လွှမ်း?

လွှမ်း?

ဤသည်၌ ဘုရားလောင်းရဲ့ မနက်စာထောင့် ဟောပြောချက်၊ Venerable Thubten Chodron သည် "ရွှင်လန်းသောအားထုတ်မှု" ဟူသော ဝေါဟာရ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ဆွေးနွေးပြီး အခြေအနေတစ်ခုသို့ ကျွန်ုပ်တို့ရောက်ရှိသွားသော စိတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ ရွှင်လန်းသော အားထုတ်မှုကို ခံစားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပူပန်ခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီမနက်မှာ ရွှင်လန်းတဲ့ အားထုတ်မှုနဲ့ ဘယ်လောက်အရေးကြီးသလဲ၊ အားထုတ်မှုဟာ တစ်ခုတည်းသော အားထုတ်မှုဖြစ်ပြီး ရွှင်လန်းတဲ့ အားထုတ်မှုဟာ နောက်တစ်ခုအကြောင်း တွေးနေတယ်။ တစ်ချို့လူတွေက တကယ်တော့ [tsun dru?] ရွှင်လန်းအားစိုက်မှုအစား စိတ်အားထက်သန်မှု။ တစ်နည်းဆိုရသော် စိတ်သည် စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ကြည်နူးမှု၊ စိတ်ကောင်းရှိမှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ သွားရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ၊ သင်လုပ်နေသမျှကို ပျော်ရွှင်ခံစားရသည်၊ ပြီးသောအခါ ကျေနပ်မှုခံစားရသည်။ သီလကို ဖန်တီးပြီး လှူဖို့ တစ်ခုခုတော့ ရှိတယ် လို့ ခံစားရပြီး ဆက်လုပ်ရတာ ဝမ်းသာပြီး ကိုယ့်ကို ဘယ်လို အရှိန်နဲ့ ထိန်းရမလဲဆိုတာ ကောင်းကောင်းသိတယ်။ တရားကျင့်ခြင်းအတွက်သာမက ပုံမှန်ဘဝကျင့်စဉ်အတွက်သာ အရေးကြီးသောစိတ်ဖြစ်သည်။

ခုခေတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ တော်တော်များများ ကြားနေကျ စကားတစ်ခွန်းကတော့ "ငါ လွမ်းနေတယ်" တစ်ခါတလေကျရင်တောင်ပြောတတ်တယ်မဟုတ်လား? “ကျုပ် ရှုပ်နေတယ်။” "အင်း၊ ရှုပ်နေတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်မေးနေတယ်။ ငါတို့ကအများကြီးပြောကြတယ်၊ ငါတို့အဲဒါကဘာကိုဆိုလိုတယ်ဆိုတာငါတို့သိတယ်ထင်နေပုံရတယ်၊ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့ ခံစားချက်ကဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ ဒီခံစားချက်က နစ်မြောနေတာ ဘာလဲ။ ဘယ်ကလာတာလဲ။ လွန်ကဲတဲ့ အခြေအနေပဲလား။ ငါတို့စိတ်ထဲ က “ငါ ရင်တွေဝေနေတယ်” လို့ ပြောနေသလား။ ငါ့ကိုယ်ငါသိတဲ့အတွက်၊ "လွှမ်းတယ်" ဆိုတဲ့စကားလုံးကိုသုံးပြီး "အရမ်းလွမ်းတယ်" လို့ပြောလိုက်တာနဲ့ အရာအားလုံးပြောင်းလဲသွားတယ်။ အဲဒီစာကြောင်းကို ကျွန်တော် မပြောလိုက်ခင်မှာ တစ်ခုတော့ ရှိတယ်။ “ကျွန်မ ရင်တွေဝေနေတယ်” လို့ ပြောပြီးတာနဲ့ ပါရာဒိုင်းတစ်ခုလုံးက “ကျနော် လွှမ်းနေတယ်၊ ​​အရမ်းများတယ်။ ငါ့ဆီက ဘာမှ ထပ်မတောင်းနဲ့။ ငါမလုပ်နိုင်ဘူး။ တွန်းနေတာ ရပ်လိုက်ပါ။ ဒါက လွန်လွန်းပြီး ငါ့ကို တစ်ယောက်တည်း ထားခဲ့လို့ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်"

အပြင်ကနေ ထွက်လာသလို ခံစားရတယ်၊ လွှမ်းနေတဲ့ မြေပြင်ကို မတ်တပ်ရပ်ရမယ်။ ငါ့မှာ မြုပ်နေတဲ့ မြေပြင်ကို ရပ်တည်ဖို့ ခွန်အားတွေ အများကြီးရှိတယ်၊ အဲဒါအတွက် စွမ်းအင်တွေ အများကြီးရှိပေမယ့် လွှမ်းတယ်လို့ ခံစားရတာကို လုပ်ဖို့ ခွန်အားတွေ မရှိဘူး။ အဲဒါ စိတ်ဝင်စားစရာ မဟုတ်ဘူး ဟုတ်လား။ နင်တို့ ဒီလိုလား မသိဘူး၊ ဒါပေမယ့် ငါ့စိတ်ကို ငါ စောင့်ကြည့်နေတာပဲ။ ခြေဖနောင့်ကို တူးရတာ ကြိုက်ဖို့ စွမ်းအင်တွေ ရှိတယ်၊ သနားစရာ ပါတီအတွက် စွမ်းအင်တွေ အများကြီး ရှိတယ်၊ သနားစရာကောင်းတဲ့ ပါတီက စွမ်းအင်ကို ယူတဲ့အတွက်၊ အားလုံးက သူ့အလိုလို ဖြစ်မလာပါဘူး။ “ငါ ရှုပ်နေတယ်။ ငါတစ်ယောက်တည်းနေပါရစေ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ မတောင်းဆိုနဲ့။" အဲဒါအတွက် စွမ်းအင်တွေ အများကြီးရှိပေမယ့် တစ်စုံတစ်ယောက် ဒါမှမဟုတ် ဘယ်သူကမှ ကျွန်တော့်ကို တောင်းဆိုနေတာမျိုး လုပ်ဖို့ ခွန်အားမရှိပါဘူး။ အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ စိတ်အခြေအနေတစ်ခုပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံမှန်ဘာသာစကားဖြင့် ဤစကားလုံးများကို သုံးကြပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိပ္ပာယ်ကို သိသည်ဟု ထင်ကြသော်လည်း အမှန်အတိုင်းရပ်ပြီး “ဒါက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ” ဟူ၍ဖြစ်သည်။ ငါ ရှုပ်နေတယ် လို့ ပြောရင် ဘာဖြစ်နေတာလဲ၊ နည်းနည်း ခွဲပြီး နည်းနည်း ဂရုစိုက်ပါ။ တော်တော်စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်လောက်က ကျွန်တော်တို့ EML ရှိတုန်းက "I need my own space" ဆိုတဲ့ စကားစုအကြောင်း ဆွေးနွေးခဲ့တာကို သတိရမိပါတယ်၊ အဲဒါက အရမ်းကြားရတဲ့ နောက်တစ်ခုမို့လို့ မဟုတ်လား။ "ငါ့ကိုယ်ပိုင်နေရာလိုတယ်။ အရမ်းများတယ်။ ငါ့အတွက် နေရာပေးပါ၊ ငါ့ကိုယ်ပိုင်နေရာပေးပါ။"

"ငါ့ကိုယ်ပိုင်နေရာလိုတယ်" လို့ပြောတဲ့အခါ ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကို စိတ်ဝင်စားဖွယ် ဆွေးနွေးခဲ့ကြတယ်။ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ? ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာကာသကို ဆိုလိုပါသလား။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရာဟု ဆိုလိုပါသလား။ အခြားတစ်ယောက်ယောက်က ကျွန်တော်တို့ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရာပေးပေးနိုင်မလား ဒါမှမဟုတ် ကျွန်တော်တို့ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရာပေးဖို့လိုအပ်ပါသလား။ ပြီးတော့ ဒီနေရာက ဘာလဲ။ ဟုတ်လား? ဒီနေရာ—ငါ့နေရာ—ဒါပေမယ့် ဘာလဲ။ ဒီလိုအရာမျိုးတွေကို ပြန်တွေးကြည့်ဖို့ အရမ်းစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတာတွေ့ရပါတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ဒါက ကိုယ့်စိတ်ကို ပိုနားလည်လာစေတယ်၊ ​​တစ်ချို့သော စကားလုံးတွေကို ဘယ်လိုသုံးတယ်၊ တစ်ခုခုပြောနေတယ်ဆိုတာ သိဖို့နဲ့ အဲဒီစကားလုံးတွေကို သုံးတဲ့အခါ အတွေ့အကြုံတစ်ခုလုံးကို ဘယ်လိုပြောင်းမလဲ၊ ပြင်ပက လာတာမဟုတ်ဘူး၊ ငါသုံးတဲ့ စကားလုံးတွေကနေ ထွက်လာတာ။

အဲဒါကို စဉ်းစားပြီး ရွှင်လန်းတဲ့ အားထုတ်မှုနဲ့ ဘယ်လိုဆက်စပ်နေလဲ။ ရွှင်လန်းစွာ ကြိုးစားအားထုတ်တဲ့အခါ မင်းရဲ့အခြေအနေကို ဖော်ပြဖို့ မင်းသုံးတဲ့စကားလုံးတွေက ဘာလဲ။ သင့်တွင် အခြေအနေတစ်ခုရှိနိုင်သော်လည်း တစ်စုံတစ်ယောက်သည် လွှမ်းခြုံခံစားရပြီး အခြားတစ်ဦးမှာ ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်နေရာ လိုအပ်ပြီး အခြားသူတစ်ဦးမှာ ရွှင်လန်းအားစိုက်မှုရှိသည်။ အခြေအနေမဟုတ်ဘူး။ ဤအသုံးအနှုန်းများက ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဘယ်အရာကိုရည်ညွှန်းသနည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၌ ထိုကွဲပြားသော စိတ်သဘောထားများကို အဘယ်အရာက ဖြစ်စေသနည်း။ လေ့လာစရာလေးတစ်ခု...

ဒါပေမယ့် အခုတော့ အဲဒါတွေအကုန်လုံး ရှုပ်ပွနေပြီး နေရာနည်းနည်းလိုတော့ ဒီကင်မရာကို ပိတ်လိုက်ပါ။ [ရယ်သံများ]

အသျှင် Thubten Chodron

Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.

ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်