सजगता स्थापित करण्यासाठी पूर्वतयारी पद्धती
सजगता स्थापित करण्यासाठी पूर्वतयारी पद्धती
आदरणीय थुबतें चोद्रोन 
माइंडफुलनेसच्या स्थापनेचे सादरीकरण 
ऑगस्ट 19, 2010 वर शिकवण्याच्या मालिकेचा भाग माइंडफुलनेसच्या स्थापनेचे सादरीकरण Gyalwa Chokyi Gyaltsen द्वारे.
- नैतिक आचरण राखण्यासाठी आणि एकाग्रता आणि शहाणपणा विकसित करण्यासाठी सजगतेचे महत्त्व
- आपण आपल्या दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये काय, का आणि कसे करत आहोत याची जाणीव ठेवण्यासाठी आत्मनिरीक्षण जागरूकता वापरण्याचे उदाहरण
- सजगतेमुळे सद्गुणी अवस्था टिकवून ठेवता येते आणि मनाच्या अ-सद्गुणी अवस्था टाळता येतात
माइंडफुलनेसच्या चार आस्थापना 03: सजगतेसाठी पूर्वतयारी पद्धती (डाउनलोड)
आदरणीय थुबतें चोद्रोन
आदरणीय चोड्रॉन आपल्या दैनंदिन जीवनात बुद्धाच्या शिकवणींच्या व्यावहारिक वापरावर भर देतात आणि ते पाश्चात्य लोकांना सहज समजतील आणि आचरणात आणतील अशा प्रकारे समजावून सांगण्यात कुशल आहेत. ती तिच्या उबदार, विनोदी आणि स्पष्ट शिकवणींसाठी प्रसिद्ध आहे. तिला 1977 मध्ये धर्मशाळा, भारत येथे कायब्जे लिंग रिनपोचे यांनी बौद्ध नन म्हणून नियुक्त केले आणि 1986 मध्ये तिला तैवानमध्ये भिक्षुनी (पूर्ण) नियुक्ती मिळाली. तिची पूर्ण बायो वाचा.
