စေ့ဆော်မှုနှင့် ကံတရား

• နားလည်မှု၏အရေးပါမှု Karma
• စေ့ဆော်မှုကောင်းဆိုတာ ဘာလဲ။
• အားလပ်ချိန်များတွင်ရော အနားယူချိန်များတွင်ပါ ပြတ်သားသော စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း session တစ်ခု

White Tara Retreat 08: စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် Karma (download,)

White Tara အလေ့အကျင့်ကို လုပ်တဲ့အခါ၊ နားလည်မှုတစ်ခုတော့ရှိရမယ်။ Karma. ဒါက ကျွန်တော်တို့နဲ့ အရမ်းတွဲလုပ်ရတာကြောင့်ပါ။ Karma အလေ့အကျင့်၌။ ပထမဦးစွာ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆိုးမြင်မှုကို သန့်စင်စေလိုပါသည်။ Karmaအထူးသဖြင့် အနုတ်လက္ခဏာ Karma ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာတိုစေခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏တရားဓမ္မကျင့်စဉ်ကို အခြားသောနည်းလမ်းများဖြင့် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ တစ်နည်းပြောရရင်တော့, Karma ဤဘဝနှင့် အနာဂတ်ဘဝ၌ ဆင်းရဲကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းတရားတို့ကား စိတ်၏ စိတ်ကို ဖုံးလွှမ်းစေသော အကုသိုလ်တရားမျိုးစေ့သည် လွတ်မြောက်မှု ဉာဏ်အလင်းကို မရရှိနိုင်ပေ။ ကုသိုလ်ကောင်းမှု တို့ကိုလည်း ဖန်တီးလိုပါသည်။ Karma စိတ်ကို အာဟာရဖြစ်စေတယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ ကျွန်တော်တို ခိုလှုံ နှင့်ထုတ်လုပ် ဘုရားလောင်း. အဲဒီနှစ်ခုဟာ ဒီဖြစ်စဉ်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ သန့်စင် White Tara ကျင့်စဉ် ကုသိုလ်တရားများ တိုးပွားစေရန်။

အထူးသဖြင့် စေ့ဆော်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ ကောင်းသော စေ့ဆော်မှုသည် ကင်းစင်သော အရာဖြစ်သည်။ တွယ်တာတွယ်တာမှု; အခမဲ့ အမျက်ဒေါသ, နာကြည်း , လက်စားချေ ; ဘယ်လိုမှ နားမလည်တဲ့ မောဟတွေ ကင်းတယ်။ Karma နှင့်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများအလုပ်လုပ်။ အဲဒါကြောင့် ကျနော်တို့က ပြုစုပျိုးထောင်တယ်။ ဘုရားလောင်း ရှေးဦးစွာ အကြောင်းမူကား ငါတို့သည် အာရုံရှိသော သတ္တဝါအပေါင်း၏ အကျိုးငှာ ဗောဇ္ဈင်ကို တောင့်တသောကြောင့်၊ ထိုလှုံ့ဆော်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပုံမှန်လှုံ့ဆော်မှုများမှ အလွန်ပြင်းထန်သော ထွက်ခွာသွားခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ထုံးစံအတိုင်း စိတ်အားထက်သန်မှုများသည် အခြေခံအားဖြင့် အဆိုးမြင်မှုများစွာကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ Karma.

Karma လုပ်ရပ်ကို ဆိုလိုတာပါ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်တွင် အရိပ်အယောင်များ၊ မျိုးစေ့များ သို့မဟုတ် စွမ်းအင်ခြေရာများကို ချန်ထားခဲ့သည်—မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ၎င်းကို သင်ဖော်ပြလိုသည်—အနာဂတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ကြုံခံစားရသည့်အရာများကို လွှမ်းမိုးနိုင်စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အားထက်သန်မှုသည် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုသည် အကျိုးရှိမည် သို့မဟုတ် အကျိုးရှိမည်မဟုတ်ကြောင်း ဆုံးဖြတ်သည့် အဓိကအချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရွဲ့တိုက်တဲ့သဘောနဲ့ ပြောတဲ့အခါ ကို attachment ဥပမာအားဖြင့် “ငါလိုချင်တယ်၊ ငါလိုအပ်တယ်၊ ဒါကိုပေးတယ်၊ ငါထိုက်တန်တယ်၊ ဒီလူက ငါ့ကိုနာကျင်စေတယ်၊ ​​အဲဒီလူက ငါ့ပျော်ရွှင်မှုကို နှောင့်ယှက်တယ်၊ ဒီလူက ငါ့ကို အနိုင်ကျင့်တယ်၊ ဒီသူက ငါ့ကို ဝေဖန်တယ်၊ ဖြစ်ဖြစ်၊ ကို attachment ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စည်းစိမ်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကောင်းမြတ်သောဂုဏ်သတင်းနှင့် ချိုသာသောစကားများ သို့မဟုတ်၊ အမျက်ဒေါသ ငါတို့ကို ဆန့်ကျင်ဘက် ပေးတဲ့လူတွေကို နာကြည်းတယ်။ ဒီလိုမျိုးတွေကနေ လှုံ့ဆော်တဲ့ လုပ်ရပ်မှန်သမျှဟာ ရေရှည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ကျိုးအတွက် အမှန်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ချက်ချင်းအကျိုးအမြတ်အချို့ကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ထွက်သွားပြီး တစ်စုံတစ်ခုကို ခိုးယူသွားလျှင် ကို attachment လောဘသည် ဥစ္စာရှိခြင်း၏ လက်ငင်းအကျိုးကို ရနိုင်၏။ သို့သော် ရေရှည်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လှုံ့ဆော်ပေးသော အန္တရာယ်ရှိသော လုပ်ရပ်ကို လုပ်ဆောင်ခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အတွင်း၌ ဤအထင်ကရ ရှိနေပါသည်။ ကို attachment လောဘ၊ ဤဘဝ၊ နောင်ဘဝများတွင် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ဆင်းရဲဒုက္ခများစွာ ရင့်မှည့်လာမည်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချမ်းသာများကို တားဆီးပေးပါသည်။ အဲဒါကြောင့် ဉာဏ်နဲ့ အလုပ်လုပ်ရမယ်။ ကို attachment-ဒါကြောင့် လှုံ့ဆော်တဲ့ လုပ်ရပ်မျိုးတွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။

နဲ့လည်း အလားတူပါပဲ။ အမျက်ဒေါသ: ငါတို့ချက်ချင်းအကျိုးအမြတ်တစ်ခုခုရနိုင်တယ် "အိုး၊ ငါအဲဒီကောင်ကို နှာခေါင်းနဲ့ထိုးတယ်။ အခု သူက ကျွန်တော့်ကို လေးစားတော့မယ်။" ကောင်းပြီ၊ သူက မင်းကို ကြောက်နေလောက်တဲ့အထိ မင်းကို တကယ်လေးစားမယ်ဆိုတာ ငါမသိဘူး။ အကြောက်တရားနဲ့ လေးစားမှုဆိုတာ အလွန်ကွဲပြားတဲ့ အရာနှစ်ခုပါ။ သို့မဟုတ်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို ပြောပြီး “ကောင်းပြီ၊ အခု ကျွန်တော် လက်စားချေပြီး သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဆေးတချို့ ပေးခဲ့တယ်” လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။ သို့ဆိုလျှင် ထိခိုက်နစ်နာအောင် နှစ်သက်သူတစ်ဦးအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို မည်သို့ခံစားရသနည်း။ ငါတို့က ကိုယ့်အတွက် သိပ်မကောင်းဘူး။ ဤကဲ့သို့သော အပြုအမူများသည် အဆိုးမြင်ခြင်း သို့မဟုတ် အပျက်သဘောဆောင်သော အရိပ်အယောင်များ ဖြစ်စေသည်။ Karma၊ အခြားသူများ ကျွန်တော်တို့ကို ရိုက်နှက်သည့် နေရာတွင် အခြားသူများ က ကျွန်ုပ်တို့ကို ဝေဖန်သည့် အနာဂတ် အခြေအနေကို ဆောင်ကြဉ်းပေးမည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ထဲတွင်၊ အလားတူ လုပ်ရပ်များဖြင့် ပြုသည်။ ကို attachment လူတွေက ငါတို့ရဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ဆုတ်ဖြဲပစ်တဲ့ အနာဂတ်မှာ ရလဒ်တွေ ယူဆောင်လာမယ်။

ထို့နောက်၊ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပေါင်းစပ်မှုများဖြင့် လုပ်ဆောင်မှုများရှိသည်။ ကို attachment သို့မဟုတ် လောဘ၊ သို့မဟုတ် အတူ အမျက်ဒေါသ/နာကြည်း/လက်စားချေ; မောဟနှင့်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ရပ်သည် မည်သည့် အကုသိုလ် အတိုင်းအတာမျှ မရှိဟု ထင်မြင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကောင်းသော လုပ်ရပ်ကို မည်ကဲ့သို့ ဖွဲ့စည်းထားသနည်း၊ အန္တရာယ်ရှိသော လုပ်ရပ်ဟု လွဲမှားသော အတွေးအမြင် ရှိသည့် မောဟပင် ဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့် လူတွေက “အင်း၊ တိရစ္ဆာန်ယဇ်ကောင်က တကယ်ကောင်းတယ်၊ ဘုရားတွေကို ပူဇော်တယ်” ဒါမှမဟုတ် အဲဒါမျိုးလို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်တယ်။ အခြားသူများက "အို၊ ဒီလူတွေကို ငါလက်စားချေရင် ငါ့မျိုးရိုးကို ကာကွယ်ဖို့ ကောင်းကင်ဘုံကို သွားမယ်။" ဒီလို အတွေးအခေါ်မျိုးတွေနဲ့ လူတွေက သူတို့လုပ်နေတာတွေကို အပြုသဘောဆောင်တယ်လို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပေမယ့် တကယ်အကျိုးရှိတဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို မသိဘဲနဲ့ လုပ်မိလို့ ပျက်ဆီးသွားတာပါ။

ဒါကို ယေဘူယျနားလည်ဖို့ လိုတယ်။ Karma၊ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ စေ့ဆော်မှုတွင် ထည့်သွင်းပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ ဆုတ်ခွာနေချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများတွင် ၎င်းကို ထည့်သွင်းပါ။ အလေ့အကျင့်ကို ကျင့်ရန် အန္တရာယ်ရှိသော စေ့ဆော်မှုရှိပါက အလေ့အကျင့်သည် အနည်းငယ်မျှသာ အကျိုးရှိပြီး ဘေးဥပဒ်ပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကယ်၍ အစည်းအဝေးများကြားတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြမ်းတမ်းစွာပြောဆိုခြင်း၊ လိမ်လည်ပြောဆိုခြင်း၊ လူများ၏ဥစ္စာများကို ဆုတ်ဖြဲခြင်း၊ အတင်းအဖျင်းပြောခြင်း၊ လက်စားချေရန် စီစဉ်ခြင်းနှင့် ဤကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများကို ထိုင်ကြည့်နေသော်လည်း၊ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း အလွန်သန့်ရှင်းပုံရသည်၊ အမှန်တကယ်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပျက်စီးစေသော ရုပ်၊ နှုတ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို ဖန်တီးနေပါသည်။ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်ရန် ကြိုးစားနေသော ကောင်းကျိုးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမည်မှာ သေချာပါသည်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း session တစ်ခု။

ဆုတ်ခွာခြင်း နှင့် အထူးသဖြင့် အဝေးမှ ဆုတ်ခွာခြင်း သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစည်းအဝေးများကို လုပ်ရုံသာ မဟုတ်ပါ။ အဲဒါက ကောင်းတဲ့ စေ့ဆော်မှုကို ဖန်တီးပြီး အားလပ်ချိန်တွေမှာ လောဘ မပါဘဲ ပြုမူဖို့ ကြိုးစားတယ်။ အမျက်ဒေါသမပါဘဲ အမြင်မှား- ကြင်ကြင်နာနာနဲ့ ပြုမူမယ့်အစား စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး ပြုမူပါ။ ခံတပ်ပညာဖြင့် ပြုမူခြင်း။