လမ်းကြောင်းပေါ် ပြန်တက်လာတယ်။
LB အားဖြင့်
ထောင်ကျတဲ့လူတွေ 
မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားပါ။ 
18 ပင်လယ်, 2003 
သနားကြင်နာမှုထက် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်မှုကို ဦးစားပေးသောအခါ LB သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ငရဲကို ဖန်တီးသည့်နည်းလမ်းများကို ရောင်ပြန်ဟပ်သည်။
ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာငရဲဘုံ၌ လွန်ခဲ့သောအပတ်က ရောက်ဖူးသည်။ အကြောင်းကတော့ အမြဲလိုလိုပါပဲ။ မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။. ဒီအတောအတွင်း ငါလေ့ကျင့်တာကို ရပ်လိုက်ပြီး ငါ့စိတ်ကို ကမောက်ကမဖြစ်စေပြီး ရွှံ့ဗွက်အိုင်ကြီးအဖြစ် ပြောင်းလဲပစ်လိုက်တယ်။
ငါ့ရင်ထဲမှာ ငွိမျဉ်းသလို ခံစားခဲ့ရတယ်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်းပြီးတော့ အဲဒါက တခြားသူတွေကို သနားကြင်နာမှုအပေါ်မှာ မဟုတ်ဘဲ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်နေတယ်ဆိုတဲ့ နိမိတ်လက္ခဏာကို အခုမှ နားလည်လာတယ်။ ငါ၏အလေ့အကျင့်သည် အခြားသူများ၏ ကောင်းကျိုးချမ်းသာအတွက်သာဖြစ်ပြီး အမြဲတမ်းဗဟိုစင်မြင့်ဖြစ်လိုသော ငါ့နတ္ထိကိုယ်အတွက်ထက် ပိုငှာငှာ ငှာနေသောအချိန်များတွင် သတိရရန်လိုသည်။
ကျေးဇူးတင်စွာဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် ထိုရူးသွပ်မှုအားလုံးကို ဖြတ်ကျော်နိုင်ခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်၏အလေ့အကျင့်ကို လမ်းကြောင်းပေါ်ပြန်တက်နိုင်ခဲ့ပါသည်။ ရပ်တန့်သွားပြီးနောက်တွင် ကျွန်ုပ်သတိပြုမိခဲ့သည်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်းအခု ပြန်စလိုက်တဲ့အခါ၊ စိတ်ရဲ့ အာရုံစူးစိုက်နိုင်မှု မှုန်ဝါးလာလို့ ကြုံလာရတဲ့ အဆိုးမြင်စိတ်တွေ စိတ်ထဲမှာ ခံနိုင်ရည်ရှိလာတယ်။
ငါက စတုရန်းတစ်ခုကနေစတာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် ငါသေချာပေါက် နောက်ပြန်ဆုတ်သွားသလို ခံစားရတယ်။ အဲဒီအချက်ကို ကျွန်တော် လုံးဝမကြိုက်ဘူး၊ ဒါကို သတိရပြီး နောက်တစ်ကြိမ် ဒီပြဿနာကို ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အားဖြည့်မှုအဖြစ် အသုံးပြုပါမယ်။
ကျွန်တော် ပါဝင်ပါတယ်။ သန့်စင် ငါ၏အလေ့အကျင့်၌ နေ့တိုင်းမကျင့်၊ ငါသာ လုပ်နေခဲ့တာ။ သန့်စင် ငါ တိုက်ရိုက် ပြစ်မှားရင် ပညတ်တော်. အဲဒါကို နေ့တိုင်းလုပ်နေတာလို့ မပြောခင်အထိတော့ မလိုအပ်ဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။ အသေးအမွှားပင်ဖြစ်သော်လည်း သန့်စင်ရန် လိုအပ်နေသေးသော အကြံအစည်များနှင့် အကျင့်များ ရှိနေပါသည်။
ထောင်ကျတဲ့လူတွေ
အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတစ်ဝှမ်းမှ ထောင်ကျနေသူအများအပြားသည် ဆရာတော် Thubten Chodron နှင့် Sravasti Abbey မှ ဘုန်းတော်ကြီးများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ သူတို့သည် တရားဓမ္မကို ကျင့်သုံးပုံနှင့် အခက်ခဲဆုံးသော အခြေအနေများတွင်ပင် မိမိတို့နှင့် အခြားသူများအတွက် အကျိုးရှိစေရန် ကြိုးပမ်းအားထုတ်ခြင်းအတွက် ကြီးစွာသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးသည်။
