चॅलेंजिंग टाइम्स रिट्रीट (2017) मध्ये करुणा विकसित करणे
एप्रिल 2017 मध्ये श्रावस्ती अॅबे येथे चॅलेंजिंग टाईम्स रिट्रीटमध्ये विकसित करुणा दरम्यान दिलेली शिकवणी.
आदरणीय थुबतें समतें 
समभावाचे ध्यान करणे
आदरणीय थुबटेन सेमक्या समतोलतेवर एक ध्यान, ज्यामध्ये आपण ज्यांना सध्या आव्हानात्मक वाटतो त्यांची कल्पना पूर्णपणे भिन्न आणि विस्तृत प्रकाशात करतो.
पोस्ट पहा
करुणेचे अडथळे
आदरणीय थुबतें चोनी निरुत्साह आणि अवास्तव अपेक्षांच्या मनासह इतरांच्या दयाळूपणावर ध्यान आणि करुणेच्या विविध अडथळ्यांचा शोध घेणे.
पोस्ट पहा
दैनंदिन जीवनात समता
आपल्या दैनंदिन जीवनात समानतेचा सराव कसा बसवायचा आणि ध्यान घेणे आणि देणे याची रूपरेषा कशी बनवायची.
पोस्ट पहा
घेणे आणि देणे यावर ध्यान करणे
आपल्या स्वतःच्या आत्मकेंद्रित वृत्तीचा नाश करण्यासाठी इतरांचे सर्व दुःख स्वीकारण्याची कल्पना करणे, विस्तृतपणे देण्यास सक्षम होण्यासाठी जागा तयार करणे ...
पोस्ट पहा