खडबडीत प्रतिबद्धता - थुबटेन चोड्रॉन

वारंवार दिग्दर्शन आणि मन लागू चिंतन वस्तू (पाली: विटाक्का, संस्कृत: वितारका)

संबंधित लेख:

शब्दकोष: शोषण घटक
शब्दकोष: पाच ध्यान कारक
पाच अवशोषण घटक थोडक्यात
पाच शोषण घटकांपैकी प्रत्येकाचे संक्षिप्त वर्णन. एकाग्रतेच्या या खोल अवस्थांमधून आपल्याला मिळणारा आनंद हा सांसारिक सुखापेक्षा वेगळा आहे.
शांतता विकसित करण्यासाठी संयम
शांतता आणि एकाग्रता जोपासण्यात संयमाचे महत्त्व याबरोबरच आपण शोषणाचे घटक कसे जोपासतो.
अडथळ्यांचा प्रतिकार करणे
एकाग्रता वाढवताना आपण शोषण घटक कसे वापरतो आणि कोणते शोषण घटक कोणत्या अडथळ्यांना तोंड देतात.