स्वतःबद्दल सहानुभूती, इतरांबद्दल सहानुभूती
स्वतःबद्दल सहानुभूती, इतरांबद्दल सहानुभूती
पूज्य सांगे खडरो 
भावनांसह कार्य करणे 
नोव्हेंबर 3, 2023 आयोजित मेटा अधिवेशनादरम्यान दिलेले भाषण मेटा केंद्र 2023 मध्ये सिडनी, ऑस्ट्रेलिया येथे.
- जर आपण स्वत: ची टीका करणारे आणि स्वतःचा द्वेष करणारे असू तर इतरांबद्दल सहानुभूती बाळगणे कठीण आहे
- प.पू दलाई लामा धक्का बसला की इतक्या लोकांना कमी आत्मसन्मानाचा अनुभव येतो
- आत्म-करुणा बौद्ध शिकवणींमध्ये समाविष्ट आहे, परंतु त्याला म्हणतात संन्यास
- त्याग आहे मुक्त होण्याचा निर्धार चक्रीय अस्तित्वापासून
- जेव्हा तुम्ही दुःख ओळखता आणि त्यापासून मुक्त होण्यासाठी काहीतरी करण्याची गरज वाटते तेव्हा करुणा निर्माण होते
- आत्म-प्रेम वि स्व-भोग
- आत्म-करुणा विकसित करण्याच्या पद्धती
- आत्म-करुणेचे तत्व
पूज्य सांगे खडरो
कॅलिफोर्नियामध्ये जन्मलेले, आदरणीय सांगे खाद्रो यांना 1974 मध्ये कोपन मठात बौद्ध नन म्हणून नियुक्त केले गेले आणि ते अॅबेचे संस्थापक वेन यांचे दीर्घकाळचे मित्र आणि सहकारी आहेत. थबटेन चोड्रॉन. व्हेन. सांगे खाद्रो यांनी 1988 मध्ये पूर्ण (भिक्षुनी) पदग्रहण केले. 1980 च्या दशकात फ्रान्समधील नालंदा मठात शिकत असताना, तिने आदरणीय चोड्रॉनसह दोर्जे पामो ननरी सुरू करण्यास मदत केली. आदरणीय सांगे खाद्रो यांनी लामा झोपा रिनपोचे, लामा येशे, परमपूज्य दलाई लामा, गेशे नगावांग धार्गे आणि खेन्सूर जंपा तेगचोक यांच्यासह अनेक महान गुरुंसोबत बौद्ध धर्माचा अभ्यास केला आहे. तिने 1979 मध्ये शिकवायला सुरुवात केली आणि सिंगापूरमधील अमिताभ बुद्धिस्ट सेंटरमध्ये 11 वर्षे निवासी शिक्षिका होत्या. 2016 पासून ती डेन्मार्कमधील FPMT केंद्रात निवासी शिक्षिका आहे आणि 2008-2015 पासून तिने इटलीतील लामा त्साँग खापा इन्स्टिट्यूटमध्ये मास्टर्स प्रोग्रामचे अनुसरण केले. आदरणीय सांगे खड्रो यांनी अनेक पुस्तके लिहिली आहेत, ज्यात सर्वाधिक विक्री झाली आहे ध्यान कसे करावे, आता त्याच्या 17 व्या मुद्रणात आहे, ज्याचा आठ भाषांमध्ये अनुवाद झाला आहे. तिने 2017 पासून श्रावस्ती अॅबे येथे शिकवले आहे आणि आता ती पूर्णवेळ निवासी आहे.
