မကောင်းသော စိတ်ဓာတ်များ နှင့် မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ခြင်း

• အတူလုပ်ကိုင် ကို attachment
• လူ့အသိုင်းအဝိုင်းတွင် နေထိုင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
• မှန်ပြောင်းအစား တရားဓမ္မကို မှန်ပြောင်းအဖြစ် အသုံးပြုခြင်း။
• ဆင်းရဲဒုက္ခတွေ လွှမ်းမိုးခံရတဲ့အခါ စိတ်နဲ့ ယှဉ်ပြီး တရားအားထုတ်တယ်။

Manjushri Retreat 15- အမေးအဖြေ (download,)

အရမ်းမြန်သွားပြီမဟုတ်လား? အရမ်းမြန်တယ်။

တွယ်တာမှုကို စောစောသိခြင်း။

ပရိသတ်ကို: ကျွန်တော် ဒီတစ်ပတ်မှာ အလုပ်ကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ ကို attachment. ပြီးတော့ ငါဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို စဉ်းစားခဲ့တယ်။ အမျက်ဒေါသ ဒါမှမဟုတ် "ဘယ်သူက ဒေါသထွက်နေတာလဲ" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို မေးဖို့ အဲဒီ့ရဲ့ စွမ်းအင်၊ မီးရောင်ကို အသုံးပြုဖို့ ကြိုးစားတာလား။ ပြီးရင် တကယ်ချက်ချင်းသွားမယ်။ ကျေနပ်တယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို အသုံးချဖို့ ကြိုးစားရာမှာ အခက်အခဲတွေ ကြုံခဲ့ရတယ်။ ကို attachment. လို့ထင်တယ် ကို attachment အလင်းတန်းကြီးထက် အများကြီး သိမ်မွေ့တယ်။ အမျက်ဒေါသ. ဒီလိုနဲ့ ကျွန်တော် တတ်နိုင်သလောက် အကောင်းဆုံးကတော့ ကျွန်တော် စပြီး ခံစားလာရတာမို့ပါ။ ကို attachment စေးကပ်စေး၊

ဆရာတော် Thubten Chodron (VTC) အလင်းတစ်ချက်ရလာတဲ့အခါ မင်းပြောနေတာ အမျက်ဒေါသဘာလို့လဲဆိုတော့ အမျက်ဒေါသ စွမ်းအင်က အားကောင်းတယ်၊ အဲဒီစွမ်းအင်ကို ယူပြီး "ဘယ်သူက ဒေါသထွက်နေတာလဲ" ဒါပေမယ့် ကို attachment ပိုသိမ်မွေ့တဲ့နည်းနဲ့ စိမ့်ထွက်နေတာကြောင့် သင်ရှိနေချိန်မှာ ခွဲခြားရခက်ပါတယ်။ ပြီးတော့ စိတ်ကို ငြိမ်အောင်ထားဖို့ ဖြေဆေးဖြစ်မယ်ထင်တယ်။

အရမ်းမှန်ပါတယ်။ အရာနှင့် ကို attachment ပထမဆုံးအနေနဲ့ ဒေါသဖြစ်တဲ့အခါ မပျော်မရွှင်ဖြစ်ရတဲ့ ခံစားချက်မျိုး၊ ပါလာတဲ့ ခံစားမှု က သည် အမျက်ဒေါသ စိတ်ညစ်စရာတွေ ရှိတာ သတိထားမိတယ်။ ပါလာတဲ့ ခံစားမှု က သည် ကို attachment ပျော်ရွှင်မှုပါပဲ။ လိုချင်တာကို မရတဲ့အခါ မကျေနပ်မှုတွေ ဖြစ်သွားတယ်။ အမျက်ဒေါသ နှင့်ထိုကဲ့သို့သောအရာများ။ ဒါပေမယ့် အစပိုင်းမှာတော့ တစ်ခုခုကို သဘောကျပြီး တွယ်တာမိတဲ့အခါ လိုချင်သလို ရလာတာကြောင့်ပါ။ ကို attachment ငါတို့လိုချင်တာကို မရသေးတဲ့အချိန်မှမဟုတ်ဘူး။ တကယ်ရှိတဲ့အခါ စိတ်က ဝမ်းသာတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒီအခိုက်အတန့်မှာ ဒုက္ခတွေ ပေါ်လာတယ်လို့ စိတ်က မထင်ဘူး။ အဲဒီ အတွေးက ကြည်နူးစရာ ခံစားချက်ကြောင့် မရောက်ဘူး။ ဒါကြောင့် ခွဲခြားသတ်မှတ်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ အသုံးမချပါဘူး။ ကို attachment စေးကပ်ပြီး နာကျင်တဲ့ နေရာကို ရောက်တဲ့အထိ။ တကယ်တော့ အများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်။ ကို attachment စေးကပ်ပြီး နာကျင်တဲ့ အထိမရောက်ခင် ဒါကြောင့် ကြည်နူးစရာကောင်းတဲ့ ခံစားမှုနဲ့ ခွဲခြားသိမြင်လာတဲ့အခါ “အိုး၊ ဒါက ကို attachment” ဤစိတ်သည် ထိုအရာဝတ္ထု သို့မဟုတ် လူ သို့မဟုတ် အခြေအနေ သို့မဟုတ် အရာဝတ္ထု၏ ကောင်းသောအရည်အသွေးများကို ချဲ့ကားသည်။

ပရိသတ်ကို: ဒါကြောင့် ဆုပ်ကိုင်မထားဘဲ ပျော်ရွှင်တဲ့စိတ်တွေကြားက ပိုင်းခြားသိမြင်ဖို့က အဓိကပဲ။ အဲဒါ ဘောလုံးကွင်း။

VTC- ဒါကြောင့် သင်ဟာ အေးချမ်းသာယာပြီး ချစ်တဲ့သူမို့ ပျော်ရွှင်တဲ့စိတ်ရဲ့ ကွာခြားချက်ကို အဖြေရှာကြည့်တော့ စိတ်ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုလည်း ရှိလို့ပါပဲ။ ကို attachment. အဲဒီနှစ်ခုကြားက ခြားနားချက်ကို အဖြေရှာဖို့က အမြဲတမ်း မလွယ်ပါဘူး။

ပရိသတ်ကို: အဲဒါကို မကြာသေးခင်ကပဲ ကြည့်ခဲ့ပြီးတော့ သူတို့နဲ့ ပေါင်းစည်းထားတာကို တွေ့ရတယ်။ ကြည်နူးခြင်း နှင့် ပျော်ရွှင်ခြင်း နှင့် အတူတူပင်ဖြစ်သည် ၊ တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှု နူးညံ့သိမ်မွေ့သော စိတ်သဘော ဖြစ်၏။ ဒါကြောင့် အချစ်အတွက်၊ အဲဒါက ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်ပြီးရင် အာရုံခံစားမှုကို နှစ်သက်မှာ မဟုတ်လား။ ငါတို့က အဲဒါတွေကို ပေါင်းထားတာမျိုး။ ဒါဟာ ကျွန်တော့်အတွေ့အကြုံမှာ အပြုသဘောဆောင်သလိုပါပဲ။ ဒါဟာ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ နီးလွန်းတဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အရာတစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်သူတို့ကို စပြီးကြည့်တဲ့အခါမှာတော့ တော်တော်လေးကို ကွဲပြားပါတယ်။ တွေ့ကြုံရတဲ့အခိုက်အတန့်မှာ သူတို့ကို ခွဲထုတ်ဖို့ ကြိုးစားရခက်ပေမယ့် သူတို့ကို တကယ်ကြည့်တဲ့အခါ စိတ်ရဲ့ အသွင်အပြင်က အရမ်းကွာခြားပါတယ်။ အရမ်းရှင်းပါတယ်။ ဆီနဲ့ရေလိုပါပဲ၊ ကွာခြားမှုမရှိပါဘူး။ အဲဒါကို လှုပ်လိုက်ရင် အတူတူဘဲ။

ပရိသတ်ကို: ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်တော်လည်း အလားတူ မှတ်ချက်ပေးခဲ့ပါတယ်။ တစ်နေရာရာမှာ သတိပြုမိဖို့ ပြောခဲ့တာက နောက်ကျော ကိုယ်ခန္ဓာမင်းရဲ့လမ်းပဲမဟုတ်သလိုပဲ။ ကိုယ်ခန္ဓာခံစားချက် ကိုယ်ခန္ဓာ. ပြီးတော့ ဒီတစ်ပတ်မှာ ထပ်ပြီး လက်တွဲတယ်။ ကို attachmentစောစောက ဖမ်းဖို့ ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ အဲဒီခံစားမှုအတွက် ကျွန်တော်သုံးမယ့် စကားလုံးက စိတ်လှုပ်ရှားစရာလို့ ကျွန်တော်ထင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါက တကယ့်ကို စိတ်လှုပ်ရှားစရာပါပဲ။ အရင်ကတော့ zzzzzz buzz လေးတစ်ခုရှိတော့ အဲဒါက ကောင်းတယ်လို့ ကျွန်တော် သတ်မှတ်လိုက်တယ်။ ယခုတော့ ငြိမ်သက်နေပြီး ငါ့စိတ်က ပိုအေးချမ်းတဲ့ နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ နေရာကို ရောက်သွားတော့ "အိုး၊ အဲဒါက ငါ့ရဲ့ အေးချမ်းတဲ့ နူးညံ့တဲ့ နေရာကို ဖျက်ဆီးနေတာပဲ" ဒါ​ပေမယ့်​ ရုပ်​ပိုင်းအရ တုန်​လှုပ်​​နေတာမို့...

VTC- ရှုပ်ထွေး

ပရိသတ်ကို: ပြောစရာစကားမရှိပေမယ့် zzzz…zzzz…zzzz။ ဒီလို တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုတွေက အစပြုပြီး “ငါ့မှာ ဒါပဲ ရှိရမယ်၊ ရမယ်” ​​လို့ ပြောတယ်။ ပြီးတော့ အကုန်လုံး ပျက်ကုန်ပြီ။ ပြောချင်တာက အဲဒီကနေ။ မယူရင် မယူဘူး ကိစ္စမရှိပါဘူး။ သွားပြီ။ အလွန်နုနယ်ပြီး အေးချမ်းသိမ်မွေ့သောနေရာဖြစ်သည်။ မင်းက နှစ်လလောက် ဆုတ်ခွာသွားတော့ ငါနည်းနည်း ခံစားရတယ်၊ ပြီးတော့ အခိုးအငွေ့က ပျက်စီးသွားနိုင်တယ်၊ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် မင်းသိတယ်။ ဘာမဆိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာမဆိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အရမ်းဆိုးတယ်။

ပရိသတ်ကို: အရူးအကြောင်းပြောရင် ဒီနေ့နေ့လည်စာမှာ ရယ်မောရခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်း။ မနေ့က ကျွန်မမှာ ချောကလက်ကို မျှော်နေခဲ့တယ်၊ ကျွန်တော် မြည်းစမ်းကြည့်တော့ ကျွန်တော့်မျှော်လင့်ချက် မပြည့်မီတာကြောင့် အရမ်းမိုက်တယ်။ ငါနည်းနည်းစိတ်ပျက်သွားပြီး ငါအဆင်ပြေသွားခဲ့တယ်၊ အဲဒါက ဘာလဲဆိုတာ ငါသိနေတာကြောင့် “ဒါက ပိုကောင်းမယ်ထင်တယ်” တဲ့။ ဟုတ်ပါတယ် အဲဒါမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီနေ့တော့ ကျွန်တော့်မှာ တစ်ချို့တွေရှိတော့ ဘာကိုမျှော်လင့်ရမလဲဆိုတာကို သိခဲ့ပြီး တကယ်ကို သဘောကျခဲ့ပါတယ်။ မင်းမျှော်လင့်ချက်တွေအကြောင်း မင်းပေးခဲ့တဲ့ လှုံ့ဆော်မှုအကြောင်း တွေးနေတာကြောင့် ရယ်မောမိပါတော့တယ်။

အခြားမှတ်စုတစ်ခုအနေနှင့်၊ Abbey တွင်နေထိုင်ခြင်းနှင့်ရပ်ရွာတွင်နေထိုင်ခြင်းမှအလွန်အကျိုးကျေးဇူးခံစားရသောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်သင့်အားအမှန်တကယ်ကျေးဇူးတင်ချင်ပါသည်။ စိန်ခေါ်မှုတွေ များနေပေမယ့် ငါ့ရဲ့ တရားဓမ္မကျင့်စဉ်ဟာ သိသိသာသာ တိုးတက်လာပါတယ်။ အခုလက်ရှိ ခံစားနေရတဲ့ နေရာကို ရောက်ဖို့ ဘယ်တော့မှ စိတ်ကူးမယဉ်နိုင်ဘဲ ဖြစ်နေသေးတာတော့ သေချာပါတယ်။ ငါ၏ ကျင့်စဉ်၌ သီလရှိသော မကျေနပ်မှု။

VTC- ရောက်နေတဲ့နေရာကို ရောက်သွားပြီဆိုတာ တွေးကြည့်လို့ မရဘူး။

စီရင်ဆုံးဖြတ်သောစိတ်

ပရိသတ်ကို: Abbey မှာမနေဘဲ ဒီလောက်နက်နဲတဲ့ နေရာတစ်ခုမှာ ကိုယ်ပိုင်အလေ့အကျင့်ရှိဖို့ စိတ်ကူးမယဉ်နိုင်ပါဘူး။ ဤပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ဤပုံးမပါဘဲ ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်သောအရာကို လုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်းမရှိပါ၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ နောက်တစ်ခုက တစ်ဖက်က၊ ဒီနေ့ မင်း အဲဒါကို ထိလိုက်တာ၊ ပြီးခဲ့တဲ့ အပတ်က သင်ကြားမှုအပြီးမှာ ငါ သတိထားမိလား။ နောက်နေ့မနက်မှာ တရားထိုင်တယ်။ ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ တွန်းလှန်နိုင်တဲ့ တွန်းလှန်နိုင်တဲ့ တွန်းအားတွေ ရှိနေတဲ့ နေရာကို စတင်တွေ့မြင်ခဲ့ရပေမယ့် တကယ့်ကို တုန်လှုပ်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားစရာပါပဲ။ မှန်ကဲ့သို့ အစား မှန်ပြောင်းကို အသုံးပြု၍ အခြားသူများ၏ အပြုအမူကို ကြည့်ရန်၊ လွန်ခဲ့သော နှစ်နှစ်သုံးနှစ်ခန့်က မပိုင်ဆိုင်ခဲ့ဖူးသော ဤမှန်ကြည့်မှန်ဖြင့် ကြည့်ရန်၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ကျင့်ဝတ်စာအုပ်ကို အသုံးပြုပြီး လူများကိုကြည့်ရန် အဘယ်သင့်လျော်သော အပြုအမူဖြစ်သနည်း။ ယခုမူကား ငါသည် တရားဓမ္မကို ရပြီ။ ငါ့စာအုပ်ကို ဘယ်မှာ အစားထိုးလဲ ဆိုတာကို ငါမြင်တယ်။ lamrim နှင့် ဗုဒ္ဓသင်ကြားချက် ဘယ်လောက်မှားလဲ။ (ကြမ်းပြင်ပေါ်ပစ်ချလိုက်သလို) ပိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့အတွက် သွန်သင်ချက်တွေကို လေးမြတ်လိုက်တာ၊ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။

VTC- တရားမျက်စိဖြင့် အခြားသူများ၏ ဘဝကို ကြည့်ရှုရန် အထောက်အကူ ပြုသော်လည်း တရားသဖြင့် မပြုပါ။ အဲဒါ အဓိကပဲ။

ပရိသတ်ကို: ငါ့စိတ်ထဲမှာ တရားစီရင်မှုအပေါ်မှာ ငါဆက်လုပ်နေတယ်။ အဲဒါနဲ့ အလုပ်တွဲလုပ်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်ပုံပေါ်တာကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အသွင်ပြောင်းဖို့ မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မြတ်စွာဘုရား တစ်ပါးသူအားလုံးကို ဗုဒ္ဓအဖြစ် မမြင်ဘဲ ဗုဒ္ဓဖြစ်ရန် အလားအလာရှိခြင်း။ စီရင်ချက်တစ်ခုပေါ်လာတိုင်း “အဲဒါပဲ၊ မြတ်စွာဘုရား“ဒါက အရမ်းအသုံးဝင်ပြီး ငါ့စီရင်ချက်က နည်းနည်းတော့ ကျသွားပြီ။

VTC- အလားအလာ မြတ်စွာဘုရား. အဲဒါ အလားအလာတစ်ခုပါ။ မြတ်စွာဘုရား. ကောင်းတယ်။

ပရိသတ်ကို: ဒီနေ့ ခန်းမထဲကို အပြောင်းအရွှေ့လုပ်ရတာ ကောင်းပါတယ်။ တခြားသူတွေနဲ့ နည်းနည်းတော့ မတူနိုင်သလို၊ ဒါက လေးနက်တဲ့ အဆင့်မဟုတ်သလိုဘဲ၊ မျှမျှတတ ဆက်ဆံရတာ ကောင်းပါတယ်။ ပူဇော်သက္ကာကို ဝန်ဆောင်မှုပေးပြီးတော့ ခန်းမထဲကို ပြန်ဝင်ပြီး နှိပ်ဝင်နိုင်သလို ခံစားရတယ်။ အဲဒီမှာ ရှိနေရတာက စိတ်အားထက်သန်မှုရှိပြီး အစည်းအဝေးတွေကြားထဲမှာ တချို့အလုပ်တွေတောင် လုပ်နေရပေမယ့် အဲဒါကို အသုံးချဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ တွန်းအားဖြစ်ခဲ့တယ်။ ပြီးခဲ့သည့်အပတ်က ထင်ဟပ်သည်။

အကုသိုလ်တရားဆယ်ပါးတို့ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်း။

ပရိသတ်ကို: ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး သီလမရှိသော အကျင့်ဆယ်ပါးကို ကြည့်ရန်နှင့် မည်သည့်အရာများသည် အချိန်ကာလကြာရှည်စွာ ဖြတ်သန်းခဲ့ရသည့် ချည်မျှင်များဖြစ်သည်ကို ကြည့်ရန် ကျွန်ုပ်သည် ဆက်လက်၍ ဆုတ်ယုတ်မှုကို အသုံးပြုနေပါသည်။ ပြီးခဲ့တဲ့ တစ်ပတ်က ကျွန်တော် အဲဒါကို ဘဝရဲ့ သုံးသပ်ချက်တစ်ခုကို တကယ်လုပ်ခဲ့ပြီး အကွာအဝေးနဲ့ ရှုထောင့်နဲ့ နည်းနည်းပိုကြည့်တယ်။ ငါ့ရဲ့ အခြေခံ စရိုက်လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ တခြားသူတွေရဲ့ ညံ့ဖျင်းတဲ့ အရည်အသွေးတွေကို လွန်ကဲစွာ တွက်ဆပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် နှိမ့်ချပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် နှိမ့်ချခြင်း မပြုဘဲ၊ ငါကြည့်နိုင်ခဲ့တယ်… အထူးသဖြင့် အသက် 20 နှင့် 30 နှစ်များအတွင်း ပေါ်ပေါက်လာသော အရာများ- သိက္ခာမဲ့လွန်း၍ အန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူအချို့၊ ကျွန်ုပ်၏မိသားစုဝင်အချို့နှင့် ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေး၊ အာဃာတတွေ ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာ ဆုပ်ကိုင်ထားခဲ့ရတဲ့ ခက်ခက်ခဲခဲ ခံစားချက်တချို့။ လက်တွေ့မကျသော မျှော်လင့်ချက်များ၊ အထူးသဖြင့် ငါ့အစ်ကိုနှင့် ငါက သူ့ကို အမြွှာဖြစ်စေချင်ပုံ၊ လူတိုင်းက အမြွှာဖြစ်သင့်တယ်လို့ ပြောကြပြီး သူ တစ်ခါမှ မဖြစ်ဖူးသလို တစ်ခါမှ မဖြစ်ဖူးဘူးဆိုတဲ့ အချက်လည်း ပါပါတယ်။ ပြီးတော့ သူရဲ့မျှော်လင့်ချက်တွေက တခြားသူတွေရဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေကို အများကြီး အရောင်ခြယ်ပြီး အလုပ်လုပ်ဖို့ပါ။

နာကြည်းမှုတွေ၊ စိတ်ပျက်စရာတွေ အများကြီးနဲ့ လူတွေအပေါ် တွန်းတွန်းတိုက်တိုက် တွန်းအားပေးတဲ့ ဘုံစာကြောင်းကို ငါမြင်ရတယ်။ ငါသူတို့ကို ဘယ်သူတွေမှလွဲပြီး တခြားဖြစ်ချင်တယ်။ ဒါကြောင့် အလွန်အားကောင်းခဲ့ပါတယ်။ မနှစ်တုန်းက ကျွန်တော် သူနဲ့ စကားစမြည်ပြောပြီး သူနဲ့ ဘယ်လို ပတ်သက်နေလဲ ပြောပြတယ်။ ပြီးတော့ ကျွန်တော် တောင်းပန်ပြီး သူ့ကို တကယ်ချစ်ပါတယ်လို့ ပြောခဲ့တယ်။ သူတကယ်ပြောခဲ့တယ်၊ "ကျွန်တော်တကယ်ဖြစ်ချင်တာကိုသိတဲ့ အစ်ကိုမဟုတ်တဲ့အတွက် စိတ်မကောင်းပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်မလုပ်နိုင်ဘူး" ဒီတော့ ငါ့အတွက် တကယ့် အနာကျက်စရာ နေရာတစ်ခု ရှိတယ်၊ မျှော်လင့်ချက်တွေ အပြည့်နဲ့၊ ပြီးတော့ သူ့စိတ်က တနည်းနည်းနဲ့ အားနည်းသွားတယ်လို့ ခံစားရတယ်လို့လည်း သူက ပြောခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအစည်းအဝေးကို ကျွန်တော်တို့ လုပ်ခဲ့တယ်။

ငါ့ဘဝမှာ လူအများစုနဲ့ ဒီလိုအများကြီးလုပ်ခဲ့မယ် ဆိုရင်၊ အဲဒီမျှော်လင့်ချက်တွေက ငါ့ကို လူတွေနဲ့ဝေးရာကို တွန်းပို့လိုက်တာပဲဆိုတာ ကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့် လူတွေကို လက်တွေ့ကျကျကြည့်ဖို့နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လက်တွေ့ကျကျကြည့်ဖို့ ကတိကဝတ်ပြုနေပါတယ်။ ဒီရောဂါက ကျွန်မကိုယ်ကျွန်မ ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားသလဲဆိုတာနဲ့ ကျွန်မဘ၀မှာ တွေ့ကြုံခဲ့ရတဲ့ စိုးရိမ်မှုအဆင့်နိမ့်ကျမှုက လက်တွေ့မကျတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေကြောင့်ပါ။ တကယ်တော့ “ဒီရောဂါကို ဘယ်လိုကုရမလဲ။ ဘယ်တော့ ပိုကောင်းလာမှာလဲ" နေ့ရက်တွေ ကလစ်သွားတဲ့ အခါမှာ စိုးရိမ်စိတ်တွေကို ငါမြင်ရတယ်။ ပြီးတော့ "မင်းမကောင်းသေးဘူး၊ မင်းမကောင်းသေးဘူး" ပြီးတော့ ဒီစိုးရိမ်မှုတွေ ကြီးထွားလာတယ်။ “ဒါက ဘာအကြောင်းလဲ၊ မင်းမှာ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုမှ မရှိဘူး။ မင်း အတတ်နိုင်ဆုံး လုပ်နေတယ်၊ ​​ပစ်ချလိုက်ရုံပဲ။" စိုးရိမ်စိတ်က ဒီဖြစ်စဉ်ကို ကုစားဖို့ မကူညီပေမယ့် အဲဒါတွေကို ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာ ဘယ်လိုသတ်မှတ်ထားလဲ။ အိပ်ယာပေါ်မှာ ထိုင်ပြီး ကြည့်နေရုံနဲ့တင် အသုံးဝင်ပါတယ်။ အာရုံပျံ့လွင့်မှုကို ကြည့်ပါ၊ မျှော်လင့်ချက်ကို ကြည့်ပါ၊ စိုးရိမ်မှုကို ကြည့်ပါ၊ ထို့နောက် အနတ္တကို ဖြတ်သန်းပါ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း နှင့် သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ကရုဏာ။ အလွန်အသီးအနှံ၊ မယုံနိုင်လောက်အောင် အသီးအနှံဖြစ်ခဲ့သည်။ ဤသည်မှာ အလွန်ထူးခြားသောလဖြစ်သည်။ နောက်ထပ်လာဖို့ရှိသေးတယ်။

မကောင်းတဲ့ စိတ်ဓာတ်တွေနဲ့ အလုပ်လုပ်တယ်။

VTC- လူတိုင်းက ဘယ်လိုထင်လဲ။ သူမဘာလို့ စိတ်​မ​ကောင်းဖြစ်​​နေရတာလဲ။

ပရိသတ်ကို: ဒါဟာ သဘာဝပါပဲ။

ပရိသတ်ကို: သဘာဝမကျဘူး၊ အလေ့အထပါ။

ပရိသတ်ကို: စိတ်ကူးတွေကို ဆုပ်ကိုင်ထားတယ်။ အကြံဥာဏ်တွေ ပြင်တယ်။ ကောင်းပြီ၊ အဲဒါက ဆုတ်သွားပြီဆိုတော့ ဘယ်သူကမှ စကားမပြောသင့်ဘူး၊ လူနည်းနည်းပဲ ပြောနေတော့ ဆရာတော်က ဆုတ်ခွာသွားတော့ ဘယ်သူမှ အသျှင်ဆီ မသွားဘူး (ပို၍ အော်ဟစ်)။ ရိုးရှင်းသော စိတ်ကူးများကို ဆုပ်ကိုင်ပြီး စိတ်ကူးများကို ပြုပြင်ပေးသည်။

ပရိသတ်ကို: ငါ့အတွက်ကတော့ ငါပျော်နေတာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် ငါပျော်နေပုံရတယ်။ သက်သောင့်သက်သာရှိပြီး ရင်းနှီးမှုအချို့ရှိသောကြောင့် ကျွန်ုပ်လိုအပ်သည်ထက် ပိုကြာအောင် ထိုနေရာတွင် တည်းခိုပါ။

ပရိသတ်ကို: တခါတရံ စိုးရိမ်မိတဲ့အချက်ကတော့ ဒီနေရာတွေမှာ မင်းဘာအကြောင်းကြောင့်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် မင်းအဲဒီမှာ ရှိနေတာကြောင့် မင်းဘယ်လောက် ခက်ခက်ခဲခဲ နေရတယ်ဆိုတာ ငါခံစားနိုင်လောက်တယ်။ ပြီးတော့ အဲဒီနေရာမှာ ကိုယ်တိုင်ရှိနေမယ့်အစား အဲဒီနေရာမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်တွေ့တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် နာကျင်ခံစားရတာကို မြင်ရတာ ပိုတောင် နာကျင်ပါတယ်။

ပရိသတ်ကို: တခါတရံ ငိုနေရှာတယ်။ အရူးပဲ။

ပရိသတ်ကို: မင်းအကြောင်းတစ်ခုခုရှိတယ်၊ မင်းအဲဒီနေရာတွေထဲရောက်သွားတဲ့အခါ မင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြောက်ပြီး အဲဒါက မင်းကိုဒီထက် ပိုကြာကြာထားစေတယ်လို့ ငါထင်တယ်။ ငါ မင်းအတွက်ပဲ စိတ်ပူပြီး အရင်က မဖြစ်ဖူးတဲ့အရာတွေကို မျှဝေချင်ခဲ့တာ။

ပရိသတ်ကို: ကျွန်ုပ်၏အလေ့အကျင့်သည် တစ်နှစ်အတွင်း သို့မဟုတ် ထိုထက်ပို၍ ကောင်းမွန်ပါသည်။ အရင်က တစ်ခါမှ မလုပ်ဖူးတဲ့ အရာတွေကို လုပ်နည်းကို သင်ယူနေတာကြောင့် တစ်ဘဝလုံးထက် ပိုကောင်းပါတယ်။ နောက်ဆုံးအချိန်အကြာဆုံးအရာတွေကို ငါမြင်နေရသလို ခံစားရတယ်၊ ငါသူတို့နဲ့အလုပ်လုပ်နိုင်တယ်၊ ဒီတွင်းတွေထဲမှာ ငါလဲကျနေတုန်းပဲ။ ဒါပေမယ့် အားလုံးကို ခြုံငုံပြီးပြောရမယ်ဆိုရင်တော့ စိတ်နဲ့အလုပ်လုပ်ဖို့ တရားဓမ္မကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာ သင်ယူနေရသလို ခံစားရတယ်။ အရင်ကတော့ မသိဘူး၊ လွယ်လွယ်နဲ့ မရတဲ့အရာတွေရှိတယ်။ ဒါပေမယ့် မနှစ်က ငါ့အတွက် ခက်ခဲတဲ့အရာတွေကို ငါဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာ ကောင်းကောင်းသင်ယူခဲ့တယ်။ ဘိက္ခုဗောဓိ စကားကို နားထောင်နေတော့ အမှားအယွင်း နည်းနည်းပါးပါး ဖတ်ရုံနဲ့ ဒါကို ရိပ်မိသွားတယ်။ ဒါပေမယ့် သူနဲ့ တွဲလုပ်ရတာကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ ထားခဲ့ပါတယ်။ ယုံမှား"Wow!" အဲဒါက နောက်ဆုံးတော့ ကျွန်တော်ရောက်လာပြီး သူဒီလို နှစ်မျိုးလုံးကို ရှင်းပြလိုက်တယ်။ ယုံမှား. ပြီးတော့ အခု tool တွေ တီထွင်နေတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ အဲဒါကို ငါရနိုင်တယ်… ဒါကို စွန့်စားရုံနဲ့ ငါ ဖျက်ဆီးလိုက်တဲ့အခါ အခြေခံအားဖြင့် ငါ ဒေါသထွက်တယ်။

ပျော်လိုက်တာက မြေကြီးပေါ် ပစ်ချခံရတာ ဆိုတော့ ငယ်ငယ်က ကြုံဖူးတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုမျိုးလည်း ရှိမယ်ထင်တယ်။ မွေးနေ့ဖြစ်တဲ့နေ့လိုပဲ တစ်ခုခုကြောင့် အရမ်းပျော်နေပြီး အဖေက ကျွန်မကို ဘုတ်ပြားနဲ့ ညှပ်ပေးတယ်... အဲဒီလိုမျိုး သရုပ်ဆောင်ထားတယ်။ ပြီးတော့ အဲဒါက တူညီတဲ့ ခံစားချက်မျိုး၊ အံမဝင်တဲ့ ရင်ခုန်စိတ်ကြွမှုမျိုး၊ မင်းသိလား။ ဒီလိုအချိန်အကြာကြီးနေထိုင်ရင်း ဒီနေရာလေးမှာ ဖြတ်သန်းခဲ့ရပြီး တကယ်ကို စိတ်ဓာတ်ကျမှုမျိုးဟာ ကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာ တစ်ခါမှမရှိခဲ့ဖူးတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျမှုမျိုးလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသုံးဝင်တာက ငါ့စိတ်ကို ပိုသတိရှိစေဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှိတယ်။

ငါ့မှာရှိနေတယ်ဆိုတော့ ငါ့ကိုယ်ငါ ဆွဲထုတ်လိုက်တာ အမျက်ဒေါသ. ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့အရာက ငြိမ်းချမ်းသလိုပဲ။ အကုန်ကြိုက်တယ်။ ကို attachment သူငယ်ချင်းတွေနဲ့တွေ့တော့ မိသားစုက အရမ်းဖရိုဖရဲဖြစ်နေလို့ဆိုပြီး စိတ်ထဲမှာ ထင်ထားတာကလွဲရင် ကျွန်တော့်အတွက် အကြီးမားဆုံးသော တွယ်တာမှုတစ်ခုက သူငယ်ချင်းလို့ပဲ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဘာလို့လဲဆို​တော့ ကျွန်​​တော့်​မှာ အရမ်း​ကောင်းတဲ့ မိသားစု​လေးတစ်​​ယောက်​လိုမဟုတ်​ဘူး... ​ဖေးမကူညီမှု​တွေက ကျွန်​​တော့်​အိမ်​မှာ သင်​ယူခဲ့ရတဲ့ အရာမဟုတ်​ဘူး။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုတွေနဲ့ ဘဝနှောင်းပိုင်းမှာ ဒါတွေကို သိခဲ့ရတယ်။ ဒါကြောင့် အခု ဒီသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ တွဲလုပ်ရတာက အဲဒီနေရာကို မတွယ်ကပ်မိအောင် နေ့စဉ်နဲ့အမျှ လုပ်နေရတဲ့အရာပါ။ ဒါပေမယ့် ငါ့မှာ မရှိသေးဘူး။ သွားနေသေးတယ်။ အမျက်ဒေါသ သီလကို ဖန်တီးပြီး တခြားသူတွေရဲ့ ကြင်နာမှုကို မြင်ရုံထက် တံခါးပိတ်တာကို သိတယ်။ ဒါပေမယ့် ငါအလုပ်လုပ်နေတယ်… ငါဟာ နေရာမှန်မှာ အလုပ်လုပ်နေသလို ခံစားရတယ်။

ပရိသတ်ကို: မင်းကိုယ်မင်းနားလည်တဲ့ အရာတွေရှိတယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။ မင်းရဲ့အလေ့အကျင့်အဆင့်နဲ့ မင်းအရင်က ဖုံးကွယ်ထားတဲ့အရာတွေ အများကြီးပြောင်းလဲသွားတာကို ငါမြင်ရတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ ကိုယ်ကောက်မိတဲ့အရာက မင်းအဲဒါကို တကယ်မိုက်တယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်မရှည်သလိုမျိုး ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သလို ငါလည်း ဒါကို သိပါတယ်။ အဲဒါကို နည်းနည်းလေး လေးလေးနက်နက် ပြောဖြစ်တာကတော့ မင်းနဲ့ တွဲလုပ်ရမဲ့ အရာတွေကို မင်းရှာဖွေနေပြီး မင်းနဲ့တွဲလုပ်ရမယ့် အရာတွေကို တွေ့နေရတယ်… တစ်ခါတစ်လေ မင်းရဲ့ဘဝနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိတ်မရှည်တော့ဘူးလို့ ခံစားရတယ်၊ “ကောင်းပြီ!” အဲဒါက အပိုင်းပေါ့။

ပရိသတ်ကို: အဲဒါနဲ့ မင်းဘာလုပ်မလဲ။

VTC- ဟုတ်တယ်၊ သင်ကိုယ်တိုင်က အရမ်းလက်ခံပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို အရမ်းသနားဖို့ကောင်းရမယ်။ မင်းသိမယ့်အစား “ငါက ဒီကို တွယ်တာနေလို့ အရမ်းမိုက်တယ်။ အမျက်ဒေါသ။ "

ပရိသတ်ကို: ဒီပုံစံကို တစ်ခါမှ အရမ်းမရိုက်ဖူးဘူးဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။

VTC- မင်းဘယ်တော့မှ

ပရိသတ်ကို: ကျွန်တော် ဒီပုံစံကို သိပ်မလုပ်ဖူးဘူး။ လူတွေက “ညင်သာသာ၊ ဒီလိုလုပ်၊ အဲဒါကို လုပ်ပါ” လို့ ပြောနေကြတယ်။ လူတွေကို ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် အများကြီး သင်ယူလေ့ ရှိပြီး အများကြီး စီရင်ဖို့ မလိုဘဲ ကြည့်နေရုံနဲ့ သဘောပေါက်သွားပါတယ် "ဟေး၊ ငါ အဲဒါကို လုပ်ချင်တယ်၊ အဲဒါကို မလုပ်ချင်ဘူး။" အဲဒါကို ကိုယ့်အတွက်ပဲ လုပ်နေပေမယ့် ဒီအတွက် စံပြကောင်းတွေ အများကြီး မရှိဘူး။

ပရိသတ်ကို: သင့်အတွင်း၌ နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုရှိသည်။

ပရိသတ်ကို: ဟုတ်ကဲ့။ ဆိုလိုတာက အဲဒါကို ငါတော်တော်သိတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုလုပ်ရမှန်းမသိဘူး။ ဝင်ရောက်ခွင့် တခါတရံ လိုအပ်နေချိန်လို့ ထင်ပါတယ်။ တကယ်က တစ်ခါတလေ အရမ်းကြမ်းတယ်။ တစ်ခါတလေ အရမ်းသတိထားရတယ်။ ငါဒီလိုသေချာနေမယ် ၊ မိုက်မဲတဲ့ စိတ်ထားမျိုး မင်းသိလား။ ဒီဆုတ်ခွာခြင်းရဲ့ ကောင်းမှုတစ်ခုကတော့ နည်းလမ်းတစ်ခုကို ငါတကယ်ရှာတွေ့ခဲ့တယ်... ဆိုလိုတာက ငါဟာ အသွင်ပြောင်းသွားသလိုပဲ၊ lama Zopa ၏အစတွင်လှုံ့ဆော်မှုအပေါ်အချိန်အများကြီးဖြုန်း၏သဘော sadhana. ဒါက ကျွန်တော့်အတွက် တကယ်ကောင်းခဲ့ပါတယ်။ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကနေ ရိုက်ဖို့လိုတယ်၊ အဲဒီထဲက တစ်ခုက၊ ဒီစမ်းသပ်ချက်ကနေ ကျွန်တော်သဘောပေါက်ပြီး ကျွန်တော့်စိတ်ကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အရာတစ်ခုခုနဲ့ အရသာခံဖို့ ကြိုးစားနေတယ်။ ပြီးတော့ အဲဒါကို သင်လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိတယ်။ သီလနှင့်ပြည့်စုံပြီး အရသာရှိရုံဖြင့် မှာယူနိုင်သော ရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်။ ဒါပေမယ့် ငါတကယ် မိုက်မဲတဲ့ ခံစားချက်နဲ့ ဒီလို တူညီတဲ့ အရှိန်အဟုန်တွေကို ဖြတ်ကျော်နေရတဲ့အခါ အဲဒါကို ရှာတွေ့ဖို့က တကယ်ကို ခက်ခဲပါတယ်။ ငါအဲဒါကိုလုပ်ဖို့ပဲလိုတယ်ဆိုတာ ငါသိတယ် ဒါပေမယ့် အဲဒါတွေကို ရှာမတွေ့ဘူးဖြစ်နေတယ်၊ ​​ဘာလို့လဲဆိုတော့ ငါက သူ့အလိုလို ဒီလိုမျိုးလုပ်လေ့ရှိတယ်။ “ဒါကို ဘာအရသာခံချင်တာလဲ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း နဲ့?" နင်သိလား ၊ ဒါက တကယ်ကို ကြည်နူးစရာလား ၊ ဒီတစ်ခု ဒီတစ်ခု ဒီတစ်ခု ဒီတစ်ခု ဒီတစ်ခု ဖြစ်လိမ့်မယ် ၊ မင်းပြန်လာတဲ့ အရာအတိုင်း ဆုပ်ကိုင်ထားဖို့ ကြိုးစားလိုက်ပါ ။ အဲဒါက တကယ်ကို စိတ်အားထက်သန်ပြီး ကောင်းတယ် ဒါပေမယ့် မလုပ်နိုင်ရင် တခြားမုဒ်တစ်ခု ရှိရမယ်။ ဝင်ရောက်ခွင့်.

ပရိသတ်ကို: အဲဒီအဆင့်က အနည်းဆုံး ငါလုပ်ခဲ့တာက အဲဒါကို နာမည်ပေးရုံပဲ။ “ငါ အရမ်းစိတ်ညစ်နေတယ်” လို့ နာမည်ပေးလိုက်ပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ မင်းမှာ အသိအမှတ်ပြုပြီး သက်သေခံနေတဲ့သူရှိလို့ မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ စိတ်ထဲမှာ အဲဒီ့နေရာမှာ နေရတဲ့အခါ ခွဲခွာသွားသလို ခံစားရတယ်။ ခွဲတယ်လို့ ခံစားရလား။

ပရိသတ်ကို: အိုး ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါက ငါ့ကို ရူးသွပ်စေတယ်။ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ခွဲတယ်။

ပရိသတ်ကို: ဒါဆို နာမည်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် မင်းလက်ခံတယ်။ ပြီးရင် လှည့်ရမှာ။

ပရိသတ်ကို: ဒါကိုဘာလို့ခေါ်တာလဲ

ပရိသတ်ကို: “ကျွန်တော် စိတ်ဆိုးတယ်။ ငါစိတ်မကောင်းဘူး။ ဘာကြောင့်မှန်းတောင် မသိပါဘူး။” စကားလုံးများကို သင်စတင်ရှာဖွေပါ။

ပရိသတ်ကို: တတိယပါတီလိုပါပဲ။

ပရိသတ်ကို: ဟုတ်တယ်၊ မင်း စကားလုံးတွေပဲ ရှာတယ်။ ဘာကိစ္စမှ မရှိပါဘူး…. ဒီနေရာ မှာ ဘယ်သူက တရားစီရင်မှာလဲ။ ဘယ်သူမှ “အိုး” လို့ မြင်နိုင်သလိုပါပဲ … အနည်းဆုံးတော့ ဘယ်လိုဖြစ်ဖြစ် ခံစားရတယ်။ ဒီနေ့ တစ်နေ့လုံး သိထားသလိုပဲ ဒီအရာ ရှိတယ်။ အဲဒါဘာလဲဆိုတာ ကျွန်တော်မသိခဲ့ပေမဲ့ သိတယ်။ မင်းပြောသလိုပဲ ဒုက္ခရောက်နေတာ။ ငါတို့ ဆိတ်ဆိတ်နေချိန်မှာ မင်း အဲဒါကို မှတ်စုတောင် ထားနိုင်တယ်။

ပရိသတ်ကို: သတိထားပါ။

ပရိသတ်ကို: ဒါပဲ။ ဒါမှ လူတွေကို မင်းဆီ ခေါ်ဆောင်လာလိမ့်မယ်။

ပရိသတ်ကို: အဲဒါက ငါလုပ်ချင်တဲ့အရာနဲ့ 180 ဒီဂရီဖြစ်လိမ့်မယ်၊ ဒါကြောင့် ငါလုပ်ဖို့လိုတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။

ပရိသတ်ကို: ပြုံးပါ၊ ပြုံးပါ၊ ပြုံးပါ။ မင်းက ဘာကိုပြောတာလဲ၊ ငါက ဒီစိတ်ဆိုးတဲ့ကလေးရယ်။

ပရိသတ်ကို: တစ်သက်လုံး လုပ်ချင်တာကို လုပ်ခဲ့ပြီး ဖြစ်မလာခဲ့ဘူး။

ပရိသတ်ကို: ပွင့်လင်းမြင်သာမှုက အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်။

VTC- ဟုတ်ကဲ့။ မော်ဒယ်မရှိခြင်းအကြောင်းပြောတဲ့အခါ Manju [Abbey cats တွေထဲကတစ်ကောင်] သူဘယ်သွားသွား၊ Manju က သူ့ခြေထောက်ဖြတ်လိုက်ပြီးနောက်မှာ Manju က သူ့ပုံစံအတိုင်း သန်မာလာတာကြောင့် ကျွန်တော့်ရင်ထဲမှာ အရမ်းသန်မာတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ လူသားတစ်ယောက် လုပ်တာ မမြင်ဖူးဘူး။ ကျွန်တော်ဆိုလိုတာက သူစိတ်ဆင်းရဲနေပြီး သူဘာဖြစ်သွားမှန်းကိုမသိဘဲ စိတ်ထိခိုက်ပြီး မလုံခြုံသလိုခံစားရတယ်လို့ သင်ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ သူက မင်းထပြီး ဟိုဟိုဒီဒီလျှောက်ပြီး ငါ့ပေါင်ပေါ်မှာ အများကြီး ကွေးနေတာပဲ။ သူက ခုမှထပြီး လှေကားထစ်ဆင်းပြီး အလုပ်တွေလုပ်တယ်။ မင်းသိတဲ့အတိုင်းပဲ ခြေထောက်ပြတ်သွားတဲ့လူက “အိုး ငါခြေထောက်ပြတ်ပြီး ပျက်စီးသွားလို့ပဲ။ ဘယ်သူမှ ငါ့ကို ချစ်မှာ မဟုတ်ဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မချစ်ဘူး။ ငါ အသုံးမကျဘူး။ ငါ့ဘဝမှာ ဘာဖြစ်သွားမလဲ။ အလုပ်ပြုတ်ပြီး အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း မပြုနိုင်ပါ။ လူတိုင်းက ငါ့ကိုမုန်းကြလိမ့်မယ်။ ငါအရမ်းရုပ်ဆိုးတယ်။" Manju က သူ့ကိုယ်သူ ဘာမှ မလုပ်ခဲ့ပါဘူး၊ သူကပဲ “အိုး၊ အဲဒါက မတူဘူး။ ကောင်းပြီ၊ လှေကားထစ်အတက်အဆင်းလုပ်ဖို့ တခြားနည်းလမ်းရှာရအောင်။” ပြီးတော့ သူလုပ်တယ်။

ပရိသတ်ကို: သူ့အမြီးအတွက် ကျေးဇူးပါ။

ပရိသတ်ကို: စိတ်တွေညစ်နေတဲ့အခါ... တစ်ခုခုများငါနဲ့ အများကြီးရှိနေတဲ့အခါ များသောအားဖြင့် ခဏတာမဟုတ်ပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာ နည်းနည်းပိုတည်ငြိမ်တဲ့စိတ်တွေရှိလာတဲ့အခါ အကောင်းဘက်ကနေ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ရှုထောင့်ကို တွေးပြီး အချိန်အများကြီးကုန်သွားတာကို သတိထားမိတယ်။ အဲဒီဒုက္ခတွေကို ကောင်းကောင်းကြီး ကိုင်တွယ်ဖို့ သင်ယူရတော့မယ်။ အရမ်းစိတ်ဆိုးနေလေ့မရှိပါဘူး။ အများစုမှာ သင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပိုကောင်းလာလိမ့်မည်။ အမျက်ဒေါသ ငါထက် ငါအရမ်းပျင်းတတ်တယ်၊ ဒါကြောင့် မင်းထက်စာရင် ပျင်းရိမှုကို ငါကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ အရမ်းအဆင်သင့်ဖြစ်နိုင်တယ်။ တစ်ချိန်ချိန် အမျက်ဒေါသ ငါ့ရင်ထဲမှာ ပေါ်လာပြီး တစ်ချိန်ချိန်မှာ ပျင်းရိမှုက မင်းဆီရောက်လာလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတလေကျရင် တခြားလူတွေကို ကြည့်ပြီး သူတို့နဲ့ ဆက်ဆံရတာ အရမ်းခက်ခဲတာ သိလား " ဟေး အဲဒါကို ကောင်းကောင်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ သင်ယူရလိမ့်မယ်၊ တစ်နေ့တော့ အရမ်း အထောက်အကူ ဖြစ်မှာပါ ” အခြေအနေတစ်ခုကို တွေးကြည့်စမ်းပါ။ တစ်နေ့နေ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ သူတို့ဟာ တကယ်ကို ရန်လိုတဲ့ သူတစ်ယောက်နဲ့ ဆက်ဆံရကောင်း ကြုံလာရပြီး အခုချိန်မှာတော့ ဒါတွေအားလုံးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အမျက်ဒေါသ အဲဒါကို ကိုင်တွယ်ဖို့ သင်ယူကြမယ်။ သူတို့က အခြေအနေတွေကို ချဉ်းကပ်ပြီး ငါမဖြစ်နိုင်တဲ့နည်းနဲ့ အဲဒါကို တကယ်ကို တောက်ပအောင် လုပ်နိုင်မှာပါ။ ဒါကြောင့် အခုအချိန်မှာ အဲဒါတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ တကယ်ကို သင်ယူနိုင်စေဖို့နဲ့ အဲဒီ့ဒုက္ခမျိုးမှာ တည်ငြိမ်တဲ့စိတ်ရှိဖို့ အခွင့်အလမ်းတွေ ရှိလာမယ်လို့ မျှော်လင့်မိပါတယ်။ ဆင်ခြင်ဖို့ ကြိုးစားတယ်။

ပရိသတ်ကို: အဲဒီလိုမျိုးတွေ ရှိလာတာပေါ့။ ဆန္ဒ တစ်ခါတစ်ရံ။ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ကျော်လွှားဖို့ မျှော်မှန်းချက်နဲ့ တူတယ်။

ပရိသတ်ကို: တရားဓမ္မသည် ငါတို့၌ လွန်စွာအသက်ဝင်နေ၏၊ အကြောင်းမှာ ငါတို့သည် ဤအကြောင်းကို မည်သူ့ကိုမျှ ဟောပြောနေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ တိုက်ရိုက်အတွေ့အကြုံမှ လုံးဝပင်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို လွှမ်းမိုးနိုင်ပေသည်။

ပရိသတ်ကို: ကျွန်တော့်ရဲ့ လိုလားချက်ကတော့ Retreat Cabin ထဲကို ၀င်ပြီး ဆုတ်ခွာဖို့ပါပဲ၊ ဒါကြောင့် ဒါကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းစရာ မလိုပါဘူး။ အဲဒါ ဖြေရှင်းနည်းလို့ မထင်ဘူး။ ငါစဉ်းစားတယ်... ငါအကဲဖြတ်မခံရတဲ့နေရာကို ရောက်ချင်တယ် မင်းသိလား။

ပရိသတ်ကို: အဲဒီနေရာကို ဘယ်လိုရောက်မလဲ။

ပရိသတ်ကို: အကဲဖြတ်ခြင်းကို မခံစားရဘူးလား? တကယ်တော့ ငါ့စိတ်တွေ ပိုရှင်းလာတဲ့အခါ အဲဒါတွေအကုန်လုံးလုံး လုပ်ကြံဖန်တီးထားတယ်ဆိုတာ ငါသိနိုင်တယ်။ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အရာတိုင်းလိုလိုပဲ ငါဖန်တီးနေတာပဲ ။ အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်တော် ခံစားရတယ်။ လုပ်ကြံဖန်တီးမှုသက်သက်ကြောင့် မလုပ်နိုင်ဘူး။ တုံ့ပြန်နေတာက မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အတွေးပဲ။ အပြင်မှာတွေ့မြင်နေရသမျှအရာအားလုံး... အဲဒါကို အရောင်ခြယ်လိုက်သလိုပါပဲ။

ပရိသတ်ကို: လူတစ်​​ယောက်​က မင်းကို ​ဝေဖန်​​နေသလားလို့ ​မေးရင်​ ​ပြောမ​နေနဲ့ ဘာပဲဖြစ်​ဖြစ်​ ​မေးတာ အံ့သြစရာတစ်​ခုရှိတယ်​။ အရမ်းအသုံးဝင်ပါတယ်။

ပရိသတ်ကို: ငါ့အတွက် ငါသိတယ် ငါက ငါ့ကို အကဲမဖြတ်ဘူးလို့ ခံစားရတဲ့သူကို ရှာနေတာ။ အသိုင်းအ၀ိုင်းက ငါ့ကို အများကြီး အထောက်အကူ ပေးတယ်လို့ ထင်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ဆရာတော်နဲ့ စကားပြောနိုင်တယ်၊ တခါမှ အကဲမဖြတ်ဖူးဘူး ဆိုတော့။ ဘာပဲပြောပြော ဘာမဆိုပြောလို့ရတယ်။ ငါ့စိတ်ထဲမှာ ဘယ်မှာရှိနေတယ် ဒါမှမဟုတ် ဘယ်အရာမဆို အကဲဖြတ်မှုတစ်ခုရှိပေမယ့် ငါဟာ လူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အဲဒါကို တစ်စုံတစ်ခုက သတ်မှတ်မထားပါ။ အလွန်အရေးကြီးသော သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော အရာတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြီးနောက်တွင်၊ အတွင်းပိုင်း၊ ကျွန်ုပ်၏လျှို့ဝှက်ချက် သို့မဟုတ် ခုခံကာကွယ်လိုသော အရာတစ်ခုခုကို ကျွန်ုပ်သတိပြုမိပါသည်။ အရေးမကြီးပါဘူး၊ ငါမင်းကိုပြောဖို့စိတ်မ၀င်စားဘူး၊ တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ပြောဖို့က ကိစ္စမရှိတော့ဘူး။ “ဒါဆို ဘာလဲ၊ သူက ငါ့ကို တရားမစီရင်ဘူး…”

ပရိသတ်ကို: ဒါကလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်၊ ဒါက ကျွန်တော့်ရဲ့ ဉာဉ်တစ်ခုပါပဲ၊ တကယ်တော့ လူတွေက ကျွန်တော့်ကို အကဲဖြတ်နေကြတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်တာက ကျွန်တော့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အတွေးတွေကို တုံ့ပြန်ပြီး လူတွေက ကျွန်တော့်ကို အကဲဖြတ်တယ်လို့ ပြောနေတာပါပဲ။

ပရိသတ်ကို: ဒါက ဒီအသိုင်းအဝိုင်းရဲ့ အရည်အချင်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့ ရုန်းကန်နေရချိန်မှာ တစ်စုံတစ်ယောက်က ငါ့ကို ဒီလိုပြောဖူးတယ်။ သူတို့က "ဒီမှာ ရန်သူမရှိဘူး၊ ဒီအသိုင်းအဝိုင်းမှာ လူတိုင်း၊ ဒီအသိုင်းအဝိုင်းမှာ ရန်သူမရှိဘူးဆိုတာကို အမြဲသတိရပါ" ပြီးတော့ ဒီခန့်မှန်းချက်တွေ အများကြီးက ငါ့ဘက်ကနေ ပွင့်လာလို့ပဲ။ စိတ်ဆိုးပြီး စိတ်ဆိုးတဲ့အခါ ဒီအခန်းထဲမှာ ကြင်နာတတ်တဲ့ နှလုံးသား မရှိဘူး။ မင်းပြောသလိုပဲ၊ ဒါအကုန်လုံးက ဖန်တီးမှုပဲ။ စီရင်ချက်တွေက ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာ မင်းဘယ်လိုသိလဲ။ မင်းရဲ့အချက်အလက်အခြေခံကဘာလဲ။ တစ်စုံတစ်ဦးကို ချဉ်းကပ်ပြီး “ငါ တစ်ခုခု ကောက်ပြီး စကားပြောလို့ရမလား” လို့ ပြောတာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ဘက်ကိုယ်သိတယ်၊ ဒါပေမယ့် မရှိတဲ့သူတွေရဲ့ အရည်အချင်းတွေလို့ ငါထင်တာတွေ အများကြီးလုပ်တယ်၊ ငါဘယ်မှာရှိလို့ ငါ့စိတ်က လာတာလဲ။ စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့ ရုန်းကန်ရတဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အရာက လူတွေကို ဖြစ်အောင် ဖန်တီးပေးတဲ့အရာလို့ ငါသိတယ်။

ပရိသတ်ကို: အဲဒါနဲ့ ဝေးရာကို မတ်တပ်ရပ်လိုက်တဲ့အခါ ရူးသွပ်တဲ့ တွေးခေါ်မှုကို မြင်နိုင်ပေမယ့် မင်းရဲ့အရာတွေ အလယ်မှာ ရှိနေတဲ့အခါ၊ အဲဒါက တကယ်ကို အစစ်အမှန်ပါပဲ။

ပရိသတ်ကို: ကိုယ့်ကိုကိုယ် တကယ်တိုက်မိတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ရက်သတ္တပတ်ကမှ ထွက်လာတော့တာပါပဲ၊ တစ်စက္ကန့်လောက်ကြာရင် “ငါမချစ်သလို ခံစားရပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မုန်းတယ်” လို့ ရေးထားတဲ့ မှတ်ချက်တစ်ခုကို ရေးလိုက်ပါတယ်။ ဒီမှာနေဖို့ မထိုက်တန်လို့ ထွက်သွားသင့်တယ်ထင်တယ်" တစ်ကမ္ဘာလုံးက ငါ့ဆီလာမယ်လို့ ငါထင်လား။ ကောင်းပြီ၊ ငါအဲဒီတုန်းကမဟုတ်ခဲ့ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်အခုငါလုပ်တယ်။ ဒါကြောင့် မှတ်သားထားသင့်တယ်။

ပရိသတ်ကို: မကောင်းတဲ့အကြံတော့ မဟုတ်ဘူး။

ပရိသတ်ကို: ထို့အပြင် သင့်မေးခွန်းအတွက် အဖြေမှာ တစ်ခုစီတိုင်းသည် မတူညီသော အဆင့်များတွင် ရှိနေပါသည်။ ပြောချင်တာက ဒါ လူ့အသိုင်းအဝိုင်းရဲ့ အလှတရားပဲ။ ဘယ်သူကမှ တခြားသူတွေထက် ပိုကောင်းတာ မဟုတ်ဘူး၊ ငါတို့က မတူညီတဲ့ အဆင့်မှာ ရှိနေတာဘဲ။ ဒါ​ကြောင့် မင်း​ဘာ​လုပ်​နိုင်​တာ​ကို ငါ​မတတ်​နိုင်​ပေမဲ့ မင်း​ဆီ​က ငါ​သင်ယူ​နိုင်​တယ်။ ငါလုပ်နိုင်တယ်၊ မင်းမလုပ်နိုင်ဘူး။ မင်း ငါ့ဆီက သင်ယူနိုင်တယ်။ ပြီးတော့ ဒီမှာ ငါတို့အားလုံးက မှန်တယ်။

ပရိသတ်ကို: အသျှင်ဘုရား မနေ့ က ကျွန်ုပ်အား တတ်နိုင်သရွေ့ လုပ်ရန် တာဝန်ပေးပါသည်။ နောက်ရက်အနည်းငယ်မှာ ကျွန်တော် ဆုတ်ခွာသွားတဲ့အခါ… အဲဒီနေရာကို ရောက်တဲ့အခါ အရမ်းမုန်းတီးတဲ့ အော်ဟစ်ငေါက်ငမ်းနေတဲ့ သူရဲ့ ရုပ်ရည်ကို ပုံဖော်ပြီး အားလုံးမြင်နိုင်အောင် ထမင်းစားခန်းထဲမှာ ထည့်ထားလိုက်ပါ။ အဲဒါ။ ပြီးတော့ ဒါကိုလုပ်ရတာ အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားနေတယ်၊ ​​ဒါကြောင့် မင်းဖန်တီးမှုနဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်တယ်ဆိုရင် ငါတို့အတူတူလုပ်လို့ရတယ်။

VTC- ဒါကို ကျွန်တော်လုပ်ခဲ့ပြီးပြီ ဆိုတော့ ဒီအလေ့အကျင့်တစ်ခုထဲမှာ မင်းစိတ်ကူးထားတဲ့အတိုင်း လုပ်တာပါ။ ဟာယပူဇော်သက္ကာ နတ်များသို့။ ပြီးတော့ ဒီအစိတ်အပိုင်းတွေကို ငါကိုယ်တိုင်ယူပြီး သက်ရှိသတ္တဝါဖြစ်ခဲ့ရင် သူတို့ ဘယ်လိုပုံစံနဲ့တူမလဲဆိုတာ တွေးကြည့်မယ်။ ပြီးမှလုပ်ပါ။ ဟာယပူဇော်သက္ကာ သူတို့ကို။ အရမ်းပျော်စရာကောင်းပြီး အလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။

ပရိသတ်ကို: ဟုတ်ကဲ့ အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားနေပါတယ်။

VTC- ကိုယ့်မှာ Miss Self Pity လေးတွေရှိတယ်။ အိုး၊ သူမဟာ ချစ်စရာကောင်းလွန်းတဲ့ ဒီဇာလေးနဲ့ ဒီဦးထုပ်လေးကို ခေတ်ဟောင်းပစ္စည်းတွေလို ၀တ်ဆင်ထားခဲ့ပါတယ်။ သူမမှာ အဲဒါရှိတယ်။ ငါ့ကိုယ်ငါ သနားဖို့ သဘောထားရှိတာကြောင့်၊ သူမရဲ့ ပန်းရောင်ပန်းရောင် ကာလာပန်းလေးတွေနဲ့ သူမဟာ သူ့ကိုယ်သူ ဘာမှမတတ်နိုင်လို့ အတုံးလေးတစ်ပွင့်ပုံစံ ဖြစ်သွားတယ်။ ကြည့်ကောင်းသော။ ငါတို့က အဲဒါကို တကယ်ဝင်ခဲ့တာ။ တကယ့်ကို ပျော်စရာကောင်းခဲ့ပါတယ်။

ပရိသတ်ကို: ဒါနဲ့ မင်းဆွဲခဲ့တာလား။

VTC- မဟုတ်ဘူး၊ ငါ အဲဒါကို စိတ်ထဲမှာ မြင်ယောင်နိုင်တယ်။ ပြီးတော့ သင်စိတ်ကူးထားတဲ့အတိုင်း လုပ်ရမယ့် အလေ့အကျင့်တစ်ခုရှိတယ်။ ပူဇော်သက္ကာကို သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ နတ်တို့အား။ ထို့ကြောင့် သူမသည် နတ်များထဲမှ တစ်ယောက်ဖြစ်သည်။ ဒါနဲ့ပဲ ပြောင်းသွားတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ ရွှင်လန်းသောဉာဏ်ဖြင့် ဝတ်ရည်ကို ပေးလှူ၍ လိုအပ်ချက်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ပြီးတော့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဒေါသကြီးတဲ့ ဘီလူးကြီး နဲ့ အတော်လေး ခြားနားတဲ့ပုံပေါက်တဲ့ ဒေါသကြီးတဲ့ မြွေဆိုးကြီး ၊ မီးစွဲပြီး မင်းသိလား ... (အော်သံများ) ဆူညံပွက်လောရိုက်နေပြီး အရာအားလုံးကို ကြည့်နေသည် ။

ပရိသတ်ကို: ၎င်းသည် Chod အလေ့အကျင့်နှင့် ဆက်စပ်နေပါသလား။ နတ်ဆိုးတွေကို အစာကျွေးရတာ ကြိုက်လား။

VTC- အဲလိုမျိုး မဟုတ်ဘူး…။

ပရိသတ်ကို: နည်းပညာပိုင်းအရတော့ မဟုတ်ဘူး။

VTC- ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါက တူညီတဲ့ အယူအဆတစ်ခုပါ။

ပရိသတ်ကို: အမည်ပေးခြင်း ၊ အမည်ပေးခြင်း နှင့် သက်သေခံခြင်း ဟူသော အရာသည် အတွင်း၌ ဖြစ်စေ ၊

VTC- ဒါပေမယ့် အထူးသဖြင့် အဲဒါကို မြင်ယောင်ကြည့်တော့ ကျွန်မကို ရယ်မောစေခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သနားသလိုမျိုး ပြောချင်တာက သူမကို တကယ်ပဲ ယောင်လို့။ ဟုတ်တယ်၊ အရမ်းကောင်းတယ်။

ပရိသတ်ကို: သူတို့ဟာ ရုပ်ပြောင်တွေပါ။

VTC- ဟုတ်တယ်၊ သူတို့က အရမ်းတော်တယ်။

ပရိသတ်ကို: သူတို့က မင်းမဟုတ်တော့ဘူးဆိုတဲ့အချက်က ငါတို့က သူတို့ကို ကိုင်ထားရင် ငါတို့ပဲလေ။ စိတ်​မ​ကောင်းဖြစ်​​နေချိန်​က​တော့ ကျွန်​​တော့်​ပဲဖြစ်​သည်​။ ဒါကြောင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ နေရာမရှိဘူး။

ပရိသတ်ကို: သင်အမှန်တကယ်ပြုလုပ်သည့် narrative therapy ဟုခေါ်သော ကုထုံးနည်းလမ်းတစ်ခုရှိသည်။ ပြီးတော့ မင်းမှာ လူတစ်ယောက်ရှိတယ်... တစ်စုံတစ်ယောက်ဟာ အမြဲတမ်း တာဝန်ရှိတဲ့သူတစ်ယောက်လိုပါပဲ။ ဒီတော့ သူတို့ထိုင်နေကျနေရာကို ရွှေ့ခိုင်းပြီး အခုတာဝန်ရှိသူက ဟိုမှာနေပြီး ကျွန်တော်က မေးခွန်းတစ်ခုမေးတယ်။ သူတို့က ပြန်ပြောပေမယ့် လွတ်နေတဲ့ ကုလားထိုင်ကို အာရုံစိုက်နေတယ်၊ ​​“မင်း ဘယ်တုန်းက အခင်းဖြစ်နေရာကို ရောက်တာလဲ။ မင်းသူ့ကိုဘယ်လိုကူညီမလဲ" ဤအရာအားလုံး။ အကွာအဝေးအနည်းငယ်ရနိုင်ပြီး ၎င်းသည် မည်သည့်နေရာမှ လာသည်ကို သင်မြင်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် ထိုအပိုင်းကို အသွင်ပြောင်းသည်။ ငယ်ငယ်ကတည်း က အမြဲလာဖြစ်တယ်။ သင်လိုအပ်သောအရာကို သင်မရခဲ့ပါ၊ သို့မဟုတ် သင်အများကြီး ကိုင်ထားရမည်၊ ဒါကြောင့် အဲဒါက သိပ်ကို အထောက်အကူဖြစ်တာမို့ လွှတ်ထားလို့ရတယ်။ မင်းက ကျွန်/သခင် မဟုတ်တော့ဘူး။

ပရိသတ်ကို: စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတာက ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်က မင်းရဲ့အတွေ့အကြုံကို မင်းပထမဆုံးပြောတုန်းက၊ စိတ်ပျက်အားငယ်မှု၊ မင်းအပေါ် ငါရခဲ့တဲ့ အေးခဲတဲ့နှလုံးသားတွေ အရည်ပျော်သွားတာမျိုးပါ။

VTC- မဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် တစ်စုံတစ်ယောက်က အဲဒါကို ပိုင်တယ်လို့ပြောရင် ငါတို့က သူတို့နဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက် ဘာမှမဖြစ်နိုင်လို့ပဲ။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ခံစားချက်က ဘာလဲဆိုတာ ငါတို့ အားလုံး သိတယ်။

ပရိသတ်ကို: ငါတို့အားလုံးပြီးပြီ။

ပရိသတ်ကို: ငါတို့အားလုံး ငြင်းဖို့ကြိုးစားတဲ့ အခန်းထဲမှာ အဲဒီဆင်က မင်း အသိအမှတ်ပြုလိုက်တာနဲ့ “အိုး ဟုတ်ပြီ အဲဒါရှိတယ်။ ဒါဆို ဘာပြဿနာရှိလို့လဲ။"

ပရိသတ်ကို: Ken McCloud ရဲ့ စာအုပ်ထဲမှာ မင်းသိတယ်။ သင့်စိတ်ကို နိုးထပါ။သူပြောနေတဲ့ အကြောင်းအရာတွေထဲက တစ်ခုက မင်းပြောခဲ့တဲ့ အတိုင်းပါပဲ၊ ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ်မသိသလို ကိုယ့်ကိုကိုယ် မထိန်းတတ်တာကလည်း တခြားသူတွေ တွေ့ကြုံခံစားရတာတွေပါ။ ငါတို့မရှိလို့ ကြုံနေရတာ။ ငါတို့ရလိုက်တဲ့ မိနစ်က သိလိုက်ရုံပါပဲ။ အဲဒီအခါမှာ သူတို့က အဲဒါနဲ့ ဘာပဲ ဖြစ်ဖြစ် လှုပ်ရှားနေမှာ မဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ငါတို့မသိတဲ့ နေရာတွေမို့ ငါတို့က မသိကြဘူး။ ငါတို့ရဲ့အရိပ်၊ သူ့အရွယ်အစားကို ငါတို့မသိဘူး။

ပရိသတ်ကို: ဟုတ်တယ်၊ ဒီမှာရှိခြင်းရဲ့ စိန်ခေါ်မှုနဲ့ အလှတရားက အနည်းဆုံးတော့ ငါ့အတွက်က ငါစီမံထားတဲ့ နည်းလမ်းတွေအားလုံးက တခြားနည်းလမ်းတွေ မရှိတော့ဘူးလို့ ငါထင်ပါတယ်။ ပြေးစရာနေရာက လွတ်သွားပြီ။ သွားပြီဆိုတော့ သိပ်လှတာမဟုတ်ပေမယ့် သိလား။

ပရိသတ်ကို: အဲဒါလိုအပ်ပါတယ်။

ပရိသတ်ကို: ဟုတ်တယ်၊ လုံးဝလိုအပ်တယ်၊ အဲဒါက လုံးဝလိုအပ်တယ်။ ကျွန်တော့်အတွက် အခြားအပိုင်းတစ်ခုကတော့ “ကျွန်မ ဒါမှမဟုတ် ဒီလိုနေရာမျိုးမှာ ရှိနေသူတိုင်း တကယ်ကို လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရတဲ့ ချစ်ခင်ရတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးဖို့ ဘာကို ယူဆောင်လာပေးနိုင်မလဲ ဆိုတာကို စဉ်းစားမိပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က လုံခြုံတဲ့နေရာတစ်ခု ဖန်တီးဖို့ဆိုတာ သိထားတာကြောင့် ကျွန်တော်တို့အားလုံး လုပ်စရာရှိတာကို လုပ်ပြီး ကူညီရမှာပါ။ ဒါကြောင့် ရည်ရွယ်ချက်ကို ဖော်ပြရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်တယ်ဆိုတာ ထင်ရှားစေတယ်။

ပရိသတ်ကို: ကောင်းပြီ၊ ဆုတ်ခွာသည့်နေရာ၌ ရှိနေခြင်းမှာလည်း ကွဲပြားပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လူထုတွေ့ဆုံပွဲတွေက ကမ်းလှမ်းတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ ဆုတ်ခွာသွားတဲ့အခါမှာတော့ ကျွန်တော်တို့ဟာ မတူညီတဲ့ အသွင်အပြင်တစ်ခုနဲ့ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု တူညီတဲ့ လမ်းကြောင်းမျိုး မရှိပါဘူး။ တကယ်ကောင်းတဲ့နည်းအရ၊ အဲဒါကို အကောင်အထည်ဖော်ရာမှာ တကယ်ကောင်းတဲ့အလုပ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ အဲဒါကို အပြင်ထွက်ဖို့ တကယ်ကြိုးစားတဲ့ ခံစားချက်နဲ့ ကျွန်တော်တို့အားလုံး ဒီကို ရောက်လာကြပြီလို့ ထင်ပါတယ်။ အနည်းဆုံးတော့ ရေကိုစမ်းပြီး စမ်းကြည့်ပါ။ ထို့ကြောင့် အချို့သောနည်းလမ်းများဖြင့် ကျွန်ုပ်အတွက်ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် မည်သို့အလုပ်လုပ်ကြောင်း သက်သေဖြစ်သည်။ ဆုတ်ခွာခြင်းမှာ မတူညီသောမုဒ်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းကိုကျွန်ုပ်တို့မည်ကဲ့သို့ပြုလုပ်ပုံ၊ ကျွန်ုပ်တို့ကိုင်တွယ်ပုံ၊ ကျွန်ုပ်သည် ထိုနေရာကို ထိန်းထားနိုင်သည်နှင့် ကျွန်ုပ်သွားလိုသည့်ပုံစံအတိုင်း တစ်စုံတစ်ယောက်ထံသို့သွားလိုသည့်နေရာသို့သွားလိုသည့်နေရာတွင် ပိုမိုတိတ်ဆိတ်စွာနေနိုင်သည် ။ ပြီးတော့ အပြင်မှာ ထင်ထားတာထက် နည်းနည်းပိုရှည်မယ်ထင်တယ်။ ဒါဟာ အနည်းငယ်ကွဲပြားတဲ့ တက်ကြွမှု၊ ဆုတ်ခွာချိန်အတွင်း ကျွန်တော့်ရဲ့ အတွေ့အကြုံပါ။