အတွင်းအပြင် အလေ့အကျင့်

“လုံခြုံရေးအရ အမြင့်ဆုံးထောင်မှာ ဗုဒ္ဓဘာသာကို ကျင့်သုံးရတာ ဘယ်လိုလဲ” လို့ မေးရင် “ဘာထူးဆန်းတဲ့ မေးခွန်းလဲ” လို့ တွေးနိုင်ပါတယ်။ ငါလည်း ဒီလိုပဲ ခံစားရတယ်။ ငါတို့ကြားက ကွာခြားချက်က ငါပဲ။ am လုံခြုံရေး အမြင့်ဆုံး အကျဉ်းထောင်တွင် ဗုဒ္ဓဘာသာကို ကျင့်ဆောင်ခဲ့ပြီး လွန်ခဲ့သော ဆယ်နှစ်တာအတွင်း ငါးနှစ်ကြာ လာခဲ့သည်။ ဒီကိုရောက်တာ ဆယ်နှစ်လောက်ကြာပြီ။ ဒါဆို ငါ့ဘဝနဲ့ လုံးလုံးလျားလျား အကျုံးဝင်နေတဲ့အခါ ငါ့အတွက် ထူးဆန်းတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုလို ထင်ရတာ ဘာကြောင့်လဲ။ ရှင်းပြပါရစေ။

မနက်မိုးလင်းလို့ နှိုးစက်နဲ့တူတဲ့ ဟွန်းတီးသံကြောင့် ကျွန်တော် အိပ်ရာက မထချင်သေးဘူး။ မနက်ခြောက်နာရီဆို အရမ်းစောနေပြီ။ ငါထရမှာပေါ့။ မနက်စာ စားချိန်နီးနေပြီ အလုပ်က နီးနေပြီ။ မင်းအတွက် အတူတူပဲလို့ ငါထင်တယ်၊ မနက်က အရမ်းစောနေပြီ။

ထပြီး မျက်နှာကို ဆေးကြောပြီး ပြန်အိပ်ပြီး မနက်စာစားဖို့ စောင့်လိုက်တယ်။ ကောင်းသောနေ့များတွင် ငါသည် ငါ့အား လွန်စေ၏။ bodhisattva သစ္စာကတိ; ငါ့ရဲ့ ဆိုးရွားတဲ့နေ့ရက်တွေမှာ ငါ့အိပ်ယာက ဘယ်လောက်တောင် အဆင်မပြေဘူးဆိုပြီး ငြီးတွားမိတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊၊ သူ့ရဲ့စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အလေ့အထတွေနဲ့လည်း ကျွန်တော့်ရဲ့ဆဲလ်ဖော်အကြောင်း ငြီးတွားမိတယ် (တကယ်တော့ စိတ်ကူးယဉ်အလေ့အထက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် မနက်ခြောက်နာရီမှာ အကျင့်အားလုံးက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာပါပဲ)။ မင်းရဲ့ ခင်ပွန်း ဒါမှမဟုတ် ဇနီးမယားဘေးမှာ လှဲလျောင်းရင်း မင်းရဲ့နေ့စဥ်အချိန်ကို စောင့်ရင်း မင်းအဖော်ရဲ့ ဒေါသတကြီး ဟောက်သံအကြောင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို တိုးတိုးတိတ်တိတ် ညည်းတွားနေမိတာ မင်းအတွက် ဒီလိုဖြစ်မယ်ထင်တယ်။

မနက်စာစားတဲ့အခါ ခံစားချက်က လိုက်လာနေတာကို တွေ့လိုက်ရတယ်။ ငါစိတ်ညစ်ရင် အစားအသောက်က ကြောက်စရာကောင်းတယ်။ စိတ်​ဓာတ်​​ကောင်းရင်​ အစားအ​သောက်​က အရသာရှိတယ်​။ မနက်စာစားဖို့ တန်းစီပြီးစောင့်နေတာက ငါ့စိတ်အခြေအနေ ဘယ်လိုပဲဖြစ်နေပါစေ အမြဲတမ်း စိတ်မရှည်စေဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီဓမ္မသင်ခန်းစာကို ဆင်ခြင်ဖို့ တန်းစီစောင့်ရင်း မိနစ်အနည်းငယ်ကြာတယ်။ ဓမ္မသင်ခန်းစာအများစုကဲ့သို့ပင် ဤအရာသည် သင်ယူရတာ ပျော်စရာမကောင်းပါ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ကျွန်ုပ်သည် ထိုနေရာတွင် ရပ်ကာ ဆင်ခြင်သုံးသပ်နေပါသည်။ Karma အဲဒါက စိတ်မရှည်ခြင်းကနေ လာပြီး အာရုံခံသတ္တဝါအားလုံးကို ကူညီမယ်လို့ ကတိပေးခဲ့တယ် (ဒါပေမယ့် အဲဒီ အာရုံခံသတ္တဝါအားလုံးကို ငါ့ရှေ့မှာ တန်းစီခိုင်းစေခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာမှ မမှတ်မိတော့ပါ)။

ကျွန်တော့်ဗန်းကိုယူပြီး၊ သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် သူစိမ်းတွေနဲ့ စားပွဲမှာထိုင်တယ်။ သတ်မှတ်ချက်များ မသတ်မှတ်ပါ။ အချို့သောနေ့များတွင် သူငယ်ချင်းများသည် သူစိမ်းများဖြစ်ကြပြီး အပြန်အလှန်အားဖြင့် စုံတွဲအများစုအတွက် ကျွန်တော်စိတ်ကူးယဉ်သည့်ပုံစံဖြစ်သည်။ ခေါင်းငုံ့ပြီး ဆုတောင်းပေးတယ်။ ဟာယပူဇော်သက္ကာ ငါ၏အစာ၏ပထမဦးဆုံးကိုက်၏။ ရတနာသုံးပါး. တခါတရံ စားပွဲရှိအခြားလူများက ကျွန်ုပ်၏ဆုတောင်းချက်ကို ရိုသေလေးစားကြသည်။ တစ်ခါတရံမှာ သူတို့က ကျွန်တော့်ကို အထင်အမြင်သေးပြီး ကြည့်နေကြတယ်။ မင်းအတွက်လည်း ဒီလိုပါပဲလို့ ထင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ လူတွေက သင်ကြိုးစားနေတဲ့အရာအတွက် သင့်ကိုလေးစားကြပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ မလုပ်တတ်ကြပါဘူး။

မနက်စာ ကုန်ဆုံးပြီး အလုပ်အတွက် စောင့်ဆိုင်းမှု စတင်သည်။ အလုပ်က မနက် 7:30 မှာစမယ်လို့ မှန်းထားပေမယ့် အဲဒါကို ပြောင်းလဲနိုင်တဲ့ အရာတစ်ရာရှိပါတယ်။ မလွဲမသွေ ဤနေ့၏အချိန်အခါ၌ သည်းခံခြင်း၌ နောက်ထပ် တရားဓမ္မသင်ခန်းစာကို ငါရ၏။ အလုပ်သွားနိုင်အောင် သူ့နေရာနဲ့သူ ရောက်ရမဲ့လူတိုင်းကို စိတ်မရှည်စွာ ထိုင်စောင့်နေတယ်။ ဒါက အလျင်စလိုအချိန်နဲ့ ညီမျှတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။

အလုပ်က အလုပ်ကို ချစ်တယ်။ လူတွေကို ကူညီပေးပြီး စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကူညီပေးတဲ့ အလုပ်ကောင်းတစ်ခုနဲ့ ကျွန်တော် ပျော်ရွှင်မိပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ တစ်ချို့ရက်တွေမှာ စိန်ခေါ်မှုတွေက အရမ်းကြီးပြီး စိတ်ဖိစီးလို့ ပြီးသွားတယ်။ တစ်ချို့ရက်တွေမှာ အရာရာဟာ ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျေနပ်နေမိတယ်။ ဘယ်နည်းနဲ့သွားသွား ကိုယ့်အလုပ်ကို အရမ်းသဘောကျတယ်။ ငါအလုပ်လုပ်နေတဲ့အချိန်မှာ ဒါက ထင်ရှားနေတာမဟုတ်ဘူး။ ကူရှင်ပေါ်ထိုင်လိုက်မှပဲ ဒါကို သတိထားမိတယ်။ သေချာစွာစဉ်းစားညနေစောင်းပြီ၊ ငါလုပ်နိုင်တာက အလုပ်အကြောင်းနဲ့ တစ်နေ့တာရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ပြဿနာတွေကို တွေးတောဖို့ပဲဆိုတာ သိလာရတယ်။ ငါပြောနေတာ မင်းသိမယ်ထင်တယ်။

ထို့နောက် စိတ်ရှည်သည်းခံမှုနောက်ထပ်သင်ခန်းစာကို မလွဲမသွေဖြစ်စေမည့် နေ့လည်စာစားချိန်ဖြစ်သည်။ နောက်တဖန်၊ ကျွန်ုပ်အတွက် သူတို့နေရာ၌ရှိရမည့်သူများ အားလုံးသည် သူတို့နေရာသို့ ရောက်သည်အထိ အလုပ်ပြန်မရနိုင်တော့ပါ။ ငါပြောနေတာ မင်းသိလား ? နေ့လယ်စာစားချိန်ဖြစ်သည်။

အလုပ်ပြီးသည်နှင့် (အချို့ရက်များတွင်) ယောဂစတင်သည်။ ယောက်ျား၊ အလုပ်ကနေ ယောဂလုပ်ဖို့ ခက်သလား။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာနေဖို့တော့ လိုအပ်တယ်။ Asanas မှာအလုပ်လုပ်ရင်း ယောဂလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို အရမ်းမြန်တာ ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှုအရမ်းပြင်းတာကြောင့် ဒါမှမဟုတ် သူဘာပဲလုပ်လုပ် ယောဂလုပ်ရတာကို စိတ်မကောင်းဖြစ်မိသလိုဖြစ်နိုင်ပေမယ့် အခုအချိန်မှာတော့ ယောဂမကျင့်ချင်တော့တာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါ။

ယောဂကျင့်ပြီးရင် ဝမ်းသာသွားမယ်။ ထို့နောက် "namaste" ဖြင့် ကျွန်ုပ်၏ ယောဂလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို ကျေးဇူးတင်ပါမည်။ ဟုတ်ပါတယ် ဆိုလိုတာက တစ်စုံတစ်ဦးကို ဒီလိုပဲ ဖြစ်ဖြစ် တစ်စုံတစ်ယောက်ကို တံဆိပ်ကပ်ခြင်းရဲ့ အချည်းနှီးဖြစ်တဲ့ နောက်ထပ် တရားဓမ္မသင်ခန်းစာကို ငါရလိမ့်မယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။

နောက်ဆုံးတော့ ညစာရောက်ပြီ ညနေစောင်း။ ညနေစောင်းတော့ စာဖတ်ဖို့ အချိန်ရှာတယ်။ တစ်ချို့ရက်တွေက အံ့သြစရာကောင်းတယ်။ lamrim လေ့လာမှုများ။ အချို့သောနေ့များတွင် ကွန်ပျူတာလက်စွဲစာအုပ်များနှင့် ပရိုဂရမ်းမင်းစာအုပ်များရှိသည်။ အမြဲတမ်း တရားဓမ္မပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ အလုပ်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ဒါ ငါ့ဘဝရဲ့ ခွဲဝေမှုပါပဲ။

သုံးလေးနာရီကျော်သွားတော့ စာသင်တာ ကောင်းပါတယ်။ အခုအချိန်မှာတော့ ငါတော်တော် ပင်ပန်းနေပြီ၊ ဒါပေမယ့် အိပ်ချိန်က မဝေးဘူးဆိုတာ ငါသိတယ်။ Lockdown အချိန်ရောက်လာပြီး နောက်ဆုံးမှာတော့ အရာအားလုံး ငြိမ်သက်သွားပါပြီ။ နောက်ဆုံးထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် မတ်တပ်ရပ်ခြင်း သည် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ကျွန်ုပ်တို့ နှစ်သက်သလို လုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်၏ယဇ်ပလ္လင်ငယ်နှင့် သိုးမွေးစောင်ကို ကျွန်ုပ်တည်ထား၏။ ကျွန်ုပ်၏ဆဲလ်ဖော်သည် ကြင်နာတတ်ပြီး နောက်တစ်နာရီကြာအောင် သူ့အိပ်စင်ပေါ်တက်သည်။ ငါဆုတောင်းတယ်၊ ဝပ်နေတယ်၊ ​​ငါနဲ့အခြေချတယ်။ Malaငါသည်ငါ့ကိုခံယူ၏။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း လေ့ကျင့်သည်။ ည ၁၀း၃၀၊ တရားကျင့်ခြင်းစဖို့ နောက်ကျနေပြီ၊ ဒါပေမယ့် ဒီနေရာလေးမှာ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်နေတဲ့ တစ်ခုတည်းသော လောကကြီးရဲ့ အသံက ကျွန်မကို ညွှန်ပြနေသလိုပဲ၊ သေချာစွာစဉ်းစား.

မတူတဲ့ အချိန်တွေရှိတယ်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း အတန်းများ၊ ယောဂသင်တန်းများ၊ စိတ်ဒဏ်ရာများနှင့် ကျန်းမာရေးသင်တန်းများ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ နေ့ရက်တိုင်းသည် တရားဓမ္မသင်ခန်းစာများနှင့် ပြည့်နှက်နေပါသည်။

ဒါကြောင့် အမြင့်ဆုံး လုံခြုံရေး အကျဉ်းထောင်မှာ လေ့ကျင့်ရတာဟာ ထူးဆန်းတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုလို့ အစမှာ ပြောခဲ့တာကို မင်း အံ့သြနေလိမ့်မယ်။ ထောင်ထဲမှာ ဗုဒ္ဓဘာသာကို ကျင့်တာဟာ အပြင်မှာ ကျင့်သလိုပဲ ဆိုတော့ ထူးဆန်းတယ်။

"အိုး၊ ဒါပေမယ့် မင်းကို လူသတ်သမားတွေနဲ့ မုဒိမ်းကျင့်သူတွေ ဝိုင်းရံထားတယ်၊ သနားညှာတာမှုနဲ့ ကရုဏာတရားတွေအကြောင်း ပြောရင် မင်းအားနည်းတယ်လို့ မထင်ဘူးလား။ အဲဒါ မင်းကို ဒုက္ခပေးမှာ မဟုတ်ဘူးလား။” ငါမင်းကိုမေးကြည့်တော့ “ဒီလူတွေအားလုံး ထောင်ထဲမရောက်ခင် ဘယ်မှာနေနေတယ်လို့ မင်းထင်လဲ။ မင်းရပ်ကွက်ထဲမှာ မှန်တယ်"

“ဒါပေမယ့် အစောင့်တွေက မင်းကို ကောက်ကိုင်ပြီး လှောင်ပြောင်နေတာမဟုတ်ဘူးလား။ ဘယ်လို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နိုင်မလဲ။ ဘုရားလောင်း ဒီလိုပတ်ဝန်းကျင်မျိုးမှာလား?" ထူးဆန်းတာက အစောင့်တွေက လူတွေပါပဲ။ ပြီးတော့ ကမ္ဘာပေါ်က တခြားလူတွေလိုပဲ၊ သူတို့က သင့်ကို ဆက်ဆံတဲ့ပုံစံနဲ့ ဆက်ဆံလေ့ရှိပါတယ်။ ခက်ခဲတာတွေ ရှိမှာ သေချာပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါက (ကျွန်တော်တို့အားလုံးလိုပဲ) ဒုက္ခရောက်နေတာကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင် သင့်သူငယ်ချင်းများထံမှ စိတ်ရှည်ခြင်းကို သင်မသင်ယူပါ။ အဆုံးမရှိသော အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အတုအယောင်ဖြင့် မြတ်စွာဘုရားလောင်းထံမှ သင်ယူသည်။

နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ ဒီဟာကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ ပြောတာပါ။ ကျွန်တော်တို့အားလုံး လုံခြုံရေး အမြင့်ဆုံးထောင်မှာ လေ့ကျင့်နေပါတယ်။ သမ္မုတိလို့ ခေါ်တယ်။