နေမကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်

• ဘယ်လိုလဲ အမျက်ဒေါသ ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ အရာဝတ္တုများမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို အာရုံလွဲစေသည်။
• ဥာဏ်ပညာ၏ အရေးပါမှု
• အကြမ်းမဖက်သော ဆက်သွယ်မှုမှ အကြံပြုချက်များ
• ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များကို ကိုယ်တိုင်ဖြေရှင်းရန် သင်ယူပါ။

White Tara Retreat 25- အာရုံစူးစိုက်မှု အတားအဆီး (download,)

ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို အာရုံစူးစိုက်ရန် ကြိုးစားနေချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ ကိုင်တွယ်ရမည့် နောက်ထပ်အရာတစ်ခု သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း စိတ်အလိုမကျခြင်း သို့မဟုတ် ဒေါသများ တက်လာတတ်သည်။ အဟန့်အတားငါးပါးထဲက နောက်တစ်မျိုး။

ဒေါသထွက်လာသည်။

ဤတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သောအရာအားလုံးအတွက် အာရုံလွဲနေမည့်အစား (ကျွန်ုပ်တို့ဖြစ်သည်။ တဏှာ၊ နေ့ခင်း အိပ်မက် မက်ပြီး သူတို့ကို ဘယ်လိုရအောင် စီစဉ်မလဲ)၊ ငါတို့နဲ့ အခန်းထဲမှာတောင် ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့လူတွေကို ဒေါသထွက်လာတယ်။ White Tara ကို အာရုံစိုက်ဖို့ ကြိုးစားနေပြီး ဘယ်သူက သတိရတာလဲ။ ငါတို့ကို စော်ကားတဲ့သူ၊ ငါတို့ကို ရိုက်နှက်တဲ့သူ၊ ငါတို့ကို မနာလိုတဲ့သူ၊ အခြေခံအားဖြင့် ငါတို့အပေါ် အဆိုးမြင်တဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ပဲ၊ ပြီးတော့ White Tara ကို မေ့သွားတယ်။ မင်းသိပါတယ်၊ ငါတို့ တကယ်ကို စိတ်ဓာတ်ကျနေတာပဲ။ မင်းရဲ့ ခံစားလို့ရတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ အဲဒီလူကို ဒေါသထွက်နေတာကြောင့် စိတ်တိုလာတယ်။ အဲဒီအခါမှာ သူတို့ကို နောက်တစ်ကြိမ်တွေ့ရင် ဘာဖြစ်မယ်ဆိုတာကို စိတ်ပူစပြုလာပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် ခုခံကာကွယ်နည်းနှင့် ၎င်းတို့ကို သင့်အား အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အရာတစ်ခု ထပ်မံမပြုလုပ်မီ ၎င်းတို့ကို မည်သို့ပြန်၍ရနိုင်မည်နည်း။ မေတ္တာ၊ ကရုဏာ၊ နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စေ့ဆော်မှု၏ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော၊ ဘုရားလောင်း ၏အစတွင်ကျွန်ုပ်တို့ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း session တစ်ခု။

ဆင်ခြင်ဥာဏ်ရှိသော စိတ်

လမ်းကြောင်းလွဲသွားကြောင်း သတိပြုမိသည့် နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် သတိထားရမည့်စိတ်ရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ “ငါ စိတ်ဆိုးတယ်၊ ဒါက ငါ့အတွက် အတားအဆီးပဲ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်းပြီးတော့ ဒါက အဖျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်အခြေအနေတစ်ခုမို့ ကျွန်တော် ဒါကို တုံ့ပြန်ဖို့ လိုပါတယ်။” တန်ပြန်ရန်နည်းလမ်းသည် တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဖြင့် မဟုတ်ပါ။ အမျက်ဒေါသ ဆင်း အဲဒါကို နှိမ့်ချရင် တခြားနည်းမျိုးစုံနဲ့ ထွက်လာလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ရမည့်အရာမှာ သည်းခံခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်နည်းဟူသမျှသည် ဤကမ္မဋ္ဌာန်းတရားအားလုံးကို ကျင့်ရန်ဖြစ်သည်။ ခံတပ် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို ခိုင်မာစေရန်အတွက်၊ ဒါမှ ဒုက္ခကို ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှာ ခိုင်ခံ့တယ်၊ ဒါမှ ဝေဒနာနဲ့ ဒုက္ခကို ရင်ဆိုင်မှာ ပြင်းတယ်။

အကြံပြုစာဖတ်ခြင်း

အဲဒါကြောင့် စာအုပ်၊ ဒေါသနဲ့ အလုပ်လုပ်တယ်။, အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ငါအကုန်မလုပ်နိုင်ဘူး။ ဒေါသနဲ့ အလုပ်လုပ်တယ်။ ထိုအပေါ် ဘုရားလောင်းရဲ့ မနက်စာထောင့်. ဒါပေမယ့် မင်းကိုဖတ်ဖို့ ငါအကြံပေးနိုင်တယ်။ ဒလိုင်းလားမား'' s ကိုစာအုပ်, ဒေါသကို ကုစားခြင်း။ဒါလည်း အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ တစ်ခုခုလုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် ထိုကွဲပြားခြားနားသော တရားထိုင်မှုနှင့် ရှုထောင့်များတွင် မိမိကိုယ်ကို အမှန်တကယ် လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ အမျက်ဒေါသ နှိမ့်ချစရာ ဘာတစ်ခုမှ မရှိအောင် ဖြန့်ပါ။

အကြမ်းမဖက်သောဆက်သွယ်ရေး

အကြမ်းမဖက်သော ဆက်သွယ်ရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံရန် တောင်းဆိုသောကြောင့် ဤအချက်တွင် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အဲဒီတော့ ဒေါသထွက်တဲ့အခါ ဘာလိုအပ်လဲ။ “ငါ မင်းကို ပါးစပ်ပိတ်ထားဖို့ လိုတယ်” လို့လည်း ငါတို့ပြောနိုင်တယ်။ နံပါတ်၊ အဲဒါက မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းမဟုတ်ဘူး။ အဲဒါက လိုအပ်ချက်ကို ပြောဖို့နည်းလမ်းမဟုတ်ဘူး၊ ဟုတ်ပါသလား။ "ငါ မင်းကို တစ်ခုခုလုပ်ဖို့လိုတယ်၊ တစ်ခုခုဖြစ်ဖို့လိုတယ်" မဟုတ်ဘူး။ မင်းက တခြားသူရဲ့ အသုံးအနှုန်းနဲ့ ပြောတာမဟုတ်ဘူး။ "ဒီအခြေအနေတွေကို အကြမ်းမဖက်တဲ့နည်းနဲ့ ဘယ်လိုဖြန့်ရမလဲဆိုတာကို ပိုယုံကြည်မှုရှိဖို့ လိုတာကြောင့် စိတ်ဆိုးမိပါတယ်" ဟု သင့်ကိုယ်သင် ပြောလေ့ရှိပါသည်။ ဒါမှမဟုတ် “ဒီအခြေအနေမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖို့ သိပ်ယုံကြည်မှု မရှိလို့ ဒေါသထွက်တယ်။” ဒါမှမဟုတ် “ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လိုဖော်ပြရမယ်ဆိုတာထက် ပိုယုံကြည်မှုရှိဖို့လိုတာကြောင့် ငါဒေါသထွက်တယ်။” ဒါမှမဟုတ် “ကျွန်တော့်အမြင်ကို ဖော်ပြတဲ့အတွက် ကျွန်တော် ဒေါသထွက်တယ်။”

ခံစားမှု (သို့) အကြောင်းရင်းကို သုံးဖို့တောင် မလိုဘူး။ အမျက်ဒေါသ] “လေးစားဖို့လိုတယ်” ဟုသာပြောပါ သို့မဟုတ် “ကျွန်တော်တစ်ခုခုပြောသည့်အခါ ဂုဏ်ပြုလိုသည်” ဟုသာပြောပါ။ ဒါမှမဟုတ် “ကျွန်တော် အိပ်ရေးဝဖို့ လိုတယ်။ အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ရလို့ စိတ်ဆိုးလိုက်တာ။" အကြောင်းပြချက် အများကြီး ရှင်းပြဖို့ မလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် လိုအပ်တာတွေနဲ့ ထိတွေ့မယ်ဆိုရင် အဲဒါက အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန် အခြားသူများကို မမျှော်လင့်ကြောင်းကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိထားရမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့တစ်ခုခုပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ (အကြမ်းမဖက်သောဆက်သွယ်ရေးဘာသာစကားဖြင့်) ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များကို ပြင်ပအခြေအနေများဖြင့် မဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် (အကြမ်းမဖက်သောဆက်သွယ်ရေးဘာသာစကားဖြင့်) ကိုယ်ချင်းစာမှုပေးရပါမည်။

တရားဓမ္မသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များကို ကိုယ်တိုင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သင်ယူရန် တရားဓမ္မသည် ရောက်ရှိလာသည့်နေရာဖြစ်သည်။ တရားဓမ္မသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်အချို့ကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး ၎င်းတို့ကို ပိုမိုသိရှိနားလည်ရန် ကူညီပေးသည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ပြေးမလွှားဘဲ မပျော်မရွှင်သောခံစားချက်များနှင့် မပျော်မရွှင်သောခံစားချက်များ ထွက်လာစေပါသည်။ . အဲဒါက ငါတို့အတွက် ကြီးကြီးမားမားလုပ်ရမယ့် ကိစ္စပဲ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း. မဟုတ်ရင် White Tara ကို အာရုံစိုက်ဖို့ အရမ်းခက်တယ် မဟုတ်လား ။