အကျဉ်းထောင်စနစ်တွင် တရားအားထုတ်ခြင်း။

နိဒါန္း

• Seattle တွင် Venerable Thubten Chodron နှင့် တွေ့ဆုံခြင်း။
• အကျဉ်းကျနေသူများနှင့်အတူ အစောပိုင်းစေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ပါ။

အမျက်ဒေါသ စီမံခန့်ခွဲမှု 01 (download,)

အမေရိကန်အကျဉ်းထောင်စနစ်၏ လူဦးရေစာရင်း

• ကြီးကြပ်ကွပ်ကဲမှုအောက်တွင် လူခြောက်သန်းရှိသည်- ထောင်ကျခြင်း၊ အကျဉ်းချခြင်း သို့မဟုတ် လွတ်ငြိမ်းချမ်းသာခွင့်ပေးခြင်း
• ထောင်ထဲမှာ နှစ်သန်းရှိတယ်။
• အမေရိကန်သည် တရုတ်နိုင်ငံမှလွဲ၍ ကမ္ဘာပေါ်တွင် ထောင်ကျနှုန်း အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။
• အဲဒီမှာ လူအများစုဟာ သာမာန်လူများ ဖြစ်ကြပြီး လက်တွဲလုပ်ကိုင်ဖို့ ကောင်းပါတယ်။

အမျက်ဒေါသ စီမံခန့်ခွဲမှု 02 (download,)

အကျဉ်းချခံထားရသူများနှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ အသေးစိတ်အချက်များ

• ဆုံးမဩဝါဒပေးခြင်း သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း အမျိုးသမီးများအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• Lam Rim တရားထိုင်ခြင်း အပိုင်းခွဲကို အသုံးပြုခြင်း (ကို attachment and aversion, etc.) နှင့် အချို့ သန့်စင် (ထို အတိုက်အခံ လုပ်ပိုင်ခွင့် လေးခု၎) တရားအားထုတ်ခြင်း။
• “အမျိုးသားများနဲ့ အလုပ်တွဲလုပ်၊အမျက်ဒေါသ စီမံခန့်ခွဲမှု”

အမျက်ဒေါသ စီမံခန့်ခွဲမှု 03 (download,)

ခရိုင်ထောင်အတွေ့အကြုံ

• ထောင်ကျနေသူများအတွက် ဖိအားများသောပတ်ဝန်းကျင်

အမျက်ဒေါသ စီမံခန့်ခွဲမှု 04 (download,)

ထောင်စောင့်တွေ

• အစောင့်များ၏ သင်တန်းနှင့် လူဦးရေစာရင်း

အမျက်ဒေါသ စီမံခန့်ခွဲမှု 05 (download,)

အတိုင်ပင်ခံစိတ်ပညာဘွဲ့လွန်အလုပ်

• ပံ့ပိုးကူညီရန် အထောက်အထားများ ရှာဖွေခြင်း။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း အလုပ်
• အကဲဖြတ်ခြင်းဆိုင်ရာ မဟာဘွဲ့စာတမ်းတစ်ခု အမျက်ဒေါသ စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းပညာများ
• တိုင်းတာခြင်း အမျက်ဒေါသစာနာစိတ်၊ narcissism

အမျက်ဒေါသ စီမံခန့်ခွဲမှု 06 (download,)

ဗုဒ္ဓဘာသာနည်းပညာများ

• အမျက်ဒေါသ ဆရာတော် Thubten Chodron ၏ သွန်သင်ချက်မှ ဆင်းသက်လာသော စီမံခန့်ခွဲမှု အကြံပြုချက်များ

အမျက်ဒေါသ စီမံခန့်ခွဲမှု 07 (download,)

အကျဉ်းချခံထားရသူတွေနဲ့ အလုပ်တွဲလုပ်ပါ။

• ပရိုဂရမ်အတွက် ကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်သူများသည် သင်နှင့်ထိုင်စကားပြောလိုသော လူအမျိုးအစားမျှသာဖြစ်သည်။
• အချစ်အကြောင်း ဘယ်လိုပြောရမလဲ

အမျက်ဒေါသ စီမံခန့်ခွဲမှု 08 (download,)

မဟာစာတမ်း

• လေ့လာမှု၏ရလဒ်များ

အမျက်ဒေါသ စီမံခန့်ခွဲမှု 09 (download,)