အပြုသဘောစဉ်းစားတွေးခေါ်

ဗုဒ္ဓဘာသာအဖွဲ့ကို ကူညီပေးတဲ့ စေတနာ့ဝန်ထမ်းတစ်ယောက်က လုပ်ဖို့ဆိုတာ တကယ်ကို ခက်တယ်လို့ မှတ်ချက်ပေးပါတယ်။ ဝဇရဇတ္တဝ ထောင်ထဲမှာ ဒီကို ပြန်ဆုတ်သွားတယ်။ ဘာကြောင့်လဲလို့မေးတော့ သူက အာရုံထွေပြားနေလို့ ပြောတယ်။ နောက်တော့ ကျွန်မက “အဲဒီမှာ ဒီထက်ပိုပြီး အနှောင့်အယှက်တွေ ရှိမနေဘူးလား။ ဒါ့​ကြောင့်​ မင်း​နေ့စဉ်​အသက်​ရှင်​နိုင်​ဖို့ အလုပ်​တစ်​ခု​တော့ရှိရမယ်​၊ အဲဒါက အချိန်​အများကြီးယူရတယ်​။"

ဒီနေရာထက် "အပြင်မှာ" မှာ အာရုံထွေပြားမှုတွေ အများကြီးရှိနေတယ်လို့ ငါယုံကြည်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒီမှာတောင် မင်းဆန္ဒရှိမယ်ဆိုရင် အဲဒါတွေကို တွေ့နိုင်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် လမ်းကြောင်းကနေ ထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။ ဤနေရာရှိ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တစ်ဦးသည် ဖဲချပ်ကစားခြင်းဖြင့် ပြီးခဲ့သည့်လများအတွင်း အာရုံပြောင်းသွားခဲ့သည်။ သူသည် ကျွန်ုပ်၏အိမ်နီးချင်းဖြစ်သောကြောင့်၊ သူသည် အလေ့အကျင့်ကို အလေးအနက်ထားသောကြောင့်၊ သူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေတဲ့ ပြင်ပပြဿနာတချို့ရှိနေတယ်ဆိုတာကို သူပြောပြခဲ့ပြီး ဒါက သူ့ရဲ့ဖြေရှင်းနည်းပါ။ သူ့ရဲ့ဝိညာဉ်ရေးအလေ့အကျင့်ကို အသုံးပြုဖို့ အကြံပြုခဲ့တယ်။

စေတနာ့ဝန်ထမ်းတွေတောင် ဒီမှာဖြစ်ပျက်နေတဲ့ လူတွေရဲ့ ခံယူချက်တွေကို နားထောင်ရတာ စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းပြီး အဲဒါက ဘယ်လိုမျိုးလဲဆိုတာကို ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ အကြံဥာဏ်တွေ ပေးနိုင်ဖို့ စိတ်ဝင်စားစရာပါပဲ။ ထောင်ထဲတွင် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် သင်သင်ယူခဲ့ရာများကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ရန် အံ့သြဖွယ်အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် "အပြင်" နှင့်မတူဘဲ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများထံမှ ရုန်းထွက်လိုသော်လည်း အမှန်တကယ်ပင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤနေရာ၌ မနေနိုင်ပါ။ အထူးသဖြင့် ဆဲလ်လီ (အခန်းဖော်) သည် စာနာစိတ်မရှိလျှင် တစ်ယောက်တည်း တစ်ယောက်တည်း အချိန်ရှာရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ဒီနေရာမှာ လေ့ကျင့်ခွင့်ရတာ ဝမ်းသာပါတယ်။

ကျွန်ုပ်၏ ဆုတ်ခွာခြင်းအလေ့အထသည် ကောင်းမွန်ပြီး ထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းကို အလွန်နှစ်သက်ပါသည်။ အလုပ်မစခင် မနက်ပိုင်းအချိန်တိုလေးလုပ်ပြီးတော့ ပြန်လာပြီး တစ်နာရီပြည့်အောင် လုပ်တယ်။ ကျွန်မရဲ့ဆဲလ်လီက Gym မှာရှိတဲ့အချိန် ညနေ 6:00 လောက်မှာနောက်ထပ် session တစ်ခုလုပ်ပြီးတော့ 10:00 pm လောက်မှာ တိုတိုနဲ့ ပြီးသွားပါပြီ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

အလေ့အကျင့်သည် လိုအပ်လာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်၏ပခုံးပေါ်မှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြက်တူရွေးတစ်ကောင်နှင့်တူပြီး လိုအပ်လာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကို ဖိညှစ်ကာ အခိုက်အတန့်တွင်နေရန်နှင့် လူတိုင်းအား ချစ်ခင်ကြင်နာမှုမျှဝေရန် သတိပေးသည်။

နေ့စဥ်အလေ့အကျင့်ရှိရန် ဝဇရဇတ္တဝ ငါ့ရဲ့နေ့စဉ်ပုံမှန်အလေ့အကျင့်တွေအပြင် အံ့သြစရာကောင်းတယ်။ ပြီးတော့ အားလုံးက ဒီလထဲမှာ အတူတူ ကူညီပေးခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏ ရှေ့နေများသည် ကျွန်ုပ်၏အမှုကို ဆောင်ရွက်ရန် အဆိုပြုချက်တစ်ခုသာ တင်သွင်းခဲ့ပြီး ၎င်းသည် မြို့၏ ထိပ်တန်းသတင်းနှင့် ရှေ့မျက်နှာစာ သတင်းဖြစ်သည်။ မီဒီယာတွေ ကွင်းဆင်းတဲ့နေ့ ရှိတယ်။

ဆုတ်ယုတ်သောလူငယ်တစ်ဦးအား အကြံဉာဏ်ပေးသည်။

ဆရာတော် Thubten Chodron နဲ့ Abbey မှာ လေ့ကျင့်ခွင့်ရတာ အရမ်းကံကောင်းပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ ဆန္ဒရှိသူတွေ (ကိုယ်အပါအဝင်) တော်တော်များများမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ထည့်တွက်ပေမယ့် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် မလုပ်နိုင်ကြဘူး။ ဤသည် ကြီးစွာသော အသိပညာနှင့် ကရုဏာတရားတို့၏ အရင်းအမြစ်မှ ကြီးစွာသော ဝမ်းမြောက်ခြင်းနှင့် သင်ယူခြင်း၏ အခါသမယဖြစ်သည်။

လူကြီးတွေပြောသလို "ကောင်လေး၊ ငါမင်းရဲ့အသက်အရွယ်တုန်းက ဒီလိုမျိုးအခွင့်အရေးမျိုးရစေချင်တယ်..." ဟုတ်တယ်၊ အခုမင်းထပ်ကြားနေရတယ်။ ငယ်ငယ်တုန်းက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လိုပဲ သင်ယူခွင့်ရခဲ့မယ်ဆိုရင် သဘောကျမှာပါ။

သင့်မှာရှိနေတဲ့အချိန်တွေကို မဖြုန်းတီးပါနဲ့။ မင်းရဲ့စာကိုဖတ်တာ မင်းအလေ့အကျင့်ကောင်းနေတာ ငါသိသာတယ်။ ဟုတ်တယ်၊ ခံစားချက်တွေနဲ့ အတွေးတွေ ရောထွေးပြီး ပေါ်လာလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒါက မျှော်လင့်စရာပဲ မဟုတ်လား။ တစ်စုံတစ်ခုသော နည်းလမ်းဖြင့် နှစ်ပေါင်းများစွာ လုပ်ဆောင်ခဲ့သော အရာများ သို့မဟုတ် တွေးတောကြံဆမှုများ ရှိနေသောအခါ စိတ်ပြောင်းရန်မှာ မလွယ်ကူလှပေ။ ငါတို့ထဲက တစ်ချို့ အဟောင်းတွေ အတွက် ဘယ်လောက် ခက်ခဲနိုင်မလဲ တွေးကြည့်လိုက်ပါ။

ကျေးဇူးပြုပြီး စိတ်မပျက်ပါနဲ့။ ဘယ်အရာမှ လွယ်လွယ်နဲ့ မရနိုင်ပေမယ့် ထိုက်တန်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ နှိမ့်ချသောအမြင်အရ လမ်းကြောင်းသည် ဦးတည်ရာကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပါသည်။ “ကျောက်မျက်သည် ပွတ်တိုက်မှုမရှိဘဲ ပွတ်၍မရ၊ စမ်းသပ်မှုမရှိဘဲ ပြီးပြည့်စုံသောလူ” ဟု ဆိုထားသည့် တရုတ်စကားပုံတစ်ခုရှိသည်။