2013년 Sravasti Abbey의 Power of Love Retreat와 Power of Compassion Retreat에서 주신 가르침.
우리가 "사랑"과 "행복"을 어떻게 정의하는지, 왜 친구를 좋아하고, 낯선 사람에게 무관심하고, 우리에게 해를 끼치는 사람을 혐오하는지 살펴봅니다.
개인적 차원과 국제적 차원에서 적을 포함하여 모든 중생의 친절에 대해 숙고하는 방법.
우리 자신과 타인을 위해 바라는 사랑의 원수이자 원수이자 진정한 행복의 원인.
연민의 의미와 연민과 자기중심적 고통의 구별의 중요성.
연민을 연마하는 이점과 모든 중생에 대한 연민을 개발하기 위해 명상하는 방법.
분노에 대한 해독제, 연민을 키울 수 있는 능력을 막는 고통.
존자 Thubten Chodron 
