ပဏာမအလေ့အကျင့် (ngöndro) ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

ကျွန်ုပ်တို့၏အလေ့အကျင့်ကို ချောမွေ့စွာတိုးတက်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို ကြည်လင်စေပြီး ကြွယ်ဝစေရန် ngöndro လုပ်ပါသည်။ (ဓာတ်ပုံ ဒေဝီ)

ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် ဉာဏ်ပညာနှင့် ကရုဏာတရားများ ကြွယ်ဝစွာ ပေါက်ဖွားလာနိုင်သည့် အလားအလာရှိသည့် လယ်ကွင်းတစ်ခုနှင့် မကြာခဏ နှိုင်းယှဉ်လေ့ရှိသည်။ တရားတော်များကို နာကြားခြင်းမျိုးစေ့များ လွယ်ကူလျင်မြန်စွာ ကြီးထွားစေရန်အတွက် လယ်ကွင်းအား ကောင်းစွာပြင်ဆင်ထားရန် လိုအပ်သည်- အပျက်သဘောဆောင်သော အညစ်အကြေးများကို သန့်စင်ခြင်းသည် ကျောက်တုံးများနှင့် အပျက်အစီးများကို ရှင်းလင်းခြင်းနှင့် ဆင်တူပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို အပြုသဘောဆောင်သော အလားအလာနှင့် ကြွယ်ဝစေခြင်းသည် ရေလောင်းခြင်းနှင့် မြေသြဇာပေးခြင်းနှင့် ဆင်တူပါသည်။ လယ်ကွင်း။ ရည်ရွယ်ချက် ပဏာမအလေ့အကျင့် ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကို ကြည်လင်စေပြီး တိုးပွားစေကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အလေ့အကျင့်ကို ချောမွေ့စွာ တိုးတက်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နှလုံးကို ဉာဏ်အလင်းသို့ ရောက်စေသော လမ်းကြောင်း ဖြစ်လာစေပါသည်။ ဤရှင်းလင်းခြင်းနှင့် မြှင့်တင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် လုပ်ဆောင်ချက်များ အများအပြားပါရှိသည်-

တရားဓမ္မကို နားမလည်ခြင်းမှ စိတ်ကို ဖုံးလွှမ်းစေသော ရှေးယခင် မလိမ္မာသော အကျင့်များမှ အကုသိုလ် အညစ်အကြေးများကို ရှင်းပေးသည်။ တခါတရံ သွန်သင်ခြင်းသို့သွား၍ မှိန်းနေတတ်သည်။ တခြားအချိန်တွေမှာ မျောက်စိတ်က တစ်ခုပြီးတစ်ခု လိုက်ဖမ်းနေတာကြောင့် အာရုံပြောင်းသွားတယ်။ တစ်ခါတလေ နိုးပြီး နားထောင်ပေမယ့် သိပ်နားမလည်ဘူး။ အခြားအချိန်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆုံးအမများကို နားထောင်ကာ ပြည့်စုံနေပါသည်။ ယုံမှား or အမျက်ဒေါသ. ဤသို့သော အနှောက်အယှက်မျိုးကို ကင်းစင်စေ၏။ ပဏာမအလေ့အကျင့် သွန်သင်ချက်တွေကို နားထောင်တဲ့အခါ သူတို့စိတ်နှလုံးကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ထိမိစေတယ်။

1. သက်တမ်းများစွာတစ်လျှောက် ဆက်လက်လေ့ကျင့်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဖိုးတန်လူသားများ၏ ဘဝများစွာအတွက် အကြောင်းရင်းများကို ဖန်တီးရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ ယခင်က ဖန်တီးခဲ့သော ကံမကောင်းသော ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းများအတွက် အကြောင်းရင်းများကို ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်ပါသည်။ သို့မဟုတ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့၏အလေ့အကျင့်သည် ဤတစ်သက်တာတွင် ကောင်းမွန်စွာတိုးတက်နိုင်သော်လည်း အနုတ်လက္ခဏာများ ရင့်မှည့်လာခြင်းကြောင့် နောက်ဘဝတွင် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် အခွင့်အရေးရှိမည်မဟုတ်ပါ။ Karma သေချိန်၌၊ သို့တည်းမဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့သည် အဖိုးတန်သော လူ့ဘ၀ကို နောင်မွေးဖွားခြင်းသို့ ရနိုင်သော်လည်း ဖျားနာမှု၊ လူမှုရေး ကသောင်းကနင်း၊ ဆင်းရဲမွဲတေမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု အစရှိသည့်အရာများဖြင့် နှောင့်ယှက်နေသဖြင့် အလေ့အကျင့်ကို ခက်ခဲစေသည်။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဓမ္မလမ်းညွှန် သို့မဟုတ် ပံ့ပိုးကူညီသော ဓမ္မအဖွဲ့ကို ရှာဖွေရန် ခက်ခဲပေမည်။ ဤအတားအဆီးများအတွက် အကြောင်းတရားများကို သန့်စင်စေပြီး အခြေအနေကောင်းများကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလေ့အကျင့်သည် တဖြည်းဖြည်းနှင့် အဆက်မပြတ် ဖြစ်ထွန်းလာမည်ဖြစ်ပါသည်။
2. ဘယ်အချိန်မှာကျနော်တို့ သေချာစွာစဉ်းစားကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်များသည် စိတ်တုန်လှုပ်ခြင်းနှင့် ပေါ့လျော့ခြင်း၊ ပျင်းရိခြင်းနှင့် သတိကင်းမဲ့ခြင်း၊ အဆိပ်ဖြေဆေးကို အလွန်အကျွံသုံးခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံသုံးခြင်းတို့ကို တွေ့ကြုံရနိုင်သည်။ ဟိ ပဏာမအလေ့အကျင့် ဤအတားအဆီးများစွာကို ဖယ်ရှားပါ။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတားအဆီးများကို သိရှိနိုင်ပြီး အဆိပ်ဖြေဆေးများကို လျင်မြန်ထိရောက်စွာ အသုံးချနိုင်စေရန် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် ဉာဏ်ကို ထက်မြက်စေပါသည်။
3. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်တွင်၊ ပဏာမအလေ့အကျင့် ကျွန်ုပ်တို့ နှစ်ပေါင်းများစွာ သယ်ဆောင်လာခဲ့သည့် အပြစ်နှင့် မသက်မသာ ခံစားချက်များစွာကို သက်သာစေပါသည်။ ဒီလိုခံစားချက်မျိုးဟာ ရိုးသားစွာနဲ့ မဖြေရှင်းခဲ့ဖူးတဲ့ အရင်က အဆိုးမြင်လုပ်ရပ်တွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အခြားခံစားချက်များသည် အသိအမှတ်ပြုမထားသော စိတ်ခံစားမှုများကို ဖန်တီးပေးသည့် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေသည့် ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည့် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဟိ ပဏာမအလေ့အကျင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အတိတ်ကို တရားဓမ္မရှုထောင့်မှ ရိုးရိုးသားသားကြည့်ရန် အခွင့်အရေးပေးသော ကြင်နာသောအကြည့်အောက်တွင်၊ ဗုဒ္ဓ ပံ့ပိုးကူညီမှုဖြင့်လည်းကောင်း သံာ. ဤအခြေအနေများကို စီမံဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့် ဖြေရှင်းခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် တိုးပွားလာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအိတ်ကို ဘေးဖယ်ထားပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် အနာဂတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ဖြစ်လိုပြီး အနာဂတ်တွင် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နှင့်ပတ်သက်၍ ခိုင်မာသောဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် မျှော်မှန်းချက်များကို ပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အဆိုပါ ပဏာမအလေ့အကျင့် တခါတရံ ငါးခု သို့မဟုတ် ကိုးခုအဖြစ် ရေတွက်သည်-

1. ကိုးကွယ်ဆည်းကပ်ခြင်း- ဤတရား ၃၅ ပါးတို့အား အမည်နာမရွတ်ဆိုခြင်းနှင့် ဝန်ခံဆုတောင်းခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ကြသည်။
2. ဝဇရဇတ္တဝ (Dorje Sampa) ဂါထာ: ဒါဖြင့် ပြီးပြီ။ ဝဇရဇတ္တဝ အလေ့အကျင့်နှင့်စိတ်ကူးပုံဖော်။
3. ခိုလှုံရာ- ဤသည်မှာ ရွတ်ဆိုခြင်းဖြစ်သည်။ နမော ဂုရုဘ၊ နမော ဗုဒ္ဓယာ၊ နမော ဓမ္မယာ၊ နမော သံဃာ အပြုသဘောဆောင်သောအလားအလာနယ်ပယ်ကိုမြင်ယောင်နေစဉ်။
4. Mandala ပူဇော်သက္ကာကို: ခိုလှုံရာကို ရွတ်ဆိုခြင်းနှင့် ပါဝင်သည်။ ဘုရားလောင်း ဆုတောင်းခြင်းနှင့်မန္တလ ပူဇော်သက္ကာကို မြင်ယောင်နေချိန်၊ ပူဇော်သက္ကာကို စကြာဝဠာကြီးတစ်ခုလုံးနဲ့ အဲဒီမှာရှိတဲ့ အရာအားလုံးဟာ လှပပါတယ်။ ဗုဒ္ဓတရားဓမ္မနှင့် သံာ.
5. ဂုရုယောဂ: ဤအရာသည် ခွဲခြား၍မရခြင်းအပေါ် တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဗုဒ္ဓစိတ်၏ စိတ်သည် ငါတို့၏ ဝိညာဏ သမ္ပဇဉ်၏ စိတ်နှင့် ငါတို့၏ စိတ်သည် ဉာဏ်နှင့် ယှဉ်၏။ ဂါထာ ရွတ်ဆို။
6. Dorje Khadro (Vajra Daka) : နှမ်းနက်စေ့ကို မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများ၏ ဝိပဿနာဉာဏ်အဖြစ် စိတ်ကူးပြီး ဝတ်ရည်ကဲ့သို့ အပျော်မျိုချတတ်သော နတ်ဘုရား Dorje Khadro ၏ ပါးစပ်အား မီးဖြင့် ပူဇော်ပါသည်။
7. ရေအိုးများ- ဒါက ပူဇော်သက္ကာကို ရေအိုးများ ဗုဒ္ဓတရားဓမ္မနှင့် သံာစိတ်ကူးနဲ့ တွဲပါ။
8. Tsa-tsa: ဒါက ရွှံ့ ဒါမှမဟုတ် အင်္ဂတေရုပ်တုတွေ လုပ်နေတယ်။ ဗုဒ္ဓ.
9. Samaya Vajra (Damtsig Dorje) ဂါထာ: ဒါက ရွတ်ဆိုလိုက်တာ ဂါထာ ဒီ ဗုဒ္ဓ စိတ်ကူးနဲ့ တွဲပါ။

အစဉ်အလာအားဖြင့် ဤအလေ့အကျင့်များကို အကြိမ်ပေါင်း 100,000 ဖြင့်ပြုလုပ်ပြီး 11 ရာခိုင်နှုန်းသည် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်မိနိုင်သည့် အမှားများအတွက် ဖြည့်စွက်ရန်ဖြစ်သည်။ နံပါတ်ကိုယ်တိုင်က အရေးမကြီးပါဘူး။ တစ်ခုအဖြစ် lama “အာရုံစူးစိုက်မှုအပြည့်နဲ့ ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ တစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်ဖို့ အခွင့်အရေး 100,000” လို့ ရေးထားပါတယ်။ နံပါတ်က ကျွန်ုပ်တို့ကို ဦးတည်လုပ်ဆောင်ရန် ပန်းတိုင်တစ်ခုနှင့် ၎င်းကိုရောက်ရှိသည့်အခါ အောင်မြင်မှုကို ခံစားရစေသည်။ သို့သော်၊ "စီးပွားရေးဦးတည်သည်" ဖြစ်လာရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့မည်မျှအချိန်ကြာသည်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့ပြီးမြောက်သည်တိုင်အောင်မည်မျှကြာအောင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်ကိုအမြဲတွက်ချက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏တရားဓမ္မမိတ်ဆွေများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်ခဲ့သောအရေအတွက်ကို မနှိုင်းယှဉ်မိရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤနေရာတွင် အပြိုင်အဆိုင်မရှိသည့်အပြင် ပြင်ပအာဏာပိုင်များက သတ်မှတ်ထားသော ခွဲတမ်းကို ဖြည့်ဆည်းရန် ကျွန်ုပ်တို့ မကြိုးစားပါ။ လုပ်နေတယ်။ ပဏာမအလေ့အကျင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံးသားနှင့် စိတ်ကို ပြောင်းလဲခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ဒါကိုလုပ်ဖို့မကြိုးစားရင် ဘယ်လောက်ရွတ်ဆို၊ ဟာယပူဇော်သက္ကာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြိုင်ဆိုင်မှုပုံစံဟောင်းတွင် ပိတ်လှောင်ခံနေရဆဲဖြစ်သောကြောင့်၊

လုပ်နည်းမျိုးစုံရှိပါတယ်။ ပဏာမအလေ့အကျင့်. တချို့လူတွေက နေ့တိုင်း အလေ့အကျင့် နည်းနည်းလုပ်တယ်။ ပိုအဖြစ်များတာက အဲဒီအလေ့အကျင့်လေးခုနဲ့ နိဂုံးချုပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပုံမှန်ဘဝနဲ့ ပြီးဆုံးသွားတဲ့အထိ လေ့ကျင့်မှု လေးခုကို လေးလေးနက်နက် လေ့ကျင့်ဖို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆရာ၏ လမ်းညွှန်မှုဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုအရာများထဲမှ တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါသည်။ ပဏာမအလေ့အကျင့် အာရုံစိုက်ရန်၊ ဤနောက်ဆုံးနည်းအားဖြင့်၊ ပုံမှန်အားဖြင့် မနက်ပိုင်းနှင့်/သို့မဟုတ် ညနေပိုင်း အလုပ်မစမီ သို့မဟုတ် အလုပ်ပြီးနောက် နေ့တိုင်း အလေ့အကျင့်လုပ်ပါ။ တရားဓမ္မမိတ်ဆွေ အပေါင်းအသင်း များ လည်း ကျင့်ကြံ ကျင့်ကြံ ကျင့်ကြံ လေ့ကျင့် မျှဝေ ရန် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် ထိုထက်မက စည်းဝေး ရန် အထောက်အကူ ဖြစ်၏ ။

တစ်ခုလုပ်နေတယ်။ ပဏာမအလေ့အကျင့် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ကို အားကောင်းစေသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုအလေ့အကျင့်ကို နေ့တိုင်းပြုလုပ်သောကြောင့် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်လာစေပါသည်။ မည်သည့်အလေ့အကျင့်ကိုမဆို 100,000 ပြီးမြောက်ပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များတွင် သဘာဝအတိုင်း ပေါင်းစပ်ကာ ၎င်းကို တိုတောင်းသောပုံစံဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသော်လည်း ၎င်းကို မလိုအပ်သော်လည်း၊

အချို့လူများက ရေတွက်ရာတွင် အဆင်မပြေသည်ကို တွေ့နိုင်သည်။ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအတွင်း မည်မျှပြီးမြောက်သည်ဟူသော အကြမ်းဖျင်းအကြံဥာဏ်ကို ရရှိရန် နည်းလမ်းများကို ပုံဖော်နိုင်သည် ။ အလေ့အကျင့်လုပ်ခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို အာရုံမစိုက်နိုင်အောင် ဂဏန်းများကို “အစွဲအလမ်း” မဖြစ်ချင်ပါ။

ဒါတွေကို ဘာကြောင့် နိမိတ်လို့ ခေါ်တာလဲလို့ အံ့သြမိနိုင်ပါတယ်။ ပဏာမအလေ့အကျင့်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့သည် ပိုမိုအဆင့်မြင့်ပြီး လမ်းကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ရှင်းလင်းပြီးသားသူတစ်ဦးအတွက် ဒီဇိုင်းဆွဲထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အသစ်အသစ်သော ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် ဤအလေ့အထသည် မြင့်ပေ၏၊ ရတနာသုံးပါး. ၎င်းတို့သည် အမြင့်ဆုံးယောဂကျင့်စဉ်များတွင် ပါဝင်ရန် ပဏာမဖြစ်သည်။ Tantraဤကျင့်စဉ်များကို ဆုတ်ခွာခြင်းတို့ကို ကျင့်ဆောင်၍ မဂ်ကို နက်နဲစွာ သိမြင်ခြင်းသို့ ရောက်ခြင်းငှါ ပဏာမ ဖြစ်၏။ အနောက်တိုင်းသားအချို့က ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်နှင့် ဤကိုယ်တော်၏ သန့်ရှင်းမှုကို မေးခွန်းထုတ်ခဲ့ကြသည်။ ဒလိုင်းလားမား အလေးအနက်ပြုသော လူနည်းစုအတွက် တုံ့ပြန်သည်။ သန့်စင်အပြုသဘောဆောင်သော အလားအလာ စုစည်းမှုနှင့် နက်နဲသည်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ယခင်ဘ၀များတွင် လက်တွေ့အကောင်အထည်ပေါ်လာစေရန်အတွက် ယခုအလေ့အကျင့်များသည် မလိုအပ်တော့ပေ။ ဒါပေမယ့် ကျန်သူတွေအတွက်တော့ သူတို့က အရေးကြီးတယ်။

အခြား ယုံမှား ဤအလေ့အကျင့်များသည် အနောက်တိုင်းသားများအတွက် ယဉ်ကျေးမှုအရ အခြေအနေပေးပုံရပြီး မသင့်လျော်ဟု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဤအလေ့အကျင့်များသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ထူးထူးခြားခြားပုံပေါက်နေမည်မှာ အမှန်ပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို နားလည်ရန် အချိန်အတော်ကြာပြီး ထိုကဲ့သို့ နားလည်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဉာဏ်ဝိစိကိစ္ဆာအားလုံးကို ကြိုတင်ကျေနပ်စေခြင်းဖြင့် မဟုတ်ဘဲ ယင်းတို့ကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ အဲဒါတွေကို ခွဲခြားမှုမရှိတဲ့ ယုံကြည်ခြင်းနဲ့ လုပ်သင့်တယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် အလေ့အကျင့်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့ ဖြစ်လာတဲ့ သံသယတွေကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ဖြေရှင်းရပါမယ်။ တရားဓမ္မနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခံယူချက်ကို ပိုမိုလေးနက်သော အဆင့်တွင် ဆန်းစစ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ခေါ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာကြည့်ရှုလေ့လာရန်၊ ပိုမိုလေ့လာစူးစမ်းရန် စိန်ခေါ်ခံရပါသည်။ အရာရာတိုင်းဟာ အစကတည်းက ရှင်းနေမှာမဟုတ်ပေမယ့် သံသယတွေ၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုတွေနဲ့ အတားအဆီးတွေ လုပ်နေချိန်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ သံသယတွေ၊ ပဏာမအလေ့အကျင့် သန့်စင်ဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ အရာတွေထဲမှာ ပါပါတယ်။ အညစ်အကြေးတွေ ဆိုးဆိုးရွားရွား ညစ်ပတ်နေတယ်ဆိုရင် သန့်စင်ဖို့ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းက အညစ်အကြေးတွေ ထွက်လာဖို့ပါပဲ။ ညစ်ပတ်သောရေမရှိလျှင် သန့်ရှင်းသောအ၀တ်မရှိပေ။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို သန့်စင်စေပြီး ကြွယ်ဝစေမည့် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏အတားအဆီးများနှင့်အတူ လုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်ပြီး၊ မိမိကိုယ်ကိုယ်လက်ခံပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အပေါ်၌ နက်ရှိုင်းသောယုံကြည်မှုရှိပြီး တစ်ပြိုင်နက်တည်းတွင်၊ ဗုဒ္ဓ အလားအလာ။ အသွင်ကူးပြောင်းမှုဟာ နှေးကွေးစွာ ဖြစ်ပေါ်နေပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အလေ့အကျင့်အတိုင်း ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေမယ်ဆိုရင် အဲဒါကို တွေ့ကြုံခံစားရမှာ သေချာပါတယ်။

စတင်ခြင်းဆိုတာ ဘယ်လိုလဲ။ ပဏာမ အလေ့အကျင့်များ? ပထမဦးစွာ၊ သင်သည် ၎င်းတို့ကို တစ်ခု သို့မဟုတ် အားလုံးကို ပြုလုပ်လိုကြောင်း သင်၏ဝိညာဉ်ရေးဆရာအား ပြောပြပြီး မည်သည့်အရာကို စတင်ရမည်ကို သူ သို့မဟုတ် သူမနှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သင်က အခြားအလေ့အကျင့်တစ်ခုထက် ပိုဆွဲဆောင်မှု သို့မဟုတ် ပိုရင်းနှီးသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို မကြာခဏ စတင်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ သို့သော် သင့်အား ကောင်းစွာသိသော လမ်းညွှန်ဆရာက သင့်အား တိကျသောအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြင့် စတင်ရန် အကြံပြုနိုင်သည်။ ထို့နောက် သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား ပါးစပ်မှ ကူးစက်ခြင်းအား ပေးလိမ့်မည် (တိဗက်- အဆုတ်) ခွင့်ပြုချက် စတင်ပြုလုပ်ခြင်း (တိဗက်- ဂျနန်) သို့မဟုတ် အပြည့် စတင်ပြုလုပ်ခြင်း (တိဗက်- Wong၎) ထိုကျင့်စဉ်သည် အဘယ်အလေ့အကျင့်နှင့် လျော်သနည်း။ ထို့နောက် အလေ့အကျင့်လုပ်နည်းဆိုင်ရာ သွန်သင်ချက်များနှင့် သင့်ဆရာညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ကောင်းစွာလေ့လာရန် တောင်းဆိုသင့်သည်။ သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးသူသည် သင့်အား ယခင်က အလေ့အကျင့်နှင့် ပတ်သက်၍ သူပေးခဲ့သော သွန်သင်ချက်မှတ်တမ်းများကို စာအုပ်များထံသို့လည်း ညွှန်းပေးနိုင်သည်။ ဒါတွေကို ကောင်းကောင်းလေ့လာပြီး သင်မေးနိုင်တဲ့ မေးခွန်းတွေ မေးပါ။

အဲဒီအလေ့အကျင့်ကို အလွတ်သဘော ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ် လေ့ကျင့်မှုရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့ လိုက်နာပြီး သင့်လျော်တဲ့ စည်းကမ်းကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင် စိတ်ကို ကြည်လင်အောင်ထားပါ။ ဥပမာအားဖြင့် လူတော်တော်များများက လုပ်ကြပါတယ်။ ဝဇရဇတ္တဝ အုပ်စုလိုက် ဆုတ်ခွာခြင်းအဖြစ်။ ထိုအခြေအနေ၌ ဆုတ်ခွာခြင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည် ဆိတ်ဆိတ်နေရန်၊ ဆုတ်ခွာခြင်း၏ အဓွန့်ရှည်ကြာအောင် နေရန် (၁၀၀,၀၀၀) (အမှန်အားဖြင့် ၁၁၁,၁၁၁)၊ ဂါထာ တစ်နေရာတည်းတွင် ရွတ်ဆိုခြင်း၊ တစ်ခုခုကို 100,000 ပြီးအောင်လုပ်ဖို့ ရည်မှန်းထားရင် ငွန်ဒရိုအဆက်ပြတ်နေစေရန် နေ့စဉ် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် အလေ့အကျင့် ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ရက်ကို လွတ်သွားခဲ့ရင် အားလုံးကို ပြန်စတွက်လိုက်ပါ။ အရမ်းဖျားရင် အနည်းဆုံး သုံးကြိမ်လုပ်ပါ။ ဂါထာ သို့မဟုတ် သုံးကြိမ်ရှိခိုးခြင်း စသည်တို့ကို သင်အရင်ကလို လေ့ကျင့်မှုအချိန်ဇယားသို့ ပြန်သွားရန် လုံလောက်သည်ဟု ခံစားရသည်အထိ အဆက်မပြတ် ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန်။

ဉာဏ်အလင်းသို့ အဆင့်ဆင့်သိခြင်း (Lamrim) နှင့် Thought Transformation (Lojong) သည် မစတင်မီ ကောင်းမွန်စွာ သွန်သင်ပေးသည်။ ငွန်ဒရို အလွန်အသုံးဝင်သည်။ အကြောင်းမှာ၊ ငွန်ဒရို အလေ့အကျင့်များကို အလေးပေးသည်။ သန့်စင်မှတ်ဉာဏ်ဟောင်းများနှင့် ပြဿနာများ ပေါ်လာတတ်ပါသည်။ အမှန်တော့၊ ဤအလေ့အကျင့်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်မဖြစ်နိုင်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံများ၊ လေ့ကျင့်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီး သံသယစိတ်များ ဖြစ်ပေါ်လာစေမည်မှာ သေချာပါသည်။ ဤအရာသည် လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့ သန့်စင်ရန် ကြိုးစားနေသည့် ဤအရာများသည် အတိအကျဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဒါတွေကို ကျွမ်းကျင်စွာနဲ့ ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ရမလဲဆိုတာ သိထားရမှာဖြစ်သလို ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အနှောင့်အယှက်မျိုးစုံကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမလဲဆိုတာလည်း သိထားရပါမယ်။ Lamrim နှင့် Thought Transformation အလေ့အကျင့်များသည် ဤအတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ ဥပမာ သင်တွေ့သောအခါ အမျက်ဒေါသ သင်လေ့ကျင့်နေစဉ် ဖြစ်ပေါ်လာသော အဆိပ်ဖြေဆေး—သည်းခံခြင်းနှင့် မေတ္တာတရားတို့ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။ ဘယ်တော့လဲ ကို attachment မင်းရဲ့စိတ်ကို လွှမ်းမိုးနေတယ်၊ သေချာစွာစဉ်းစား မမြဲခြင်း နှင့် သံသရာ တည်ရှိခြင်း ၏ ကျေနပ်ဖွယ် မရှိသော သဘော။ အလေ့အကျင့်တစ်ခုခုကို သင်လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် မေးခွန်းများပေါ်လာပါက သင့်ဆရာ သို့မဟုတ် တတ်သိနားလည်သော ဓမ္မမိတ်ဆွေကို အကူအညီတောင်းပါ။ သူတို့ရဲ့ အကြံဉာဏ်တွေကို နားထောင်ပြီး ကျင့်သုံးပါ။

လုပ်ခွင့်ရဖို့ ပဏာမအလေ့အကျင့်အတိတ်မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အလားအလာတွေ စုဆောင်းထားရမယ်။ ထိုကြောင့် ဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာ ဉာဏ်အလင်းသို့ ရောက်ရန် လမ်းကြောင်းပေါ်၌ လျှောက်လှမ်းရန် ဆုံးဖြတ်ပါ။ စိတ်၏ ကျွမ်းကျင်စွာ အားထုတ်ခြင်း၌ တွေ့ကြုံရသော အခက်အခဲများကို လွန်စွာ ကြည်ညိုပြီး တရားနှင့်တွေ့ပြီး ကျင့်ကြံခွင့်ရသည့်အတွက် ဝမ်းသာပီတိဖြစ်ရပါသည်။ သင့်အား ထုတ်လုပ်ပါ။ ဘုရားလောင်း စိတ်အားထက်သန်မှု အဖန်ဖန် အဖန်ဖန် တွေးတောပြီး သင်၏အလေ့အကျင့်သည် သင့်ကိုယ်သင်နှင့် အခြားသူများကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးပြုမည်ကို စဉ်းစားပါ။