အကြောက်တရားကင်းစွာနေထိုင်ပါ။
အကြောက်တရားကင်းစွာနေထိုင်ပါ။
အသျှင် Thubten Chodron 
ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အခြားစိတ်ခံစားမှုများ 
နိုဝင်ဘာ 8, 2002 ဤဟောပြောပွဲကို ၂၀၀၂ ခုနှစ် နိုဝင်ဘာလတွင် စင်္ကာပူရှိ Kreta Ayer People's Theatre တွင် ဟောပြောခဲ့ပါသည်။
ကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်ခြင်း။
- ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့၏ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရသည့် ခံစားချက်တို့ကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမည်နည်း။
- ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုထိတ်လန့်မှုကို လောင်ကျွမ်းစေသော ဇာတ်လမ်းများကို ဖန်တီးပြီး လက်တွေ့တွင် အခြေခံမရှိပေ။
- ပစ္စုပ္ပန်မှာ အဆိပ်ဖြေဆေးအဖြစ် ရောက်နေတယ်ဆိုတာ စိုးရိမ်စရာပါ။
- အဆိုးဆုံးအခြေအနေများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ဆန်းစစ်ပါ။
အကြောက်တရား ၀၁ (download,)
ကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်ခြင်းအတွက် ဖြေဆေး
- ကိုယ်ချင်းစာတရားက ဇာတ်လမ်းတွေကို တိုတိုတုတ်တုတ်နဲ့ ရှုမြင်သုံးသပ်တယ်။
- ရေရှည်လောကအမြင်ကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။
- ကရုဏာကို ဖိစီးမှုပေးသူအဖြစ်
အကြောက်တရား ၀၁ (download,)
ဖြေဆေးများနှင့် အမေးအဖြေများကို ကျင့်သုံးခြင်း။
- ကြောက်ရွံ့မှုကို တိုက်ဖျက်ခြင်း၏ အဓိကအချက်များကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။
- သေးငယ်သော သာဓကများကို ကိုင်တွယ်ပြီးနောက် ပိုမိုကြီးမားသော စွမ်းရည်များအထိ သင့်နည်းလမ်းကို လုပ်ဆောင်ပါ။
- ထိန်းချုပ်ခြင်း အမျက်ဒေါသ
- သေဆုံးသွားသော မိဘများ၏ သားသမီးများကို ကူညီပေးခြင်း
- စိတ်ကို ရှုမှတ်ခြင်း။
- ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ မှားမှာကို ကြောက်တယ်။
- စိတ်ပူပန်မှု သက်သာစေရန် ရွတ်ဆိုခြင်း။
- တိရစ္ဆာန်စမ်းသပ်ခြင်း
- ငါတို့သေပြီးရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
အကြောက်တရား ၀၁ (download,)
အမေးအဖြေများ ဆက်လက်ဆောင်ရွက်ခဲ့ပါသည်။
- ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောအမြင်ကို ဖော်ဆောင်ပါ။
- ချို့တဲ့သူတွေကို သနားတယ်။
- တခြားဘာသာဝင်တွေကို လေးစားတယ်။
- ပစ္စုပ္ပန်မှာ နေထိုင်ပြီး အနာဂတ်အတွက် အစီအစဉ်တွေ ချမှတ်ပါ။
- စိတ်ကျရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေး ဆေးဝါးများ အသုံးပြုခြင်း။
အကြောက်တရား ၀၁ (download,)
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
