Уур хилэнгийн “Асуудлаас ангид гарах” картыг хүчингүй болгох

Би өөрт тохиолдсон сонирхолтой бодлоо хуваалцах гэсэн юм уур хилэн Надад өгсөн аудио номыг тунгаан бодсны үр дүнд Аз жаргалын урлаг Дээрхийн Гэгээнтэн Далай лам. Энэ номонд хүний ​​ашиггүй байдал, аюулыг ойлгоход нь туслах зорилготой хоёр бясалгал байдаг. уур хилэн.

Нэг дасгал дээр хэн нэгэн биднийг үзэн ядах мэдрэмжийг төрүүлэх хүртэл маш их уурлуулсан нөхцөл байдлыг төсөөлөхийг бидэнд зааварласан. Дараа нь бид бие махбодийн мэдрэмж, бодол санаагаа ухамсарлахыг хичээдэг.

Тэр даруй, би эхэлсэн шиг бясалгал, би уурлав. Би хурдан уурлахдаа хэр үр дүнтэй байсандаа цочирдсон. Яг тэр мөчид миний бодож байсан зүйл бол миний сэтгэлийг хөдөлгөж байсан тэр хүнийг бие махбодын хувьд шархлуулах явдал байв уур хилэн чиглүүлсэн.

Дасгал хийхээс холгүй байхад миний сэтгэлд болж буй аймшигт байдлыг харж эхлэв. Миний бодож байсан зүйл бол энэ хүнийг гомдоох явдал байв. Би том зургийг харж чадаагүй. Энэ бол бүрэн туннелийн хараа байсан. Би түрэмгий байсан бөгөөд энэ гараг дээрх бузар бус үйлдэл бүр гайхалтай санаа мэт санагдсан.  

Ууртай ухаан минь хэр "ухаалаг" байдгийг би бас анзаарсангүй. Энэ нь бараг арга зүйн шинжтэй байсан. Энэ асуудлыг маш сайн маргасан. Үнэнийг хэлэхэд, энэ тал нь хамгийн аймшигтай зүйлсийн нэг байсан бөгөөд одоо ч байгаа уур хилэн.

Энэ талаар агуу зүйл бясалгал Тэр мэдрэмжүүд болон зарим нэг ууртай бодлууд үргэлжилсээр байсан ч би зөв ухаандаа эргэн орж чадсан юм. Тэндээс би нөхцөл байдлыг логикоор судалж чадсан.

Би ухарч байна. Надад тохиолдсон хамгийн сонирхолтой зүйл бол уурлах үедээ би өөрөө биш юм. Энэ нь намайг эзэмдсэн юм шиг санагдсан уур хилэн хүн хэлбэржүүлсэн. Энэ тухай бодохдоо би "уур хилэн” гэдэг нь хүнийг гомдоох, эмх замбараагүй байдал үүсгэх гэх мэтэд тохиромжтой. Учир нь “уур хилэн” хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх, үйлдлийнхээ үр дагаварт өртөх тал дээр хэзээ ч тууштай байдаггүй.

Бүх сэтгэл хөдлөл түр зуурынх учраас би үүнийг хэлж байна. Тиймээс, удалгүй уур хилэн "Баяртай" гэж хэлэхэд бидний зөв оюун ухаан "Би буцаж ирлээ" гэж хэлэх ба үр дагавар нь "Би энд байна" гэж хэлдэг. Тийм учраас би "уур хилэн” нь буянтай бус зүйл хийхэд тун амархан байдаг.

Одоо намайг чиглүүлэхийн оронд уур хилэн хувь хүний ​​хувьд, би өөрийн чиглүүлэх болно уур хилэн жинхэнэ дайсан, хувиа хичээсэн бодол. Гэсэн хэдий ч би "өөрийгөө чиглүүлэхдээ болгоомжтой байхыг хичээдэг уур хилэн Жинхэнэ дайсан дээр." 

Би үргэлж өөртөө итгэх итгэл багатай, гэм буруутай холбоотой асуудалтай тулгардаг. Би эдгээр хоёр зүйлд дассан учраас үүнийг чиглүүлэх нь надад маш амархан гэдгийг би олж мэдэв уур хилэн өөртөө. гэдгийг би санахыг хичээдэг уур хилэн миний мөн чанарын нэг хэсэг биш; энэ бол би биш. Энэ бол хүн дүрслэх нь надад тустай байх нэг шалтгаан юм уур хилэн. Энэ нь намайг харахад тусалдаг уур хилэн бүрэн тусдаа байгууллага болгон. 

Би ч бас өөрийгөө жирийн нэгэн амьтан гэдгээ санаж явахыг хичээдэг уур хилэн үүснэ. Би ашиггүй зуршлаа өөрчлөхийн тулд тэвчээртэй байж, өөртөө энэрэн нигүүлсэх хэрэгтэй гэдгээ санахыг хичээдэг.

Би зүгээр л үзэхэд тустай гэж бодсон зүйлээ хуваалцахыг хүссэн юм уур хилэн. Эдгээр ойлголт бусдад тустай байх болтугай.