ထောင်ထဲမှာ ပြန်ဆုတ်နေတယ်။

ကျွန်တော် ယောက်ျား ၃၀၀ နဲ့ ပွင့်လင်းတဲ့ အဆောင်မှာ နေတယ်။ မကောင်းမှုတွေ လုပ်နေတဲ့ သတင်းတွေ မှာ မင်းမြင်တဲ့ သူတွေအားလုံး ငါနဲ့ အတူ နေနေကြတယ်။ အများစုအတွက်၊ ၎င်းတို့သည် လုံးဝအတ္တဗဟိုပြုသူများဖြစ်သည်။ ဆူညံသံများ၊ လှုပ်ရှားမှုများ၊ အနှောင့်အယှက်များသည် ကျွန်ုပ်အတွက် အချိန်တိုင်းတွင် ပုံမှန်ဖြစ်ပျက်နေပါသည်။

ငါ Qigong (ရွေ့လျားဖျန်ဖြေရေး) ကို မိနစ် 30 မှ 40 အထိ လုပ်ပြနေပေမယ့် "စနစ်" က ဒါကို ကြောက်လန့်နေခဲ့တယ်။ သူတို့က နားမလည်ဘူး၊ လူတွေက နားမလည်တာကို ကြောက်တတ်တာကို တွေ့ဖူးတယ်။ ဒါကြောင့် “ရဲ” က အနည်းဆုံးတော့ လောလောဆယ် တားမြစ်ထားပါတယ်။ ဒီအတွက် အတည်ပြုချက်ရဖို့ လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ တစ်နှစ်အတွင်း ဖြစ်နိုင်တယ်။

တကယ်တွေ့ဆုံရတာ ကံကောင်းခြင်းမျိုး တစ်ခါမှ မကြုံဖူးဘူး။ lama မီ။ ကျွန်ုပ်၏အလေ့အကျင့်အားလုံးနီးပါးသည် စာအုပ်များ သို့မဟုတ် စာများမှ လာပါသည်။ ငါ ဒီနားမှာ နေနိုင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။ စတင်ပြုလုပ်ခြင်း ကပေးသည် lama Zopa Rinpoche။ သူ့စာအုပ်တချို့ကို ကျွန်တော်ဖတ်ဖူးတယ်။

သင်တစ်နေ့ကို ခြောက်ကြိမ်လုပ်တယ်။ ဒီနေရာမှာ စိတ်ကူးတောင် မယဉ်နိုင်ဘူး။ သာသနာတော်လုပ်နေချိန်မှာ တစ်စုံတစ်ယောက်က ကုတင်ကို ဆောင့်ကန်လိုက်မယ် (ကျွန်တော်က အပေါ်ထပ်မှာ) ဒါမှမဟုတ် မီးဖွင့်ထား (ငါ့မျက်နှာနဲ့ ၂ ပေခွဲလောက်အကွာမှာ)။ ရက်ပ်သီချင်းဖွင့်နေချိန်မှာလည်း ရွတ်ဆိုဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။ သို့မဟုတ် "ရဲတပ်ဖွဲ့" သည် အသံချဲ့စက်ဖြင့် ကြေငြာချက်ထုတ်နေပါသည်။ ဒါမှမဟုတ် ကျွန်တော်အကြိုက်ဆုံး မီးအချက်ပေးသံ၊ ငါတို့အားလုံး အပြင်သွားတဲ့နေရာ။ ဤလူ့ဂိုဒေါင်တွင် သစ်သား သို့မဟုတ် ဆေးသုတ်ထားခြင်း မရှိသည့်အပြင် မွေ့ယာများသည် မီးမလောင်ပါ။ ရယ်စရာ။ ငါဒီလိုကြည့်တယ်။ ကျွန်တော်သွားဖူးတဲ့ ဇင်ကျောင်းသားတစ်ယောက်အကြောင်း ဖတ်ဖူးတယ်။ သေချာစွာစဉ်းစား လမ်းထောင့်မှာ မနေနိုင်အောင် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်အောင်၊ကို attachment သူ့အာရုံ။ ဒါက bootcamp အတွက်လို့ထင်ပါတယ်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု။ ငါဒီမှာလုပ်နိုင်ရင် ငါလုပ်နိုင်တယ်။ သေချာစွာစဉ်းစား ဘယ်နေရာမဆို ငါဒီမှာပေါ်ထွက်တတ်သည်; ၎င်းသည် လုပ်ရပ်အားလုံးကို အကြမ်းဖက်မှုနှင့် ခွန်အားဖြင့် တရားစီရင်သည့် လူ့အဖွဲ့အစည်းဖြစ်သည်။ ငါက ဒီလူတွေကို နှိမ့်ချနေတာမဟုတ်ဘူး (ငါက သူတို့ထဲက တစ်ယောက်ပါ)။ အများစုအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ တွယ်တာမှုကို စွဲစွဲလန်းလန်း စွဲလမ်းနေကြသော်လည်း အများအားဖြင့် လောဘသည် တောက်လျှောက် ဖြစ်နေပါသည်။

ဒါကြောင့် မင်းရဲ့စိတ်နဲ့ အတွေ့အကြုံက နေရာအနှံ့မှာ ရှိနေတယ်လို့ မင်းပြောတဲ့အခါ မင်းပြောနေတာတွေကို ငါ အတိအကျသိတယ်။ အဖျား ၊ တုပ်ကွေး ၊ အအေး ၊ ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါတွေ ကြုံဖူးတယ်။ နှာရည်ယိုခြင်းသည် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော်လည်း ဆိုးရွားသောဓာတ်ငွေ့သည် အောင်နိုင်သူဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ၎င်းကို ထုတ်ပယ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ငါက သက်သတ်လွတ်သမားဖြစ်ပြီး ဒီထောင်က ငါတို့စားသမျှ ပဲတွေပဲလို့ ထင်နေပုံရတယ်၊ ဒါကြောင့် များများရတယ်၊ တစ်ခါတလေ ချက်ပြုတ်တယ်၊ တစ်ခါတလေ မစားဘူး။

သန့်စင်ရန် အရာများကို ရှာဖွေရန်အတွက် အဖျက်လုပ်ရပ် ဆယ်ခုစာရင်းကို ကျွန်ုပ် မလိုက်နာပါ။ နောင်တရဖို့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို ရှာတွေ့ဖို့ ပြဿနာမရှိပါဘူး။ သူတို့က တန်းစီပြီး နောက်နေခိုင်းပုံရတယ်။ ကျွန်ုပ်၏အာရုံမှာ ထိုနေ့စဉ် အခိုက်အတန့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်သည်။ အမျက်ဒေါသ ယေဘူယျအားဖြင့် လူတွေကို ငါညွှန်ကြားတယ်။ ဥပမာ- တစ်စုံတစ်ယောက်က ကျွန်တော့်ကို လာတိုက်ပြီး မတောင်းပန်ဘူး။ အဲဒီအခါမှာ အဆိုးမြင်စိတ်တွေ၊ စိတ်ခံစားမှုတွေ ပေါ်လာတယ်။ အလေ့အကျင့်က အလုပ်လုပ်ပြီး ဒါကို ကူညီတယ်။ ခြားနားချက်ကို ငါသတိထားမိတယ်။ တစ်နေ့တာလုံးမှာ ဒီလို အဆိုးမြင်အတွေးတွေ ကြီးထွားလာတဲ့အခါ တိုတိုလေးပဲ ထပ်ပြောမိတယ်။ ဝဇရဇတ္တဝ ဂါထာ အပြစ်ဒဏ်/ ပေါင်းသတ်ဆေးတစ်မျိုး။ ခြုံငုံရလာဒ်ကတော့ ငါက ငါ့ရဲ့တွေးခေါ်မှုကို ပိုပြီး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေတယ်၊ ​​အဲဒါက ငါ့ပန်းတိုင်ပဲ။ တကယ်တော့ ဒါဟာ ကျွန်တော့်အတွက် အရေးကြီးဆုံးတစ်ခုပါ။ အလေ့အကျင့်သည် ကျွန်ုပ်အား အကျိုးပြုသည် (အမှန်တကယ်၊ ကျွန်ုပ်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ပိုကောင်းသည်ဟု ခံစားမိသည်) ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ သည်းခံပြီး နားလည်လာတတ်သည်။ ဤနည်းဖြင့် ကျွန်ုပ်၏ ဤအလေ့အကျင့်ကြောင့် လူတိုင်း အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်သည်။