मार्गदर्शित ध्यानासह लांब हिरवी तारा साधना

• मार्गदर्शन केले चिंतन हिरव्या तारा वर
• ज्यांना मिळालेले नाही त्यांच्यासाठी दीक्षा

हिरवी तारा पुढची पिढी साधना (डाउनलोड)

आश्रय घेणे आणि परमार्थाचा हेतू निर्माण करणे

I आश्रय घेणे जोपर्यंत मी बुद्ध, धर्म आणि धर्म जागृत होत नाही संघ.
गुणवत्तेने मी औदार्य आणि इतर गुंतवून तयार करतो दूरगामी पद्धती,
सर्व संवेदनशील जीवांच्या हितासाठी मी बुद्धत्व प्राप्त करू शकेन.

चार अथांग

सर्व संवेदनशील प्राण्यांना आनंद आणि त्याची कारणे मिळोत.
सर्व संवेदनशील प्राणी दुःख आणि त्याची कारणे मुक्त होवोत.
सर्व संवेदनशील प्राणी दुःखाशिवाय वेगळे होऊ नयेत आनंद.
सर्व संवेदनाशील प्राणी समानतेने, पक्षपातमुक्त राहतील, जोड आणि राग.

व्हिज्युअलायझेशन

तू तुझ्या सामान्य रूपात आहेस. तुमच्या हृदयावर प्रकाशाचा बनलेला पांढरा एएच दिसतो. हे पांढऱ्या चंद्राच्या डिस्कमध्ये रूपांतरित होते. त्याच्या मध्यभागी एक हिरवा अक्षर TAM दिसतो, जो ताराच्या आनंदी सर्वज्ञ मनाचे ज्ञान आणि करुणेचे सार आहे. चंद्राच्या काठाभोवती घड्याळाच्या दिशेने उभे राहून ची अक्षरे दिसतात मंत्र ओम तारे तुतारे तुरे सोहा, हिरव्या प्रकाशापासून बनविलेले.

TAM मधून, इंद्रधनुष्य-रंगीत प्रकाश सर्व दिशांना पसरतो आणि ताराला आपल्या समोरच्या जागेत दिसण्यासाठी आमंत्रित करतो. ती कमळ आणि चंद्राच्या चकतीवर विराजमान आहे. तिच्या शरीर पन्ना-हिरव्या प्रकाशाने बनलेले आहे, तरुण आणि अतिशय सुंदर. तिच्या उजव्या गुडघ्यावरील उजवा हात देण्याच्या हावभावात आहे; तिचा डावा हात तिच्या हृदयावर आश्रयाचा हावभाव आहे आणि तिच्या कानाजवळ उमललेल्या निळ्या उत्पला फुलाचा देठ आहे.

तिचा डावा पाय वर काढला आहे आणि उजवा पाय किंचित वाढवला आहे. तिचा चेहरा अतिशय सुंदर आहे आणि ती सर्व संवेदनशील प्राण्यांवर प्रेमळपणाने हसते. तिचे स्वरूप एक हसतमुख, 16 वर्षांच्या मुलीचे आहे.

तारा ही सर्वज्ञ मन, महान करुणा आणि सर्व बुद्धांची शक्ती आहे जी बुद्ध तारेच्या स्त्री रूपात प्रकट होते. (ट्रेसी थ्रॅशरचे छायाचित्र)

तारा सर्वज्ञ मन आहे, महान करुणा, आणि सर्व बुद्धांची शक्ती स्त्री पैलूमध्ये प्रकट झाली बुद्ध तारा. तिच्या सामर्थ्याने ती संवेदनाशील प्राण्यांना दुःखापासून मुक्त करते आणि त्यांना ज्ञानाच्या अतुलनीय आनंदाकडे घेऊन जाते.

अंतराळात तिच्याभोवती 21 तारा, तसेच सर्व बुद्ध आणि बोधिसत्व आहेत. तुमच्या अवतीभवती सर्व संवेदनशील प्राणी आहेत. ताराला प्रार्थना आणि विनंत्या पाठवण्यात त्यांचे नेतृत्व करण्याची कल्पना करा.

सात अंगांची प्रार्थना

श्रद्धेने नमन करतो माझे शरीर, भाषण आणि मन
आणि प्रत्येक प्रकारचे ढग उपस्थित आहेत अर्पण, वास्तविक आणि मानसिक परिवर्तन.
अनंत काळापासून जमा झालेल्या माझ्या सर्व नकारात्मक कृती मी कबूल करतो
आणि सर्व पवित्र आणि सामान्य प्राण्यांच्या सद्गुणांमध्ये आनंद करा.
कृपया चक्रीय अस्तित्व संपेपर्यंत राहा,
आणि धर्माचे चाक संवेदनक्षम प्राण्यांसाठी फिरवा.
मी स्वतः आणि इतरांनी निर्माण केलेले सद्गुण महान ज्ञानाला समर्पित करतो.

21 तारासना विनम्र अभिवादन

ओम, मी त्या महान अतींद्रिय मुक्तिदात्याला प्रणाम करतो.

1. वेगवान आणि निर्भय ताराला श्रद्धांजली
   विजेच्या लखलखाट सारखे डोळे
   अश्रूंच्या महासागरात जन्मलेले कमळ
   चेनरेझिगचा, तीन जगाचा रक्षक.
2. ज्याच्या चेहऱ्यासारखा आहे त्याला वंदन
   शंभर शरद ऋतूतील चंद्र जमले
   आणि चमकदार प्रकाशाने झगमगते
   हजार नक्षत्रांचा.
3. सोनेरी निळ्या कमळातून जन्मलेल्या तुला वंदन
   कमळाच्या फुलांनी सजलेले हात
   देण्याचे सार, प्रयत्न आणि नैतिकता,
   संयम, एकाग्रता आणि शहाणपण.
4. सर्व बुद्धांचा मुकुट घालणार्‍या तुम्हाला वंदन
   ज्याची क्रिया मर्यादेशिवाय वश करते
   प्रत्‍येक पूर्णतेला गाठले
   तुझ्यावर बोधिसत्व अवलंबून आहेत.
5. ज्याचा तुतारा आणि हं तुम्हांला वंदन
   इच्छा, फॉर्म आणि जागा यांचे क्षेत्र भरा
   तू सात जग तुझ्या पायाखाली चिरडून टाकतोस
   आणि सर्व शक्तींना कॉल करण्याची शक्ती आहे.
6. इंद्राने पूजलेल्या तुला वंदन,
   अग्नि, ब्रह्मा, वायू आणि ईश्वर
   आत्म्यांच्या यजमानांनी गाण्यात स्तुती केली,
   झोम्बी, सुगंध खाणारे आणि यक्ष.
7. ज्यांच्या TREY आणि PEY तुम्हाला श्रद्धांजली
   जादूची बाह्य चाके नष्ट करा
   उजवा पाय आत काढला आणि डावा वाढवला
   तू भडकलेल्या आगीत जळत आहेस.
8. ज्याचा TURE नाश करतो त्या तुला वंदन
   महान भय, पराक्रमी राक्षस
   तुझ्या कमळाच्या चेहऱ्यावर क्रोधित भुसभुशीत
   तुम्ही अपवाद न करता सर्व शत्रूंना मारता.
9. सुंदरपणे सजलेली तुला श्रद्धांजली
   द्वारे तीन दागिने' तुमच्या हृदयाकडे हावभाव
   तुमचे चाक सर्व दिशांना चमकते
   प्रकाशाच्या चक्राकार वस्तुमानासह.
10. तेजस्वी आणि आनंदी तुम्हाला श्रद्धांजली
    ज्याचा मुकुट प्रकाशाची माला सोडतो
    तू, तुताराच्या हास्याने
    भुते आणि जगाच्या प्रभुंवर विजय मिळवा.
11. आवाहन करण्याच्या सामर्थ्याने तुम्हाला श्रद्धांजली
    स्थानिक संरक्षकांची असेंब्ली
    तुमची उग्र भुरभुर आणि कंप पावणाऱ्या HUM सह
    तुम्ही सर्व गरिबीतून मुक्तता आणता.
12. चंद्रकोर मुकुटासह तुम्हाला श्रद्धांजली
    तुझे सर्व अलंकार तेजस्वी तेजस्वी
    तुझ्या केसांच्या गाठीतून अमिताभ
    प्रकाशाच्या महान किरणांसह शाश्वत चमकते.
13. प्रज्वलित पुष्पहारात वास करणार्‍या तुला वंदन
    या युगाच्या शेवटी आग लागल्यासारखी
    तुमचा उजवा पाय पसरलेला आणि डावा पाय आत काढला
    शत्रूंच्या यजमानांचा पराभव करणार्‍या तुमच्याभोवती आनंद आहे.
14. ज्याच्या पावलावर धरती मोहरते त्या तुला वंदन
    आणि ज्याचा तळहाता तुमच्या बाजूने जमिनीवर आदळतो
    क्रोधित नजरेने आणि HUM अक्षराने
    तू सात चरणांत सर्व वश कर.
15. आनंदी, सद्गुणी, शांततेला वंदन
    अभ्यासाची वस्तु, निर्वाणाची शांती
    SOHA आणि OM सह उत्तम प्रकारे संपन्न
    सर्व महान दुष्टांवर मात.
16. आनंदी राहून तुम्हाला श्रद्धांजली
    तुम्ही सर्व शत्रूंच्या रूपांना पूर्णपणे वश करून टाकता
    दहा अक्षरी मंत्र तुमचे हृदय सुशोभित करते
    आणि तुमचे ज्ञान-HUM मुक्ती देते.
17. स्टॅम्पिंग पायांसह TURE यांना श्रद्धांजली
    ज्याचे सार बीज-अक्षर HUM आहे
    तू मेरु, मंदारा आणि विंद्याला कारणीभूत आहेस
    आणि तिन्ही जग थरथर कापायला.
18. तुझ्या हातात धरणार्‍या तुला वंदन
    आकाशी सरोवरासारखा चंद्र
    तारा दोनदा आणि अक्षर PEY म्हणणे
    आपण अपवाद न करता सर्व विष काढून टाकता.
19. ज्यांच्यावर देवांचे राजे आहेत त्या तुला वंदन
    देव स्वतः आणि सर्व आत्मे अवलंबून असतात
    तुझे चिलखत सर्वांना आनंद देते
    तुम्ही संघर्ष आणि दुःस्वप्न देखील शांत करता.
20. ज्याचे डोळे, सूर्य आणि चंद्र तुला नमस्कार,
    शुद्ध तेजस्वी प्रकाशाने विकिरण करा
    तुतारा दोनदा हरा उच्चारणे
    अत्यंत भयंकर पीडा दूर करते.
21. तीन स्वभावांनी सजलेल्या तुला वंदन
    शांततापूर्ण शक्तीने परिपूर्ण
    तू राक्षस, झोम्बी आणि यक्ष यांचा नाश कर
    हे तुरे, परम श्रेष्ठ आणि उदात्त!

अशा प्रकारे मूळ मंत्र प्रशंसा केली जाते
आणि 21 श्रद्धांजली अर्पण केली.

21 तारासना विनम्र अभिवादन

२१ तारासना विनम्र अभिवादन (डाउनलोड)

कंडेन्स्ड स्तुती (पर्यायी)

ओम ते अतींद्रिय वश, आर्य तारा, मी प्रणाम करतो.
तारेने मुक्त करणाऱ्या तेजस्वीला वंदन;
तुताराने तुम्ही सर्व भीती शांत करता;
तुम्ही सर्व यश TURE ने देता;
सोहा या आवाजाला मी भावपूर्ण श्रद्धांजली अर्पण करतो.

विनंती, व्हिज्युअलायझेशन आणि मंत्र पठण

ताराला खालील विनंती करा.

प्रत्येक जीव जो माझ्याशी फक्त ऐकतो, पाहतो, आठवतो, स्पर्श करतो किंवा माझ्याशी बोलतो, त्याच्या सर्व समस्या आणि त्यांची कारणे ताबडतोब शुद्ध होवोत- तीन विषारी वृत्ती अज्ञानात रुजलेले जे स्वतःचे किंवा स्वतःचे स्वरूप जाणत नाही घटना आणि अज्ञान जे सुखाचे किंवा दुःखाचे कारण समजत नाही. त्यांना लौकिक सुख तसेच परम सुख प्राप्त होवो. तारा माता तुम्ही ज्याप्रमाणे संवेदनाशील प्राण्यांना मार्गदर्शन करता त्याप्रमाणे मी त्यांना त्यांच्यासाठी उपयुक्त अशी विविध साधने दाखवून ज्ञानाच्या अतुलनीय आनंदाकडे नेऊ शकेन.

हळू हळू श्वास घ्या. जसे तुम्ही श्वास सोडता तेव्हा असा विचार करा की तुम्ही संवेदनाशील प्राण्यांच्या शांती आणि आनंदातील सर्व अडथळे दूर करता. या अडथळ्यांपैकी आहेत खरे मूळ दु:ख-द तीन विषारी वृत्ती आणि कृती (चारा) त्यांच्याकडून प्रेरित. या कृती तुमची हानी करतात आणि तुम्हाला तात्कालिक आनंद किंवा ज्ञानाचा अतुलनीय आनंद मिळू देत नाहीत. ते इतरांनाही हानी पोहोचवतात, त्यांच्या ऐहिक आणि अंतिम आनंद आणि शांतीमध्ये हस्तक्षेप करतात. या अडथळ्यांमध्ये खऱ्या दु:खाचाही समावेश होतो—तुम्ही आणि इतरांना अनुभवलेल्या सर्व समस्या, आजार आणि असमाधानकारक परिस्थिती. तुम्ही श्वास सोडत असताना, कल्पना करा की हे सर्व तुमच्या नाकपुड्यातून अस्वच्छ, दुर्गंधीयुक्त प्रदूषणाच्या रूपात बाहेर पडतात. प्रदूषण या पृथ्वीच्या पलीकडे जाते, नाहीसे होते आणि अस्तित्वात नाहीसे होते. हे अनेक वेळा करा. तुमच्यातील सर्व नकारात्मकतेपासून शुद्ध आणि रिकामे वाटा.

TAM मधून तेजस्वी आणि आनंदी हिरव्या प्रकाशाच्या प्रवाहाची कल्पना करा आणि मंत्र ताराच्या हृदयातील पत्रे तुमच्यामध्ये आणि तुमच्या डोक्याच्या मुकुटातून आणि तुमच्या छिद्रातून तुमच्या सभोवतालच्या संवेदनशील प्राण्यांमध्ये वाहतात. शरीर. ते पूर्णपणे आपले भरते शरीर आणि मन. हा प्रकाश सर्व विध्वंसक क्रियांचे ठसे शुद्ध करतो आणि सर्व आजार आणि हस्तक्षेप दूर करतो. याव्यतिरिक्त, ते ताराकडून प्रेरणा आणि आशीर्वाद आणते, अशा प्रकारे तुम्हाला ज्ञानाचा संपूर्ण क्रमिक मार्ग त्वरीत जाणण्यास सक्षम करते. व्हिज्युअलायझेशन करत असताना, शक्य तितके ताराचे शांततेचे पठण करा मंत्र:

ओम तारे तुतारे तुरे सोहा

तारा मंत्र

तारा मंत्र (डाउनलोड)

पठण करताना मंत्र, तुम्ही खालील चिंतन करू शकता. (आपण प्रत्येक सत्रात एक किंवा अधिक चिंतन करू शकता.)

पहिले चिंतन

विचार करा की अमृताचे सार हे ताराचे ज्ञान आहे. जसे अमृत तुमच्यामध्ये वाहते, असे समजा की तुम्हाला तिचे सर्व ज्ञान प्राप्त झाले आहे. ताराजवळ असलेल्या प्रत्येक शहाणपणाचे स्वरूप तुमचे मन बनते. यावर लक्ष केंद्रित करा.

दुसरे चिंतन

विचार करा अमृताचे सार ताराचे आहे महान करुणा. ताराचा स्वभाव असल्याने एकट्याने आपले मन एकाग्र करा महान करुणा प्रत्येक दुःखासाठी. त्यांचे दु:ख असह्य आहे असे वाटते आणि त्यांना यातून लवकरात लवकर मुक्त करायचे आहे.

तिसरे चिंतन

अमृताचे सार म्हणजे तारेची संवेदनाक्षम प्राण्यांना उत्तम प्रकारे मार्गदर्शन करण्याची महान शक्ती. सर्व संवेदनशील प्राण्यांना सर्वात प्रभावी मार्गाने मार्गदर्शन करण्याची शक्ती असण्यावर आपले मन एकमुखी ठेवा.

चौथे चिंतन

पठण करताना मंत्र, विचार करा की अमृत तुमचे शुद्धीकरण आणि परिवर्तन करते शरीर, भाषण आणि मन. अविश्वसनीय वाटते आनंद. अमृत ​​पूर्ण भरते तुझे शरीर आणि मन. तुझा प्रत्येक अणू शरीर तुमच्या डोक्यापासून पायांपर्यंत अखंड भरलेले आहे आनंद ज्याची तुलना सामान्य सुखांशी होऊ शकत नाही. च्या संवेदनावर एकल-पॉइंटेडपणे लक्ष केंद्रित करा आनंद.

लमरीम ध्यान

ध्यान करा वर lamrim, ज्ञानप्राप्तीचा क्रमिक मार्ग. त्यानुसार तुम्ही हे करू शकता चिंतन रूपरेषा किंवा तुम्ही पाठ करू शकता अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना मार्गाचे तीन प्रमुख पैलू जे त्सोंगखापा द्वारे (मध्ये सापडले पर्ल ऑफ विजडम, बुक I), प्रत्येक सत्रात एका श्लोकावर खोलवर चिंतन करणे.

आकांक्षा आणि शोषण

विचार करा:

माझ्या आयुष्यातील सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे इतरांचे नुकसान न करणे आणि त्यांचा फायदा करणे. ज्याप्रमाणे मी त्यांच्यापासून हानी करू इच्छित नाही, त्याचप्रमाणे सर्व प्राणी माझ्याकडून नुकसान करू इच्छित नाहीत. ज्याप्रमाणे प्रत्येक संवेदनाशील जीवाने मला मदत करावी, मला लौकिक आणि परम सुख देऊन माझा फायदा व्हावा, अशी माझी इच्छा आहे, त्याचप्रमाणे सर्व भावुक जीवांनी मला त्यांचा लाभ व्हावा आणि त्यांना क्षणिक आणि परम सुख द्यावे अशी माझी इच्छा आहे. हाच माझ्या जीवनाचा उद्देश आहे. माझी जबाबदारी केवळ त्यांना हानी पोहोचवू नये हीच आहे, तर त्यांना प्रत्येक प्रकारे फायदा करून देण्याचीही माझी जबाबदारी आहे.

कारण तुमची हानी न करण्याची आणि इतरांना फायदा देण्याची वृत्ती आहे, बुद्ध तारा आई अत्यंत प्रसन्न आणि आनंदी आहे. ती तुमच्या डोक्यावर येते, हिरव्या प्रकाशात वितळते आणि तुमच्यात विरघळते. आपले शरीर, वाणी आणि मन हे तारा आईच्या पवित्रतेपासून अविभाज्य बनतात शरीर, भाषण आणि मन. शक्य तितक्या वेळ यावर लक्ष केंद्रित करा.

समर्पण आणि शुभ श्लोक

या गुणवत्तेमुळे मी लवकरच
च्या जागृत अवस्था प्राप्त करा गुरू तारा.
की मला मुक्ती मिळू शकेल
सर्व संवेदना त्यांच्या दुःखापासून.

या गुणवत्तेद्वारे, आदरणीय लेडी तारा माझी आणि सर्व संवेदनशील प्राण्यांची काळजी घ्या. आपण अमिताभांचा चेहरा पाहू या बुद्ध आणि सुखावती येथे जन्म घ्या. आपण महायान उपदेशांचा आनंद घेऊया.

हे दयाळू आणि आदरणीय वश, माझ्यासह अनंत प्राणी लवकरच दोन अस्पष्टता शुद्ध करतील आणि दोन्ही संग्रह पूर्ण करतील जेणेकरून आपल्याला पूर्ण ज्ञान प्राप्त होईल.

माझ्या सर्व जीवनासाठी, मी या टप्प्यावर येईपर्यंत, मला मानव आणि देवतांचे उदात्त आनंद कळू शकेल. जेणेकरून मी पूर्ण सर्वज्ञ होऊ शकेन, कृपया सर्व अडथळे, आत्मा, अडथळे, महामारी, रोग इत्यादी, अकाली मृत्यूची विविध कारणे, वाईट स्वप्ने आणि शकुन, आठ भीती आणि इतर संकटे त्वरीत शांत करा आणि असे करा की ते यापुढे अस्तित्वात नाही.

सर्व उत्कृष्ट शुभ गुण आणि आनंद यांचा सांसारिक आणि सुप्रमुंडन संग्रह वाढू आणि विकसित होवो आणि अपवाद न करता सर्व इच्छा नैसर्गिकरित्या आणि सहजतेने पूर्ण होवोत.

मी पवित्र धर्माची जाणीव करून वाढवण्याचा, तुझा चरण पूर्ण करून आणि तुझा उदात्त चेहरा पाहण्याचा प्रयत्न करू शकेन. शून्यता आणि मौल्यवान मला समजू शकेल बोधचित्ता पूर्ण चंद्राप्रमाणे वाढवा.

विजेत्याच्या आनंदी आणि उदात्त मंडळात अत्यंत सुंदर आणि पवित्र कमळातून माझा पुनर्जन्म होवो. अमिताभांच्या सान्निध्यात मला जे काही भाकीत मिळेल ते मला प्राप्त होवो बुद्ध.

हे देवता, ज्याचे मी पूर्वीच्या जन्मात आचरण केले आहे, त्रिकालीन बुद्धांचा ज्ञानवर्धक प्रभाव, एक चेहरा आणि दोन हात असलेल्या निळ्या-हिरव्या, जलद शांत करणारी, हे उत्पलपुष्प धारण करणारी माता, तू शुभ होवो!

जे काही तुझे शरीर, हे विजेते माते, तुझे अवशेष, आयुर्मान आणि शुद्ध भूमी काहीही असो, तुझे नाव काहीही असो, परम उदात्त आणि पवित्र, मी आणि इतर सर्व फक्त तेच प्राप्त करू शकतात.

तुम्हाला केलेल्या या स्तुती आणि विनंतीच्या जोरावर सर्व रोग, दारिद्र्य, भांडणे आणि भांडणे शांत होऊ दे. अनमोल धर्म आणि सर्व शुभ गोष्टी जगभर वाढू दे आणि मी आणि इतर सर्व लोक ज्या दिशेला राहतात त्या दिशांमध्ये वाढ होवो.

तुम्ही ज्यांनी सर्व शारीरिक दोषांचा त्याग केला आहे आणि तुमच्या अंगभूत चिन्हे आहेत. बुद्ध; वाणीतील सर्व दोषांचा त्याग करून सुंदर, चिमण्यासारखी वाणी असलेले तू; मनातील सर्व दोषांचा त्याग करून ज्ञानाच्या सर्व अनंत वस्तू पाहणारे तू; हे शुभ वैभवाच्या तेजस्वी माते, कृपया तुझी शुभ उपस्थिती आमच्यापर्यंत पोहोचवा!

(ब्रेक टाईममध्ये, तारा म्हणून सर्व रूपे पहा, सर्व ध्वनी तिच्या रूपात पहा मंत्र, आणि सर्व विचारांना ताराचे विचार मानतात, म्हणजे जन्मजात अस्तित्त्वापासून रिकामे आहेत.)