संयम आणि आनंदी कृती
लॅम रिम: वेनसह अभ्यास करा, प्रतिबिंबित करा, ध्यान करा. सांगे खड्रो - सत्र २०
पूज्य सांगे खडरो 
सर्वज्ञानाकडे प्रवास करण्याचा सोपा मार्ग 
नोव्हेंबर 11, 2021 द्वारे होस्ट केलेल्या ऑनलाइन शिकवणींच्या मालिकेचा भाग Thubten Norbu लिंग केंद्र सांते फे, न्यू मेक्सिको मध्ये.
- संयमाची परिपूर्णता - तीन प्रकार
- टाळण्याचा धीर राग जे नुकसान करतात त्यांच्याकडे
- दुःख स्वीकारण्याचा धीर
- धर्माचरण टिकवण्यासाठी आवश्यक असलेली सहनशीलता
- आनंदी प्रयत्नांची पूर्णता
- आनंदी प्रयत्नांचे प्रकार
- एकाग्रता आणि शहाणपणाची परिपूर्णता
- शिष्य गोळा करण्याचे चार मार्ग
पूज्य सांगे खडरो
कॅलिफोर्नियामध्ये जन्मलेले, आदरणीय सांगे खाद्रो यांना 1974 मध्ये कोपन मठात बौद्ध नन म्हणून नियुक्त केले गेले आणि ते अॅबेचे संस्थापक वेन यांचे दीर्घकाळचे मित्र आणि सहकारी आहेत. थबटेन चोड्रॉन. व्हेन. सांगे खाद्रो यांनी 1988 मध्ये पूर्ण (भिक्षुनी) पदग्रहण केले. 1980 च्या दशकात फ्रान्समधील नालंदा मठात शिकत असताना, तिने आदरणीय चोड्रॉनसह दोर्जे पामो ननरी सुरू करण्यास मदत केली. आदरणीय सांगे खाद्रो यांनी लामा झोपा रिनपोचे, लामा येशे, परमपूज्य दलाई लामा, गेशे नगावांग धार्गे आणि खेन्सूर जंपा तेगचोक यांच्यासह अनेक महान गुरुंसोबत बौद्ध धर्माचा अभ्यास केला आहे. तिने 1979 मध्ये शिकवायला सुरुवात केली आणि सिंगापूरमधील अमिताभ बुद्धिस्ट सेंटरमध्ये 11 वर्षे निवासी शिक्षिका होत्या. 2016 पासून ती डेन्मार्कमधील FPMT केंद्रात निवासी शिक्षिका आहे आणि 2008-2015 पासून तिने इटलीतील लामा त्साँग खापा इन्स्टिट्यूटमध्ये मास्टर्स प्रोग्रामचे अनुसरण केले. आदरणीय सांगे खड्रो यांनी अनेक पुस्तके लिहिली आहेत, ज्यात सर्वाधिक विक्री झाली आहे ध्यान कसे करावे, आता त्याच्या 17 व्या मुद्रणात आहे, ज्याचा आठ भाषांमध्ये अनुवाद झाला आहे. तिने 2017 पासून श्रावस्ती अॅबे येथे शिकवले आहे आणि आता ती पूर्णवेळ निवासी आहे.
