သစ္စာစကား၏ ပရိယာယ်များ

အနားယူချိန်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် တရားဓမ္မကျင့်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော အကြောင်းအရာတစ်ခုအကြောင်း နေ့ခင်းတိုင်း ဆွေးနွေးကြပါသည်။ ယင်းကဲ့သို့ ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏မိန့်ခွန်းကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများကို လှည့်ဖြားနိုင်သည့် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို ရှာဖွေတွေ့ရှိချိန်တွင် လိမ်ညာခြင်းဆိုင်ရာ ခေါင်းစဉ်တစ်ခုအဖြစ် ကြီးမားသောအကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ “ငါလိမ်တယ်” “ငါက လိမ်တယ်” လို့ မဆိုထားနဲ့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကိုယ်ပြောမည့်အစား "အခြားသူတစ်ဦးကို မထိခိုက်စေရန် လိုအပ်သည်များကို ငါပြောခဲ့သည်" သို့မဟုတ် "အခြားသူနားလည်နိုင်စေရန် ဤအရာကို ငါရှင်းပြခဲ့သည်" သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရိုးသားသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အခြားသူများကို လှည့်ဖြားရန် ရည်ရွယ်ချက်ကို သိပါသည်။

“ကြီးကြီး” လိမ်ညာမှုဖြင့် အကုသိုလ်လုပ်မိတဲ့ လုပ်ရပ်ကို ဖုံးကွယ်ဖို့ ကြိုးစားတော့ ဒုက်ခနှစ်ချက် ရှိတယ်- ပထမ အကုသိုလ် ၊ နောက်မှ သူများတွေ မသိအောင် ငါတို့ လုပ်ခဲ့တဲ့ မုသာတွေ ၊ ဘယ်လူကို လိမ်ညာပြောခဲ့တာကို မှတ်သားထားရတဲ့အတွက် ဒါက ရှုပ်ထွေးပါတယ်။ အများအားဖြင့် လူတွေက ငါတို့ကိုလိမ်ညာပြီး ငါတို့ကိုယုံကြည်မှု ဆုံးရှုံးသွားတတ်တယ် ။

သို့သော် ပိုမိုသိမ်မွေ့သော လိမ်ညာမှုများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်စုံတစ်ရာသော လုပ်ရပ်တစ်ခုကို ပြုလုပ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အမှန်အတိုင်းပြောသော်လည်း ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ သစ္စာမရှိပေ။ တစ်ခါတရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတောင် မရှင်းမလင်းဖြစ်နေပေမယ့် အဲဒါကို ဝန်ခံမယ့်အစား ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြည့်ကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ တစ်ခုခုပြောပါ။ အခြားအချိန်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အားထက်သန်မှုကို သိသော်လည်း ၎င်းကို အသိအမှတ်မပြုဘဲ အခြေအနေသည် ကျွန်ုပ်တို့လိုချင်သည့်ပုံစံအတိုင်း ဖြစ်လာစေရန် အခြားအရာများကို ပြောမည့်အစား အခြားအရာများကို ပြောပါ။ ဆုတ်ခွာပြီးနောက်၊ Leah သည် သျှင် Chodron ၏ အောက်ပါ အီးမေးလ်ကို ဤသို့သော အခြေအနေမျိုးတွင် ရေးသားခဲ့သည်။ အသျှင် Chodron သည် Leah ၏ ရိုးသားမှုနှင့် အနာဂတ်တွင် မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများအပေါ် လုံးဝသစ္စာရှိရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ကို လေးမြတ်ခဲ့သည်။

မင်္ဂလာပါ ဆရာတော်၊

အိမ်ကို ကားမောင်းရင်း တရားထိုင်ရင်း တရားဟောရင်း ကြုံခဲ့ရတာတွေကို ဝေမျှဖို့ မင်းရဲ့ မိနစ်အနည်းငယ်လောက် အချိန်ယူရတာ အဆင်ပြေမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဆောင်ရန် နေ့တိုင်း ဆွေးနွေးပွဲအဖွဲ့ကို ကျော်သွားကြောင်း သင်သိပေမည်။ ဂွန်ဒရို အလေ့အကျင့် ပူဇော်သက္ကာကို mandalas အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိတ်မသက်မသာ ခံစားရတာကို သတိထားမိပြီး အခု အဲဒီခံစားချက်က တစ်ခုခုမှားနေပြီဆိုတဲ့ သဲလွန်စကို မြင်လိုက်ရတယ်။

လိမ်ညာခြင်းအကြောင်း ဆက်လက်ဆွေးနွေးစဉ်တွင် အသျှင်တာပထံမှ ခွင့်ပြုချက်ရယူပြီး လိမ်ညာပြောဆိုသောနေ့စဉ် ဆွေးနွေးမှုအုပ်စုကို ကျော်သွားခဲ့ပါသည်။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင် မန်ဒါလာလုပ်ဖို့ အချိန်လိုချင်ခဲ့တာ ပူဇော်သက္ကာကို အလေ့အကျင့်၊ ဆွေးနွေးမှုတွေဟာ ကျွန်တော့်အတွက် အမြဲတမ်း အဆင်မပြေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာလည်း အမှန်ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်၏စိတ်သည် ကြီးကြီးမားမား ဝေဖန်ရေးမဏ္ဍိုင်သို့ ရောက်သွားသည်၊ လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏ ပုံပြင်များကို အတ္တခရီးများအဖြစ် ပြောပြနေသလို ခံစားရသည်။ ဒါက တကယ်ကို နာကျင်စရာကောင်းတဲ့ အခြေအနေကို ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ဖြစ်နေပါတယ်။ အဲဒီလို မတွေးချင်ပေမယ့် ကြုံလာသလိုပါပဲ။ ထို့အပြင်၊ ဆွေးနွေးမှုဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်များတွင် အမှန်တကယ် နက်နဲမှု တစ်စုံတစ်ရာ ရနိုင်သည်ဟု ခံစားရခက်နေပါသည်။ ပြီးတော့ ငါက အသက် 12 နှစ် ဒါမှမဟုတ် 13 နှစ်လောက်မှာ အဖွဲ့တွေဖွဲ့တဲ့အခါ သူတို့အဖွဲ့ထဲမှာ ငါ့ကို ဘယ်သူမှ မလိုချင်သလို ခံစားရတယ်။

မြင်တဲ့အတိုင်းပဲ mandala ပေါ့။ ဟာယပူဇော်သက္ကာ ခက်ခဲပြီး မနှစ်မြို့စရာလို့ထင်ရတဲ့ အရာတစ်ခုကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုပါပဲ။ ငါအဲဒါကိုသတိရှိရှိမလိမ်ညာခဲ့ပါဘူး ဒါပေမယ့်ပြန်တွေးကြည့်တော့ အဲဒါက လှည့်စားပြီး စစ်မှန်တယ်လို့မြင်တယ်။ ကျွန်တော်တကယ်ပါဝင်ချင်ခဲ့တဲ့ session တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် event တစ်ခုဖြစ်ခဲ့ရင်၊ နေ့တိုင်း mandalas အနည်းငယ်နဲ့သာ ပြုလုပ်နိုင်ခဲ့တယ် ဒါမှမဟုတ် အဲဒါအတွက် အခြားအချိန်တစ်ခုကို ရှာတွေ့နိုင်မယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။

နောက်ဆုံးတော့ ဒီမနက် ဗုဒ္ဓရုပ်ပွားတော် ၃၅ ပါးကို ဖူးမြော်ရင်း ဒီဟာနဲ့ လက်တွဲလုပ်ရင်းနဲ့ မုသာစကားဟာ ငါ့ဆရာအတွက် တကယ်ပဲ ကြီးကျယ်ခမ်းနားကြောင်း သိလိုက်ရတယ်။ ဒီတော့ ကျွန်တော် လုပ်စရာတွေ အများကြီး ရှိတယ်။ ဒါက ဘယ်လို မျက်လုံးဖွင့်ထားတာလဲ။

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ အဲဒါကို ထပ်မလုပ်တော့ဘဲ ငါ့ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်တွေကို စုံစမ်းဖို့ ပိုကြိုးစားမယ်။

မေတ္တာ,
လအော