शांततेचा आढावा

• शांतता विकसित करण्यासाठी फायदेशीर प्रेरणा
• ध्यान प्रक्रियेचे स्पष्टीकरण
• सुपर ज्ञानाचे महत्त्व
• आपण प्रथम आपले सर्वात मजबूत दुःख कमी का केले पाहिजे
• चार प्रकार चिंतन वस्तू

132 गोमचेन लमरीम: शांततेचा आढावा (डाउनलोड)

चिंतन बिंदू

1. एकाग्रता विकसित करण्याचे फायदे काय आहेत, दोन्हीमध्ये आणि बाहेर चिंतन? एकाग्रता एकाग्रतेपेक्षा वेगळी कशी आहे? ध्यान स्थिरता जोपासण्यासाठी कोणते आवश्यक आहे आणि का?
2. कामुक इच्छांचा त्याग करणे आणि समाधानी राहणे हे ध्यान एकाग्रता साधण्याच्या प्रक्रियेला कसे समर्थन देते? सोडण्याची प्रक्रिया सुरू करण्यासाठी, आपण आपल्या स्वत: च्या वैयक्तिक जीवनात सध्या काय करू शकता कामुक इच्छा आणि समाधान जोपासताय?
3. आपण सखोल अभ्यास करण्यापूर्वी बौद्ध विश्वदृष्टी जोपासणे महत्त्वाचे का आहे चिंतन शांततेवर. 
4. खाली शांतता विकसित करण्याच्या काही फायद्यांबद्दल विचार करण्यात वेळ घालवा. हे फायदे अनुभवणे तुम्हाला कशी मदत करू शकते? ते तुम्हाला इतरांचा फायदा कसा करू देतात?
   • आपले सद्गुणात्मक क्रियाकलाप अधिक केंद्रित असतात आणि आपल्या मनावर त्याचा अधिक प्रभाव पडतो.
   • हा पाया आहे ज्यावर आपण अंतर्दृष्टी विकसित करतो.
   • हे आपल्याला अति-ज्ञान (अलौकिक शक्ती, दैवी कान, इतरांचे मन समजून घेणे, भूतकाळातील जीवन आठवणे, दैवी डोळा, प्रदूषकांचा नाश) प्राप्त करण्यास मदत करते.
5. बौद्ध विश्वदृष्टीमध्ये योग्य रीतीने आधार न घेतल्यास अति-ज्ञान असण्यात काय धोका आहे?
6. तरी बुद्ध च्या विविध वस्तू सुचवल्या चिंतन वेगवेगळ्या लोकांसाठी त्यांच्या स्वभावानुसार, देवाच्या प्रतिमेवर ध्यान करण्याचे वेगळे फायदे आहेत बुद्ध स्वतः. त्यांचा विचार करा. हे फायदे तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या जीवनात कशी मदत करू शकतात?
   • गुणवत्ता निर्माण करण्यास मदत करते.
   • च्या गुणांबद्दल जाणून घेण्यास मदत करते बुद्धच्या शरीर, भाषण आणि मन.
   • आम्ही कॉल करण्यास अधिक सक्षम आहोत बुद्धमृत्यूच्या वेळी मनात असलेली प्रतिमा, आम्हाला परवानगी देते आश्रय घेणे आणि मन शांत ठेवा.
   • शरण मनाला प्रेरणा देतो.
   • आम्ही करत असलेल्या इतर पद्धतींमध्ये योगदान देते.