Бодсон болгондоо бүү итгэ (2013-16)
Сургаал дээр Бодсон болгондоо бүү итгэ Сравасти сүмийн сар бүр "Номыг хуваалцах өдөр"-т өгсөн. Энэхүү ном нь Гэлсай Тогмай Зангпогийн "Бодьсадвагийн 37 зан үйл"-ийн тайлбар юм.
Үндсэн текст
Өгөөмөр сэтгэлээр дамжуулан зүрх сэтгэлээ нээж байна
Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон Жинхэнэ өгөөмөр сэтгэлийн сэдэл, өгөх дадлага хийх янз бүрийн арга замууд, өгөхөөс таашаал авдаг оюун ухаанд саад болдог дотоод саад бэрхшээлүүд.
Бичлэгийг харах
Хор хөнөөлийг зогсоох: Ёс суртахуунтай байх
Ёс суртахуунтай байх нь бидэнд сайн сайхан сэтгэлтэй байх, бусдад ашиг тусаа өгөхөд хэр хэрэгтэй вэ. Хортой зуршлыг бүтээмжтэй зуршлаар солих…
Бичлэгийг харах
Тогтвортой оюун ухаантай байх
Дайснууд болон бэрхшээлийг хэрхэн яаж харж, бэрхшээлийг даван туулж, тайвнаар даван туулж чадах дотоод сэтгэлийн тэнхээг хөгжүүлэх нандин боломж гэж үзэх вэ?
Бичлэгийг харах
Баяр хөөртэй хичээл зүтгэл
Баяр баясгалантай хичээл зүтгэлээр бид сайн чанаруудыг хөгжүүлж, сүнслэг дасгал хийхэд саад болдог гурван төрлийн залхууралыг даван туулдаг.
Бичлэгийг харах
Бясалгал: Амар амгалан байдлыг төлөвшүүлэх
Бясалгалын амар амгалангийн зорилго, түүнийг хөгжүүлэхэд саад тотгорыг даван туулах антидотууд.
Бичлэгийг харах
Алсыг харсан мэргэн ухаан
Эрхэм хүндэт Тубтен Тарпа Бидний таагүй нөхцөл байдлын шалтгаан болох мунхаг байдлыг арилгахын тулд мэргэн ухаан нь бусад өргөн цар хүрээтэй үйлдлүүдтэй хэрхэн холбогддог вэ?
Бичлэгийг харах
Бидний алдаатай нүүр тулж байна
Эрхэм хүндэт Тубтен Семкие Бидний мэддэг номын тухай ярихад хангалттай биш, чин сэтгэлээсээ номын үйлчлэгч байх тухай юм. Дасгалжуулагч өөрийн алдаатай нүүр тулж, үйлдэл хийдэг ...
Бичлэгийг харах
Дотоод шүүгч, шүүгчид
Бид бусдын алдаа дутагдлыг онцолж, бусадтай эерэг, бүтээлч байдлаар харьцдаг шүүмжлэгч, шүүмжлэлтэй сэтгэлгээг өөрчилж чадна.
Бичлэгийг харах
Нэр хүнд, шагнал
Бид шагнал, хүндэтгэлийг хүсэх үедээ хүссэн зүйлээ авахын тулд бусдыг залилан мэхэлж болно. Хавсаргах сөрөг тал ба антидотуудын тухай хэлэлцүүлэг.
Бичлэгийг харах
Бидний уруулыг дарж байна
Хатуу үг хэлэхгүй байх нь өөртөө ашигтай, бусдад хор хөнөөл учруулахаас сэргийлж, эрүүл харилцааг бий болгодог.
Бичлэгийг харах
Муу зуршлаас салах
Сэтгэл түгшсэн сэтгэл хөдлөлөө даван туулахад бидэнд туслахын тулд анхаарал халамж, дотоод сэтгэлгээний үүрэг.
Бичлэгийг харах
Дуртгах
Өөрийн үнэт зүйлд нийцүүлэн ажиллах, сэтгэлийн зовиурыг арилгах, эргэн тойрныхоо хүмүүст туслахын тулд бодол санаа, мэдрэмжээ анхаарч үзээрэй.
Бичлэгийг харах