အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ လုပ်ရပ်တွေ အပြောအဆို၊

အပိုင်း 1

• လဲလျ​​ောင်း
• ကွဲလွဲသောစကား

LR 032- Karma 01 (download,)

အပိုင်း 2

• ကြမ်းတမ်းသောစကား
• မလှုပ်မယှက် ပြောဆိုခြင်း။

LR 032- Karma 02 (download,)

မေးဖြေ

• စာဖတ်ခြင်းနှင့် ပျင်းရိခြင်း စကားပြောခြင်း။
• သတိပဋ္ဌာန်၏ အတိုကောက်အဓိပ္ပါယ်
• ဗုဒ္ဓဘာသာမိတ်၊

LR 032- Karma 03 (download,)

ငါတို့အကြောင်းပြောပြီးပြီ။ Karma. Karma ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဒီသင်ကြားမှုအပေါ် Karma အရေးအကြီးဆုံးသော သွန်သင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗုဒ္ဓ ပေးတယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နေသည့် နောက်ထပ်အလေ့အကျင့်အားလုံးအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ချခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် တရားဓမ္မစတင်ကျင့်စဉ်တွင် ပထမဆုံးလုပ်ရမည့် အဓိကအချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝနှင့် ညီညွတ်စေရန် ကျင့်ဝတ်များ ပေါင်းစည်းရန်ဖြစ်သည်။ လူ့ကျင့်ဝတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝနှင့် သီးခြားမဟုတ်ပါ။ ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ အပြုအမူသည် အခြေခံအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံပုံ၊ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် မည်သို့ သက်ဆိုင်သည်နှင့် အခြေခံအားဖြင့် ဆက်စပ်သည်။

လူအချို့သည် ဗုဒ္ဓဘာသာသို့ ဝင်ရောက်လာသောအခါ အကြောင်းတရားနှင့် အကျိုးအကြောင်း မကြားချင်ကြပေ။ နောက်ဆုံးကြားချင်တာကတော့ အဖျက်လုပ်ရပ် ဆယ်ခုအကြောင်းပါ။ သူတို့လိုချင်တဲ့ ချမ်းသာ ပျက်ပြယ်သည်။ [ရယ်သံများ] "ကျွန်ုပ်ကို အမြင့်ဆုံး အတန်းအစားကို ပေးလိုက်ပါ။ စတင်ပြုလုပ်ခြင်း. ငါလိုချင်တယ် ချမ်းသာ ပျက်ပြယ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နတ်ဘုရားအဖြစ် မြင်စေချင်တယ်။ ဒရမ်နဲ့ ခေါင်းလောင်းတီးချင်တယ်၊ တိဗက်လို အသံကျယ်ကြီးနဲ့ တီးခတ်သီဆိုချင်ပါတယ်။ [ရယ်သံများ] အရမ်း သန့်​ရှင်း​နေချင်​တယ်​။ ငါက ဝိညာဉ်ရေးဆရာတစ်ယောက်လို မြင်ချင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် တခြားသူတွေနဲ့ စကားပြောပုံကို ကြည့်ဖို့ ငါ့ကို မပြောပါနဲ့။ [ရယ်သံများ] အဲဒါ မကြားချင်ဘူး။”

ထိုသဘောထားမျိုးဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝိညာဉ်ရေးလမ်းကြောင်းပေါ် မည်သည့်နေရာမှ သွားနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ဝိညာဉ်ရေးဆိုတာ ကောင်းကင်မှာ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းတဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းသည် လူများနှင့်အတူ နေထိုင်ခြင်း၏ အခြေခံနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒီအတွက်ကြောင့်, Karma အရေးကြီးသောသင်ကြားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါတို့မွေးတဲ့နေ့ကတည်းက ငါတို့ဘယ်လိုသရုပ်ဆောင်ခဲ့တာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရလိမ့်မယ်။

နောက်ဆုံးအကြိမ်တွေ့ဆုံစဉ်က ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်ထိလက်ရောက်ပြုမူသော အဖျက်အဆီးသုံးခု—ခိုးယူမှု၊ သတ်ဖြတ်မှုနှင့် ပညာမဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူများကို ဖုံးကွယ်ထားသည်။ ယနေ့ညတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အပျက်သဘောဆောင်သည့် အပြုအမူလေးရပ်ကို သွားကြမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည် လိမ်ညာခြင်း၊ ကွဲလွဲသောအပြောအဆို၊ ကြမ်းတမ်းသောအပြောအဆို၊ ပျင်းရိစွာပြောဆိုတတ်ကြသည်။ ပါးစပ်သေးသေးလေးဟာ အရာတော်တော်များများကို လုပ်ဆောင်နိုင်တာ အံ့သြစရာကောင်းပါတယ်။ [ရယ်သံများ] ပါက်ဝိပါက်အတိုင်း ကိုယ်ခန္ဓာဤလုပ်ဆောင်ချက်များတွင် အခက်လေးခုရှိသည်။

1. အခွေခံ
2. လှုံ့ဆော်မှု:
   1. အရာဝတ္ထုကို အသိအမှတ်ပြုခြင်း။
   2. အကြံအစည်
   3. ဆင်းရဲဒုက္ခ¹
3. လှုပ်ရှားမှု
4. လုပ်ဆောင်ချက်ပြီးမြောက်ခြင်း။

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ဤအကိုင်းအခက်များအားလုံးကို နဂိုအတိုင်းရှိနေပါက၊ ၎င်းသည် 'A' နံပါတ်တစ်၊ အလွန်မိုက်မဲပြီး ပြီးပြည့်စုံသော အပျက်သဘောဆောင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်သည့် “Ph.D” ဖြစ်သည်။ အပျက်သဘောဆောင်သောလုပ်ဆောင်ချက်။ [ရယ်သံများ] အကိုင်းအခက်တစ်ခု ပျောက်ဆုံးနေပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤမျှ ကောင်းမွန်စွာ မလုပ်နိုင်ခဲ့ဘဲ ပြီးပြည့်စုံမှု မရှိပါ။ Karma.

လဲလျ​​ောင်း

မုသားကို အပျက်သဘောဆောင်သော အပြုအမူဖြင့် ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို ဝစီကံဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် ၎င်းကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်- ဥပမာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ဖြင့် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးခေါင်းဖြင့် မှားယွင်းသောအမူအရာတစ်ခုကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။ လိမ်ညာခြင်းသည် အခြေခံအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သိသောအရာသည် အမှန်ဖြစ်ကြောင်း ငြင်းဆိုခြင်း၊ ထိုအကြောင်းကို အလွန်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိလျက် အခြားသူများကို လှည့်စားခြင်း၊ မှားယွင်းသော အချက်အလက်များကို သိလျက်နှင့် ပေးခြင်း၊ သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ထိခိုက်နစ်နာစေရန်အတွက် မှားယွင်းသော အရာများကို တီထွင်ပါ။ ဒါတွေအားလုံးဟာ လိမ်ညာခြင်းထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။

1) အခြေခံ

အခြေခံသည် ကျွန်ုပ်တို့လိမ်ညာထားသော အခြားလူသားတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့ဘာသာစကားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေသည့်အရာကို နားလည်သူဖြစ်သည်။ ငါမသိဘူး မင်းခွေးတွေကို လိမ်ပြောနေတာမဟုတ်ဘူး။ မင်းရဲ့ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်တွေကို လိမ်လို့ရတယ် ထင်ပါတယ်။ သူတို့ကို အစာကျွေးတော့မယ်လို့ ပြောလို့ရတယ်၊ ပြီးတော့ သူတို့က သော့ခတ်ချင်တဲ့နေရာကို လိုက်သွားပြီး အစာမပေးဘူး—ကျွန်မတို့က အစားအသောက်ပေးလေ့ရှိပြီး များသောအားဖြင့် သူတို့ကို လိမ်ညာတတ်တာကလွဲရင်။ အများအားဖြင့် လိမ်ညာခြင်းသည် အခြားလူသားတစ်ဦးနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ မင်းလည်း တိရိစ္ဆာန်တစ်ကောင်လို လုပ်နိုင်မယ် ထင်ပါတယ်။

2) လှုံ့ဆော်မှု

ထို့နောက် ဒုတိယဌာနခွဲ၌ လည်းကောင်း ၊ အကွောငျးရငျးငါတို့ပြောမယ့်အရာက မှားတယ်ဆိုတာကို အသိအမှတ်ပြုရမယ်။ ငါတို့ပြောနေတာတွေက မှားတယ်ဆိုတာ ငါတို့စိတ်ထဲမှာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိတယ်။ တစ်နည်းဆိုရသော် ကျွန်ုပ်တို့နောက်မှသိလာရသည်မှာ အမှန်မဟုတ်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်သည့်အရာသည် မတော်တဆပြောနေခြင်းမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ပြောသောအခါတွင် တစ်စုံတစ်ခုသည် မမှန်သည်ကို အမှန်သိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ငါတို့ပြောတာကို မှားတယ်လို့ အသိအမှတ်ပြုတယ်။

ထိုဒုတိယဌာနခွဲ၏ ဒုတိယအပိုင်းမှာ အပိုင်းဖြစ်သည်။ အကြံအစည်; တစ်နည်းဆိုရသော် တစ်ပါးသူကို လှည့်စားရန် ကြံရွယ်ခြင်း၊

အဆိုပါ ဆင်းရဲဒုက္ခ လိမ်လည်မှု၏ အရင်းခံသည် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ကို attachment, အမျက်ဒေါသမောဟ။ ငါတို့အိပ်တဲ့အခါ ကို attachmentကိုယ်ကျိုးအတွက်၊ ကိုယ့်အကျိုးအတွက် တစ်ခုခုရဖို့ လိမ်နေတာ။ ဒါမှမဟုတ် ငါတို့ လိမ်နေတာလား။ အမျက်ဒေါသ: ငါတို့က တခြားသူကို ဒုက္ခပေးဖို့ လိမ်နေတာ။ အဝိဇ္ဇာမှ လိမ်ညာခြင်းသည် လိမ်ညာခြင်းသည် လုံးဝမမှန်ကန်ကြောင်းနှင့် လိမ်ညာခြင်းမှာ အမှားအယွင်းမရှိဟု တွေးခြင်းဖြစ်ပါသည်။ "လူတိုင်းလုပ်တယ်၊ ဘာလို့မလုပ်သင့်တာလဲ။ လူတိုင်းက သူတို့ရဲ့အခွန်တွေကို လိမ်လည်ပြီး ဘာကြောင့် မလုပ်သင့်တာလဲ။ တခြားလူတွေအားလုံး ဒီနည်းနဲ့ အချိန်နာရီကို ထိုးနှက်နေကြတာ ဘာကြောင့် မလုပ်နိုင်ရတာလဲ” လိမ်တာ ဘာမှမမှားဘူးလို့ ငါတို့ထင်တယ်။

3) လှုပ်ရှားမှု

လုပ်ရပ်သည် လိမ်ညာခြင်း၊ မမှန်မကန်ပြောခြင်း၊ များသောအားဖြင့် ဝစီကံ၊ တစ်ခါတစ်ရံ အမူအရာဖြင့် ပြောခြင်းဖြစ်ပါသည်။ သို့မဟုတ် စာဖြင့်ရေးသားနိုင်သည်။

အဆိုးရွားဆုံးသော လိမ်ညာမှုမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝိညာဉ်ရေးရာ အောင်မြင်မှုများအတွက် မုသာဖြစ်သည်။ ဒါက အရမ်းပြင်းထန်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၌မရှိသော ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ နားလည်သဘောပေါက်မှုများရှိသည်ဟု ဆိုပါက အခြားလူများအတွက် အလွန်အန္တရာယ်များသည်။ ငါတို့က သူတို့ကို လှည့်စားနေတယ်။ လောကမှာ ငါတို့ဘာတွေပြောနေမှန်းကို မသိပေမယ့် ဘုန်းကြီးဆရာတစ်ယောက်အဖြစ် လိမ်ညာပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကြွေးကြော်ပြီး သူတို့ရဲ့ နိုက်ဝိုက်ကလူတွေက ငါတို့နောက်ကို လိုက်နေတယ်ဆိုရင် ဒီလိမ်လည်မှုက သူတို့အတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်လာလိမ့်မယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးဆရာများကို လိမ်လည်ပြောဆိုခြင်းသည်လည်း အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။ သံာ, အမှ ရတနာသုံးပါးသို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏မိဘများအတွက်၊ ဤအရာများသည် အလွန်အစွမ်းထက်သော အရာများဖြစ်သောကြောင့်တည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆရာနှင့် ရတနာသုံးပါး သူတို့ရဲ့ အရည်အသွေးတွေအရ အစွမ်းထက်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မိဘများသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် လုပ်ဆောင်ပေးခဲ့သည့်အရာများတွင် စွမ်းအားကြီးမားပါသည်။ အထူးသဖြင့် မင်းအသက် ဆယ့်နှစ်နှစ်ကနေ နှစ်ဆယ်ကြားရှိတဲ့အခါ ငါတို့ရဲ့မိဘတွေက ငါတို့လိမ်ညာတဲ့ အကြီးကောင်တွေဖြစ်နိုင်တယ်။ [ရယ်သံများ] ဒါဟာ စဉ်းစားစရာတစ်ခုပါပဲ။ လိမ်ညာခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ဦး၏ အသက်ကို ဆုံးရှုံးစေပါက သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်နစ်နာစေမည်ဆိုပါက ပိုလေးသည်မှာ သေချာပါသည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ တစ်စုံတစ်ဦးကို သတ်ပစ်တဲ့ လိမ်ညာမှုနဲ့ အဖြူရောင် လိမ်ညာပြောဆိုမှုကြား ကြီးမားတဲ့ ကွာခြားချက်ရှိပါတယ်။ အဲဒီမှာ gradation ကွာခြားချက်ရှိတယ်။ သို့သော် လိမ်ညာလိမ်ညာပြောဆိုခြင်းသည် လိမ်ညာမှုအောက်တွင် ပါဝင်ပြီး အခြေအနေတစ်ခု၏ အဖြစ်မှန်ကို သိလျက်နှင့် ချဲ့ကားခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဒါက တကယ့်ကို စိတ်ဝင်စားစရာပါ။ ငါ့အတွက်က ငါ့အပြောအဆိုက ဘယ်လောက်တောင် ညစ်ညမ်းသလဲဆိုတာကို ငါမြင်လာရပြီး အဲဒါကို တစ်နည်းနည်းနဲ့ ပြင်ဖို့ မတတ်နိုင်ခဲ့ဘူး။ “လူတိုင်း ကြိုက်ကြတယ်။” - လူတိုင်း? “ငါ ဘာမှမတတ်နိုင်ဘူး!”—ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမှန်တကယ်တွင် ချဲ့ကားသည့် မယုံနိုင်လောက်အောင် အဖြူအမည်း ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုများကို ပြုလုပ်ပါသည်။ ငါတို့က သူတို့ကို တခြားလူတွေကို ပြောတယ်၊ ငါတို့က ကိုယ့်ကို ပြောတာ။ သူတို့က လိမ်တဲ့ပုံစံ။ ချဲ့ကားမှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ "မင်း ငါ့စကားကို ဘယ်တော့မှ နားမထောင်ဘူး!" [ရယ်သံများ] ငါဆိုလိုတာကို မင်းမြင်တယ်။ ဒါဟာ ချဲ့ကားတာ သေချာပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ သတိထားစရာတွေ အများကြီးရှိတယ်။ စကားလုံးများကို ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုပုံသည် ကျွန်ုပ်တို့၏တွေးခေါ်ပုံကို ထင်ဟပ်စေသည်။ ၎င်းသည် 'အားလုံး သို့မဟုတ် ဘာမှမဆိုင်'၊ 'အမြဲတမ်း သို့မဟုတ် ဘယ်တော့မှ'၊ 'လူတိုင်း သို့မဟုတ် မည်သူမျှ' နည်းလမ်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့တွေးထင်သည်ကို ရောင်ပြန်ဟပ်စေသည်။

4) လုပ်ဆောင်မှုပြီးစီး

လိမ်ညာခြင်း၏ ပြီးမြောက်ခြင်းမှာ အခြားသူတစ်ဦးသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကြားနာပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို နားလည်ယုံကြည်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ သူတို့က ငါတို့ကို မယုံရင် လိမ်တာမဟုတ်ဘူး၊ အတင်းအဖျင်းသက်သက်ပဲ။ သိပ်တော့မဆိုးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သူတို့က ငါတို့ကိုယုံရင် ငါတို့က နံပါတ်တစ်၊ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ လိမ်ညာမှုတစ်ခုကို လုပ်လိုက်ပြီ။

လိမ်ညာလိမ်ညာခြင်းမှ အားနည်းချက်များစွာကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ အမြဲတမ်း လိမ်ရခက်တဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုက ဘယ်သူ့ကို ပြောခဲ့တာကို ဘယ်တော့မှ မမှတ်မိနိုင်လို့ပါ။ ငါအကုန်လုံးရှုပ်ကုန်ပြီ။ ငါက ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ကို လူတစ်ယောက်ကို ပြောပြပြီး နောက်တစ်ယောက်ဟာ ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ကို ပြောပြတယ်။ “အိုး၊ ငါသူတို့ကို ဒီလိုပြောခဲ့တာလား ဒါမှမဟုတ် ငါသူတို့ကို ပြောပြခဲ့တာလား” လို့ မမှတ်မိတော့ဘူး။—လိမ်ညာမှု ပေါင်းစည်းသွားအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ လိမ်ညာခြင်းတွင် ပါဝင်လာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် လိမ်ညာမှုကို ခြေရာခံရမည်ဖြစ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၌ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများစွာ ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ အခြားသူတစ်ဦးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လိမ်ညာမှုကို ဆက်လက်ယုံကြည်ကြောင်း သေချာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် လိမ်လည်ပြောဆိုရန် ခွန်အားများစွာကို ပေးဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ လိမ်တာက စွမ်းအင်အများကြီးယူတယ်။ နောက်တော့ အရင်းခံ စိုးရိမ်စိတ်က “ငါ လိမ်နေတာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်မယ်။ သူလုပ်ရင် ငါဘာလုပ်ရမလဲ" ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ချက်ချင်းပြဿနာများ ဖန်တီးပေးသည်။ ဒါကို မြင်နိုင်ပါတယ်။ လေးလေးနက်နက်ကြည့်မယ်ဆိုရင် လူတွေခံစားရတဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေ၊ တင်းမာမှုတွေ၊ ဖိအားတွေ အများအပြားဟာ အရာတွေကို ဖုံးကွယ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် လိမ်ညာတာကို နှစ်သက်တဲ့ ဒီစိတ်ကနေလာတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

ကွဲလွဲသောစကား

နောက်တစ်ခုက အဖျက်သဘောဆောင်တဲ့ လုပ်ရပ်ကတော့ သဘောထားကွဲလွဲတဲ့အပြောအဆို၊ ဒါမှမဟုတ် တခါတရံ ဆဲဆိုခြင်းလို့ခေါ်တယ်။ ဒါက တခြားလူတွေနဲ့ မပြေမလည်ဖြစ်စေတဲ့ စကားမျိုးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူများကို ရန်ဖြစ်စေသော မမှန်သောအရာများကို ပြောပြခြင်း သို့မဟုတ် ရန်ဖြစ်ခြင်းဖြစ်စေသော မမှန်သောအရာများကို ပြောပြခြင်းဖြစ်နိုင်သည်—ထိုအခါမျိုးတွင်၊ ၎င်းသည် သဘောထားကွဲလွဲရုံသာမက လိမ်လည်ခြင်းလည်း ဖြစ်လာနိုင်သည်။

1) အခြေခံ

အဆိုပါ အခွေခံ ဒီလုပ်ရပ်က တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ခင်မင်ရင်းနှီးတဲ့သူတွေ ဒါမှမဟုတ် ရန်ဖြစ်ဖူးတဲ့သူတွေပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ခင်မင်ရင်းနှီးတဲ့သူတွေမှာဆိုရင်၊ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုမတည်ဘဲ သီးခြားလမ်းခွဲသွားကြောင်း သေချာအောင် ကွဲလွဲတဲ့စကားလုံးတွေကို သုံးပါတယ်။ သဘောထားကွဲလွဲနေတဲ့လူတွေအတွက်၊ သူတို့ မသင့်မြတ်ဘူးဆိုတာ သေချာပါတယ်။

2) လှုံ့ဆော်မှု

အဆိုပါ မှတ်မိခြင်း Jack နဲ့ Jim ကို ခွဲချင်ရင်တော့ Jack နဲ့ Jim က တခြားလူနှစ်ယောက်ကြား ကွဲလွဲမှုကို ဖြစ်စေတာ သေချာပါတယ်။

ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ သူတို့နှစ်ယောက်ရဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ဖျက်စီးဖို့၊ ရန်ဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေဖို့၊ စိတ်ဝမ်းကွဲအောင် ဖန်တီးဖို့ပါပဲ။

ဒီလုပ်ဆောင်ချက်ရဲ့ နောက်ကွယ်က စေ့ဆော်မှုဟာ သုံးမျိုးထဲက တစ်ခုခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆင်းရဲဒုက္ခ. ကွဲလွဲနေတဲ့ စကားလုံးတွေ သုံးလို့ရတယ်။ ကို attachment. ဥပမာအားဖြင့်၊ ငါတို့ကအဲဒါကိုလုပ်တယ်။ ကို attachment တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ခင်မင်ရင်းနှီးတဲ့သူတွေ၊ ဒီလို အချစ်ရေး ဆက်ဆံရေးတွေမှာ မကြာခဏ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆက်ဆံရေးရှိလူတစ်ဦးကို ဆွဲဆောင်လျက်ရှိသည်။ အဲဒီလူကို ငါတို့ရဲ့ လက်တွဲဖော်အဖြစ် ထားနိုင်ဖို့ ငါတို့က သူတို့နဲ့ လမ်းခွဲရတဲ့ ကိစ္စတွေ ပြောချင်တယ်။

ကွဲလွဲနေတဲ့ စကားလုံးတွေ သုံးလို့ရတယ်။ အမျက်ဒေါသ. လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးကို ကျွန်ုပ်တို့ ဒေါသထွက်နေသောကြောင့် သူဌေးအား စိတ်ဆိုးစေရန်အတွက် သူ့ကို အပျက်သဘောဆောင်သော သူဌေးအား ပြောပြပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ပရိုမိုးရှင်းရယူလိုပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်လည်း လှုံ့ဆော်မှုခံရပါသည်။ ကို attachment-ကို attachment ကိုယ့်အတွက် ပရိုမိုးရှင်းရဖို့။

အဝိဇ္ဇာကြောင့် လိမ်ညာခြင်းသည် ကွဲလွဲသော စကားလုံးများကို သုံး၍ အမှားအယွင်းမရှိဟု တွေးထင်နေပေလိမ့်မည်။ “လုံးဝအဆင်ပြေပါတယ်။ ငါ့အကျိုးအတွက်ပဲ”

ဒါ့အပြင် မနာလိုဖြစ်တဲ့အခါ ကွဲလွဲတဲ့စကားလုံးတွေ သုံးလေ့ရှိပါတယ်။ လူနှစ်ယောက်က တော်တော်လေး လိုက်ဖက်တယ်။ ငါတို့မနာလိုဖြစ်တယ်၊ ငါတို့ကသူတို့ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကိုမခံမရပ်နိုင်လို့သူတို့ကြားကွဲကွဲပြားပြားဖန်တီးချင်တယ်။ ၎င်းတို့သည် စုံတွဲတစ်တွဲ ဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့က ငါတို့ရဲ့ သူဌေးနဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ ဖြစ်နိုင်တယ်။ သူတို့က ငါတို့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ ငါတို့ရဲ့ကလေး ဖြစ်နိုင်တယ်။ သူတို့နှစ်ယောက်ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ဘယ်လိုမှ မခံနိုင်ပါဘူး။ မနာလိုစိတ်ကြောင့် နှောင့်ယှက်ဖို့ တစ်ခုခုလုပ်ရမယ်။

3) လှုပ်ရှားမှု

အဆိုပါ လှုပ်ရှားမှု နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် ထိုနေရာတွင် လူနှစ်ဦးစလုံးသည် ပြဿနာကို စတင်နှိုးဆော်လိုက်ခြင်းပင် ဖြစ်သည်။ နောက်ထပ်လုပ်နည်းကတော့ သိမ်မွေ့တယ်။ သင်တစ်ဦးချင်းစီထံသွားပါ- "အဲဒါကို မင်းသိသင့်တယ်လို့ ငါထင်တယ်၊ ဘဘ၊ ဘလာ၊ ဘလာ... သူ့ကို မယုံသင့်ဘူး၊ မင်းသိတယ်" ပြီးမှ တခြားတစ်ယောက်ဆီသွားတော့ “မင်းသိလား…” သူတို့နဲ့ တစ်ဦးချင်းစကားပြောပြီး ကွဲလွဲမှုကို ဖန်တီးတယ်၊ ယုံမှား သူတို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ယုံကြည်မှု ကင်းမဲ့စေတယ်။

4) လုပ်ဆောင်မှုပြီးစီး

အဆိုပါ ပြည့်စုံခြင်း လုပ်ရပ်က ငါတို့ ခွဲဖို့ကြိုးစားနေတဲ့လူတွေနဲ့ မလိုက်လျောဘူး။ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ မပြေလည်ဘူးဆိုရင်တော့ သူတို့ ရင်ကြားစေ့မှာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သေချာပါတယ်။ တစ်နည်းဆိုရသော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့၏ ကွဲလွဲမှုကို ပြင်းထန်စေသည်။ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးအကြား သဘောထားကွဲလွဲမှုဖြစ်စေပါက အလွန်ပြင်းထန်သော လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝိညာဉ်ရေးရာဆရာ သူ့ကျောင်းသား။ ဆရာနှင့် တပည့် ဝိညာဏဝီထိကို ပိုင်းခြားရန် အလွန် လေးလံပါသည်။ သူတို့က အထူးဆက်ဆံရေးရှိတယ်။ အလွန်အကျိုးရှိသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို သူ၏ဆရာနှင့် ကင်းကွာလျှင် တစ်စုံတစ်ဦး၏ ဝိညာဉ်ရေးတိုးတက်မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေပါသည်။

အရမ်းလေးတယ်။ Karma အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝိညာဉ်အသိုင်းအဝိုင်းကို ပိုင်းခြားရန်၊ ကွဲလွဲမှုကို ဖန်တီးကာ လူတိုင်းကို ရုန်းရင်းဆန်ခတ် ဂိုဏ်းကွဲစေရန် မိန့်ခွန်းကို အသုံးပြုပါက၊ အဖွဲ့ဝင်များ၏ အလေ့အကျင့်ကို ပံ့ပိုးပေးမည့် သဟဇာတဖြစ်ရမည့် ဝိညာဉ်ရေးအသိုင်းအဝိုင်းသည် ယခုအခါ ပိုင်းခြားကာ သီးခြားအုပ်စုများအဖြစ် ကွဲသွားပါသည်။ ထို့အပြင် အခြားအုပ်စုအပေါ် ရန်လိုမုန်းတီးမှုများသည် အလွန်အဆိုးမြင်သည်။ Karma.

အဆိုပါ ပြည့်စုံခြင်း သူတို့က မင်းကိုယုံပြီး မတွဲဖို့ ဆုံးဖြတ်တာလား။ တစ်နည်းဆိုရသော် ကျွန်တော်တို့ လိုချင်တာကို ရခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့မှာလည်း အဆိုးမြင်မှုတွေ အများကြီးရှိတယ်။ Karma အဲဒါနဲ့! [ရယ်သံများ]

ကြမ်းတမ်းသောစကား

အခြေခံနှင့်လုပ်ဆောင်ချက်

နောက်တစ်ခုက အဖျက်သဘောဆောင်တဲ့ လုပ်ရပ်က ကြမ်းတမ်းတဲ့ အပြောအဆိုပါ။ ကြမ်းတမ်းသောအပြောအဆိုသည် အခြားသူတစ်ဦး၏ခံစားချက်ကို ထိခိုက်စေသည့် မည်သည့်စကားမျိုးမဆိုဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ထိခိုက်စေဖို့ မရည်ရွယ်ဘဲ ပြောတဲ့စကားက သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို နာကျင်စေတယ်ဆိုရင် ကြမ်းတမ်းတဲ့ စကားမဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းတို့သည် အလွန်အကဲဆတ်ပြီး အလွန်ထိမိနေခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ကြမ်းတမ်းသောစကားသည် ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူတစ်ဦးကို ထိခိုက်စေရန် လုံးလုံးလျားလျား ကြံစည်နေချိန်ဖြစ်သည်။ လွန်ခဲ့သည့်ငါးနှစ်အတွင်း တစ်စုံတစ်ယောက်သည် စာရွက်တစ်ရွက် ဆုံးရှုံးသွားသလိုမျိုး တစ်စုံတစ်ဦးအား အော်ဟစ်အော်ငေါက်ငေါက်ငေါ့ကာ တစ်စုံတစ်ဦးကို ပြောပြခြင်းမှ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အကျုံးဝင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် လူများကို ကဲ့ရဲ့ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် သူတို့သည် ထိလွယ်ရှလွယ် တစ်ခုခုနှင့် ပတ်သက်သည်။ သူတို့ကို ရူးသွပ်သလိုခံစားရအောင် စိတ်ရှုပ်စေတယ်။

ဒါကို ကျွန်တော်တို့ အများကြီးလုပ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ လူကြီးတွေက ကလေးတွေကို လုပ်တယ်။ ကလေးတွေ စိတ်ရှုပ်သွားအောင် ဒီလို ငေါ့ငေါ့ငေါ့ငေါ့ တီးခတ်တာကို သူတို့က သုံးတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် လူကြီးတွေက ကလေးတွေကို “ဘိုင်ကောင်က မင်းကို ခေါ်လာလိမ့်မယ်” ကလေးတွေကို ကြောက်စရာ မလိုတဲ့အခါ ကြောက်အောင်လုပ်တာ အရမ်းရက်စက်တယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။
ကြမ်းတမ်းသောစကားလုံးများကို သုံးရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ လူများကို ဆဲဆိုခြင်းလည်း ပါဝင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ကို နှိမ့်ချစော်ကားတယ်။ ဘယ်အရာမဆို သူတို့ကို မကောင်းဘူးလို့ ခံစားရလိမ့်မယ်။ ကြမ်းတမ်းသောအပြောအဆိုသည် ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ တကယ်ကို တစ်ခုခုပါပဲ။ ထွက်လာတာ အရမ်းလွယ်တယ်။

အကွောငျးရငျး

အဆိုပါ မှတ်မိခြင်း ဤနှုတ်ဖြင့် ပြုမူခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ထိခိုက်စေလိုသော စိတ်ခံစားမှု တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရာသီဥတုကို သို့မဟုတ် မစတင်မီတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကားဆီသို့ ရိုင်းစိုင်းစွာ ရုန်းထွက်နိုင်ကြသည်။ [ရယ်သံများ] ဓါတ်ခွဲခန်းမှာ အလုပ်လုပ်ဖူးတယ်။ စက်က အလုပ်မလုပ်တော့ ဘောကန်တယ်။ ဒါဟာ ရိုင်းစိုင်းပေမယ့် ဒါဟာ လုံးလုံးလျားလျား ကိစ္စတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ သိမ်မွေ့သောသတ္တဝါဖြစ်ရမည်။ အသိအမှတ်ပြုမှုမှာ သင်သည် စော်ကားခြင်း၊ လိမ်ညာခြင်း၊ အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း၊ ထိခိုက်နစ်နာစေခြင်း၊ ကျီစားခြင်း သို့မဟုတ် သင်ညွှန်ကြားလိုသည့် မည်သူကိုမဆို ရွဲ့စောင်းနေခြင်းသာဖြစ်သည်။

အဆိုပါ အကြံအစည် မင်းက သူ့ကို နာကျင်စေချင်တာ။ ဒီအကြောင်းကို လျှို့လျှိုဝှက်ချက်ကတော့ တစ်ခါတရံမှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကို သိပ်သဘောမပေါက်လို့ပါပဲ။ ဒါမှမဟုတ် ငါတို့က အဲဒါကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်အောင် လုပ်တယ်။ "ငါမင်းကိုပြောနေတာ မင်းအကျိုးအတွက်ပဲ" ဒါမှမဟုတ် "တကယ်လား? မင်းကို စိတ်ထိခိုက်အောင် ငါပြောခဲ့တာလား။" ငါတို့လုပ်ခဲ့တာကို ကောင်းကောင်းသိတဲ့အခါ။ သို့မဟုတ်၊ ထိခိုက်စေလိုသောဆန္ဒရှိသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို အလွန်ရိုးသားပြီး ရိုးသားမှုမရှိပါ။ ထိခိုက်စေလိုတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကို မကြည့်ဘူး။ ဒါပေမယ့် ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ ရှိနေတုန်းပါပဲ။ မကြာခဏဆိုသလို၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သူတို့ကို ထိခိုက်နာကျင်စေပြီးနောက် ၎င်းတို့အား ထိခိုက်စေလိုသော ရည်ရွယ်ချက်ရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ မသိကြပါ။

ဒီသုံးခုထဲက တစ်ခုခုကို ကျွန်တော်တို့ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဆင်းရဲဒုက္ခ. ကြမ်းတမ်းတဲ့အပြောအဆိုတွေသုံးရင် ထွက်လာတယ်။ ကို attachmentဥပမာအားဖြင့်၊ ကြမ်းတမ်းသောအပြောအဆိုကို အသုံးပြုသော လူအစုအဝေးနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်သူငယ်ချင်းတစ်စုလုံး ထိုနေရာတွင် ထိုင်နေပြီး တစ်စုံတစ်ဦးကို တိုက်ခိုက်နေသည် သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်စုက တစ်စုံတစ်ဦးကို နှုတ်မြွက်နေပါသည်။ ထဲက ကို attachment မင်းရဲ့ နာမည်ဂုဏ်သတင်းကြောင့် ဒါမှမဟုတ် ဒီလူတွေကို မင်းကို သဘောကျစေချင်ရင် မင်းက ခုန်ပေါက်ပြီး ပါးစပ်ဆိုးတဲ့လူကို နှုတ်မဆက်ပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ရတာ တကယ်လွယ်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြမ်းတမ်းသော အပြောအဆိုအများစုသည် သင်တန်းပြီးသည်နှင့် အမျက်ဒေါသနာကြည်းမှု၊ ရန်လိုမှု၊ အာဃာတ စွဲလမ်းခြင်း—တစ်စုံတစ်ဦးကို ပုတ်ခတ်လိုသော စိတ်ဖြင့်၊

အမှားအယွင်းမရှိဘူးလို့ ထင်တဲ့အခါ မသိဘဲ ကြမ်းတမ်းတဲ့ အပြောအဆိုတွေကို သုံးပါတယ်။ "ငါက မင်းအကျိုးအတွက် လုပ်နေတာ။" "ငါက မင်းကို ဂရုစိုက်လို့ လုပ်နေတာ" “မင်းကို ဒီလိုပြောရတာ နာကျင်ပေမယ့်…” [ရယ်သံများ]

ကျွန်တော်သွားခဲ့တဲ့ ဒီစွဲလမ်းမှုညီလာခံမှာ တစ်ခုရှိတယ်။ ယဇ်ပုရောဟိတ် ဘာသာရေးအလွဲသုံးစားလုပ်မှုတွေအကြောင်း ပြောနေတာ။ သူတို့ကလေးကို မရိုက်ခင် သမ္မာကျမ်းစာကို ကိုးကားသူတွေအကြောင်း ပြောနေတာ၊ “ဒါဟာ မင်းအတွက်ပဲ” လို့ ကျမ်းစာကို ကိုးကားပြီး တစ်စုံတစ်ယောက်ဆီ တင်စားတယ်။ ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် လူတို့ကို ဝစီကံဖြင့် ဆက်ဆံခြင်းအကြောင်း ပြောနေသော်လည်း အလားတူ လုပ်ရပ်မျိုးဖြစ်သည်။

လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် လုပ်ဆောင်ချက် ပြီးဆုံးခြင်း။

အဆိုပါ ပြည့်စုံခြင်း လုပ်ဆောင်ချက်က တခြားသူတွေကြား၊ နားလည်ပြီး သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို နာကျင်စေတယ်။

ကျွန်တော်ပြောခဲ့သလိုပဲ၊ လုပ်ဆောင်ချက်ကိုယ်တိုင်က နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ သာယာချောမွေ့သော အသံဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ တကယ့်ကို ကြမ်းတမ်းတဲ့ အသံနဲ့ လုပ်လို့ရတယ်။ အသံမျိုးစုံ၊ နည်းလမ်းမျိုးစုံဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ပရိသတ်ကို: [မကြားနိုင်သော]

ဆရာတော် Thubten Chodron (VTC) မည်သည့် စိတ်ထားမျိုးမဆို။ မင်းရဲ့ခွေးကို ပြောနေတာလား။ တိရိစ္ဆာန်အချို့ကို သင်ကြည့်နိုင်သည်၊ သူတို့သည် သေချာပေါက် အသံကို ကောက်ကိုင်လိုက်သည်မဟုတ်လား ။

Idle Talk

နောက်ထပ် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကတော့ ပျင်းရိတဲ့ စကားပြောခြင်းပါ။ ဒီအကြောင်းပြောဖို့ မလိုဘူးဟုတ်လား။ [ရယ်သံများ] Idle talk သည် yak, yak, yak [ရယ်သံများ]။ ပျင်းရိပြောဆိုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးအလေ့အကျင့်တွင် အကြီးမားဆုံးအတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု သူတို့ဆိုကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်? ဘာလို့လဲဆိုတော့ အချိန်အများကြီးကုန်တယ်။ "ကျွန်တော် သွားထိုင်လိုက်ဦးမယ်။ သေချာစွာစဉ်းစား ဒီညနေတော့ ငါဖုန်းအမြန်ဆက်လိုက်မယ်" ထို့နောက် နှစ်နာရီအကြာတွင် “အို၊ ကျွန်တော် ဖုန်းချသွားပါပြီ။ ငါအရမ်းပင်ပန်းနေပြီ။" ကုပ်ကုပ်နှင့် ကုပ်ကုပ်လုပ်သည့်အချိန်။

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆုတ်ခွာခြင်းကို မကြာခဏ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် လုပ်ကြသည်—အနည်းဆုံး ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုနေရာသို့ ရောက်ကြသည်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း အပိုင်း [ရယ်သံများ] မင်းမှာ စကားပြောစရာရှိတယ်ဆိုရင် လူတွေက အချိန်မီမလာဘူး။ အစည်းအဝေး အလယ်မှာ သူတို့ စကားတွေ အရမ်းရှုပ်နေကြတယ်။ တရားထိုင်တဲ့အခါ၊ အစည်းအဝေးပြီးရင် သူတို့ပြောမယ့်အကြောင်းအရာကို စဉ်းစားတယ်။ စိတ်တွေ ရူးသွပ်သွားတယ်။ ထိုင်လိုက်နဲ့ သေချာစွာစဉ်းစားကျွန်ုပ်တို့သည် ယခုလေးတင် စကားပြောဆိုမှုမှ အာရုံပြောင်းသွားသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မြင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် နောက်ဆက်တွဲပြောရန် အစီအစဉ်ဆွဲနေပါသည်။ ဤအတွေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်ရှုခြင်းကို စောင့်ကြည့်နေချိန်တိုင်း စိတ်ထဲတွင် ဖြတ်သန်းနေပါသည်။

1) အခြေခံ

အဆိုပါ အခွေခံ ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် ကိစ္စရပ်၌ ကြီးစွာသော အကျိုးဆက်မရှိသော အရာဖြစ်သည်၊ သို့သော် ၎င်းကို အရေးကြီးပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသောဟု ကျွန်ုပ်တို့ သဘောထားပါသည်။

2) လှုံ့ဆော်မှု

အဆိုပါ မှတ်မိခြင်း အဲဒါက မင်းပြောတဲ့စကားက အရေးကြီးပြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိမယ်လို့ တွေးတာ။ [ရယ်သံများ]

အဆိုပါ အကြံအစည် မင်းစကားပြောချင်တာလား။

ပြီးတော့ motivation က တော်တော် များပါတယ်။ ဆင်းရဲဒုက္ခof ကို attachment. အနားယူပြီး အပန်းဖြေချင်တယ်၊ အချိန်ဖြုန်းပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် အရေးပါပုံပေါက်အောင် လုပ်ပြီး တခြားတစ်ယောက်ယောက်ကို ဖျော်ဖြေပေးနိုင်လို့ ငါတို့က အရမ်းကောင်းတယ်လို့ ထင်နေကြတာပါ။ ဒါမှမဟုတ် ငါတို့က ဖျော်ဖြေချင်တယ်၊ ဒါကြောင့် တခြားသူပြောနေတာကို ထိုင်နားထောင်တယ်။

ငါတို့ကအဲဒါကိုလုပ်နိုင်တယ်။ အမျက်ဒေါသဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်စုံတစ်ဦးကို တစ်စုံတစ်ဦးမှ မပြုလုပ်ရန် တားဆီးလိုသော ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ဘာမှမလုပ်ဘဲ စကားပြောနေခြင်း။ ဒါမှမဟုတ် ထဲက အမျက်ဒေါသသူတို့လုပ်နေတာတွေကို အနှောင့်အယှက်ပေးချင်တယ်၊ သူတို့နဲ့ စကားပြောဖို့ အချိန်ယူရတယ်။

တစ်ဖန် ကျွန်ုပ်တို့သည် “အချည်းနှီးပြောဆိုခြင်းမှာ အမှားအယွင်းမရှိဟု ခံစားရသောအခါ မောဟဖြင့် ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ လုပ်လိုက်ကြရအောင်။"

ယခု ကျွန်ုပ်တို့၏ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ပြောဆိုမှုအားလုံးသည် ပျင်းရိဖွယ်စကားပြောခြင်းဖြစ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပျင်းရိဖွယ်စကားပြောခြင်းအတွက် စေ့ဆော်မှုကောင်းတစ်ခုရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ဆေးရုံရှိတစ်စုံတစ်ဦးကိုသွားပါ။ စိတ်ဓာတ်ကျနေကြတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ဖျားနာပြီး စိတ်ဓာတ်တွေ လင်းလာဖို့ လိုတယ်။ မင်းက သူတို့နဲ့ စကားပြောနေတာလား။ လေးနက်သော ဒဿနဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးမှုတွင် သင်မပါဝင်ပါ။ မင်း chitchat ။ သင်ဟာ တစ်ဖက်လူရဲ့ စိတ်ကို ပေါ့ပါးစေဖို့ တစ်ခုခုလုပ်ပါ။ သို့မဟုတ် လေထုသည် လေးလံပြီး တင်းမာနေပါက သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးသည် အလွန်စိတ်ဓာတ်ကျနေပါက ၎င်းတို့အပေါ် ကြင်နာသော လှုံ့ဆော်မှုဖြင့်၊ သင်သည် ပြက်လုံးများကို ဖောက်ထွင်းဝင်ရောက်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အကြောင်းအရာကို ပိုမိုပေါ့ပါးသော အရာသို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ မင်းပြောတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ပြီး လုပ်နေတာ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူတစ်ဦးကို အကျိုးပြုရန် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ကြိုးစားသည်။

ပြီးသွားရင်တော့ ဘာမှမလုပ်ဘဲ စကားပြောနေတာ ကို attachment အချိန်ဖြုန်းပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် အရေးပါပုံပေါ်အောင် လုပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဖျော်ဖြေချင်တယ်ဆိုရင်။ သင့်အိမ်နီးချင်းနှင့် စကားပြောရန် အဘယ်အရာက သင့်လျော်သနည်း။ မကြာခဏ၊ ၎င်းသည် Chitchat မျှသာဖြစ်သည်။ ဒါမှမဟုတ် ရုံးမှာ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့လား။ ပေါ့ပါးသောအရာများသာဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုပေါ့ပါးတဲ့အကြောင်းအရာတွေအကြောင်း ပြောတဲ့အခါ သင်သိပါတယ်။ ဤသည်မှာ ဤအာရုံခံစားမှုမျိုးနှင့် အဆက်အသွယ်လုပ်ရန် နည်းလမ်းဖြစ်သောကြောင့် သင်လုပ်နေခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါက သူတို့နဲ့ ဆက်ဆံရေးတံခါးကို ဖွင့်ထားဖို့ နည်းလမ်းပဲ။ ဤအခြေအနေတွင် စေ့ဆော်မှုသည် ဂရုတစိုက်နှင့် စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုမရှိဘဲ အခြားသူတစ်ဦးနှင့် ရိုးရိုးသားသား ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန်သာ မဟုတ်ဘဲ၊ ကို attachment ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အတ္တအတွက် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အပန်းဖြေမှုအတွက်။

3) လှုပ်ရှားမှု

စကားပြောတဲ့အချိန်တွေကို ပြန်ရောက်သွားတာ။ ကို attachmentidle talk ဟု ယူဆသော အမျိုးမျိုးသော စကားများ ရှိပါသည်။ ဒါက တကယ့်ကို စိတ်ဝင်စားစရာပါ။ လုပ်ဆောင်ချက်ကိုယ်တိုင်က စကားတွေပြောနေတာ။ ၎င်းတွင် ဖုန်းထဲတွင် လေးဆယ့်ငါးမိနစ်ကြာ စကားပြောဆိုမှုကို လက်ဝါးကြီးအုပ်ထားရုံသာမက အခြားသူတစ်ဦးသည် တစ်ခုခုလုပ်ရသောကြောင့် ဖုန်းချရန် အသည်းအသန်ကြိုးစားနေချိန်တွင်လည်း ပါဝင်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ငါတို့က သူတို့ကို ဖုန်းချခွင့်မပေးဘူး။ သို့မဟုတ် ဒဏ္ဍာရီများ၊ ဒဏ္ဍာရီများ၊ ဆုတောင်းချက်များ နှင့် တည်ရှိခြင်းမရှိသော နတ်ဘုရားများအကြောင်း ပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။ ​ကြောက်​စရာ​တွေဖြစ်​​စေလို့ ​မေတ္တာတရား​တွေရွတ်​ပြီး ​ဟော​ပြောတယ်​။ တစ်စုံတစ်ဦးကို ဆွဲဆောင်ရန် ကြိုးပမ်းမှုဖြင့် ပြောဆိုခြင်း။ မှားယွင်းသော ဒဿနိကဗေဒဆိုင်ရာ ယုံကြည်ချက်အကြောင်း ပြောနေခြင်း ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ လူများဘာလုပ်နေသည်ကို အတင်းအဖျင်းပြောခြင်း— ညာဘက် သို့မဟုတ် လက်ဝဲဘက်ရှိလူလုပ်သည့်အရာ၊ အပေါ်ထပ် သို့မဟုတ် အောက်ထပ် သို့မဟုတ် ခန်းမတစ်လျှောက်တွင် လုပ်နေသည့်အရာအကြောင်း ပုံပြင်များပြောပြခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏အတိတ်ပုံပြင်များကိုပြောပြခြင်း—“သြော် ငါ့အားလပ်ရက်မှာ ငါဒီကိုသွားခဲ့တယ်…၊” အဲဒါကို အတ္တကင်းပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် အထင်ကြီးအောင်လုပ်တယ်။ မိမိကိုယ်ကို အာရုံစိုက်စေသော ပုံပြင်များ သို့မဟုတ် ဟာသများပြောခြင်း။

စိတ်မဝင်စားသူအား တရားဓမ္မ သင်ပေးသောအခါတွင် ပျင်းရိငြီးငွေ့ဖွယ်ဟုလည်း ယူဆပါသည်။ အဲဒါ စိတ်ဝင်စားစရာ မဟုတ်ဘူးလား။ အဲဒါကို စစ်မှန်တဲ့ idle gossip (ရယ်သံများ) လို့ခေါ်တယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သောသူသည် တရားဓမ္မကို ရိုသေခြင်းမရှိသော်လည်း လမ်းထောင့်၌ ရပ်ကာ တရားဓမ္မအကြောင်း ပြောဆိုကြကုန်၏။

အကြောင်းပြချက်မရှိ အတင်းအဖျင်းပြောခြင်း၊ ငြင်းခုန်ခြင်း၊ အခြားသူများ၏နောက်ကွယ်တွင် ပြောဆိုခြင်း၊ အခြားဘာသာတရားများ၏ တရားတော်များကို အကြောင်းပြချက်မရှိ ရွတ်ဆိုခြင်းတို့တွင်လည်း ပါဝင်ပါသည်။ အဲဒါက တကယ့်ကို စိတ်ဝင်စားစရာပါပဲ။ ကျွန်တော် မကြာခဏ သိချင်နေမိသည်။ ကျွန်တော် ပြင်သစ်မှာ နေထိုင်စဉ်တုန်းက ကက်သလစ်သီလရှင်အချို့နဲ့ အတော်လေး ခင်မင်ရင်းနှီးလာခဲ့ပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ သူတို့ဆီ လာလည်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်တော်တို့ တစ်ညအိပ်တယ်။ တစ်နေ့မှာ သူတို့နဲ့အတူ ဆုတောင်းပွဲတက်ပြီး ဆုတောင်းတွေ သီဆိုနေခဲ့ကြတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခရစ်ယာန်ဆုတောင်းချက်များကို သီဆိုသည့်အတွက် အလွန်အံ့သြကြသည်။ သူတို့သည် ဗုဒ္ဓဘာသာဆုတောင်းများကို ဘယ်တော့မှ မပြောကြပေ။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် ဆုတောင်းခြင်းသီချင်းဆိုခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်ရွယ်ချက်ကို အလွန်ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာသိရှိခဲ့ပါသည်။ သူတို့ရဲ့ ဝေါဟာရနဲ့ သူတို့ရဲ့ စကားလုံးတွေကို ငါသုံးနေပေမယ့် အဲဒါကို ဗုဒ္ဓဘာသာ အဓိပ္ပာယ်နဲ့ ဘာသာပြန်နေတယ်။ အဲလိုကိစ္စမျိုးမှာ ပျင်းလို့ ပြောနေတာမဟုတ်ဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဗုဒ္ဓဘာသာကို ပြောတာမဟုတ်ဘဲ အဓိပ္ပါယ်ကို တွေးကြည့်ရင်တော့ ငါကိုယ်တိုင်က မယုံတဲ့ တခြားစနစ်နဲ့ ပြောရရင်တော့ ငါ့အတွက် ပျင်းစရာ အတင်းပြောစရာ ဖြစ်လာလိမ့်မယ်။

တစ်ခါတရံမှာ ကျွန်တော်တို့ မိသားစုနဲ့ အတူရှိတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရှေးယခင် ဘာသာတရားရဲ့ သာသနာ့ဌာနကို သွားချင်ကြတယ်။ မနှစ်တုန်းက မိဘတွေနဲ့ ပသခါညစာ သွားစားတယ်။ (သူတို့က ဂျူးတွေပါ။) အဲဒါက ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်။ မိသားစုနဲ့ အချိန်ဖြုန်းတာက ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရေးကြီးတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စိတ်ကို ကြည်လင်ပြတ်သားနေဖို့ဖြစ်ပြီး ဆုတောင်းချက်ပြောတာ အဆင်မပြေဘူးဆိုရင်တော့ မပြောသင့်ပါဘူး။ ဤပသခါညစာစားပွဲ၌ ကျွန်ုပ်သည် ဘုရားသခင်အကြောင်း ဆုတောင်းသည့်အချိန်တိုင်း ကျွန်ုပ်မပြောပါ။ ကြင်ကြင်နာနာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ တခြားဆုတောင်းတွေရှိတဲ့အခါ ငါပြောခဲ့တဲ့အရာတွေပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ကျွန်ုပ်တို့တက်ရောက်နိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နေသည့်အရာနှင့်ပတ်သက်၍ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိပါ ၊ ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သည့်အရာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပါ ၊ ဆန္ဒမပြည့်ဝပါစေနှင့် “ဒါကိုယုံသလား” ဒါမှမဟုတ် "ငါယုံသလား" သို့တည်းမဟုတ် ဤအရာကို ယုံကြည်၍ ဆုတောင်းသော်လည်း၊ ငါတို့နှုတ်သည် ငါတို့စိတ်နှင့် မကိုက်ညီသောကြောင့်၊

ပရိသတ်ကို: [မကြားနိုင်သော]

VTC- ဤနေရာတွင် ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်နေသောအရာနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းထားရန်ဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကို အခြားသူများနှင့် ခွဲထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ထိပ်တန်းဖြစ်အောင် လုပ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ပျင်းရိစရာ အတင်းအဖျင်းများ ဖြစ်လာသည်ဖြစ်စေ မရှင်းသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် ရှင်းသည်ဖြစ်စေ၊

ပျင်းရိဖွယ် အတင်းအဖျင်းဟု ယူဆသည့် အခြားအရာများ- ရယ်မော၍ သီဆိုခြင်း။ ငါတို့မှာ ကြော်ငြာတွေ အားလုံးကို အလွတ်ကျက်ပြီး ရွတ်နေတာ မဟုတ်လား။ ဟစ်အော်ခြင်း၊ သီချင်းဆိုခြင်း၊ လေချွန်ခြင်း—ဤကဲ့သို့သော အပြောအဆိုမျိုးသည် အထူးအကြောင်းပြချက်ကောင်းမရှိဘဲ ရုံးပတ်လမ်းလျှောက်သွားသည့်အခါကဲ့သို့ ဆူညံသံများစွာဖြင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပြည့်စေပါသည်။

တိကျတဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုအတွက် သင်က တစ်စုံတစ်ယောက်ကို အားပေးဖို့ လေချွန်သံ ဒါမှမဟုတ် ဟာသတစ်ခု ဖန်တီးနေတယ်ဆိုရင် ကောင်းတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်လေချွန်ပြီး သင်လုပ်နေတဲ့အရာကို လုံးဝသတိမထားမိဘူး ဒါမှမဟုတ် ဝီစီဘယ်လောက်ကောင်းကောင်းကို တခြားလူတိုင်း သိစေလိုတာကြောင့် (တကယ်ကို သပ်ရပ်တဲ့ ဝီစီမျိုးတွေကို သင်လုပ်နိုင်လို့) စေ့ဆော်မှုသည် မေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်သည်။ [ရယ်သံများ]

ပျင်းရိဖွယ်စကားပြောခြင်းသည် ညည်းညူခြင်း၊ ငြီးတွားခြင်းဟုလည်း ယူဆသည်– “ဘာလို့ ဒီလိုမဖြစ်တာလဲ။ ငါတို့ဘာလို့အဲ့လိုမလုပ်တာလဲ။" (အဲဒါက ကျွန်တော် အကြိုက်ဆုံးပဲ။) အစိုးရခေါင်းဆောင်တွေ၊ နိုင်ငံရေး၊ အားကစား၊ ဖက်ရှင်တွေအကြောင်း အကြောင်းပြချက်ကောင်းကောင်းနဲ့ အတင်းပြောနေတာ။ အလုပ်ရှုပ်ခံပြီး တခြားလူတွေကို ပါးစပ်ကမချနဲ့။ နိုင်ငံရေးအကြောင်း အကြောင်းပြချက်ကောင်းကောင်းနဲ့ ပြောနေတယ်ဆိုရင် ဥပမာ၊ တခြားသူတွေနဲ့ စကားဆက်ပြောဖို့ ကမ္ဘာမှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အချက်အလက်တချို့ကို ရဖို့ ကြိုးစားနေတာကြောင့် ကောင်းပါတယ်။ အဲဒါကြီးပဲ။ လောကကြီးမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲ ငါတို့သိရမယ်။ အခြေခံအချက်အလက်များမရှိသော်လည်း အချိန်ဖြည့်ရန် သို့မဟုတ် အခြားသူများအကြောင်း တိုင်ကြားရန် သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို အာရုံပြောင်းစေရန် ပြုလုပ်သည့်အခါတွင် ၎င်းသည် ပျင်းရိဖွယ်စကားပြောဆိုမှုဖြစ်လာသည်။

အားကစားအကြောင်းပြောဖို့ အချိန်အများကြီးဖြုန်းပါ—အဝိုင်းလေးတွေနဲ့ တခြားသူတွေလုပ်တဲ့အရာကို လူတွေက အချိန်ဘယ်လောက်ဖြုန်းတီးကြလဲ။ အဲဒါအတွက် အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အချိန်တွေ အများကြီးရှိတယ်။ ဒါမှမဟုတ် မိုက်မဲစွာပြောနေတာလား။ အကြောင်းပြချက်ကောင်းမရှိ မိုက်နေရုံသာ။ အကြောင်းပြချက်ကောင်းကောင်းနဲ့ မိုက်တယ်ဆိုရင်တော့ အဆင်ပြေပါတယ်။ မိုက်ဖို့ကောင်းလိုက်တဲ့ အခြေအနေတွေရှိတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို သတိထားပြီး မိုက်နေပြန်တယ်။

ပျင်းရိခြင်းငါးပါးတို့နှင့် ဆက်စပ်၍ မှားယွင်းသော အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို ပြောဆိုခြင်း။

မှားသော အသက်မွေးမှု ငါးပါးတို့နှင့် ဆက်စပ်၍ ပြုသော ပြောဆိုမှုမျိုးကို ပျင်းရိခြင်းဟု ရှု၏။ ဥပမာ, ချော့မော့ တခြားလူတွေ။ လူတွေကို မြှောက်ပင့်ပေးတာ မဟုတ်ဘူး၊ ချီးမွမ်းခြင်း—ကျွန်ုပ်တို့ သေချာပေါက် လုပ်သင့်သည်—အတင်းအဖျင်း မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်အတွက် တစ်ခုခုပေး ဒါမှမဟုတ် သင့်အတွက် တစ်ခုခုလုပ်ပေးနိုင်အောင် ချော့မော့တာဟာ ပျင်းရိစရာ အတင်းအဖျင်းပါပဲ။ idle talk သည် အခြားသူများ ပေးလိုသည်များကို အရိပ်အမြွက်ပြောရန် ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသည့် စကားဟုလည်း ယူဆပါသည်။ တစ်ကယ်တော့၊ အရိပ်အမြွက် အမေရိကမှာ ယဉ်ကျေးတယ်လို့ ခေါ်တယ်။ တိုက်ရိုက်မေးဖို့ မသင့်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရိပ်အမြွက်များကို ချန်ထားခဲ့သင့်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက တကယ်တော့ ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ စကားပါ။ စကားပြောနေတာ အတင်းအကျပ် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်အား တစ်စုံတစ်ခု ပေးဆောင်ရန် ပျင်းရိစွာ ပြောဆိုနေပါသည်။ “မဟုတ်ဘူး” လို့ မပြောနိုင်တဲ့ အခြေအနေမှာ ထားလိုက်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် တစ်စုံတစ်ယောက်ကို လာဘ်ထိုးသလား။ မင်းသူတို့အတွက် ကောင်းတဲ့စကားနည်းနည်းပြောပြီး မင်းအတွက် ကောင်းတဲ့စကားလေးတွေပြောလိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ် သူတို့အတွက် ကောင်းတဲ့စကားနည်းနည်းပြောပြီး လာဘ်ပေးတာမျိုး တစ်ခုခုပေးမယ်။ ဒါမှမဟုတ် အခြေခံအားဖြင့် ကျွန်တော်တို့ရောက်နေတဲ့နေရာကို စကားပြောပါ။ လျှို့ဝှက် ...

[တိပ်ခွေပြောင်းခြင်းကြောင့် သင်ကြားမှုများ ဆုံးရှုံးခဲ့သည်။]

ပျင်းရိဖွယ်စကားတွင် ပါ၀င်သည်မှာလည်း အခြားသူတစ်ဦးအား "သင်သွား၍ အခြားသူအား ပြောပါလော့" ဟု ပြောခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါမှမဟုတ် "မင်း သူ့ကို နာမည်တစ်ခုခေါ်လိုက်" တစ်စုံတစ်ဦးကို ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ပြောခြင်း နှင့် အခြားသူတစ်ဦးဦးအား တိတ်တဆိတ် အတင်းအဖျင်းပြောဆိုခြင်း ၊ ဒီကိစ္စမှာ နှစ်ဖက်စလုံးက အဆိုးမြင်မှုကို ဖန်တီးတယ်။ Karma.

4) လုပ်ဆောင်မှုပြီးစီး

စကားလုံးများကို အသံကျယ်ကျယ်ဖြင့် ဖော်ပြခြင်းသည် လုပ်ဆောင်ချက်၏ ပြီးမြောက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အလေးအနက် မထားဘဲ ပြောဆိုခြင်း အမျိုးအစားမှာ တရားဓမ္မ ကျင့်နေသူကို အာရုံပြောင်းစေခြင်း ဖြစ်သည်။

မေးဖြေ

စာဖတ်ခြင်းနှင့် ပျင်းရိခြင်း စကားပြောခြင်း။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်ရာတွင်-] အဲဒါကို ဘာမှမလုပ်ဘဲ စကားပြောတယ်လို့ ယူဆနိုင်မယ်ထင်တယ်။ အဲဒါတွေကို အသံကျယ်ကျယ် မဖတ်တတ်ပေမဲ့ ပျင်းရိစရာကောင်းတဲ့ ပြောဆိုမှုတွေနဲ့ စိတ်ကို ပြည့်စေတယ်။ အခြားစိတ်အားထက်သန်မှုတစ်ခုအတွက် ဝတ္ထုတစ်ပုဒ်ကို သင်ဖတ်နေပါက ၎င်းသည် ပျင်းရိဖွယ်စကားဖြစ်လာမည်မဟုတ်ပေ။

ဝတ္ထုဖတ်နည်းတွေ အများကြီးရှိတယ်။ ရုပ်ရှင်ကြည့်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ လောဘ ၊ မောဟ ၊ မနာလိုမှု ၊ အမျက်ဒေါသ အရာအားလုံးသည် ဇာတ်ကောင်၏ဘဝအခြေအနေများနှင့် လုံး၀ပါဝင်နေသောကြောင့် သင့်စိတ်သည် အပျက်သဘောဆောင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို ဖန်တီးနေပါသည်။ ဒါမှမဟုတ် တီဗီကြည့်နိုင်သလို စာဖတ်နိုင်သလို ဖြစ်လာပါတယ်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း တဖြည်းဖြည်းချင်းလမ်းကြောင်းပေါ်။

ရုပ်ရှင်များ၊ ဝတ္ထုများနှင့် သတင်းစာများတွင် ဆင်းရဲဒုက္ခများ၏ အားနည်းချက်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်သည်။ လူတွေရဲ့ အဖြစ်အပျက်ကို သင်ဖတ်မိလို့ အရမ်းရှင်းပါတယ်။ ဝတ္ထုထဲက ဇာတ်လမ်းတွေကို သင်ဖတ်ပြီး ဇာတ်ကောင်တွေ ဘာဖြစ်သွားလဲ ကြည့်တယ်။ အဖျက်လုပ်ရပ်တွေရဲ့ အားနည်းချက်တွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်လာရတယ်။ သတင်းစာဖတ်ရတာက ကော်လံကိုဖတ်တာနဲ့တူတယ်။ Karma. မယုံနိုင်လောက်အောင်ပါပဲ။ သတင်းစာတွေဖတ်ပြီး တွေးကြည့်ပါ။ Karma. “ဒီလူတွေ အခုကြုံတွေ့နေရတဲ့ ရလဒ်ကိုရဖို့ ဘယ်လိုအကြောင်းတရားတွေကြောင့် လုပ်ခဲ့တာလဲ။ လူတွေက အဲဒါကို တွေ့ကြုံရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို စဉ်းစားပြီး အခု သူတို့လုပ်နေတာတွေကို ကြည့်ပြီး "သူတို့ တွေ့ကြုံရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ဖန်တီးနေတာက ဘယ်လို ရလဒ်မျိုးလဲ။" အဖြစ်အပျက်နှစ်ခုစလုံးကို အတိတ်ရဲ့ရလဒ်လို့ မြင်တယ်။ Karma၊ Karma သို့မဟုတ် အနာဂတ်ရလဒ်ကို ဖြစ်စေမည့် လုပ်ဆောင်ချက်။ ၎င်းသည် သင့်အား အလွန်ကောင်းမွန်သော နားလည်မှုကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည်။ Karmaကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။ Karma ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နေသည့်အရာကို သတိပြုမိရန် ပိုမိုခိုင်မာသော လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခု ပေးစွမ်းသည်။

ဝတ္ထုတစ်အုပ်ဖတ်၊ တီဗီကြည့်၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ စကားစပ်ပြောမိရင်၊ ဒါပေမယ့် အသိတရားနဲ့ လုပ်တယ်။ Karmaအတော်လေး ဖြစ်ထွန်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မတူကွဲပြားတဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတွေနဲ့ မတူညီတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်တွေနဲ့ တူညီတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို လုပ်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ အဖျက်လုပ်ရပ်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ပရိသတ်ကို: သတိပဋ္ဌာန်၏ အတိုကောက် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုရန် ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

“သတိပဋ္ဌာန်” ဟူသော စကားလုံးကို ထေရဝါဒ ဓလေ့နှင့် တိဗက် ဓလေ့တွင် အနည်းငယ် ကွဲပြားစွာ သုံးသည်။ သတိပဋ္ဌာန်ဟူသည် အဘယ်သို့ တွေးတောနေသနည်း၊ ဝေဒနာ၊ ဘာပြောနေသနည်းဟူမူကား သတိပဋ္ဌာန်ဟူသည် ထေရဝါဒလမ်းစဉ်တွင် သုံးလေ့ရှိသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်၌ ရှိနေခြင်း နှင့် သင်၏ဖြစ်ပျက်နေသောအရာကို သတိရှိခြင်း ကိုယ်ခန္ဓာအပြောအဆိုနှင့်စိတ်။

တိဗက်ရိုးရာတွင်၊ သတိပဋ္ဌာန်တရားသည် သင်နှင့်မည်ကဲ့သို့ ပေါင်းသင်းလိုသည်ကို သတိရှိခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ ပိုများသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာအပြောအဆိုနှင့်စိတ်။ တစ်နည်းဆိုရသော် အပြုသဘောဆောင်သော လုပ်ရပ်များကို သတိထားပြီး၊ ထိုအရာများကို စွဲလမ်းကာ ထိုကဲ့သို့ နေထိုင်ရန် ကြိုးစားခြင်း ဖြစ်သည်။ အဲဒါက တိဗက် ရိုးရာဓလေ့မှာ ပိုပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိတယ်။ ထေရဝါဒ ထုံးတမ်းစဉ်လာအရ သတိပဋ္ဌာန်သည် လက်ရှိဖြစ်ပျက်နေသော အရာကို သိရုံမျှသာ ဖြစ်သည်။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်သောအားဖြင့်-] အမှန်မှာ၊ တိဗက်လူမျိုးများသည် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာကို သတိထားရုံဖြင့် ထေရဝါဒဟု အဓိပ္ပာယ်ရသော အခြားစကားလုံး—“အမြော်အမြင်ရှိရှိ နိုးကြားမှု” ဖြစ်သည်။ တိဗက်ရိုးရာဓလေ့အရ၊ သူတို့သည် တူညီသောသွင်ပြင်လက္ခဏာရှိခြင်းအကြောင်းပြောကြသည်—ငါဘာလုပ်နေသည်၊ တွေးသည်၊ အဆိပ်ဖြေဆေး လိမ်းရန် လိုအပ်ပါသလား၊ အဲဒါကို introspective alertness လို့ခေါ်တယ်။

"သတိပဋ္ဌာန်" ဆိုတဲ့ တိဗက်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်က အလုပ်မသွားခင်နဲ့ ပိုတူလိမ့်မယ်၊ ခိုင်မာတဲ့ သန္နိဋ္ဌာန်ချပြီး "ကောင်းပြီ၊ ဒီနေ့တော့ အပျက်အစီး ဆယ်ပါးထဲက တစ်ခုမှ မလုပ်ချင်ဘူး၊ မှတ်ထားတော့မယ်။ ဤဆယ်ပါးသော အပျက်သဘောသည် အဘယ်နည်း၊ အပြုသဘောဆောင်သော ဆယ်ပါးတို့ကား အဘယ်နည်း။ ငါ အဲဒါတွေကို ငါ့စိတ်ထဲမှာ သိမ်းထားပြီး ငါဘာတွေလုပ်နေတယ်၊ ​​ပြောနေတာ၊ စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုနဲ့ ခံစားချက်တွေကို စစ်ဆေးဖို့ အဲဒါတွေကို သုံးမယ်။"

ဗုဒ္ဓဘာသာ ချစ်ကြည်ရေးဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ။

ပရိသတ်ကို: ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်နှစ်ဦးကြားက ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုက ဘယ်လိုရှိမလဲ။

VTC- သူတို့ ကောင်းကောင်း ပေါင်းသင်းနိုင်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ [ရယ်သံများ]

ပရိသတ်ကို: ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စကားဝိုင်းတွေ ရှိမှာလား။

VTC-အိုး သေချာ! "ဒီနေ့ညမှာ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ လုပ်ရပ်ဆယ်ခုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဒီသွန်သင်ချက်ကြီးကို ငါကြားလိုက်ရတယ်။" [ရယ်သံများ]

ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တစ်ယောက်ဖြစ်ခြင်းသည် သင်၏ပြောဆိုမှုတိုင်းကို အဓိပ္ပါယ်ရှိစေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ သင်ကြိုးစားပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသော စကားပြောဆိုမှုများရှိသော်လည်း ဆိုလိုသည်မှာ သင်လူများနှင့်စကားပြောသည့်အခါတွင် သင်သူတို့နှင့်စကားပြောရခြင်းအကြောင်းနှင့် သင်မည်ကဲ့သို့ပြောဆိုနေပုံတို့ကို သိရှိနားလည်ပြီး သင့်စကားများသည် ၎င်းတို့အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကို ဆိုလိုသည်။ . မင်းရဲ့ ဟောပြောချက်ဟာ ဉာဏ်မဲ့ရုံမကဘူး။ မင်းရဲ့ ပါးစပ်ထဲက ထွက်လာသမျှကို မင်း အလိုအလျောက် မထွက်ဘူး။ ဒါပေမယ့် မင်းဘာပြောနေတာလဲဆိုတာကို တွေးပြီး မင်းဘာကြောင့်ပြောနေတာလဲဆိုတာကို သတိပြုမိမှာပါ။ “နေပါဦး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြည့်ကောင်းအောင်လို့ ပြောနေတာလား၊ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူကို ကြည့်မကောင်းအောင်လို့ ပြောနေတာလား၊ ဒါမှမဟုတ် ငါပြောနေတာနဲ့ အချိန်ဖြုန်းတာ ဒါမှမဟုတ် တစ်ဖက်လူရဲ့ အချိန်ကို ဖြုန်းတီးနေတယ်ဆိုရင် ဒါက အဆင်မပြေဘူး။ ဘဝရည်မှန်းချက်တွေနဲ့ ငါအဲ့လိုမလုပ်​ချင်​ဘူး။"

ဆက်ဆံရေးရှိလူများသည် အချင်းချင်း၏ဆက်ဆံရေးကို အခြားသူများနှင့် ခွဲဝေရန်မကြိုးစားကြသည့် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုတစ်ခုရှိရန် သင်စိတ်ကူးနိုင်သလော။ အချင်းချင်း မလိမ်နှင့်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အချိန်မဖြုန်းနဲ့။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း မပြောတတ်ဘူး၊ အရေးပါပုံပေါ်ပြီး ရယ်စရာဖြစ်ရန် သင့်သူငယ်ချင်းနှင့် စကားမပြောရပါ။ မင်းရဲ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားမပြောဘဲ မင်းရဲ့အမှိုက်အတွေးတွေအားလုံးကို ပြန်အတည်ပြုနိုင်အောင် “ဒီလူက ငါ့ကို ရူးအောင်လုပ်တယ်။ သူတို့က အရူးတွေလို့ မင်းသဘောမတူဘူးလား" [ရယ်သံများ] ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုက ပိုကျန်းမာလာပါလိမ့်မယ်။ ရိုးရိုးသားသား ရိုးရိုးသားသား ပြောနေကြတာပါ။ တစ်ဖက်လူ စိတ်ဓာတ်ကျနေပါက သင်သည် သူတို့ကို ဟာသဖြစ်စေရန် သို့မဟုတ် တစ်ခုခုပြောပါက သင်ဘာလုပ်နေသည်ကို သင်သတိပြုမိပါသည်။ မင်းအဲဒါကို အကြောင်းပြချက်ကောင်းကောင်းနဲ့ လုပ်နေတာ။

ပရိသတ်ကို: ဟာသရဲ့အခန်းကဏ္ဍကဘာလဲ။

VTC- ဟာသရဲ့ အခန်းကဏ္ဍက အတော်လေး အရေးကြီးတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ စိတ်အားထက်သန်မှုကနေ အများကြီး အရင်းခံပါတယ်။ သင်ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ရန်လိုမှုကို ဖုံးကွယ်ထားရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်၊ သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးအား မကြင်နာသော မှတ်ချက်ပေးသည့်နည်းလမ်းအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့သည် မကြာခဏဆိုသလို အသုံးပြုလေ့ရှိပါသည်။ ဒီလိုဟာသမျိုးဟာ တကယ်တော့ ကြမ်းတမ်းတဲ့စကားပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးကို ထိခိုက်စေရန် ရည်ရွယ်သည်။ ဒါဟာ ရန်ဘက်ပြုခြင်းပါပဲ။

အခြေအနေကို သက်သာစေရန် သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးကို ရယ်မောစေခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် ရယ်မောစေသည့် ဟာသမျိုး—ကျွန်ုပ်တို့လုပ်သမျှကို အလေးအနက်မထားဘဲ ရယ်မောနိုင်စေရန် ရည်ရွယ်သည့်ဟာသမျိုး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တင်းမာမှုတွေ ပြေလျော့စေတယ်—ဒီလိုဟာသမျိုးက တကယ်ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ တိဗက်ဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းတွင် လူအများက ရယ်မောကြသည်။ တိဗက်လူမျိုးများသည် အလွန်ရယ်မောကြသည်။ သင်သည် သွန်သင်မှုတစ်ခု၏အလယ်တွင် ရှိနေမည်ဖြစ်ပြီး၊ ဂေရှလသည် ဟာသတစ်ခုပြောကာ လူတိုင်း အက်ကွဲသွားမည်ဖြစ်သည်။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုဖြစ်သွားပြီး အားလုံးက စိတ်လှုပ်ရှားသွားပြီး “ဂေရှလာ၊ မင်းအဲလို မပြောနိုင်ဘူး…” လို့ပြောပြီး တစ်ခုခုပြောပြီး အားလုံးရယ်ကြလိမ့်မယ်။

ဟာသက အရမ်းအရေးကြီးတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်မှု၏ အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အရေးကြီးတာက ဟာသကိုသုံးတဲ့ လှုံ့ဆော်မှုပါ။ ငါ့ဆရာတစ်ယောက်က ဟာသဆိုတာ ပညာတစ်ခုလို့ ဆိုတယ်။ အဲဒါက ကျွန်မနဲ့ အမြဲတွဲနေတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် အရာရာကို ဦးဆောင်လိုသူဖြစ်စေမည့်အစား ရယ်မောနိုင်ခြင်း၊ ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိမရှိစေရန် မိမိကိုယ်ကိုယ် ရယ်မောနိုင်ခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏အမှိုက်များကို ဖုံးကွယ်ရန် လိမ်ညာရန်မကြိုးစားသော်လည်း ၎င်းကိုကြည့်ကာ ဖော်ထုတ်ရန် သင်ယူကြသည်—အရေးကြီးပါသည်။

ရယ်မောခြင်းဟာ တိဗက်လူမျိုးတွေရဲ့ 'အဆုတ်' လို့ ခေါ်တဲ့ တင်းကြပ်ပြီး အာရုံကြောတွေ မတက်အောင် တားဆီးရာမှာ အရမ်းကောင်းတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ပြင်းပြင်းထန်ထန် တွန်းလိုက်တဲ့အခါ … တွန်းလိုက် တွန်းလိုက်နဲ့ “ငါ အရမ်း တရားထိုင်နေတယ်။ ငါတစ်​​ယောက်​ဖြစ်​​တော့မယ်​ ဗုဒ္ဓ!” “ကျုပ် မာန်မာနတွေ အများကြီး လုပ်နေတယ်။” “မန္တန်တွေ အများကြီးလုပ်နေတယ်” "အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ လုပ်ရပ်ဆယ်ခုကို ငါကြည့်ခဲ့ပြီး ဆယ်ခုလုံးကို ငါလုပ်ခဲ့တယ်!" အလေ့အကျင့်တွင် ကျွန်ုပ်တို့တည်ဆောက်ထားသော ဤစိုးရိမ်မှုနှင့် တင်းမာမှုမျိုး—ဟာသက ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် ထိုအရာမှရုန်းထွက်နိုင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်ခြင်း-] လူရွှင်တော်တစ်ဦး၏ဟာသသည် ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးကြားတွင် အသုံးပြုသည့်ဟာသနှင့် ကွဲပြားသည်ဟု ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလို တီဗီမှာ သင်မြင်ရတဲ့ဟာသတွေက နှိမ့်ချစရာဖြစ်ပြီး မကြာခဏဆိုသလို ကိုယ့်အချင်းချင်း ဟာသလုပ်တဲ့အခါ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို နှိမ့်ချဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။

လှုပ်ရှားမှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှု

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်ခြင်း-] ဗုဒ္ဓဘာသာတွင် သင်သည် တစ်ခုခုကို သင်လုပ်သည်ထက် အဘယ်ကြောင့် ပို၍အရေးကြီးသနည်း။ သင်လုပ်သောအရာသည် အရေးကြီးသော်လည်း သင်ဘာကြောင့် ၎င်းကိုပြုလုပ်ရခြင်းသည် အမှန်တကယ်အရေးကြီးသောအရာဖြစ်သည်။ တစ်ခုခုလုပ်ရင် အပြုသဘောဆောင်နိုင်သလို အပျက်သဘောဆောင်တာ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ သင်ဘာကြောင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဖြစ်စေ လေးလံစေနိုင်ပါတယ်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် တကယ်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏သွန်သင်ချက်အားလုံး၏အစတွင် “ကဲ၊ စေ့ဆော်မှုကောင်းကို ပြုစုပျိုးထောင်ကြပါစို့” ဟုဆိုပါသည်။ ကောင်းမွန်တဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုကနေ ကျွန်တော်တို့ ဒီကိုရောက်နေတယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ အားထုတ်မှု၊ စေ့ဆော်မှုကောင်းကို ဖန်တီးရမယ်ဆိုရင်တောင် အလွန်အကျိုးရှိပါတယ်။

ပရိသတ်ကို: ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြောဆိုချက် အများအပြားသည် သတိမရှိ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ လှုံ့ဆော်မှုသည် အလွန်သတိရှိနိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ လှုံ့ဆော်မှုကို သတိမပြုမိပါ။ ဒါဆို အဲဒါက ဘယ်လိုလွှမ်းမိုးလဲ။ Karma?

ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်ုပ်တို့ သတိမထားမိဘဲ တစ်စုံတစ်ယောက်အား ပြင်းပြင်းထန်ထန် မှတ်ချက်ချမိပေမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် နောက်ပိုင်းတွင် စစ်ဆေးသောအခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ရိုးသားပါက၊ ထိုအချိန်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုလူကို ထိခိုက်စေရန် ရည်ရွယ်ထားကြောင်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအချိန်မှာ ငါတို့က အရမ်းဝေးနေလို့ အဲဒါကို ငါတို့ သတိမထားမိဘူး။ အဲဒါကြောင့် ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို ပြန်တွေးကြည့်ဖို့ တစ်နေကုန်မှာ အချိန်တစ်ခုလောက် ဖြုန်းတာက ကောင်းတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို ပြန်သွားကြည့်၊ ဘယ်သူ့ကိုပြောခဲ့သလဲ၊ ဘာကြောင့်ပြောခဲ့တာလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အားထက်သန်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် မကြာခဏ ပို၍ထင်ရှားလာသည်။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခါတရံ တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာ တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ ကြုံဆုံရလို့ စိတ်မသက်မသာဖြစ်မိတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ အတိအကျမသိရသေးပေမယ့် ကျော်သွားတဲ့အခါ၊ တွေးပြီး ခံစားရတာတွေကို သတိရပြီး တွေးကြည့်တဲ့အခါ အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတွေ၊ ထိခိုက်စေလိုတဲ့ဆန္ဒ၊ ကလဲ့စားချေလိုတဲ့ဆန္ဒ ဒါမှမဟုတ် အာဏာရလိုတဲ့ဆန္ဒကို တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ .

ထို့ကြောင့် တစ်နေကုန်တွင် တစ်စုံတစ်ခုကို ကျော်ဖြတ်ခြင်းသည် အဖိုးတန်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပုံမှန်လုပ်နေကျအရာများကို ပိုမိုသိရှိနားလည်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နေမှုများကို ကျွန်ုပ်တို့မသိရှိပါ။ ညနေခင်းမှာ အဲဒါတွေကို သတိပြုမိလိုက်တာနဲ့ နေ့ခင်းဘက်မှာ ပိုပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု ရှိလာစေတယ်။ အဲဒါကို လုပ်တဲ့အခါ မြန်မြန်ဖမ်းနိုင်တယ်။

နောင်တသည် ကံ၏လေးလံမှု/ပေါ့ပါးမှုကို လွှမ်းမိုးသည်။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်မှု-] သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို ထိခိုက်စေခဲ့ပြီး သင့်ပါးစပ်မှ စကားများထွက်လာပြီးနောက် ချက်ချင်းပင် သင်သည် “အိုး၊ ငါအဲလို မပြောစေချင်ဘူး” ဟု ပြောခဲ့သည်။ အဲဒါက ငါတို့ပြောရင် ပိုပေါ့ပါးလိမ့်မယ်၊ “ငါအရမ်းပျော်တယ်။ သူတို့ တကယ် နာကျင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်!” ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်အပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏တုံ့ပြန်မှုသည်—ကျွန်ုပ်တို့ ဝမ်းမြောက်သည်ဖြစ်စေ နောင်တရသည်ဖြစ်စေ—ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရပ်ကို ကျိန်းသေဖြစ်စေပါသည်။ Karma ပိုလေးသည် သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးသည်။ ငါတို့ ဝမ်းသာရင် အားတက်သွားတယ်။ နောင်တတွေချက်ချင်းရောက်လာရင် မင်းလုပ်ဆောင်မှုပြီးသွားပေမယ့် အဲ့လောက်ကြီးတော့မှာမဟုတ်ဘူး။ အဲဒါကို လုပ်နေတဲ့ အလယ်မှာ မင်းရဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှု ပြောင်းလဲသွားတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဤကိစ္စတွင် လုပ်ဆောင်ချက်သည် ပြီးပြည့်စုံမည် မဟုတ်ပေ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သင့်ခွေးကို ကန်စပြုပြီး သင့်ခြေထောက်သည် ထိုနေရာနှင့် နီးနေပြီဟု ထင်မြင်မိသော်လည်း၊ "ကျွန်တော် ဒါကို တကယ်မလုပ်ချင်ပါဘူး။ ဒီခွေးညံ့လေး။" ဒါပေမယ့် အရှိန်နဲ့ ခွေးက ကန်ထုတ်ခံရပေမယ့် အလယ်မှာ မင်းရဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုက ပြောင်းလဲသွားတယ်။

ပရိသတ်ကို: [မကြားနိုင်သော]

ဤအရာများကိုကျွန်ုပ်တို့ပိုမိုအကဲဆတ်လာပြီး "ကျွန်တော်ဘာလို့ဒီလိုလုပ်ရတာလဲ" ဆိုတာကိုစဥ်းစားပါတယ်။ အဲဒီအခါမှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် သိလာကြပါတယ်။ တကယ်တော့ အဲဒါက လူတွေက ကုထုံးနဲ့တူမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ "ငါကဘာလို့ဒီလိုလုပ်တာလဲ။ ငါဘာလို့ဒီလိုတွေးနေတာလဲ။ ငါဘာလို့ လူတစ်​​ယောက်​ကို ထိခိုက်​ချင်​ရတာလဲ" ဒီမေးခွန်းတွေကို ကိုယ့်ကိုကိုယ်မေးပြီး ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် နားလည်လာမယ်။ အမျက်ဒေါသ မနာလိုစိတ်က ပိုကောင်းပါတယ်။ အခြားသူတစ်ဦးအား ပြုမိသောဒုက္ခကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ထိခိုက်နစ်နာစေသော ဤအဆိုးမြင်အထင်ကြီးမှုများအားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် ထည့်ထားခြင်းဖြင့် ၎င်းကိုရှင်းလင်းရန် ကျွန်ုပ်တို့အား ပိုမိုတွန်းအားဖြစ်စေပါသည်။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် အပြုအမူကို ဝစီကံနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ရပ်တန့်နိုင်သည် (စေ့ဆော်မှု ရှိနိုင်သော်လည်း) သို့မဟုတ် နောက်တစ်ဆင့်တက်ကာ စေ့ဆော်မှုကို လုပ်ဆောင်ပြီး ၎င်းကို ရပ်တန့်နိုင်သည်၊ ယင်းမှာ အမှန်တကယ် ရောက်ရန် လိုအပ်သည်။ ပထမဦးစွာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပါးစပ်မှ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြင်သို့မထွက်မီ အနည်းဆုံး မိမိကိုယ်ကို ရပ်တန့်ထားရန် လိုအပ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ. ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဖြင့်လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် စွမ်းအင်ကို စွန့်လွှတ်ရန် ကြိုးစားရမည်ဖြစ်သည်။

အပြစ်သည် လုံးဝ အသုံးမဝင်ပေ။

[ပရိသတ်ကို တုံ့ပြန်မှု-] အဲဒါ အရမ်းကောင်းတဲ့အချက်ပါ။ အပြစ်က ကျွန်တော်တို့ကို အာရုံလွှဲစေတယ်။ သန့်စင်. ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘ၀တွင် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်နေသောအရာကို နားလည်ခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို အာရုံလွဲစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သေးငယ်သော လှည့်ပတ်မှုတွင် စွဲလန်းမိပြီး အမှန်တကယ်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာကို ကြည့်ရှုနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဗုဒ္ဓအမြင်အရ အပြစ်သည် လုံးဝ အသုံးမဝင်ပေ။ စွန့်လွှတ်ရမည့်အရာဖြစ်သည်။

မိနစ်အနည်းငယ်လောက် ငြိမ်သက်စွာ ထိုင်ကြည့်ရအောင်။

1. ဒုက္ခများ” ဟူသည် Ven. ယခု Chodron ကို "အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောသဘောထားများ" နေရာတွင်အသုံးပြုသည် ↩