ကင်ဆာကို ရင်ဆိုင်ဖို့ လေ့ကျင့်ပါ။

Qing Xiu ထံမှ ပေးစာ၊ မေလ ၂၀၀၆

ငါ အခု မင်းကို ဆေးရုံကနေ စာရေးနေတယ်။ ယခုအချိန်အထိ ကျွန်ုပ်၏ တတိယမြောက် ဓာတုကုထုံးဖြစ်ပါသည်။ ဒီလမ်းကို လျှောက်လှမ်းနိုင်ဖို့ ခွန်အားနဲ့ ယုံကြည်ခြင်းအတွက် နေ့ရောညပါ ဆုတောင်းပေးနေပါတယ်။ အချစ်ဆုံး ဆရာတော် Thubten Chodron၊ ကျွန်ုပ်၏ ဒုတိယအကြိမ် ကီမိုအတွင်း သင်၏ အဖိုးတန်လာရောက်လည်ပတ်မှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ အဲ့အချိန်ကစပြီး ကျွန်မပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာပြဖို့ လေ့ကျင့်တတ်လာတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဗဟိုပြုပြီး ကိုယ့်အခြေအနေကို အာရုံစိုက်တာထက်၊ ငါ့ရဲ့ အပြုံးတွေနဲ့ ငါ့ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ ပိုပြီး ပျော်ရွှင်မှုတွေ ရလာတယ်ဆိုတာ ငါ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ ဖျားနာခြင်းအတွက် ချဉ်ခြင်းကို လျော့နည်းစေသည်။

ငါစောင့်ရှောက်မယ်။ ငါးပါးသီလ စိတ်ထဲထည့်ထားလိုက်ပါ။ ဗုဒ္ဓတွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာ သွန်သင်ချက်များ။ အခုထိတော့ အဲဒါတွေ ပျက်နေတယ်။ စည်းမျဉ်းများသို့သော်လည်း ယုံကြည်ခြင်းနှင့် မှန်ကန်သော အားထုတ်မှုဖြင့် သူတို့ကို ငါလုပ်ဆောင်မည်။ ငါအရမ်းကျေးဇူးတင်ပြီး ဒါဟာ ငါ့ကောင်းမှုကြောင့်လို့ ခံစားရတယ်။ Karma ငါ့မှာ ငါ့ရဲ့အကြောက်တရားတွေနဲ့ ငါ့ရောဂါအတွက် အလေးနက်ဆုံးစိုးရိမ်မှုတွေကို မင်းနဲ့မျှဝေဖို့ အဖိုးတန်အခွင့်အရေးရခဲ့တာ။ မင်းရဲ့ ကြင်နာမှု၊ ကရုဏာနဲ့ စိတ်ရှည်မှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်တင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် "ဒါက မတရားဘူးလို့ တွေးနေဖို့ အားပေးတာ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။" ကျွန်မကို သတိပေးပြီး ချစ်ရခက်တဲ့သူတွေအပါအဝင် တခြားသူတွေကို ချစ်ခင်ကြင်နာမှုကနေတစ်ဆင့် ငြိမ်းချမ်းပျော်ရွှင်မှုလမ်းကို ပြသပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

သန်မာပြီး သန်မာတဲ့ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ဖြစ်မှာမို့ ကျေးဇူးပြုပြီး ငါ့ကို စိတ်မပူပါနဲ့။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ရောဂါကို အခြားသူများနှင့် ပိုမို၍ မေတ္တာစာနာစိတ်ဖြင့် နေထိုင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ကောင်းချီးတစ်ခုအဖြစ် လက်ခံလာပါသည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ ကုသမှုနောက်တစ်ဆင့်ကတော့ ရိုးတွင်းခြင်ဆီ အစားထိုးကုသမှုဖြစ်ပြီး အောင်မြင်မှုနှုန်းက ဘယ်တော့မှ မသေချာပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ဒါက အသက်ပဲ မဟုတ်လား။ အနာဂတ်ရဲ့အမှန်တရားက အမြဲတမ်းမသေချာတဲ့အတွက် မသေချာမရေရာမှုကို ဘာကြောင့်ကြောက်နေရတာလဲ။ တကယ်တော့ ငါဟာ ငါ့ရဲ့အားလပ်ချိန်တွေကို ငါ့ရဲ့အလှကိုရှာဖွေဖို့နဲ့ ငါ့လို တခြားလူနာတွေအတွက် မျှော်လင့်ချက်တွေရှိနေတယ်လို့ ထင်ရရင်တောင် ငါ့ရဲ့ကိုယ်တွေ့အတွေ့အကြုံတွေကို အားကိုးပြီး ငါ့ရဲ့ကိုယ်တွေ့အတွေ့အကြုံကို အားကိုးခြင်းအားဖြင့် ဘဝရဲ့အလှကိုရှာဖွေဖို့ ငါရဲ့ "အားလပ်ချိန်" အားလုံးကို အသုံးပြုမယ်။ နည်းလမ်းမရှိ။

Qing Xiu ထံမှ ပေးစာ၊ ဇူလိုင်လ ၂၀၀၆

သျှင် Thubten Chodron က အထက်ဖော်ပြပါ သူရေးထားသမျှကို အခြားသူများထံ ဝေမျှပေးနိုင်မလားဟု Qing Xiu အား မေးမြန်းခဲ့သည်။ Qing Xiu က "ဟုတ်ကဲ့" ဟု ပြန်ရေးသောအခါ သူမက ထပ်ပြောသည်။

လွန်ခဲ့သည့်အတော်ကြာက လေပြင်းများ တိုက်ခတ်ခဲ့သော်လည်း နောက်ပိုင်းတွင် တည်ငြိမ်သွားခဲ့သည်။ ဝေဒနာနှင့် ဖျားနာခြင်းတို့သည် လာ၍သွားသကဲ့သို့ ကောင်းခြင်း မကောင်းမှုတို့သည် သံသရာ၌ လာတတ်၏။ အရာခပ်သိမ်း၏ သဘောသဘာဝမှာ ၎င်းတို့သည်လည်း လွန်သွားမည်ဖြစ်သည်။

ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေကို တခြားသူတွေကို မျှဝေပေးချင်တဲ့ အကြောင်းအရာတချို့ ရှိပါတယ်။

1. ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိတဲ့အခါ သင်ကြောက်တဲ့အရာကို နားလည်အောင်ကြိုးစားပါ။
2. သင့်ကင်ဆာကို လက်ခံပြီး ဓာတုပစ္စည်းအများအပြားနဲ့ မပျောက်ခင်မှာ ခဏလောက်နေဖို့ ဒီနေရာကို အသိအမှတ်ပြုပါ။
3. ဒါဆို ကီမိုက ဒီဂရီအားလုံးရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ပါလာရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ အဲဒါက ငါတို့ကြောင့်ပဲ။ ကိုယ်ခန္ဓာ ဆရာဝန်၊ သူနာပြုများနှင့် ဆေးဝါးများ အကူအညီ လိုအပ်နေသည့် အခြေအနေတွင် ရှိနေသည်။ အဘယ်ကြောင့် အကြောက်တရားကို ပိုဖန်တီးပြီး သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုကို တိုးစေသနည်း။ ကိုယ်ခန္ဓာ လူနာတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင်လုပ်နိုင်တာက ဆရာဝန်ကို ယုံကြည်ပါ၊ ဆေးသိပ္ပံပညာရဲ့ တိုးတက်မှုကို ယုံကြည်ပါ၊ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ ယုံကြည်မှုကို ယုံကြည်ပါ။ ဗုဒ္ဓ. ထို့ကြောင့် စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ရွတ်ဆိုဆုတောင်းခြင်းဖြင့် သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာသည် အချိန်ကြာလာသည်ကို ယုံကြည်ပါ။
4. လူနာတစ်ဦးအနေဖြင့် သင်သည် ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါတွင် သင်သည် ကင်ဆာရောဂါဝေဒနာခံစားရသူ တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကြောင်း သတိရစေသည်။ သင်ချစ်ရသူအားလုံးသည် သွယ်ဝိုက်သောနည်းဖြင့် ဒုက္ခရောက်ကြလိမ့်မည်။ ကင်ဆာကို လက်ခံခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာသော အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး တန်ဖိုးထားတတ်ရန် အချိန်နှင့် သင်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ စောစောက မကျေမနပ်ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဖျားနာမှုကို သတ္တိရှိရှိနဲ့ သတ္တိရှိရှိ လိုက်လျောညီထွေ ဆက်ဆံပြီး အဆိုးမြင်သူတိုင်းကို ပြုံးပြုံးကြီး ပြုံးပြုံးကြီးနဲ့ ပြုစုပျိုးထောင်ပေးရင်း အချင်းချင်း အပြန်အလှန် ကျေးဇူးပြုတတ်အောင် သင်ယူရပါလိမ့်မယ်။ Karma ဆင်းရဲဒုက္ခသည် တစ်နေ့ ပြီးလိမ့်မည်။

ဒီရောဂါကို အနားယူဖို့ အခွင့်အလမ်းတစ်ခုအနေနဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းက သတ်မှတ်ထားတဲ့ အသက် 21 နှစ်အရွယ် ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကောလိပ်ဘွဲ့ရတစ်ဦး—ကို မှိုင်းတိုက်ပြီး လောကီအလိုဆန္ဒတွေကို တက်ကြွစွာရှာဖွေနေသူတစ်ဦးနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ဖို့ ရွေးချယ်ထားပါတယ်။ ယခု နေမကောင်းဖြစ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်၏ဘဝပန်းတိုင်များကို ပြန်လည်အကဲဖြတ်ရန် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ၊ အလုံးစုံသောအခွင့်အရေးကို ပေးပါသည်။ ငါအသက်ရှင်နေသရွေ့ ငါ့နာမကျန်းဖြစ်ပါစေ၊ ကျွန်ုပ်၏ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အခြားလူနာများ၊ ကျွန်ုပ်အား တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသော သူနာပြုများ၊ ဆရာဝန်များနှင့် မိသားစုပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူများထံသို့ ပျော်ရွှင်မှု၊ အပြုံးများနှင့် ချစ်ခင်ကြင်နာမှုများ ယူဆောင်လာစေရန် အနည်းငယ်မျှပင် အားထုတ်နိုင်သေးသည်။ ဒါဟာ ငါ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ခံစားရတဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာရဲ့ စွမ်းအားပါပဲ။ ငါ့အပေါ် ဂရုစိုက်ပေးမယ့် ဒီလူတွေဟာ ငါ့ရဲ့ အပြုံးတွေနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေကို ပြန်ရနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အသိက ငါ့စိတ်ကို ပြောင်းလဲစေတယ်။ ဤကျေးဇူးတင်စကားသည် ကီမိုဆေးသွင်းခြင်း၏ ဆုတ်ယုတ်မှုများကြားမှ ကျွန်ုပ်အား ဆက်လက်ရှင်သန်စေခဲ့သော တွန်းအားတစ်ခုဖြစ်သည်။

အထူးဆေးထိုးဆေးထိုးအပ်နဲ့ထိုးရမယ်ဆိုတဲ့ စိုးရိမ်စိတ်တွေကို စိန်ခေါ်ပြီး သွေးဖြူဥအရေအတွက်နည်းအောင် မြှင့်တင်ရပါမယ်။ တခြားဆေးတွေသောက်တုန်းက မင်းပြောခဲ့တဲ့ မြင်ယောင်ထင်မြင်ချက်တွေကိုသုံးပြီး ထိုးဆေးကို ငါကိုယ်တိုင်ကြိုးစားပြီး စီမံခဲ့တယ်။ ဂွမ်ရင် (Chenrezig) သို့မဟုတ် ဆေးပညာကို စိတ်ကူးကြည့်မိသည်။ ဗုဒ္ဓ ဆေးထိုးခြင်း သို့မဟုတ် ကီမိုကို ကောင်းချီးပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို အနာကျက်စေသော ဝတ်ရည်အဖြစ် ပြောင်းလဲပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာအပျက်သဘောဆောင်သော၊ Karmaငါ့စိတ်ကို ကောင်းချီးပေးပြီး ငါ့ရိုးတွင်းခြင်ဆီ တိုးစေတယ်။ ဤဆေးသည် ကျွန်ုပ်အား ကူညီရန် မှန်ကန်သော ဆေးဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်လည်း အခိုင်အမာ ယုံကြည်ပါသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ ပြန်ကောင်း။ အသက်ရှုတဲ့အခါ “လတ်ဆတ်တဲ့လေနဲ့ အောက်ဆီဂျင်အားလုံးကို ရှူပါ” လို့ စိတ်ထဲမှာ တွေးလိုက်တယ်။ ရှူထုတ်လိုက်တဲ့အခါ “စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ ထွက်သွား” လို့ ထင်ပါတယ်။ အဆင်ပြေတယ်! ငါ့အကြောက်တရားက ကျော်လွှားသွားပြီ။

မကြာခင် ရိုးတွင်းခြင်ဆီ အစားထိုးကုသဖို့ သွားတော့မယ်။ ၎င်းတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်များ ရှိသော်လည်း ယခုအခါ ဆရာဝန်များပေးနိုင်သည့် မျှော်လင့်ချက်အရှိဆုံး အဖြေတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ကွမ်ရင်နဲ့ ဆေးပညာကို စိတ်ကူးယဉ်ဖို့ မင်းရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို ငါ မှတ်ထားမယ်။ ဗုဒ္ဓ ရိုးတွင်းခြင်ဆီ အစားထိုးကုသနေစဉ်အတွင်း ကျွန်ုပ်၏ဘေးတွင် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ အပြုံးများနှင့် ကောင်းသော စိတ်စွမ်းအင်ကို ထိန်းသိမ်းကာ နံနက်တိုင်း ညတိုင်း ရွတ်ဆိုပါမည်။ နာကျင်ရင် သူတို့ ဂါထာတွေရွတ်ပြီး ဂွမ်ရင်နဲ့ ဆေးကို စိတ်ကူးကြည့်မယ်။ ဗုဒ္ဓ နာကျင်မှုကို လက်ခံဖို့ ခွန်အားပေးပြီး နာကျင်မှုက အချိန်နဲ့အမျှ ပျောက်ကွယ်သွားဖို့ ခွန်အားပေးတယ်။ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေကို ကြင်နာတတ်ဖို့ကိုလည်း သတိရနေမှာပါ။ ကျွန်ုပ်၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင် မြင်သူရော မမြင်ပါ သတ္တဝါအားလုံး ကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေ။

အစားထိုးကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ဘာဖြစ်မည်ကို မသိသော်လည်း ဤတစ်သက်လုံး မင်းကိုတွေ့ခွင့်ရလို့ အမြဲတမ်း ကျေးဇူးတင်နေမှာပါ။