Хавсралтын эсрэг эмүүд

• Мөнхийн бус байдлын тухай бясалгах
• Энэ нь ямар нэгэн зүйлд (эсвэл хүнд) хамааралтай мэдрэмж юм.
• Эсэргүүцэхийн тулд дүрслэх дасгал хавсралт
• Хамтран ажиллах хавсралт магтаал, алдар нэр

Кадам багшийн мэргэн ухаан: эсрэг эм хавсралт (татаж авах)

Антидот хавсралт.

Үүнийг алгасацгаая. "Бусдын эсрэг эм" рүү явцгаая уур хилэн.” [инээв] Манайх биш уур хилэн, тэдний уур хилэн.

Миний хавсралтууд, бид антидот хэрэглэхийг хүсэхгүй байна.

Яахав, өмнө нь хэлсэнчлэн, та нар үнэхээр хэр их байгааг харвал хавсралт Таны хүссэнээр таны амьдралд асуудал үүсгэдэг.

Тогтворгүй байдлын тухай бясалгал нь ерөнхий антидот юм. Өмнө дурьдсанчлан, бид тухайн объектын мэдрэмжтэй холбоотой байдаг бөгөөд дараа нь бид үүнийг объектод хамааруулдаг. Гэхдээ энэ нь үнэндээ бидний уягдсан, илүү ихийг хүсдэг мэдрэмж юм.

Тийм ч учраас дүрслэх дадлага маш сайн ажилладаг, учир нь эдгээр мэдрэмжүүдийн зарим нь баяр баясгалан болон аз жаргал хүлээн зөвшөөрч, ойлгогдох гэх мэтээр та тэдгээрийг дүрслэл, дүрслэлээрээ хуулбарлаж болно. бясалгал хавсаргах гаднах объект шаардлагагүйгээр дасгал хийх.

Энэ нь үнэндээ таныг ганцаардах үеийнх шиг маш сайн антидот юм. Намайг ганцаардах үед Ченрезиг намайг 1,000 гараараа тэвэрч байгаа гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь заль мэхийг хийсэн. Надад өөр хэн ч намайг тэврэх шаардлагагүй байсан. Ченрезиг намайг тэврэх хэрэгтэй болгондоо тэгдэг байсан. Та хийж байхдаа Гуру йог дадлага хийж, та төсөөлж болно Guru Будда or Guru Ченрезиг ч юм уу, ямар ч байсан тэдний чанаруудыг бодоод, юу бодож байгаагаа хэлж, ерөөл хүсэх, урам зориг хүсэх үедээ, үндсэндээ чи юу хийснээ хүлээсэн. гэм буруугаа хүлээх хэрэгтэй, мөн та өөрийнхөө дургүй, өөртөө төлөвшүүлэхийг хүсч буй зүйлсийнхээ талаар бодож, энэ бүгдийг гадагш гаргаж байна, энэ бол таны зүрх сэтгэлд байгаа зүйл юм. тэр үүнийг сонсож байна, тэгээд та "надад урам зориг өгөөч" гэж хэлэх үед Ченрезиг чамайг үнэхээр ойлгож, үнэхээр сонссон гэдгээ харуулж байна.

Сонирхолтой, учир нь бид галзуурахдаа үргэлж биднийг сонссон мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсдэг, тийм үү? Эсвэл бид гунигтай байх үед. Тийм ээ, бид ч гэсэн энэ бүгдийг Ченрезигт хэлж болно, гэхдээ энэ нь өөр хүнд хэлэхээс өөр арга байх болно. Хүнтэй бол би чамайг мэдэхгүй ч жаахан хайгаад л “Өө хөөрхий охин чинь чамд тэгж хандсан, яасан муухай юм бэ, тэр хүмүүс чамтай ингэж харьцах ёсгүй. .” бага зэрэг тайтгарлыг та мэднэ. Хэдийгээр тэд надад тусалж байгаа ч гэсэн уур хилэн, тэд ч бас намайг бүх л үед зөв байсан, тэр хүмүүс муухай хүмүүс гэж далдхан хэлж байна. Гэхдээ та Ченрезигтэй ингэхдээ, "Би ийм ийм юманд үнэхээр уурлаж байна" гэж ижил зүйлийг хэлэхэд та тэнд суугаад Ченрезиг эсвэл өөр хэн нэгнийг буруутгаж болохгүй. Будда-ийн оршихуй. Энэ зүгээр л ажиллахгүй байна. Эсвэл сэтгэл хангалуун бус байвал таны объектыг авч чадахгүй байна хавсралт, “би үүнийг хүсч байна, би үүнийг хүсч байна.. Би үүнийг авахгүй байна…. Би үүнд их холбоотой байна….” гэж хэлэх нь хэсэг хугацааны дараа та түүнд ингэж хэлэхгүй байх шиг байна. Будда. Учир нь хэрэв та үнэхээр төсөөлж байгаа бол, практик дээрээ, түүнтэй энэ яриа өрнүүлэх Будда, та гэж бодож байна Будда"Өө, би чамд объектыг чинь явуулъя хавсралт, энэ л чамайг аз жаргалтай байлгахад хэрэгтэй зүйл.” Үүнийг март. The Буддаүүнийг хийхгүй. The Будда"Чи аз жаргалтай байхыг хүсч байна уу? Би чамайг орхиход тусална хавсралт.” Учир нь хавсралт объект биш харин асуудал юм.

Таныг ашиглах Гуру йог Дадлага, таны дүрслэл нь хоёуланг нь эсэргүүцэх нэг сайн арга юм хавсралт, ялангуяа уур хилэн ба атаархал.

Хамтран хавсралт ялангуяа мэдрэмжийн мөнх бус байдал, объектын өөрөө мөнх бус байдлын тухай бодох. Мэдээжийн хэрэг, тиймээ, тэр гаа шоколадтай зайрмаг нь мөнх биш, 30 секундын дотор алга болно. Би үүнийг хүсч байна. Бидний мөнх бус байдлын талаарх ойлголт заримдаа ажиллахгүй байна. Энэ нь хангалттай хүчтэй биш юм. Бид үнэхээр бодох ёстой. Тийм ч учраас би түүний сул талыг бодож байна хавсралт ихэвчлэн үнэхээр сайн ажилладаг.

Миний олж мэдсэн өөр нэг зүйл бол маш үр дүнтэй юм хавсралт-Тогтворгүй байдлын тухай бодох нь тийм ч сайн ажилладаггүй - би магтаал, нэр хүндтэй холбоотой байх үед .... Учир нь хэрэв би үүнийг мөнх бус гэж бодож байгаа бол тиймээ, энэ нь мөнх бус боловч би илүү ихийг хүсч байна, дараа нь би илүү ихийг авах болно. За, би одоо хангалттай байсан, гэхдээ би дараа нь илүү ихийг авах болно. Гэхдээ би үүнийг нөгөөг нь хийхэд энэ нь маш сайн ажиллаж байгааг олж мэдэв. Мэдээжийн хэрэг, мөнх бус байдлын талаар бодох нь танд сайнаар нөлөөлж магадгүй тул энэ талаар намайг битгий сонсоорой. Танд юу сайн болохыг хараарай. Гэхдээ заримдаа би ямар ч байсан тэр зүйлээ авна гэж төсөөлдөг хүсэл тэмүүлэл, тэгээд би "Одоо яах вэ?" Би энд байна, гайхалтай хүн, далайн эрэг дээр хэвтэж байгаа энэ гайхалтай хүнтэй тэд намайг дээш, доош, хөндлөн магтаж, бүх зүйл үнэхээр гайхалтай, тэд намайг бага зэрэг хайрладаг, тэд хэзээ ч намайг орхихгүй. …. Тэгээд одоо яах вэ? Эсвэл “Би эцэст нь хамгийн тохиромжтой ажилдаа орж, нэг их хүчин чармайлт гаргалгүйгээр овоолгын ёроолоос овоолгын оргилд хүрч, үнэхээр хүсч байсан байр сууриа олж авлаа, намайг ямар чадварлаг гэдгийг бүгд мэднэ. Энэ гайхалтай ажлыг хийж, үнэхээр хувь нэмрээ оруулж, би нийгмээс маш их магтаал хүртэж байна….. Тэгээд одоо яах вэ?” Одоо би өөрийгөө үнэхээр сайхан мэдрэх гэж байна уу? Энэ нь яг л миний дээр байгаа хүйтэн ус шиг санагдаж байна хавсралт магтаал, алдар нэр. Тийм ээ, чи энэ бүгдийг авсан, тэгээд яах вэ? Тэгээд юу гэж? Энэ нь танд юу хийдэг вэ? Тэг.

Хэрэв би энэ бүх магтаал, хайр, талархлыг хүсч байвал гаднаас нь авах нь миний өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй болох гол бэрхшээлийг эсэргүүцдэггүй. Тэгээд би өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаагаа шийдэх хүртэл энэ бүхэн боолт шиг л байдаг.

Та ямар байдгийг мэддэг, магтаал, нэр хүндээ авдаг бөгөөд таны нэг хэсэг нь [үүнийг тоглодог], нөгөө хэсэг нь "Тэд намайг ямар байгааг олж харахгүй байх гэж найдаж байна." [инээв] Эсвэл "Өө, хэн нэгэн хожим надаас илүү байх болно, тэгвэл би аймшигтай санагдах болно."

Магтаал, нэр хүндтэй бол түүнийг авсны дараа юу болохыг бодож үзээрэй. Чамайг өчүүхэн төдий хайрласан тэр хүн дурлалгүй болчихдог шиг. Чамайг магтсан хүн алдаагаа сонгож эхэлдэг. Яагаад гэвэл ийм л байгаа биз дээ? Хэн ч биднийг байнга магтдаггүй. Тиймээс та дараа нь юу болохыг боддог. Дараа нь та үнэхээр "Өө, би илүү их наалдсан байх тусам энэ нь өвдөлтийг арилгах нэг том тохиргоо юм. Нэг том тохиргоо. Энэ нь маш сайн ажилладаг, ялангуяа магтаал болон хавсралт, "Намайг ямар гайхалтай болохыг надад хэлээч" гэж хүсч байна.

Энэ бол сайн антидот юм. Үүнтэй ажиллаж үзээрэй. Тэгээд бас зүгээр л мөнх бус байдал. Тэнд суу, ялангуяа биет зүйлтэй бол. Шоколадаа ч юм уу, ямар ч хамаагүй тослог шарсан хоолоо аваад, хазаж байхыг нь хараарай, энэ нь хаана байна? Тэгээд зүгээр л хараарай. Та юу ч байсан зажлах мэдрэмжийг төсөөлж болно, энэ нь ямар байдаг. Зүгээр л маш удаан хий. Эсвэл өөртөө наалдсан бодит зүйлээ аваад маш, маш удаан идээрэй. Чамайг ингэвэл үнэхээр гайхалтай, ядаж байхад би хоолоо бараг амсдаггүйгээ ойлгодог. Учир нь ихэвчлэн хавсралт Үүнийг маш их хүсч байгаа ч би үүнийг идэж байхдаа амтыг нь бараг анзаардаггүй. Тэнд суугаад амтанд нь анхаарлаа хандуулах нь нэлээд уйтгартай байдаг тул би өөр зүйлд анхаарлаа хандуулж байна. Энэ нь хоол хүнстэй хэрхэн ажилладаг нь маш сонирхолтой юм, тийм үү? Хэрэв та тэнд суугаад бүх зүйлийг маш удаан идэх хэрэгтэй бол энэ нь уйтгартай байх болно. Гэхдээ хавсралт үүнийг олж авах нь энэ гялалзсан таашаал мөн үү. Гэхдээ танд байгаа үед энэ нь тийм ч сайн биш юм. Мэдээжийн хэрэг, чи "Энэ нь дуусах гэж байна, би яаж буцаж очоод бусад хүмүүс үүнийг идэхээс хэдхэн секундын өмнө авах вэ?" Оюун санаа амаргүй байна.

Тэдгээрийн заримыг туршиж үзээд энэ нь ажиллаж байгаа эсэхийг хараарай.