Өвдсөн хайртай хүндээ дадлага хийх

Дианагийн захидал

Сайн уу Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон,

Хэрэв та дасгал хийснээр оюун ухаанаа хэрхэн сэргээх талаар санал болговол би маш их талархах болно. Ээжийнхээ өвчнийг мэдсэнээс хойш би сууж чадахгүй болсон бясалгал. Түүний нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд би түүнд харамсаж, саажилттай байна. Би “Энэ миний тухай биш. Би анхаарлаа төвлөрүүлж, дахин дасгал сургуулилтдаа орох хэрэгтэй” гэж хэлсэн ч би бусдад болон өөртөө туслахын тулд номыг ашиглахдаа тийм ч сайн ажил хийж байна гэж боддоггүй. Би чамд ээжийнхээ өвчний талаар ярьж, та түүний төлөө залбирна гэж хэлсний дараа би өөрөө үүнийг хийх бодолгүй байсандаа цочирдсон. Тэгээд би түүний төлөө залбиръя гэж бодохдоо яаж, юуны төлөө залбирахаа мэдэхгүй байлаа. Хэрэв танд ямар нэг санал байвал би маш их талархах болно.

Дианна

Эрхэм хүндэт Тубтен Чодроны хариулт

Эрхэм Дианна,

Таныг одоогийн нөхцөл байдалд номыг хэрэгжүүлэх арга замыг эрэлхийлж байгаад баяртай байна. гэсэн хэсэг бий өвчин эмгэгийг зам руу оруулах Миний вэбсайт дээр байгаа бөгөөд та тэндээс зарим санаа авч магадгүй.

Энэ бол эргэцүүлэн бодоход тохиромжтой цаг юм самсарын сул тал— зургаан зовлон, хүний ​​найман бэрхшээл гэх мэт. Эдгээр бясалгалыг хийснээр тохиолдож буй зүйл нь хэдийгээр тааламжгүй боловч самсара дахь амьд амьтдын хувьд туйлын хэвийн зүйл гэдгийг ойлгоход тусална. Энэ нь эргээд чөлөөлөлтийн төлөө тэмүүлэх эрч хүчийг өгч, самсараг хөгжилтэй, зовлон зүдгүүргүй болгож чадна гэж бодох хандлагыг бууруулна.

Би та бүхнийг өөрийн бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө ажиглахыг зөвлөж байна. Та тэдгээрийн заримыг нь бичихийг хүсч болно. Тэднийг бүү шүүмжил, зүгээр л хүлээн зөвшөөр. Зөвхөн таны дотор юу болж байгааг ажигла. Мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөр. Тэднийг байг, гэхдээ тэдгээрт бүү өөгшүүл эсвэл тэдний ард байгаа түүхүүдэд бүү түгжигд - таны ойлголтын оюун ухаан бүх зүйл хэрхэн байх ёстой талаар зохиож буй түүхүүд.

Үүнийг хийснийхээ дараа ямар бодол, мэдрэмжийг мунхаглал, аль нь дэмжиж байгааг шалгаж эхлээрэй хавсралт, аль нь уур хилэн, аль нь хайр энэрлээр, аль нь энэрэн нигүүлслээр гэх мэт. Аль нь бодитой, аль нь болохгүй зүйлийг эрэлхийлж байгааг шалгаарай. Дараа нь “Эдгээр нөхцөл байдлыг харах өөр ямар арга замууд байна вэ? Хэрхэн Ченрезиг, The Будда Энэрэнгүй сэтгэл, тэднийг харж байна уу? Хэрэв Ченрезиг миний оронд байсан бол юу болж байгааг хэрхэн дүрслэх байсан бэ? Нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд тэр ямар бодол, мэдрэмжийг хөгжүүлэх вэ?”

Самсарын сул талыг эргэцүүлэн бодох нь биднийг ангижрахын төлөө тэмүүлэх урам зоригийг өгдөг. (Зураг Алфонсон)

Бас жаахан хий Ченрезигийн дасгал, мөн уншиж байхдаа тарни ом мани падме хум, өөрийгөө, ээжийгээ болон бүх амьтдыг дүүргэх гэрлийг цацраарай. Гэрэл нь зовлон зүдгүүрийг ариусгадаг карма Энэ нь танд, таны ээжид болон бусад бүх хүмүүст урам зориг өгч, таныг замналыг бодитоор хэрэгжүүлэх боломжийг олгодог.

Та бас хийхийг хүсч болно авч, бясалгал өгөх (тонглен). Үүнд зовлон, түүний шалтгаан, зовлон зүдгүүрийг ээжээсээ аваарай. Та мөн зовлон зүдгүүр, түүний шалтгааныг ирээдүйн өөрөөсөө авч болно. Сүүлийнх нь таны мэдэрч буй бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрөхөд тусалж, өөрийгөө шүүмжлэхээс чөлөөлөх болно.

Эдгээр нь зарим санаанууд юм. Тэд тусална гэж найдаж байна.

Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон