sramanera/sramanerika သီလ

ဆယ်ပါးသီလ

သာမဏေ/စရမာနရီကာ (သာမဏေ) သစ္စာဂတိ ဆယ်မျိုးပါဝင်ပါသည်။ စည်းမျဉ်းများXNUMX-XNUMX အဖြစ် ပိုမိုချဲ့ထွင်နိုင်သော နည်းလမ်းဖြင့် စာရင်းသွင်းနိုင်ပါသည်။ စည်းမျဉ်းများ. ဆယ်ပါးတို့ကို စွန့်ရမည်၊

1. သတ်ဖြတ်ခြင်း (အမြစ်မှဖြတ်ရန်၊ လူတစ်ဦးကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိသတ်ပစ်ရမည်)။
2. မပေးသည်ကို ယူခြင်း (ခိုးယူခြင်း) (အမြစ်မှ ဖြတ်ရန်၊ လူတစ်ဦး၏ လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်း တရားဥပဒေဆိုင်ရာ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်လာနိုင်သည့် အရာတစ်ခုကို ခိုးယူရမည်)၊
3. လိင်ဆက်ဆံခြင်း (အမြစ်မှဖြတ်ရန်၊ လူတစ်ဦးသည် ရည်ရွယ်ချက်ရှိပြီး အော်ဂဇင်ကို တွေ့ကြုံရမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လိင်ကွဲ သို့မဟုတ် လိင်တူဆက်ဆံမှုကို ရည်ညွှန်းသည်။)
4. မုသာဝါဒ (အမြစ်မှ ဖြတ်ရန်၊ နာမ်သမ္ပတ္တိကို မုသာဝါဒ)။
5. အရက်သေစာသောက်စားခြင်း (အရက်နှင့် အပန်းဖြေဆေးများ ပါ၀င်သည်)။
6. သီချင်းဆိုခြင်း၊ ကခုန်ခြင်း၊
7. အလှပြင်ရန်အတွက် ရေမွှေး၊ အဆင်တန်ဆာ သို့မဟုတ် အလှကုန်များ ဝတ်ဆင်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာ;
8. မြင့်မားသော သို့မဟုတ် တန်ဖိုးကြီးသော အိပ်ရာ သို့မဟုတ် ပလ္လင်ပေါ်တွင် ထိုင်ခြင်း၊
9. နေ့လယ်စာစားပြီးနောက်;
10. ရွှေ၊ ငွေ သို့မဟုတ် အဖိုးတန်ပစ္စည်းများ (ငွေအပါအဝင်) ကိုထိပါ။

ဥပဒေသများ 1-4 သည် root ဖြစ်သည် စည်းမျဉ်းများ သဘာဝအားဖြင့် အပျက်သဘောဆောင်သော လုပ်ရပ်များနှင့် ဆက်ဆံပါ။ ဥပဒေသများ ၆-၁၀ တို့သည် အကိုင်းအခက်များဖြစ်သည်။ စည်းမျဉ်းများ ရှောင်ကြဉ်ရမည့် လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ဆက်ဆံပါ။ ပညတ်တော် ကတည်ထောင်ခဲ့သည် ဗုဒ္ဓ.

၃၆ ပါးသီလ

ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်-

1. လူ့အသက်ကိုယူ;
2. တိရစ္ဆာန် သို့မဟုတ် အင်းဆက်ပိုးကောင်များကို သတ်ခြင်း၊
3. တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော အကြောင်းပြချက်ဖြင့် ဂရုမစိုက်ဘဲ တိရစ္ဆာန် သို့မဟုတ် အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို သတ်နိုင်သည့် လုပ်ရပ်ကို ပြုလုပ်ခြင်း၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားများပါရှိသော ရေကို အချုပ်ခန်းမပါဘဲ အသုံးပြုခြင်း၊ ရလဒ်အဖြစ် သေဆုံးနိုင်သည့် သတ္တဝါများကို မစဉ်းစားဘဲ မြေတွင်းတူးခြင်း၊ မြက်ရိတ်ခြင်း၊ သေစေတတ်သော တိရစ္ဆာန်ကို ဝန်ပိစေခြင်း၊
4. တိရစ္ဆာန် သို့မဟုတ် အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို ဂရုမစိုက်ဘဲ သတ်နိုင်သော လုပ်ရပ်ကို သူတစ်ပါးအတွက် လုပ်နေစဉ်၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် အင်းဆက်ပိုးမွှားများရှိသည့် ရေပက်ခြင်း၊
5. လိင်ဆက်ဆံမှု;
6. မပေးသော ဥစ္စာကို ခိုးယူခြင်း၊ ၎င်းတွင် ပစ္စည်းများကို ချေးယူခြင်း၊ ပြန်မပေးခြင်း၊ အခကြေးငွေနှင့် အခွန်များ ပေးဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
7. တစ်စုံတစ်ယောက်တွင် ဝိညာဉ်ရေးအသိဥာဏ်များ သို့မဟုတ် စွမ်းအားများရှိသည်ဟု ဆိုကာ လိမ်လည်ခြင်း၊
8. ဖြူစင်သော ရဟန်းတို့ သို့မဟုတ် ရဟန်းအား အမြစ်လေးပါးတို့မှ တစ်ပါးကို လွန်ကျူးခြင်းဟု စွပ်စွဲခြင်း။ စည်းမျဉ်းများ (Parajika) သူမရှိသောအခါ၊
9. ဖြူစင်သော ရဟန်းတို့ သို့မဟုတ် ရဟန်းသည် အမြစ်လေးပါးအနက်မှ တစ်ပါးကို လွန်ကျူးသည်ဟု စွပ်စွဲပြောဆိုခြင်း၊ စည်းမျဉ်းများ မရှိသောအခါ၊
10. အချင်းချင်း စိတ်ဝမ်းကွဲစေတယ်။ သံ.ာ အသိုင်းအဝိုင်းကို မမှန်မကန် ဆဲဆိုခြင်း သို့မဟုတ် သဘောထားကွဲလွဲမှုများကြောင့်၊
11. သဘောထား ကွဲလွဲမှုတွေ ဖန်တီးနေတဲ့ သူတွေကို ကူညီပံ့ပိုးပေးတယ်။ သံ.ာ အသိုင်းအဝိုင်း၊ အငြင်းပွားမှုတွင် နှစ်ဖက်ပါဝင်ခြင်း၊
12. ပြည်သူတွေရဲ့ ယုံကြည်မှုကို ပျက်ပြားစေမယ့် လုပ်ရပ်တွေ လုပ်တယ်။ သံ.ာ; ဥပမာအားဖြင့် မှားယွင်းသော လုပ်ရပ်ကို လူတို့အား လိမ်လည်တိုင်ကြားခြင်းမျိုး၊ သံ.ာ ကိုယ်ကိုကိုယ်မတရား၊
13. သူတစ်ပါးကို လိမ်ညာပြောဆိုခြင်း၊
14. ဤကိစ္စမရှိသောအခါ၌ အနီးနားရှိ အပေါင်းအသင်းတို့အား ပေးလှူခြင်းထက် ဘဏ္ဍာတော်ထိန်းကို သံဃာအား ဝေဖန်ခြင်း၊
15. ဤကိစ္စမဟုတ်သောအခါ၌ ဆွမ်းတော် သို့မဟုတ် အခြားတစ်ပါးသော ဥစ္စာကို ပေးလှူခြင်းငှာ မလှူသော ကျောင်းတိုက်၌ ဆိုင်ရှင်အား တိုက်ရိုက်ဖြစ်စေ၊
16. ဟုဆိုကာ၊ ဘုန်းတော်ကြီးသင် စားစရာအနည်းငယ်ကို ပေး၍ ဆုံးမသွန်သင်သည်၊
17. ရဟန်း သို့မဟုတ် ရဟန်းတစ်ပါးကို လွန်ကျူးသည်ဟု ပြောဆိုဝေဖန်ခြင်း။ ပညတ်တော် ဒုတိယအုပ်စု (သင်္ခါရတရား) သည် ဤသို့မဟုတ်၊
18. သင်တန်းကို စွန့်လွှတ်ခြင်း ဥပမာ သီလရှင်တစ်ပါး၏ အကြံဉာဏ်ကို ငြင်းပယ်ခြင်း၊ ဘုန်းကြီး; ပရတိမောက္ခသုတ္တန်ကို ဝေဖန်ခြင်း၊
19. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဆန်ဖုံးအုပ်; ထမင်းကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပါ။
20. အရက်သေစာသောက်စားခြင်း၊
21. ကိုယ်တိုင်သီဆိုခြင်း၊ကို attachment သို့မဟုတ် မဆီမဆိုင်သော အကြောင်းများကြောင့်၊
22. ကိုယ်တိုင် ကခုန်ခြင်း၊ကို attachment သို့မဟုတ် မဆီမဆိုင်သော အကြောင်းများကြောင့်၊
23. ကိုယ်တိုင် သီချင်းဖွင့်ခြင်း၊ကို attachment သို့မဟုတ် မဆီမဆိုင်သော အကြောင်းများကြောင့်၊
24. အဆင်တန်ဆာများဝတ်ဆင်;
25. အလှကုန်ဝတ်ဆင်;
26. အမွှေးနံ့သာများဝတ်ဆင်;
27. စိပ်ပုတီးကို လက်ဝတ်ရတနာကဲ့သို့ ဝတ်ဆင်၍ ပန်းကုံးကို ဝတ်ဆင်ခြင်း၊
28. စျေးကြီးသောပလ္လင်ပေါ်တွင်ထိုင်;
29. စျေးကြီးသောကုတင်ပေါ်တွင်ထိုင်;
30. မြင့်သောပလ္လင်ပေါ်မှာ ထိုင်၍၊
31. မြင့်မားသောကုတင်ပေါ်တွင်ထိုင်;
32. နေ့ခင်းဘက်ထမင်းစားခြင်း (ခြွင်းချက်- နေမကောင်းရင်၊ ခရီးသွားရင် ဒါမှမဟုတ် မသွားနိုင်ရင် သေချာစွာစဉ်းစား အစာမပါဘဲ စနစ်တကျ။);
33. ရွှေ၊ ငွေ သို့မဟုတ် အဖိုးတန် ရတနာများ (ငွေ အပါအဝင်) ကို ထိခြင်း
34. လူတို့၏အဝတ်နှင့် အဆင်တန်ဆာတို့ကို ဝတ်ဆင်ခြင်း၊ ဆံပင်ရှည်စေခြင်း၊
35. ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တစ်ဦး၏ သင်္ကန်းကို မဝတ်ပါ။ ဘုန်းတော်ကြီးသင်;
36. ဆရာတော်၏ လမ်းညွှန်မှုကို မရိုမသေ မလိုက်နာခြင်း။
    (ဥပဒေသများ ၃၄-၃၆ ယုတ်ညံ့သော အကျင့်သုံးပါး ဟုခေါ်သည်။)

ဥပေက္ခာစောင့်ထိန်းရန် သင့်လျော်သော အကြောင်းတရားငါးပါး

1. ပြင်ပ- ဖြူစင်သော ကျင့်ဝတ်စည်းကမ်းကို စောင့်ထိန်းပြီး သိတတ်သော ဝိညာဉ်ရေးဆရာနှင့် ဆက်ဆံရေးကို မွေးမြူပါ။ ဝိနယာ ကောင်းပြီ၊ သူ/သူမ၏ သွန်သင်ချက်များကို အားကိုးပါ။
2. အတွင်းစိတ်- ဖြူစင်သော စေ့ဆော်မှုဖြင့် သတိပဋ္ဌာန် နှင့် ဆင်ခြင်ဉာဏ်ကို တိုးပွားစေသည်။
3. ရှောင်ကြဉ်ရမည့် အကျင့်ကို သိပါ။
4. အဆိုပါတက်ရောက်ရန် မျိုးမျိုး သင်တန်းအား ပြန်လည်သန့်စင်ခြင်း အခမ်းအနား စည်းမျဉ်းများ.
5. သင့်လျော်သောအခြေအနေများ (အမိုးအကာ၊ အဝတ်အစား၊ အစားအစာ၊ ဆေးဝါးစသည်) ကို အားကိုးပါ။

Thich Nhat Hanh ရှင်းပြသည့်အတိုင်း ၁၀ ပါးသီလ

1. သက်ရှိသတ္တဝါများ (အသက်ရှူ လှုပ်ရှားနေသော သတ္တဝါမှန်သမျှ) မသတ်ပါနှင့်။ မိခင်သည် သားသမီးများကို ချစ်သကဲ့သို့ သတ္တဝါအားလုံးကို ကရုဏာနှင့် ချစ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်သတ်တာ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူကိုသတ်ဖို့မပြောနဲ့။ အသတ်ခံရသော တိရစ္ဆာန်များမှ အသားကို မစားရ။ စိတ်မရှည်ခြင်းများဖြင့် လွှမ်းခြုံလာသောအခါ သတိပဋ္ဌာန်တရားကို လေ့ကျင့်ပြီး “သေလျှင် ပိုကောင်းမည်” ဟု မပြောပါနှင့်။ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ယောက်သေဆုံးသွားကြောင်း တိတ်တဆိတ်ဆန္ဒပြုပါ။ သတ္တဝါအားလုံးကို မင်းရဲ့ ခြင်ဆီ၊ မင်းရဲ့ မိဘ၊ မင်းရဲ့ သားသမီး ဒါမှမဟုတ် မင်းကိုယ်တိုင် ဆင်ခြင်ပါ။ အားလုံးကို မေတ္တာဖြင့် စိတ်နှလုံးထဲတွင် ထွေးပွေ့ထားကာ ဆင်းရဲဒုက္ခမှ လွတ်မြောက်ကြပါစေကြောင်း ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါသည်။
2. မြက်ပင်၊ သိုးမွှေး သို့မဟုတ် စပါးကဲ့သို့သော တန်ဖိုးနည်းသော ငွေအနည်းငယ်ကိုပင် မခိုးယူပါနှင့်။ တရားဝင်ပိုင်ရှင်က သင့်အားမပေးထားသည့် မည်သည့်အရာကိုမှ မယူပါနှင့်။ ပစ္စည်းတွေဝယ်ဖို့ စကားအများကြီးမပြောနဲ့၊ လှပသောပုံစံများ၊ အသံများ၊ ရနံ့များ သို့မဟုတ် အရသာများဖြင့် သင့်တွင်ရှိသင့်သည်ဟု ခံစားမိစေရန် သယ်ဆောင်မသွားပါနှင့်။ အဝတ်အစားကို တောင့်တမနေပါနဲ့။ အာရုံခြောက်ပါးကို စောင့်ရှောက်ပါ။
3. သင်၏နှလုံးနှင့်သင့်ကိုစောင့်ရှောက်လော့ ကိုယ်ခန္ဓာ စင်။ လိင်စိတ်ဆန္ဒမျိုးစေ့ကို ရေလောင်းပေးသည့်နည်းဖြင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအမူအကျင့်အကြောင်း ပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် တွေးတောခြင်းမပြုပါနှင့်။ မင်းရဲ့စိတ်က မတွယ်တာတဲ့အခါ အာကာသလို လွတ်လပ်ပြီး အတားအဆီးမရှိမှန်း သိတယ်။ အာရုံခြောက်ပါးကို ရှုပါ။ မင်းရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ မြေကြီး၊ ရေ၊ မီး နှင့် လေ ဟူသော မဟာဒြပ်ကြီးလေးပါးဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ မင်းရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ သင်မဟုတ်ပဲ အမြဲပြောင်းလဲနေတယ်။ ကိုယ့်စိတ်နဲ့ နှလုံးသားကို လွတ်အောင်ထားရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ ကို attachment.
4. တွေးပြီးမှသာ ပြောပါ။ ကိုယ့်မျက်စိနဲ့ မမြင်ရဘူး၊ ကိုယ့်နားနဲ့ မကြားဘူးတဲ့ သတင်းတွေကို မဖြန့်ပါနဲ့။ ဇာတ်လမ်းများကို ဖန်တီးခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ဖန်တီးဖန်တီးရန် ကူညီခြင်းမပြုပါနှင့်။ နိုင်ငံရေးနဲ့ ကမ္ဘာ့အခြေအနေတွေကို ငြင်းခုံမနေပါနဲ့။ လေ့လာဆည်းပူးပါ စည်းမျဉ်းများ သတိရှိသော အမူအကျင့်၊ ဝဋ်ဆင်းရဲမှ လွတ်မြောက်ရန် အရေးကြီးဆုံးအချက်။ အရေးမကြီးတဲ့အရာတွေအကြောင်း ပြောရာမှာ သင့်စွမ်းအင်ကို မဖြုန်းတီးပါနဲ့။
5. သံဃာ နှင့် သီလရှင်များအား အရက်သေစာ သောက်စားခြင်း နှင့် မူး ယစ်ဆေးဝါး စသည်တို့ကို ခွင့်မပြုပါ။ ဝိုင်သည် သီလ၊ မိသားစု၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ပျက်စီးစေသည်။ အရက်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများ လွှမ်းမိုးနေသူတစ်ဦးသည် စိတ်ကြည်လင်မှု မရှိပေ။ သေချာစွာစဉ်းစား သတိပဋ္ဌာန်ကို ကျင့်ပါ။ မူးယစ်ဆေးဝါးကို ဆက်သောက်နေလျှင် သံသရာစက်ဘီးသို့ ချည်နှောင်ခံရလိမ့်မည်။
6. ပန်းများ၊ ရေမွှေးများ၊ လက်ဝတ်ရတနာများ၊ ဇိမ်ခံသော သို့မဟုတ် ရောင်စုံအဝတ်များနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အလှဆင်ခြင်းမပြုပါနှင့်။ အဝတ်အစားများသည် ရိုးရှင်းပြီး အနက်ရောင်ရှိရမည်။ နှိမ့်ချပြီး ခေါင်းငုံ့ပြီး လမ်းလျှောက်ပါ။ အမွှေးနံ့သာနဲ့ ပန်းကုံးတွေအကြောင်း တွေးနေမယ့်အစား အကုသိုလ်စိတ်တွေကို အသွင်ပြောင်းလေ့ကျင့်ပြီး သတ္တဝါတွေအတွက် ချမ်းသာသုခကို ဆောင်ကြဉ်းပေးဖို့ အဆုံးအမတွေကနေတစ်ဆင့် အမှန်တရားကို သိလိုစိတ်ပြင်းပြလိုက်ပါ။
7. ရွှေ၊ ငွေနှင့် အဖိုးတန်အထည်များဖြင့် တန်ဆာဆင်ထားသော မြင့်မားသောထိုင်ခုံများကို သာမဏေများကို အသုံးပြုခွင့်မပြုပါ။ ထိုသို့သော ဇိမ်ခံပစ္စည်းများကို မလိုချင်ပါနှင့်၊ ၎င်းအကြောင်းကို ပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းကို ရယူရန် အားထုတ်မှု မလုပ်ပါနှင့်။ လှပသောဖျာများ၊ ဆေးခြယ်ထားသော ပန်ကာများ၊ လက်ကောက်များ သို့မဟုတ် လက်စွပ်များကို မသုံးပါနှင့်။ ဤအရာများထက် ဝဋ်ဆင်းရဲမှ လွတ်မြောက်ရေးသည် ပို၍အရေးကြီးသည်။ ဥာဏ်ဝီရိယကို ကျင့်ကြံအားထုတ်သင့်၏၊ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်းတည်ငြိမ်စွာ ကြီးထွားလာပြီး စွန့်လွှတ်ဖို့ သင်ယူပါ။
8. သီချင်းနားထောင်ရင်း အကအခုန်ကြည့်ရင်း ကိုယ့်ကိုကိုယ် လွမ်းဆွတ်မနေပါနဲ့။ မင်းရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ ကာမဂုဏ်အာရုံကို မပြုဘဲ တရားဓမ္မကို ဆောင်ရန် အသုံးပြုသင့်သည်။ ဂုဏ်ပြုဖို့ ဂီတကို အသုံးပြုပါ။ ဗုဒ္ဓ သုတ္တန်ရွတ်ဆိုပါ။ မင်းရဲ့ ရွှင်လန်းမှု ကျန်းမာပါစေ၊ မင်းကို လောကကြီးထဲမှာ စွဲလန်းမနေစေနဲ့။ သုတ္တန်ကို ဖတ်ရှုပြီး လေးနက်သော အဓိပ္ပါယ်ကို တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည် အလွန်ဝမ်းသာပါသည်။ ကားများကို မလိုအပ်ဘဲ မသုံးပါနှင့်။ သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်ပါစေ။ ကို attachmentပြီးပြည့်စုံသော လွတ်လပ်မှုနှင့် မမြဲခြင်းတို့ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းမှ လွတ်မြောက်စေမည့် ယာဉ်ကို အာရုံစိုက်ပါ။
9. စုပုံခြင်း သို့မဟုတ် စကားပြောခြင်း မပြုပါနှင့် တဏှာ ငွေကြေး သို့မဟုတ် အဖိုးတန်သောအရာများအကြောင်း။ ပြီးပြည့်စုံသော သန့်ရှင်းခြင်းဆီသို့ သင်စတင်လိုက်ပါပြီ။ တရားဓမ္မသည် သင်၏အဖိုးတန်ဆုံးရတနာဖြစ်ပြီး သင်၏နေ့စဉ်တာဝန်မှာ ၎င်း၏အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နားလည်ရန်ဖြစ်သည်။ လွှတ်လိုက်ခြင်းက မင်းကို ဒုက္ခတွေကနေ လွတ်မြောက်စေလိမ့်မယ်။ စွန့်လွှတ်ခြင်းအလေ့အကျင့်သည် သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးအတွက် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာဖြစ်သည်။ အဲဒီအလေ့အကျင့်ကို နှစ်သက်ရင် အတားအဆီးအားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မယ်။
10. အလွန်အကျွံမစားပါနှင့်။ အသိုင်းအ၀ိုင်းက မစားတဲ့အခါ တခြားသူတွေကို မစားဖို့ ဖိတ်ခေါ်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ အစားအသောက်ကောင်းတာကြောင့် မစားပါနဲ့။ ကျန်းမာရေးကောင်းစေမည့် အစားအစာများကို စားသုံးပါ။ ပျော်ရွှင်မှု သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း အရေးကြီးသောဝိညာဉ်ရေးအစာဖြစ်သည်။