ဒုက္ခအသွင်ပြောင်း
ဒုက္ခအသွင်ပြောင်း
အသျှင် Thubten Chodron 
အတွေးသင်တန်း 
ဧပြီ 4, 2009 စာအုပ်ကိုအခြေခံ၍ သင်ကြားသည်။ အခက်အခဲများကို ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ရဲစွမ်းသတ္တိအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်း။, မှာပေးသည် ဗုဒ္ဓဘာသာစာကြည့်တိုက်, စင်ကာပူ။
- စိတ်မချမ်းသာစရာတွေ ကြုံရတယ်။ အခွအေနကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် ဆင်းရဲဒုက္ခကြောင့် အဖြစ်အပျက်များကို အနက်ပြန်ဆိုသကဲ့သို့၊
- ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်များကို ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး မနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေများကို မည်သို့တုံ့ပြန်နိုင်မည်နည်း။
- အသွင်ပြောင်းနည်းများ
- ကြုံနေရတဲ့ မပျော်မရွှင် အတွေ့အကြုံတွေဟာ အတိတ်ရဲ့ ရလဒ်တွေလို့ တွေးပါ။ Karma
- ဆင်းရဲဒုက္ခကို သည်းခံခြင်းတရား၊ တရားဓမ္မကို ကျင့်သုံးရန် အခွင့်အရေးအဖြစ် ခံယူပါ။
ဒုက္ခကို ဝမ်းမြောက်ခြင်းနှင့် သတ္တိအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်း (download,)
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
