लॅमरिमवर मार्गदर्शित ध्यान: अभ्यास मार्गदर्शक
हे मार्गदर्शक लॅरीम ध्यानांची संक्षिप्त रूपरेषा आहे. हे स्वतःहून किंवा ऑडिओ रेकॉर्डिंगला पूरक म्हणून वापरले जाऊ शकते मार्गदर्शन केलेले बौद्ध ध्यान (मूलतः शीर्षक मार्गाच्या टप्प्यांवर मार्गदर्शित ध्यान).
डाउनलोड
लॅम्रीम, ज्ञानप्राप्तीचा क्रमिक मार्ग, प्रबोधनाच्या बौद्ध मार्गाचे संक्षिप्त आणि सर्वसमावेशक चित्र देते. आध्यात्मिक प्रगतीसाठी या अत्यावश्यक पायऱ्यांचा अभ्यास, चिंतन आणि मनन करण्यासाठी आमच्यासाठी भरपूर संसाधने उपलब्ध आहेत: पुस्तके, ऑडिओ रेकॉर्डिंग आणि या अभ्यास मार्गदर्शकाचे संक्षिप्त मुद्दे.
ध्यानाचे दोन प्रमुख प्रकार आहेत: स्थिरीकरण (एकल-पॉइंटेड) आणि तपासणी (विश्लेषणात्मक). पहिले एकल-पॉइंटेड एकाग्रता विकसित करण्यासाठी आणि नंतरचे समज आणि अंतर्दृष्टी विकसित करण्यासाठी केले जाते. ज्ञानप्राप्तीच्या क्रमिक मार्गावर ध्यान करताना, आपण प्रथम तपासणी ध्यान करतो. येथे, आम्ही बुद्धांनी शिकवलेल्या विषयाची सखोलपणे समजून घेण्यासाठी तपासणी करतो. आपण या विषयाचा तार्किकदृष्ट्या विचार करतो आणि आपल्या जीवनातील उदाहरणे देऊन त्याचा संबंध आपल्या वैयक्तिक अनुभवाशी जोडतो. जेव्हा आपल्याला त्या ध्यानाच्या अर्थाची खोल भावना किंवा तीव्र अनुभव येतो, तेव्हा आपण ध्यान स्थिर करून केवळ त्या अनुभवावर लक्ष केंद्रित करतो, त्यावर एकाग्रतेने लक्ष केंद्रित करतो जेणेकरून तो आपला भाग होईल.
ध्यान कसे तपासायचे आणि आपल्या एकूण सरावात त्याची भूमिका याच्या विस्तृत स्पष्टीकरणासाठी, पहा प्रतिकूलतेचे आनंद आणि धैर्यात रूपांतर करणे, गेशे झंपा तेगचोक यांनी.
बाह्यरेखा मुख्य सामग्री
- बौद्ध दृष्टिकोनाचा परिचय
- प्रारंभिक स्तरावरील अभ्यासकासह सामाईक मार्ग
- मध्यम स्तराच्या अभ्यासकाचा मार्ग
- उच्च स्तरावरील अभ्यासकाचा मार्ग
- अध्यात्मिक गुरूवर अवलंबून कसे राहावे
अतिरिक्त संसाधने
- मार्गदर्शन केलेले बौद्ध ध्यान (पूर्वीचे शीर्षक लॅमरिमवर मार्गदर्शित ध्यान)
- मेडिटेजिओनि बौद्ध मार्गदर्शक उपलब्ध आहे इटालियन
- इंग्रजी अभ्यास मार्गदर्शकाची ऑनलाइन आवृत्ती