင်တယ်။ coca ကို အလွန်အကျွံလုပ်ပါ၊ ကိုကင်း-စိတ်ရောဂါသည် သင့်အား အကြောက်လွန်စိတ်ရောဂါအဖြစ်သို့ မည်မျှမြန်မြန်ဆန်ဆန် ပြောင်းလဲစေသည်ကို ကြည့်ပါ။ ဘိန်းဖြူကို အကြိမ်အနည်းငယ် ပစ်ပါ၊ ထိုမျောက်ကို ကျောပေါ်တင်ပါ၊ သို့မှသာ သင်သည် မူးယစ်ဆေးမဖျားစေရန်အတွက် သင်ပိုင်ဆိုင်သမျှကို ရောင်းချပြီး တန်ဖိုးရှိသော မည်သည့်အရာကိုမဆို ခိုးယူမည်ဖြစ်သည်။ နှစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် crystal meth hard-core ဖြင့် သင့်သွားများ ကျွတ်ထွက်သည်ကို သတိပြုပါ သင့်အသားအရေသည် အနာများ၊ အနာဖေးများနှင့် သားရေများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်ကို သတိပြုပါ။ LSD ကို နှစ်နှစ်လောက်စားပြီး တစ်သက်လုံး နှလုံးသားနဲ့ သိထားတဲ့ အဖွားရဲ့ ဖုန်းနံပါတ်ကိုတောင် မှတ်မိနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး။ သင်ကံကောင်းပါက အရက်အလွန်အကျွံသောက်ပါက အရက်မူးပြီး ကားမောင်းခနှင့် pokey သို့ ညအိပ်လည်ပတ်ခွင့် ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင်မဟုတ်လျှင်? အရက်မူးပြီး ကားမောင်းခြင်းသည် အသက် 30 နှစ်အောက် လူငယ်များ၏ အကြီးမားဆုံး လူသတ်သမား ဖြစ်သည်။ သင်အသုံးပြုသည့် ပစ္စည်းတိုင်းတွင် ဒီဂရီအမျိုးမျိုးဖြင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆိုးကျိုးများရှိသည်။ ဤရေတိုနှင့် ရေရှည်သက်ရောက်မှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် အရက်သည် ကျွန်တော့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများစွာ သေဆုံးရခြင်း၏ အရင်းခံအကြောင်းတရားဖြစ်သည်။ အကယ်၍ မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် အရက်သာမရှိခဲ့ပါက၊ ကျွန်ုပ်၏ဘဝတလျှောက်လုံးတွင် အသက်ရှင်နေသေးသော လူပေါင်းများစွာကို ကျွန်ုပ်အမှန်တကယ်သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ကားတိုက်မှု၊ သတ်သေမှု၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်မှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ ယိုယွင်းလာမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု စသည်တို့သည် ကျွန်တော်သိပြီး ဂရုစိုက်သည့် လူများစွာ၏ အသက်ကို ဆုံးရှုံးစေခဲ့သည်။ ကာလရှည်၊ ရေတို၊ အရက်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအပေါ် အဆုံးစွန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင်ဘာလုပ်နေလဲဆိုတာကို စဉ်းစားဖို့ အချိန်တစ်ခုယူပါ။

သင်အရက်မသောက်မီ၊ ဂရင်းဘတ်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် Crystal ကို နှာမွှန်ခြင်းမပြုမီ သင့်ကိုယ်သင် ဘာလုပ်နေလဲဆိုတာကို စဉ်းစားပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာစိတ်၊ ကျန်းမာရေး၊ ဆက်ဆံရေး၊ ရည်မှန်းချက်များ၊ အိပ်မက်များ။ သင်၏ရေရှည်ပန်းတိုင်များကို စာရင်းပြုစုပြီး သင့်ဘဝသည် သင်ဖြစ်ချင်သည့်နေရာသို့ ရောက်အောင်သွားရမည့်အရာများကို စဉ်းစားပါ။ ရွေးချယ်မှုများနှင့် အကျိုးဆက်များ—အဲဒါကို စဉ်းစားပါ။

မူးယစ်ဆေးဝါးနဲ့ အရက်ဖြတ်ဖို့ ဘယ်သူ့ကိုမှ မပြောပါဘူး။ ဒါ ငါ့ဆုံးဖြတ်ချက်မဟုတ်ဘူး ။ ဒါပေမယ့် ရွေးချယ်မှုတွေနဲ့ အကျိုးဆက်တွေအကြောင်း ပြောပြမယ်။ မူးယစ်ဆေးဝါးနဲ့ အရက်သောက်တာကို ဖြတ်ဖို့ ပြောခဲ့မယ်ဆိုရင် အဲဒီ့အရွယ်တုန်းက ကျွန်တော်က အမာခံပါတီ တိရိစ္ဆာန်ဖြစ်တာကြောင့် နည်းနည်းတော့ ကြောင်သူတော် ဖြစ်သွားလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ထပ်ပြီးလုပ်ရမယ်ဆိုရင် အရမ်းကွာခြားသွားလိမ့်မယ်လို့ ကျွန်တော်ပြောပြချင်ပါတယ်။ အတိတ်က ဆုံးဖြတ်ချက်တွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောင်တရစရာတွေ အများကြီးပါ။ ကောင်းသောအကျင့်ကို ကျင့်ခြင်း၏ အရေးကြီးပုံကို ယခု ကျွန်ုပ်သိပြီ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတစ်သက်တာ ပျော်ရွှင်မှု၊ ရောင့်ရဲမှု၊ ရည်ရွယ်ချက်နှင့် ကျေနပ်မှုတို့ကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်သည့် လမ်းကြောင်းတစ်ခုသို့ ဦးတည်ရန် လိုအပ်သည့်အရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်း၏ အရေးကြီးပုံကို ယခု ကျွန်ုပ်သိပါသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါး၊ အရက်၊ ဆေးရွက်ကြီးမပါဘဲ ကျွန်တော့်ဘဝက ပိုကောင်းလာပြီး တစ်သက်လုံး သန့်သန့်ရှင်းရှင်းနေဖို့ စိတ်ကူးထားတယ်။

နောက်တစ်လအကြာမှာ

လူငယ်နှစ်ယောက်ကို ကျွန်တော်ပေးခဲ့တဲ့ အကြံဉာဏ်က ကောင်းမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့်မှာ သံသယရှိတယ်။ အဘယ်ကြောင့်? ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်တော် ငယ်ငယ်တုန်းက မှတ်မိတယ်။ အများစုကတော့ ငါ့ထက်အသက်ကြီးတဲ့လူရဲ့စကားနားမထောင်ဘူးဆိုတော့ ငါအများကြီးသိတယ်ထင်တာပဲ။ အခုတလော ပြုံးနေပြီး ဟိုတစ်ချိန်က ထက်မြက်ပြီး ထက်မြက်တဲ့ လူငယ်လေးကို သတိရနေတယ်။ ယောက်ျားလေး! ငါတကယ်မိုက်ခဲ့တာလား ဒါမှမဟုတ် ဘာလဲ? ကျွန်တော်သည် အရာများစွာကို မသိနားမလည်ဘဲ မာနကြီးလွန်းပြီး သဲလွန်စရရန် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြည့်နှက်နေခဲ့သည်။ ချိုမြိန်သောနည်းလမ်းဖြင့် ယခုတော့ ရယ်စရာကောင်းပုံရသည်။ SUD အများအပြားနှင့် ညံ့ဖျင်းသော ရွေးချယ်မှုများ/ဆုံးဖြတ်ချက်များ။ ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်သည် အသက် (၄၆) နှစ်တွင် အသက်ရှင်ဆဲဖြစ်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်သော ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသည်။

ငါ့ဘ၀ရဲ့ ဒီအချက်မှာ ငါတကယ်ကို အံသြစရာကောင်းတဲ့ အရာတစ်ခုက အခု ငါ့ရဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ/ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေက ပိုပြီး သံယောဇဉ်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။ စိတ်မြန်လက်မြန် လုပ်ထားတာ မဟုတ်ဘူး။ ငါဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ အနှစ် 20-30 လောက်က အလိုလို နုပျိုနေတာ မဟုတ်ဘူး။ အခု ကျွန်တော်ဟာ လက်တွေ့ဆန်တဲ့ လူလတ်ပိုင်းတစ်ယောက်ပါ။ ရွယ်တူချင်းဖိအား၊ ဟော်မုန်းနှင့် စည်းစိမ်ဥစ္စာဓနဥစ္စာတို့သည် တစ်ချိန်ကကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်အပေါ် လွှမ်းမိုးမှုမရှိတော့ပါ။ ရလဒ်ကတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေဟာ အမှားအမှန်၊ အကောင်းနဲ့အဆိုးကို အခြေခံပြီး မိနစ် 20 အစား အခုကနေ အနှစ် (20) နေချင်တယ်၊ ယခု ကျွန်ုပ်၏ ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည့် လုပ်ငန်းစဉ်သည် ကျွန်ုပ် တွေးတောလေ့ မရှိသော အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်- ၎င်းသည် အခြားသူများကို မည်သို့ အကျိုးသက်ရောက်မည်နည်း။ အရင်က ငါ့အကြောင်းဖြစ်ခဲ့ပေမယ့် အခုတော့ ရေမဆေးတော့ဘူး။ ဒီအသက်အရွယ်ကို ကြိုက်တယ်၊ အသက် ၄၀ မှာ နောက်ထပ် ၁၀ နှစ်၊ အနှစ် ၂၀ လောက် နေချင်တာပေါ့။ နောက်ဆုံးမှာ မင်းမှာ အဓိပ္ပာယ်တစ်ခုခုရှိလို့ ဘဝရဲ့ ကောင်းတဲ့အဆင့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆယ်ကျော်သက်နဲ့ 40s တွေရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားတွေနဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်တဲ့ အကျပ်ရိုက်မှုတွေက ကြာရှည်သွားပြီ။

မူးယစ်ဆေးဖြတ်ဖို့ ဘာက ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာလဲလို့ မေးတယ်။ အကြောင်းရင်းများစွာရှိသော်လည်း အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်ဖြစ်လာခဲ့သူအတွက် အလွန်မပျော်မရွှင်ဖြစ်နေသည်ဟု ကျွန်တော်ထင်ပါသည်။ ငါ့ဘ၀မှာ အမှတ်ရလာခဲ့ပြီး ငါအရမ်းစိတ်ညစ်နေတဲ့ မိန်းမတစ်ယောက်နဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ ငါဘာမှ မလုပ်နိုင်ဘူးလို့ ထင်ရတယ်။ ကျွန်တော့်ဘဝသည် ငွေ၊ တပ်မက်မှု/အချစ်၊ ပစ္စည်းဥစ္စာများနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ လှည့်ပတ်နေသော ဝိုင်းလေးဖြစ်လာခဲ့သည်။ စိတ်ဆင်းရဲပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတ်သေနေခဲ့တယ်။ 1989 ခုနှစ် ကျေးဇူးတော်နေ့ကို တည့်တည့်ရောက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခဲ့ပြီး မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲတာကို ဖြတ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပေမယ့် ဆက်ဆံရေးကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ လနဲ့ချီကြာခဲ့ပါတယ်။

မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် အရက်သောက်ခြင်းကို ဖြတ်ရန် ရွေးချယ်မှုမှာ နေ့တိုင်းနီးပါး ပြန်လုပ်ရသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည် ဥပဒေနှင့် မပတ်သက်ပါက၊ ကျွန်ုပ်သည် “ကျိုး-အားနည်း” ပြီး ပြန်သုံးနိုင်ပေမည်။ မူးယစ်ဆေးစွဲနေတဲ့နေရာကနေ အခုလက်ရှိရောက်နေတဲ့နေရာကိုရောက်ဖို့၊ ဘာကိုမှစိတ်မဝင်စားတဲ့ လမ်းကြောင်းက ရှည်လျားပါတယ်။ ရွယ်တူချင်းဖိအားများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်လိုစိတ်က ပြင်းထန်လွန်းသောကြောင့် ဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦး၏ “ဉာဏ်ပညာအခြေခံ” သည် ကောင်းမွန်စွာဖွဲ့စည်းထားခြင်းမရှိသေးသောကြောင့် ထိုလူငယ်များအတွက် ကျွန်တော်ခံစားရပါသည်။ ၎င်းသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ စုဆောင်းခြင်းနှင့် ဘဝအတွေ့အကြုံများနှင့်အတူ လာပါသည်။ အဲဒါက ဆယ်ကျော်သက်နဲ့ အသက် 20 တွေရဲ့ လွဲမှားနေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းပါပဲ- သင်က တစ်သက်တာ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ဒါမှမဟုတ် တစ်သက်တာလုံးအတွက် အကျိုးဆက်တွေနဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချနေတာပါ— ဒီလိုလုပ်ဖို့ အရည်အချင်းမပြည့်မီတဲ့ အချိန်မှာ သင့်ဘဝရဲ့ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချနေပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာနဲ့၊ ငါထင်ထားတာထက် မြန်မြန်သိနိုင်လိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်ပြဿနာရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ လုပ်ပိုင်ခွင့်အာဏာနဲ့ စံပြပုဂ္ဂိုလ်တွေအားလုံး လွဲချော်နေတာကြောင့် သူတို့နဲ့ မတူအောင် ကျွန်တော် ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ စံနမူနာတွေမှ မကျန်ခဲ့ပါဘူး။ ဒီလူငယ်တွေ အတူတူရှိကြတဲ့ လူကြီးတွေရဲ့ စံနမူနာကို မြင်နိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။