धैर्य पुनरावलोकन

• फायदे धैर्य आणि त्याचा सराव न करण्याचे तोटे
• साठी antidotes राग जेव्हा तुम्हाला इजा होते
• मानसिक आणि शारीरिक वेदनांसह कसे कार्य करावे
• धर्मासाठी कष्ट सहन करणे
• दुःखाचे पाच चांगले गुण

गोमचेन लमरीम 117: धनाढ पुनरावलोकन (डाउनलोड)

चिंतन बिंदू

1. आदरणीय चोड्रॉन या शब्दाला प्राधान्य देतातधैर्य"संयम" ते "संयम" कारण त्यात आंतरिक सामर्थ्य, मजबूत मनाची भावना अधिक असते. सशक्त मन आणि आंतरिक शक्ती असणे म्हणजे काय? तुमच्या स्वतःच्या मनात संयमापेक्षा वेगळी चव आहे का?
2. पूज्य झांपाची व्याख्या केली धैर्य एक अबाधित मन म्हणून जे इतरांकडून होणारे नुकसान सहन करू शकते, आजारासारखे दुःख आणि धर्माचे पालन करताना आपल्याला येणाऱ्या अडचणी. मूर्त रूप कसे बनवायचे याबद्दल आपण कोणाकडून प्रेरणा घेऊ शकता धैर्य? बुद्धांच्या जीवनातील कथांमध्ये या गुणवत्तेची कोणती उदाहरणे आहेत? आज जगात राहणाऱ्या लोकांमध्ये?
3. शेती करणे धैर्य, पहिली पायरी म्हणजे त्याचे फायदे विचारात घेणे:
   • शिकवणीमध्ये चर्चा केलेल्या काही फायद्यांमध्ये असे होते की तुम्ही इतरांचे नुकसान करणार नाही, तुम्हाला अधिक शांती आणि आनंद मिळेल, तुम्हाला बरेच काही साध्य होईल, तुम्हाला जगात कोणीही शत्रू नसेल, तुम्हाला चिडचिड होणार नाही. , तुमच्यात अधिक उत्साह असेल आणि तुमचा मृत्यू शांततेत होईल. शिकवणीमध्ये इतर कोणते फायदे सांगितले गेले नसतील? शेतीचा काय संबंध आहे धैर्य आणि हे परिणाम अनुभवत आहात?
   • तुमचा अनुभव काय आहे? सराव कसा आहे धैर्य तुमच्या आयुष्यात तुम्हाला फायदा झाला? विशिष्ट व्हा.
4. तसेच शेती न करण्याचे तोटे विचारात घ्या धैर्य.
   • पुनरावलोकनात नमूद केलेले काही तोटे असे होते: तुमची मनःस्थिती नेहमीच खराब असते, तुमच्या आसपास कोणीही राहू इच्छित नाही, यामुळे तुमची गुणवत्ता नष्ट होते आणि तुमची आध्यात्मिक प्रगती मंदावते, तुम्ही शहाणपणाशिवाय आवेगपूर्ण निर्णय घेता, तुम्हाला झोप येत नाही. तसेच, आणि तुम्ही अनुभवलेला आनंद परत मिळवणे कठीण होईल. तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या आयुष्यात किंवा जगात इतर काही तोटे पाहिले आहेत का? शेती न करण्याचा काय संबंध धैर्य आणि हे परिणाम?
   • तुमचा अनुभव काय आहे? शेती कशी केली नाही धैर्य तुला इजा केली? विशिष्ट व्हा.
5. च्या बद्दल धैर्य इतरांनी तुमचे नुकसान केल्यावर बदला न घेण्याबद्दल, काहींचा विचार करा परिस्थिती इतरांना हानी पोहोचवू इच्छितात ते कदाचित तुम्हाला योगदान देऊ शकेल?
   • तुम्हाला मोठे व्हायला शिकवले होते का जेव्हा इजा झाली तेव्हा बदला घ्यायचा? समाजात, प्रौढ म्हणूनही, याला काय प्रोत्साहन देते?
   • ओळखण्यात अडचण येत आहे का राग त्याच्या अनेक फॉर्ममध्ये आणि अशा प्रकारे अँटीडोट लागू करण्यात संघर्ष?
   • अशा काही परिस्थिती आहेत ज्यात बदला घेण्यापासून परावृत्त करणे इतर परिस्थितींपेक्षा तुमच्यासाठी अधिक कठीण आहे?
   • धर्म तुम्हाला मात करण्यास मदत करण्यासाठी कोणते अँटीडोट्स आणि विचार परिवर्तन तंत्र ऑफर करतो राग आणि तुमची हानी झाल्यावर बदला घेण्याची इच्छा?
6. च्या बद्दल धैर्य स्वेच्छेने दुःख सहन करणे जसे की शारीरिक आजार, दुखापत इ.
   • जेव्हा तुम्हाला अशा प्रकारे त्रास होत असेल तेव्हा तुमची प्रतिक्रिया कशी असते?
   • तुमच्या नेहमीच्या पद्धतीने प्रतिक्रिया दिल्याने स्वतःचे आणि इतरांचे नुकसान कसे होते?
   • ज्या विशिष्ट परिस्थितींमध्ये तुम्हाला त्रास होत होता त्याचा विचार करा. तुम्हाला वेगळे काय करायला आवडेल?
   • मानसिक आणि शारीरिक दु:खांचा अनुभव नाकारण्याच्या इच्छेवर मात करण्यासाठी धर्म तुम्हाला कोणते प्रतिकारक आणि विचार परिवर्तन तंत्र ऑफर करतो?
7. च्या बद्दल धैर्य धर्माचे पालन करणे:
   • तुमच्या स्वतःच्या आचरणात कोणते अडथळे येतात जे तुम्हाला धर्माचरण करण्यापासून रोखतात?
   • या अडथळ्यांमुळे कोणत्या समस्या निर्माण झाल्या आहेत?
   • या अडथळ्यांमधून काम करण्यासाठी धर्म तुम्हाला कोणते प्रतिदोष आणि विचार परिवर्तन तंत्र ऑफर करतो?
8. सरावाच्या फायद्यांबद्दल विचार करण्याचा संकल्प करा धैर्य आणि सराव न करण्याचा तोटा, तसेच तुम्हाला तुमच्या अनुभवासोबत फायदेशीर मार्गाने कार्य करण्यात मदत करण्यासाठी अँटीडोट्स आणि विचार परिवर्तन तंत्र लागू करणे.