မြင့်မြတ်သော တိတ်ဆိတ်မှု

Noble Silence - ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များ၊ ဘုန်းကြီးများ၊ သီလရှင်များ အများအပြားအသုံးပြုသော နည်းစနစ်မှာ စကားပြောခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပြီး စိတ်၏ အေးချမ်းသာယာမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ မှန်ကန်သော ပြောဆိုဆုံးမမှု၌။ တက်လာသမျှ စကားလုံးတိုင်းကို မပြောရန် သင်ယူခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အန္တရာယ်ရှိသော စကားများကို ဆင်ဆာ သို့မဟုတ် ချန်လှပ်ထားနိုင်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် အခြားသူများနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဒုက္ခမဖြစ်အောင် ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဒီတစ်ပတ်မှာ စကားမပြောဘဲ နှုတ်ဆိတ်နေခဲ့တာ တစ်ရက်ပဲရှိသေးတယ်။ ရည်ရွယ်ချက်က ကျွန်တော့်ရဲ့ အတွေးတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့၊ ကျွန်တော့်ရဲ့ စကားတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ပါ။ တစ်ခါတရံမှာ ဆူညံသံတွေ ဒါမှမဟုတ် စကားလုံးမျိုးစုံနဲ့ ပေါက်ကွဲထွက်လာတာကို ငါတကယ်နောင်တရနေမိတယ်။ ငါ့ရဲ့စကားတွေကို “ဇက်ကြိုး” မချရင် ငါပြောဖို့မရည်ရွယ်ဘဲ အသုံးမကျတဲ့ နာကျင်စရာတွေ အမျိုးမျိုးကို ပြောနိုင်တာကို ငါတွေ့တယ်။ အထူးသဖြင့် တခြားသူတွေအပေါ် ကရုဏာနဲ့ ချစ်ခင်ကြင်နာမှုတွေ ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ ဒါက တကယ့်ကို စိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်၏ မြင့်မြတ်သော နှုတ်ဆိတ်ခြင်း ကျင့်စဉ်၏ ဒုတိယ အကြိမ်မြောက် ဖြစ်သည်။ အတော်လေး ကောင်းမွန်ခဲ့ပြီး ၂၄ နာရီအတွင်းမှာ ကျွန်တော် စကားနှစ်ကြိမ်ပဲ ပြောခဲ့ပါတယ်။ မရယ်ပါနဲ့! အထူးသဖြင့် လူတစ်ဦးသည် တစ်နေ့လျှင် ၂၃ နာရီကို ဆဲလ်တစ်ခု၌ မိမိတစ်ယောက်တည်း ကုန်ဆုံးသည့်အခါ သင်ထင်သည်ထက် ပိုမိုခက်ခဲသည်။ ငါဘယ်လိုလုပ်နေလဲဆိုတာကြည့်ဖို့ တခြားလူတွေက ဒီနေ့ (အနည်းဆုံးတော့ ငါထင်ပါတယ်) ဒီအချက်ကို ထပ်ဖြည့်လိုက်တယ်။ ဒါမှမဟုတ် အစောင့်တွေက ရိက္ခာတွေယူလာပြီး သူတို့ကို စကားပြောခိုင်းလိမ့်မယ်။ အနည်းငယ်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်သည်။

တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေချိန် ပထမနာရီအနည်းငယ်အတွင်း ကျွန်တော် ပထမဆုံးတွေ့လိုက်ရတာက ကျွန်တော် ဒေါသထွက်စပြုလာတာ။ တရားစာအုပ်ဖတ်ရင်း အိပ်ရာပေါ်မှာ လဲလျောင်းရင်း ရင်ဘတ်မှာ တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ခံစားရပြီး ယားယံတဲ့ ခံစားချက်တွေ ၊ အမျက်ဒေါသ.

မြင့်မြတ်သော တိတ်ဆိတ်မှုကို ပထမဆုံး ကျင့်သုံးသည့် အကြိမ်တွင် ကျွန်ုပ်သည် အလွန်ဒေါသထွက်ခဲ့ပြီး နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင် နှုတ်ထွက်ခဲ့သည်။ တိဗက်ဗုဒ္ဓဘာသာကို လေ့ကျင့်သင်ကြားနေတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခရစ်ယာန်ဓမ္မဆရာက ဒီလိုဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ပြောခဲ့တယ်။ ကိုယ့်စိတ်နဲ့ကိုယ် လုပ်မိလို့ဖြစ်သွားတာလို့ ထင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ အသုံးမ၀င်သော ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် ၎င်းကို ဆန့်ကျင်ပုန်ကန်ရန် စတင်သည်။

ဒါကြောင့် ဒီအချိန်နဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ပြင်ဆင်ထားလဲ။ အမျက်ဒေါသ အိပ်ရာထပြီး မျက်လုံးမှိတ်ကာ အသက်ပြင်းပြင်းရှူကာ “ငါ့စိတ်က ကောင်းကင်ပြာပြာ။ အမျက်ဒေါသ လာသည်နှင့် အမျက်ဒေါသ သွားပါ (ရှူ) ငါ့စိတ်က ကြည်လင်တဲ့ ကောင်းကင်ပြာကြီး။” ဒီရွတ်ဆိုနေစဉ် "ဂါထာ” ကြည်လင်ပြတ်သားတဲ့ ကောင်းကင်ပြာကြီး နဲ့ သန့်စင်တဲ့ စွမ်းအင်တွေ ငါ့ဆီ ဖြတ်သန်းသွားနေတာကို ငါမြင်ယောင်နေခဲ့တယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၊ ရေချိုးခြင်း။ အမျက်ဒေါသ ကွာ။ ဒါကို တစ်ခါနှစ်ခါလုပ်ပြီးနောက် မလိုလားအပ်တဲ့ ခံစားချက်တွေ ပျောက်သွားပြီး ငြိမ်သက်အေးချမ်းတဲ့ ခံစားချက်တွေနဲ့ ကျန်ရစ်ခဲ့တယ်။ ကျန်တဲ့နေ့တွေကို အေးချမ်းပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းခဲ့တယ်။ ပြီးမြောက်မှုကို ခံစားလိုက်ရတယ်။

တိတ်ဆိတ်မှုကို ချိုးဖျက်ပြီး တခြားသူတွေကို ပြောမယ့် စကားတွေကို တွေးပြီး တခြားသူတွေရဲ့ အတွေးတွေကို ပိုငဲ့ညှာတာကိုလည်း သိပါတယ်။

တခြားသူတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မယ်ဆိုတာ မစဉ်းစားဘဲ ပြောလိုက်တဲ့စကားတွေဟာ လေထဲကို သိမ်းကျုံးပစ်တဲ့ မြှားတွေလိုပါပဲ။ ၎င်းတို့သည် အပြစ်မဲ့သူများကို နာကျင်စေသည့် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ဆင်းသက်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ဆူးပွိုင့်များဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေရန်ပင် ပြန်လာနိုင်သည်။ မြင့်မြတ်သော တိတ်ဆိတ်မှုကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ထိုမြှားများကို အန္တရာယ်ကင်းစွာ ပျံဝဲပြီး ညင်သာစွာ ပျံဝဲနေသော အမွေးများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး နာကျင်ခံစားရသူများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နှလုံးကို ရွှင်လန်းစေပြီး နာကျင်စေသည့် အပြုံးများကိုပင် ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပါသည်။