인기 도서

마음챙김 확립 발표(2010-11)

에 대한 가르침 마음챙김 확립의 발표 Jetsun Chokyi Gyaltsen이 2010년 2011월부터 XNUMX년 XNUMX월까지 Sravasti Abbey에서 제공했습니다.

Ladakh에서 푸른 하늘에 대 한 Maitreya의 다채로운 동상.

마음챙김 확립의 발표

Gyalwa Chokyi Gyaltsen은 마음을 분석하는 데 필요한 요소를 설명하고 마음챙김을 확립하기 위한 명상을 설명합니다.

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마음챙김 분석

마음챙김 확립에 대한 여덟 가지 분석.

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팔정도(八正道)와 사성제(四聖諦)

포기의 개념이 어떻게 잘못 이해되고 있는지.

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마음챙김 확립을 위한 준비 연습

윤리적 행동을 유지하고 집중력과 지혜를 개발할 때 마음챙김의 중요성.

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호흡명상 XNUMX가지

호흡 명상에 대해 더 알고 싶으십니까? 호흡 명상의 다른 유형은 무엇입니까?

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XNUMX개의 관찰 대상

마음챙김 확립의 관찰 대상은 무엇입니까? 몸과 느낌과 마음과 현상.

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두 가지 명상법

우리가 관찰된 네 가지 대상인 몸, 감정, 마음, 현상을 파악하는 방법. 일반적인 명상 방식과 흔하지 않은 방식.

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몸의 마음챙김

몸의 특성, 몸을 묵상하는 것의 유익, 몸의 불순한 성품을 묵상하는 방법.

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욕망에 대한 해독제

욕망에 대한 해독제로서 골격으로서의 몸에 대해 명상하고 감정과 반응을 고려할 수 있는 방법을 살펴봅니다.

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감정이 둑카를 만드는 방법

우리의 삶이 즐겁고, 불쾌하고, 중립적인 감정을 중심으로 돌아가고 있음을 인식하는 것은 고통의 진정한 원인을 이해하는 데 도움이 됩니다.

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감정이 우리의 반응을 지배한다

우리는 감정에 대한 반응성이 지배적이어서 바람직한 대상에 집착하고 잘못된 견해에 집착합니다.

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감정에 집착

나쁜 윤리와 자아관에 집착하게 만드는 감정은 진정한 본질이 없고 행복을 가져다주지 못합니다.

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