Тонглэнд сэтгэлээ бэлдэж байна
Тонглэнд сэтгэлээ бэлдэж байна
Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон 
Бодьсадвагийн зам 
Есдүгээр сар сарын 14, 2005 Авах, өгөх (тонглен) бясалгалын суурийг хэрхэн тавих тухай яриа Эмахо сан 14 оны 2005-р сарын XNUMX-нд Аризонагийн Скотсдейл хотод.
Тайван байдлыг хөгжүүлэх
- Хүндээр ялгаварлан гадуурхах сэтгэлгээг даван туулах
- Бүх хүнд аз жаргал, зовлон зүдгүүрээс ангижрахыг хүлээн зөвшөөрөх
- Энэрэнгүй сэтгэлийг төлөвшүүлэх
Tonglen 01-д бэлдэж байна (татаж авах)
Хайрыг хөгжүүлэх
- Амьтны сайхан сэтгэлийг эргэцүүлэн бодох нь
- Бүх амьтныг хайр татам гэж үзэх
Tonglen 02-д бэлдэж байна (татаж авах)
Асуулт ба хариулт: нэгдүгээр хэсэг
- Найдвараа хадгалж байна
- Өөрийн шударга байдлыг удирдах
Tonglen 03-д бэлдэж байна (татаж авах)
Асуулт ба хариулт: хоёрдугаар хэсэг
- Аз жаргалыг ойлгох
- Өрөвдөх сэтгэлийг тодорхойлох
Tonglen 04-д бэлдэж байна (татаж авах)
Асуулт ба хариулт: Гуравдугаар хэсэг
- Дотоод эмгэнэлтэй харьцаж байна
- Өөрийгөө нээх
Tonglen 05-д бэлдэж байна (татаж авах)
Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон мөн богино хэмжээний хөтөчийг удирдав бясалгал нэг газар дээр шүүмжлэлтэй сэтгэлгээг хэрхэн хэвээр байлгах вэ.
Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон
Эрхэм Чодрон Буддагийн сургаалыг бидний өдөр тутмын амьдралд хэрэгжүүлэхийг онцолж, барууныханд амархан ойлгож, хэрэгжүүлэх арга замаар тайлбарлахдаа онцгой чадвартай. Тэрээр дулаахан, хөгжилтэй, ойлгомжтой сургаалаар алдартай. Түүнийг 1977 онд Энэтхэгийн Дарамсала хотод Кябже Лин Ринбүүчи Буддын шашны гэлэнмаа болгож, 1986 онд Тайваньд хуврагын (бүрэн) сахил хүртжээ. Түүний бүрэн түүхийг уншина уу.
